中医养生调理结节的最佳方法

中医可以通过调理情志、服用药物、推拿等方法调理结节体质。

1、调理情志：中医认为，结节的发生和情绪有一定的关系，平时需要及时调理情绪，遇事不可以过度焦虑或抑郁，适当的放松压力。

2、服用药物：患者还可以遵从医嘱服用小金丸、夏枯草胶囊、桂枝茯苓胶囊等药物，能够治疗结节，还可以预防结节再度生长。

3、推拿：推拿主要是推拿人体十二经络，能够疏通经络，促进气血运行，达到预防结节的作用。

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甲状腺结节患者注意！3个茶方、5个“散结穴”，对散结有奇效

《黄帝内经》中说：“肝，在志为怒，怒伤肝。”

爱生气的人肝脏往往不好，而爱生闷气的人更易引起肝气郁结。

肝气郁结，则气机不畅。肝气郁结，进一步发展，就会伤及脾脏，脾之运化失司，就会出现痰凝，痰与气在身体的某个位置聚结，就形成了结节。其中最常见就是甲状腺结节、淋巴结节、乳腺结节、卵巢囊肿等。

中医认为结节的形成主要与 气结、痰凝、血瘀 有关，其中气结与肝的关系最密切。对于这类患者，最重要的是 疏肝理气、祛痰化湿 。

疏肝理气方

方法一：喝陈皮橘叶茶

橘叶味甘、辛、性平，入肝、肺经，有疏肝行气、化痰消肿之功。

取陈皮10克，新鲜橘叶20克。先将新鲜橘叶拣洗干净，与陈皮一起，放入砂锅加水适量，浸泡、煎煮20分钟，过滤取汁，代茶饮。

方法二：拍膻中穴

经常按揉或拍打膻中穴可解开胸中郁结，有这类问题者，可每天拍膻中穴30~50下，力道以不痛为宜。

痰湿体质调理方

方法一：祛痰化湿方

茯苓5克、山药5克、莲子（去芯）5克、百合3克、陈皮3克。

以上药材打粉，开水冲泡，分早晚两次服用。

方法二：按丰隆穴

丰隆穴为豁痰要穴，经常揉一揉，有祛湿化痰的效果。

正坐，屈膝，垂足，外膝眼到外踝尖连线的中点处即为丰隆穴。

血瘀体质调理方

方法一：通脉花果茶

取山楂15克，玫瑰花10克，月季花10克，红花5克。玫瑰花、月季花和红花用水冲净，放入保温杯中，倒入滚开的热水，盖上盖子拧紧。静置20分钟后可以饮用。此药茶可以反复冲泡至味淡。

方法二：揉三穴

期门：位于，当乳头直下（乳头为第4肋间隙），第6肋间隙凹陷处。正坐位或仰卧位取穴。

血海：在正坐位时，将腿绷直，在膝盖上方的大腿内侧有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端处。正坐位取穴。

膈俞：取穴时，先找到两侧肩胛下角，平对第7胸椎棘突，棘突下左右旁开两横指处即是。也可背过手，摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷即是，左右各有一个。正坐位或俯卧位取穴。

操作步骤：采用指揉的方法，每个穴位按揉2 3分钟，每天操作1 2次。

以上就是针对三种不同体质总结的日常调理方法。其实结节多是气结、痰凝聚结的产物，可通过中医调理。但还是要提醒患者日常多注意情绪、饮食等方面的调节，对治疗结节也是有好处的。

结节患者常按这4个穴位,疏肝理气、健脾益血,调理肝肾

1.三阴交穴：三阴交穴，是一个对女性保养 养生 都十分重要的穴位。三阴交穴，可以帮助我们改善气血不足的现象。长期按摩三阴交穴可健脾益血，调理肝肾。

三阴交穴的位置：三阴交穴在小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点，也就是足内踝上缘四指宽，在踝尖正上 方胫骨边缘凹陷中(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)就是三阴交穴位。

三阴交的按摩手法

按揉法：拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。

叩击法：一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。

摩擦法：手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。

2.行间穴：疏通肝血，调畅气血。

行间穴归属于足厥阴肝经，为足厥阴肝经之荥穴。行间穴主治的疾病为：中风，癫痫，头痛，目眩，目赤肿痛，口眼歪斜等肝经风热病证;月经不调，痛经，闭经，崩漏，带下等妇科病症;阴中痛，疝气;遗尿五淋等泌尿系病证。

行间穴位于足背，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

穴位速取：侧坐伸足或仰卧位，在足背，第一、二趾之间连接的缝纹头，按压有凹陷处即是。

行间穴的按摩小技巧：用大拇指指尖掐，按压行间穴5秒钟，压到有酸感后，休息5秒钟再按压，一共20次，有舒肝理气，清热镇惊的功效。

3.血海穴：调经充血，健脾化湿。

位置：患者坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

【按摩手法】每天上午的9 11时，做一次舒舒服服的按摩吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

痛经--选穴：血海穴

每月一次的生理痛真是非常难受，按压血海穴能够缓解这种小腹疼痛。血海穴的位置：坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。按揉手法及要点：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

4.合谷穴：疏风解表，通络镇痛。

合谷穴位置取穴：一手的拇、食指张开，使虎口拉紧，另一手的拇指指间关节横纹压在拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下处取穴。

合谷穴按摩的方法及功用：

①按摩：用大拇指指尖用力掐揉。②艾灸：用艾条温和灸。

拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松地按压，频率约为每2秒1次，即每分钟30次左右。

合谷配太冲，称四关穴，有镇静安神，平肝熄风作用，主治癫狂，头痛，眩晕，高血压。

结节患者常按这4个穴位,疏肝理气、健脾益血,调理肝肾

1.三阴交穴：三阴交穴，是一个对女性保养 养生 都十分重要的穴位。三阴交穴，可以帮助我们改善气血不足的现象。长期按摩三阴交穴可健脾益血，调理肝肾。

三阴交穴的位置：三阴交穴在小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点，也就是足内踝上缘四指宽，在踝尖正上 方胫骨边缘凹陷中(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)就是三阴交穴位。

三阴交的按摩手法

按揉法：拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。

叩击法：一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。

摩擦法：手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。

2.行间穴：疏通肝血，调畅气血。

行间穴归属于足厥阴肝经，为足厥阴肝经之荥穴。行间穴主治的疾病为：中风，癫痫，头痛，目眩，目赤肿痛，口眼歪斜等肝经风热病证;月经不调，痛经，闭经，崩漏，带下等妇科病症;阴中痛，疝气;遗尿五淋等泌尿系病证。

行间穴位于足背，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

穴位速取：侧坐伸足或仰卧位，在足背，第一、二趾之间连接的缝纹头，按压有凹陷处即是。

行间穴的按摩小技巧：用大拇指指尖掐，按压行间穴5秒钟，压到有酸感后，休息5秒钟再按压，一共20次，有舒肝理气，清热镇惊的功效。

3.血海穴：调经充血，健脾化湿。

位置：患者坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

【按摩手法】每天上午的9 11时，做一次舒舒服服的按摩吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

痛经--选穴：血海穴

每月一次的生理痛真是非常难受，按压血海穴能够缓解这种小腹疼痛。血海穴的位置：坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。按揉手法及要点：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

4.合谷穴：疏风解表，通络镇痛。

合谷穴位置取穴：一手的拇、食指张开，使虎口拉紧，另一手的拇指指间关节横纹压在拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下处取穴。

合谷穴按摩的方法及功用：

①按摩：用大拇指指尖用力掐揉。②艾灸：用艾条温和灸。

拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松地按压，频率约为每2秒1次，即每分钟30次左右。

合谷配太冲，称四关穴，有镇静安神，平肝熄风作用，主治癫狂，头痛，眩晕，高血压。

每个人身上都可能有“结节”!调理结节,这3点你一定要知道

近年来，很多人体检都发现患有结节， 像 肺结节、甲状腺结节、乳腺结节 等等，这时候很多朋友就担心了， 结节到底是什么？是不是癌的前兆？要不要切掉？怎么消除结节呢？

可见，大家对于 『结节』 都不太了解。所以今天就来跟大家详细解答关于结节的问题，教大家如何来应对结节！

首先来为大家解答结节到底是什么，以及它会不会癌变，要不要切除这3个大家问得最多的问题。

结节是什么？

结节是一种体积比较小的 肿物 ，稍微大一些的称为 包块 ，可发于身体的任何部位。

中医认为，结节的形成主要与 气结、痰凝、血瘀 有关。

像我们常说的“肝气郁结”，气机不畅，容易导致出现结节，这种情况 出现的结节往往忽大忽小，变化不定，不容易成形 。

而当肝气郁结进一步发展，损及脾气，脾胃运化失司，出现痰凝；或血行不利出现血瘀时， 结节才会成形，固定一处 。所以说 结节的形成，大多气结为先，痰凝血瘀在后。

结节都会癌变？

严格来说，并非所有结节都会癌变 ，而是结节有多种类型，一类是良性结节（恶化的可能性很小），一类是恶性结节（其实就是早期肿瘤），还有混合结节（良性和恶性均存在，发展较恶性结节慢），但目前单纯通过影像学很难以区分，通常需要结合其他表现来判断。

首先是 结节外形 。通常情况下结节越大，形状越不规则，恶性可能性越高。

其次是 危险因素 。如果存在癌症家族史，则恶性结节几率较大；长期职业暴露于危险因素（如接触辐射、长期抽烟史等）也会增加恶性结节发生几率。

最后是 年龄因素 。由于年龄与癌症发生密切相关，因此老年人出现结节则需高度注意。

结节一定要切除吗？

不一定的。

临床上体检出来的结节九成以上都是良性的，后期通过合理的药物控制，改善饮食、生活习惯的保守治疗，一般不会给身体造成太大的影响。

而需要引起重视的“坏”结节只是非常小的一部分， 通常低于5%。 它们可以通过手术或者切除，将体内结节得以稳定控制。

身体出现结节时往往会有相应的信号出现，平时注意观察就能第一时间发现身上的瘀堵，今天就教大家看这4点：

1、看额头：太阳穴区域是否有青筋

太阳穴侧面属于肝胆经循行的地方，在生气、焦虑、着急等情绪波动的时候，会造成肝气上逆，肝气郁滞久了，瘀血停留在血脉里，在肝胆循行的区域出现青筋暴露。

2、看眼睛：是否有不能缓解的黑眼圈

熬夜出现的黑眼圈无大碍，休息之后会自然恢复，怎么休息也不能缓解的黑眼圈需要警惕！

这种黑眼圈往往表现为眼睛周围局部或整体发黑，皮肤晦暗无光泽，当眼部周围发黑时，提醒您一定要注意脏腑的 健康 。

3、看耳朵：耳垂下方与脸连接的区域是否肿大

眼睛、耳朵、鼻子、嗓子、下颌淋巴结出现问题时，耳垂下方与脸连接的区域会肿大鼓包。

4、看舌头：舌底脉络是否色深、瘀曲

通过看舌底脉络的粗细、颜色、瘀曲程度可以判断身体瘀滞的严重程度。一般来说血管越黑、越瘀曲，就瘀滞得相对越严重。

当然每个人的身体状况不一样，出现这些信号并不一定就是身体出现了问题具体还需要结合其他的情况综合分析，如果平时没有任何不适按时体检即可，无需过度焦虑。

各种结节，调肝为主！

中医调理，从五脏入手，而调理结节，还得从肝入手。

肝主疏泄而藏血，喜通畅而恶抑郁，主筋，开窍于目，与胆相表里，以血为体，以气为用，集阴阳气血于一身，成为阴阳统一之体，对阴阳失衡最是敏感。

最怕的就是肝气郁结，一旦肝的气机不得条达舒畅，则肝之疏泄功能受到抑制，然后导致气滞血瘀、痰气郁结，积聚于颈部就会形成结节。

故而我们调理甲状腺结节、淋巴结节或者乳腺结节等各种结节、痰气瘀滞问题，一定一定不要忘了 疏肝气！

方法一：喝花茶

春季正是喝花茶的好季节，用花茶的清香芬芳调节血气和阳气、疏肝解郁，又能润燥消渴，适量饮用能起到 养生 保健的功效。

推荐 三花茶 ： 菊花、玫瑰花、白梅花各3g ，煮水饮用即可。

菊花清肝明目，玫瑰花疏肝解郁，白梅花生津止渴、清热清肝，三者同用，药性平和，大多数朋友都可以饮用。

方法二：早敲胆经身体好，晚推肝经睡眠好。

早起敲胆经

每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，这就是胆经巡行的位置。

每天敲一敲胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆代谢，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。

也许有人有疑问，为什么疏肝气要敲胆经呢?

这是因为肝和胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。

睡前推肝经

肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，睡觉都睡得更香了！

方法三：艾灸疏肝调结节

提起疏理肝气，这可是艾灸的拿手好戏，要疏肝解郁，化瘀散结，艾灸必不可少。

我们可以把肝看为人体消淤散结的专业处理机关。 艾灸的纯阳之气，可以激活气血，帮助我们疏通经络、疏导气机，肝气疏导了，结节自然就散了！

甲状腺结节、乳腺结节、淋巴结节等各种结节，在排除热证的前提下都可以用艾灸， 越小的结节艾灸见效越快，所以一旦发现，就尽早调理。

推荐穴位： 阿是穴、肝俞穴、阳陵泉穴、太溪穴、太冲穴、期门穴。

关于结节的内容就说到这里了，大家还有什么疑问的可以留言哦！

每个人身上都可能有“结节”!调理结节,这3点你一定要知道

近年来，很多人体检都发现患有结节， 像 肺结节、甲状腺结节、乳腺结节 等等，这时候很多朋友就担心了， 结节到底是什么？是不是癌的前兆？要不要切掉？怎么消除结节呢？

可见，大家对于 『结节』 都不太了解。所以今天就来跟大家详细解答关于结节的问题，教大家如何来应对结节！

首先来为大家解答结节到底是什么，以及它会不会癌变，要不要切除这3个大家问得最多的问题。

结节是什么？

结节是一种体积比较小的 肿物 ，稍微大一些的称为 包块 ，可发于身体的任何部位。

中医认为，结节的形成主要与 气结、痰凝、血瘀 有关。

像我们常说的“肝气郁结”，气机不畅，容易导致出现结节，这种情况 出现的结节往往忽大忽小，变化不定，不容易成形 。

而当肝气郁结进一步发展，损及脾气，脾胃运化失司，出现痰凝；或血行不利出现血瘀时， 结节才会成形，固定一处 。所以说 结节的形成，大多气结为先，痰凝血瘀在后。

结节都会癌变？

严格来说，并非所有结节都会癌变 ，而是结节有多种类型，一类是良性结节（恶化的可能性很小），一类是恶性结节（其实就是早期肿瘤），还有混合结节（良性和恶性均存在，发展较恶性结节慢），但目前单纯通过影像学很难以区分，通常需要结合其他表现来判断。

首先是 结节外形 。通常情况下结节越大，形状越不规则，恶性可能性越高。

其次是 危险因素 。如果存在癌症家族史，则恶性结节几率较大；长期职业暴露于危险因素（如接触辐射、长期抽烟史等）也会增加恶性结节发生几率。

最后是 年龄因素 。由于年龄与癌症发生密切相关，因此老年人出现结节则需高度注意。

结节一定要切除吗？

不一定的。

临床上体检出来的结节九成以上都是良性的，后期通过合理的药物控制，改善饮食、生活习惯的保守治疗，一般不会给身体造成太大的影响。

而需要引起重视的“坏”结节只是非常小的一部分， 通常低于5%。 它们可以通过手术或者切除，将体内结节得以稳定控制。

身体出现结节时往往会有相应的信号出现，平时注意观察就能第一时间发现身上的瘀堵，今天就教大家看这4点：

1、看额头：太阳穴区域是否有青筋

太阳穴侧面属于肝胆经循行的地方，在生气、焦虑、着急等情绪波动的时候，会造成肝气上逆，肝气郁滞久了，瘀血停留在血脉里，在肝胆循行的区域出现青筋暴露。

2、看眼睛：是否有不能缓解的黑眼圈

熬夜出现的黑眼圈无大碍，休息之后会自然恢复，怎么休息也不能缓解的黑眼圈需要警惕！

这种黑眼圈往往表现为眼睛周围局部或整体发黑，皮肤晦暗无光泽，当眼部周围发黑时，提醒您一定要注意脏腑的 健康 。

3、看耳朵：耳垂下方与脸连接的区域是否肿大

眼睛、耳朵、鼻子、嗓子、下颌淋巴结出现问题时，耳垂下方与脸连接的区域会肿大鼓包。

4、看舌头：舌底脉络是否色深、瘀曲

通过看舌底脉络的粗细、颜色、瘀曲程度可以判断身体瘀滞的严重程度。一般来说血管越黑、越瘀曲，就瘀滞得相对越严重。

当然每个人的身体状况不一样，出现这些信号并不一定就是身体出现了问题具体还需要结合其他的情况综合分析，如果平时没有任何不适按时体检即可，无需过度焦虑。

各种结节，调肝为主！

中医调理，从五脏入手，而调理结节，还得从肝入手。

肝主疏泄而藏血，喜通畅而恶抑郁，主筋，开窍于目，与胆相表里，以血为体，以气为用，集阴阳气血于一身，成为阴阳统一之体，对阴阳失衡最是敏感。

最怕的就是肝气郁结，一旦肝的气机不得条达舒畅，则肝之疏泄功能受到抑制，然后导致气滞血瘀、痰气郁结，积聚于颈部就会形成结节。

故而我们调理甲状腺结节、淋巴结节或者乳腺结节等各种结节、痰气瘀滞问题，一定一定不要忘了 疏肝气！

方法一：喝花茶

春季正是喝花茶的好季节，用花茶的清香芬芳调节血气和阳气、疏肝解郁，又能润燥消渴，适量饮用能起到 养生 保健的功效。

推荐 三花茶 ： 菊花、玫瑰花、白梅花各3g ，煮水饮用即可。

菊花清肝明目，玫瑰花疏肝解郁，白梅花生津止渴、清热清肝，三者同用，药性平和，大多数朋友都可以饮用。

方法二：早敲胆经身体好，晚推肝经睡眠好。

早起敲胆经

每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，这就是胆经巡行的位置。

每天敲一敲胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆代谢，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。

也许有人有疑问，为什么疏肝气要敲胆经呢?

这是因为肝和胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。

睡前推肝经

肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，睡觉都睡得更香了！

方法三：艾灸疏肝调结节

提起疏理肝气，这可是艾灸的拿手好戏，要疏肝解郁，化瘀散结，艾灸必不可少。

我们可以把肝看为人体消淤散结的专业处理机关。 艾灸的纯阳之气，可以激活气血，帮助我们疏通经络、疏导气机，肝气疏导了，结节自然就散了！

甲状腺结节、乳腺结节、淋巴结节等各种结节，在排除热证的前提下都可以用艾灸， 越小的结节艾灸见效越快，所以一旦发现，就尽早调理。

推荐穴位： 阿是穴、肝俞穴、阳陵泉穴、太溪穴、太冲穴、期门穴。

关于结节的内容就说到这里了，大家还有什么疑问的可以留言哦！

每个人身上都可能有“结节”!调理结节,这3点你一定要知道

近年来，很多人体检都发现患有结节， 像 肺结节、甲状腺结节、乳腺结节 等等，这时候很多朋友就担心了， 结节到底是什么？是不是癌的前兆？要不要切掉？怎么消除结节呢？

可见，大家对于 『结节』 都不太了解。所以今天就来跟大家详细解答关于结节的问题，教大家如何来应对结节！

首先来为大家解答结节到底是什么，以及它会不会癌变，要不要切除这3个大家问得最多的问题。

结节是什么？

结节是一种体积比较小的 肿物 ，稍微大一些的称为 包块 ，可发于身体的任何部位。

中医认为，结节的形成主要与 气结、痰凝、血瘀 有关。

像我们常说的“肝气郁结”，气机不畅，容易导致出现结节，这种情况 出现的结节往往忽大忽小，变化不定，不容易成形 。

而当肝气郁结进一步发展，损及脾气，脾胃运化失司，出现痰凝；或血行不利出现血瘀时， 结节才会成形，固定一处 。所以说 结节的形成，大多气结为先，痰凝血瘀在后。

结节都会癌变？

严格来说，并非所有结节都会癌变 ，而是结节有多种类型，一类是良性结节（恶化的可能性很小），一类是恶性结节（其实就是早期肿瘤），还有混合结节（良性和恶性均存在，发展较恶性结节慢），但目前单纯通过影像学很难以区分，通常需要结合其他表现来判断。

首先是 结节外形 。通常情况下结节越大，形状越不规则，恶性可能性越高。

其次是 危险因素 。如果存在癌症家族史，则恶性结节几率较大；长期职业暴露于危险因素（如接触辐射、长期抽烟史等）也会增加恶性结节发生几率。

最后是 年龄因素 。由于年龄与癌症发生密切相关，因此老年人出现结节则需高度注意。

结节一定要切除吗？

不一定的。

临床上体检出来的结节九成以上都是良性的，后期通过合理的药物控制，改善饮食、生活习惯的保守治疗，一般不会给身体造成太大的影响。

而需要引起重视的“坏”结节只是非常小的一部分， 通常低于5%。 它们可以通过手术或者切除，将体内结节得以稳定控制。

身体出现结节时往往会有相应的信号出现，平时注意观察就能第一时间发现身上的瘀堵，今天就教大家看这4点：

1、看额头：太阳穴区域是否有青筋

太阳穴侧面属于肝胆经循行的地方，在生气、焦虑、着急等情绪波动的时候，会造成肝气上逆，肝气郁滞久了，瘀血停留在血脉里，在肝胆循行的区域出现青筋暴露。

2、看眼睛：是否有不能缓解的黑眼圈

熬夜出现的黑眼圈无大碍，休息之后会自然恢复，怎么休息也不能缓解的黑眼圈需要警惕！

这种黑眼圈往往表现为眼睛周围局部或整体发黑，皮肤晦暗无光泽，当眼部周围发黑时，提醒您一定要注意脏腑的 健康 。

3、看耳朵：耳垂下方与脸连接的区域是否肿大

眼睛、耳朵、鼻子、嗓子、下颌淋巴结出现问题时，耳垂下方与脸连接的区域会肿大鼓包。

4、看舌头：舌底脉络是否色深、瘀曲

通过看舌底脉络的粗细、颜色、瘀曲程度可以判断身体瘀滞的严重程度。一般来说血管越黑、越瘀曲，就瘀滞得相对越严重。

当然每个人的身体状况不一样，出现这些信号并不一定就是身体出现了问题具体还需要结合其他的情况综合分析，如果平时没有任何不适按时体检即可，无需过度焦虑。

各种结节，调肝为主！

中医调理，从五脏入手，而调理结节，还得从肝入手。

肝主疏泄而藏血，喜通畅而恶抑郁，主筋，开窍于目，与胆相表里，以血为体，以气为用，集阴阳气血于一身，成为阴阳统一之体，对阴阳失衡最是敏感。

最怕的就是肝气郁结，一旦肝的气机不得条达舒畅，则肝之疏泄功能受到抑制，然后导致气滞血瘀、痰气郁结，积聚于颈部就会形成结节。

故而我们调理甲状腺结节、淋巴结节或者乳腺结节等各种结节、痰气瘀滞问题，一定一定不要忘了 疏肝气！

方法一：喝花茶

春季正是喝花茶的好季节，用花茶的清香芬芳调节血气和阳气、疏肝解郁，又能润燥消渴，适量饮用能起到 养生 保健的功效。

推荐 三花茶 ： 菊花、玫瑰花、白梅花各3g ，煮水饮用即可。

菊花清肝明目，玫瑰花疏肝解郁，白梅花生津止渴、清热清肝，三者同用，药性平和，大多数朋友都可以饮用。

方法二：早敲胆经身体好，晚推肝经睡眠好。

早起敲胆经

每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，这就是胆经巡行的位置。

每天敲一敲胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆代谢，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。

也许有人有疑问，为什么疏肝气要敲胆经呢?

这是因为肝和胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。

睡前推肝经

肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，睡觉都睡得更香了！

方法三：艾灸疏肝调结节

提起疏理肝气，这可是艾灸的拿手好戏，要疏肝解郁，化瘀散结，艾灸必不可少。

我们可以把肝看为人体消淤散结的专业处理机关。 艾灸的纯阳之气，可以激活气血，帮助我们疏通经络、疏导气机，肝气疏导了，结节自然就散了！

甲状腺结节、乳腺结节、淋巴结节等各种结节，在排除热证的前提下都可以用艾灸， 越小的结节艾灸见效越快，所以一旦发现，就尽早调理。

推荐穴位： 阿是穴、肝俞穴、阳陵泉穴、太溪穴、太冲穴、期门穴。

关于结节的内容就说到这里了，大家还有什么疑问的可以留言哦！

中医认为肺结节分为六类,这三种中药最常见

中医认为肺结节与气滞、痰阻、血淤三者脱不了关系，气滞津液停，产生湿气并化痰。气滞痰瘀互结，一旦再有瘀热化毒，结节疙瘩就会迅速扩张，生热化毒，毒邪走窜，导致病情急剧发展。因此中医把肺结节分为六大类。

这种类型的肺结节主要有胸闷、咳嗽、痰黏难咳出等症状，可以通过黄芩、清半夏、浙贝母、鱼腥草、夏枯草等来调节。

这种类型的肺结节主要出现胸胁胀满或胸痛痰黏，肺部结节多为实性或磨玻璃实性混合，可以通过柴胡、赤芍、炒薏苡仁、桃仁、夏枯草、郁金等缓解。

这种类型的肺结节容易出现心烦，夜间手足心热，盗汗等症状，肺部结节多为实性。可以通过：青蒿、贝母、牡蛎、知母、生地黄等中草药治理。

这种类型的肺结节主要表现为倦怠乏力，多汗，易外感，纳呆，肺部结节多为磨玻璃样或实性。常用中药有党参、黄芪、陈皮、赤芍、皂刺、鸡内金等。

这类肺结节主要变现为胸胁苦满，脘腹胀满，纳呆，乏力，肺部磨玻璃影或实性结节。常用中药当归、赤芍、柴胡、五味子等来调理。

这类肺结节往往会感到胸闷或无特殊不适，咳喘痰白量多，肺部多实性结节或部分实性结节。常用中药：柴胡、干姜、桂枝、茯苓、桃仁等调理。

以上就是肺结节在中医方面的分类，中医治疗肺结节的主要通过解郁、软坚、散结、排毒，来实现肺结节缩小甚至消失的目的。以下三类中药最常见

1. 夏枯草

夏枯草被称为“清肺的圣药”，具有清肺润肺，散结消肿的作用。可以用砂糖水浸泡一夜饮用，能解内热。

2. 牡蛎

牡蛎其实就是生蚝，不仅肉味鲜美，而且肉与壳均可入药，具有较高的药用价值。有安神养心宁志、平肝熄风及平肝潜阳、化痰止咳、消虚火去内热等功效。

3. 陈皮

陈皮别名“橘皮、贵老”，性苦，辛，温，归脾经、肺经。主要用于理气健脾，燥湿化痰，除此之外陈皮还有和胃止呕的作用。

如果有关于中医方面的问题，可以在评论区留言咨询。#秋季 养生 #

中医认为肺结节分为六类,这三种中药最常见

中医认为肺结节与气滞、痰阻、血淤三者脱不了关系，气滞津液停，产生湿气并化痰。气滞痰瘀互结，一旦再有瘀热化毒，结节疙瘩就会迅速扩张，生热化毒，毒邪走窜，导致病情急剧发展。因此中医把肺结节分为六大类。

这种类型的肺结节主要有胸闷、咳嗽、痰黏难咳出等症状，可以通过黄芩、清半夏、浙贝母、鱼腥草、夏枯草等来调节。

这种类型的肺结节主要出现胸胁胀满或胸痛痰黏，肺部结节多为实性或磨玻璃实性混合，可以通过柴胡、赤芍、炒薏苡仁、桃仁、夏枯草、郁金等缓解。

这种类型的肺结节容易出现心烦，夜间手足心热，盗汗等症状，肺部结节多为实性。可以通过：青蒿、贝母、牡蛎、知母、生地黄等中草药治理。

这种类型的肺结节主要表现为倦怠乏力，多汗，易外感，纳呆，肺部结节多为磨玻璃样或实性。常用中药有党参、黄芪、陈皮、赤芍、皂刺、鸡内金等。

这类肺结节主要变现为胸胁苦满，脘腹胀满，纳呆，乏力，肺部磨玻璃影或实性结节。常用中药当归、赤芍、柴胡、五味子等来调理。

这类肺结节往往会感到胸闷或无特殊不适，咳喘痰白量多，肺部多实性结节或部分实性结节。常用中药：柴胡、干姜、桂枝、茯苓、桃仁等调理。

以上就是肺结节在中医方面的分类，中医治疗肺结节的主要通过解郁、软坚、散结、排毒，来实现肺结节缩小甚至消失的目的。以下三类中药最常见

1. 夏枯草

夏枯草被称为“清肺的圣药”，具有清肺润肺，散结消肿的作用。可以用砂糖水浸泡一夜饮用，能解内热。

2. 牡蛎

牡蛎其实就是生蚝，不仅肉味鲜美，而且肉与壳均可入药，具有较高的药用价值。有安神养心宁志、平肝熄风及平肝潜阳、化痰止咳、消虚火去内热等功效。

3. 陈皮

陈皮别名“橘皮、贵老”，性苦，辛，温，归脾经、肺经。主要用于理气健脾，燥湿化痰，除此之外陈皮还有和胃止呕的作用。

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肝郁的人,多半脾气暴躁,容易长结节!中医4个方法帮你轻松化解

现代人生活压力巨大，一不小心就容易情绪失控，经常表现为 脾气暴躁、抑郁、喜欢唉声叹气 等。而这些症状背后的“大老虎”，就是肝气郁结。

长期的肝气郁结容易导致我们身体脏器功能失衡，从而 引发甲状腺结节、乳腺增生、乳腺结节 等疾病。所以，当我们“不小心”患上甲状腺结节或者乳腺结节的时候，就是身体在警告我们，需要加以调节了。

那么，如何调呢？

气是比出来的，急是造出来的。人一生气，就容易激动、着急，心里急过头了，身体就容易疲惫、累，长时间这么“折腾”下去，身体就会垮。

要知道抑郁、生气、焦虑等情绪，本身就是由于自己攻击自己，不接纳自己产生的。所以我们要对自己宽容一些，这些不好的情绪就会远离你。

建议常常被“气、急、累”缠身的人，不妨多通过看书、听轻松音乐等方式调节心情。或者是参加一些户外活动，打打拳、跳跳舞，身体气血流通了，负面情绪自然会离你而去。

中医学讲“肝主疏泄”，肝气一通，百脉皆通。然而肝最容易受情绪影响，你不开心，肝就不开心，一不开心，就容易形成肝郁。所以，疏通肝经，重在一个“推”字。

①推肋

双手握拳，屈肘，用肘关节把肋部夹紧。然后做手臂伸直弯曲的动作，使上臂反复在肋部摩擦，直到发热。

②推腿

坐在椅子上，左腿弯曲，膝盖放平。将双手掌交叠按放在坐大腿的根部内侧，再稍微用点力向前推到膝盖。然后再换右腿，重复以上动作，两条腿各推50次。

③推脚

从脚背沿着脚趾缝，向脚趾的方向稍微用点力推，以感觉到酸痛感为度。先推左脚，然后再推右脚，每只脚各推50次。

我们中医常说：“肝在志为怒，在声为呼”，当我们感觉到心中烦闷，肝气不顺的时候，会想大声喊出来，为啥呢？

因为大声呼喊可以疏解肝气，让我们心里觉得舒服些。不高兴的时候大声唱歌，心中的郁闷情绪也会随之疏解开来。

①玫瑰花茶

玫瑰花有行气解郁、和血散瘀的作用。当心情郁闷，上腹部胀满、疼痛，或月经不调的时候，就用玫瑰花泡水喝，有改善症状的效果。

②合欢花茶

《神农本草经》中说：合欢安五脏，和心志，它具有很好的解郁安神的作用。当我们不开心、郁闷的时候，就拿1朵干合欢花、5颗红枣、1小块冰糖，一起放进杯子里用沸水冲泡，当做茶喝。有助于调理肝脏，缓解心中的烦闷情绪。

以上4种调理“肝气郁结”的方法，建议大家收藏！当你感到心情烦躁、郁闷的时候，就翻出来看一看，照着上面的方法试一试，大有裨益。

肝郁的人,多半脾气暴躁,容易长结节!中医4个方法帮你轻松化解

现代人生活压力巨大，一不小心就容易情绪失控，经常表现为 脾气暴躁、抑郁、喜欢唉声叹气 等。而这些症状背后的“大老虎”，就是肝气郁结。

长期的肝气郁结容易导致我们身体脏器功能失衡，从而 引发甲状腺结节、乳腺增生、乳腺结节 等疾病。所以，当我们“不小心”患上甲状腺结节或者乳腺结节的时候，就是身体在警告我们，需要加以调节了。

那么，如何调呢？

气是比出来的，急是造出来的。人一生气，就容易激动、着急，心里急过头了，身体就容易疲惫、累，长时间这么“折腾”下去，身体就会垮。

要知道抑郁、生气、焦虑等情绪，本身就是由于自己攻击自己，不接纳自己产生的。所以我们要对自己宽容一些，这些不好的情绪就会远离你。

建议常常被“气、急、累”缠身的人，不妨多通过看书、听轻松音乐等方式调节心情。或者是参加一些户外活动，打打拳、跳跳舞，身体气血流通了，负面情绪自然会离你而去。

中医学讲“肝主疏泄”，肝气一通，百脉皆通。然而肝最容易受情绪影响，你不开心，肝就不开心，一不开心，就容易形成肝郁。所以，疏通肝经，重在一个“推”字。

①推肋

双手握拳，屈肘，用肘关节把肋部夹紧。然后做手臂伸直弯曲的动作，使上臂反复在肋部摩擦，直到发热。

②推腿

坐在椅子上，左腿弯曲，膝盖放平。将双手掌交叠按放在坐大腿的根部内侧，再稍微用点力向前推到膝盖。然后再换右腿，重复以上动作，两条腿各推50次。

③推脚

从脚背沿着脚趾缝，向脚趾的方向稍微用点力推，以感觉到酸痛感为度。先推左脚，然后再推右脚，每只脚各推50次。

我们中医常说：“肝在志为怒，在声为呼”，当我们感觉到心中烦闷，肝气不顺的时候，会想大声喊出来，为啥呢？

因为大声呼喊可以疏解肝气，让我们心里觉得舒服些。不高兴的时候大声唱歌，心中的郁闷情绪也会随之疏解开来。

①玫瑰花茶

玫瑰花有行气解郁、和血散瘀的作用。当心情郁闷，上腹部胀满、疼痛，或月经不调的时候，就用玫瑰花泡水喝，有改善症状的效果。

②合欢花茶

《神农本草经》中说：合欢安五脏，和心志，它具有很好的解郁安神的作用。当我们不开心、郁闷的时候，就拿1朵干合欢花、5颗红枣、1小块冰糖，一起放进杯子里用沸水冲泡，当做茶喝。有助于调理肝脏，缓解心中的烦闷情绪。

以上4种调理“肝气郁结”的方法，建议大家收藏！当你感到心情烦躁、郁闷的时候，就翻出来看一看，照着上面的方法试一试，大有裨益。

甲状腺结节和乳腺结节人群,都必须要知道的12时辰养生法则

天地有阴阳，阴阳和合为之人，天地人是中国文化的基础。

人要遵循大自然的生命规律，即因天之序。

十二时辰 养生 是古人一天当中的 养生 法则，也是人体生命日节律。

十二时辰 养生 法，在中医里被称作“子午流注”

子午代表时间，流注指的是气血。

1、子时（晚上23：00—凌晨1：00）

胆经当令（所谓当令，就是“值班”的意思）

此时一定要处于睡眠状态。

胆经，是进行胆汁的新陈代谢，排毒净化的，让胆汁更加清澈。

古语说：胆有多清，脑有多清。

此时，处于睡眠状态，胆经才可以正常工作，第二天才会头脑清醒，精神好。

如果此时刷手机，熬夜追剧不睡觉，胆经就无法工作。

子时，人体的阳气开始升发。

所以，很多人发现，一过了晚上11点，困意全无，反而越来越精神了，此时更难入睡。

第二天就会出现，头脑不清醒，脸色晦暗、皮肤粗糙、头痛等症状。

很多甲状腺疾病患者有失眠多梦，头晕头痛、脸色晦暗等症状，建议大家在子时前一定要入睡，这样不但可以睡个美容觉，还可以有效缓解上述不适。

2、丑时（凌晨1：00至3：00）

肝经当令

此时要愉快入眠

中医认为：“人卧则血归于肝。”

肝经的作用，是把肝血运送给肝，滋养肝脏，让它进行新陈代谢和自我修复。

肝经可调节全身血液并疏导全身，使气血调和，解毒和排除毒素，为人体进行清洗工作。

丑时，未入睡的人，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血无法生成。

俗话说：肝胆相照。在中医里，肝胆是一对好兄弟，肝经无法正常运行，也影响胆汁的代谢更新。

丑时熬夜不睡的人，长期下去，容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳等症，还会面色青灰，情志倦怠而易烦躁。

甲状腺结节和乳腺结节发病的根源都在于肝郁气滞，肝气不舒导致，所以甲状腺人群在丑时肝经运行时，一定要处于睡眠状态，使肝脏充分代谢排毒，情绪才会更好，保护好肝脏，是治疗疾病的首要前提。

3、寅时（凌晨3：00至5：00）

肺经当令

肺经运行时，是人体处于深度睡眠的时候。

肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身的每个角度。也就是中医上说的“肺朝百脉”。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。

这个时候，如果有肺病的人，肺气就不能很好地肃降，会因咳嗽或者呼吸困难而醒来，还有婴幼儿，因为有肺热，此时也会醒来。

寅时人体体温最低，血压也最低，脉搏和呼吸都处于最弱状态，脑部供血最少。

如果在寅时经常醒来，则为气血不足的表现，应加以注意。

4、卯时（上午5:00至7:00）

大肠经当令

此时宜多喝温开水、排便清肠

肺经把血液输送给了大肠，大肠就满血复活，开始工作了。

此时起床后，喝一大杯温水，可以让你立刻有便意。

肺与大肠相表里，肺气降，才能将大肠里的便便推出去。

所以有些患者便秘，也有可能是肺气不降的原因。

注意：卯时不要喝酒，否则肝脏无力及时解毒，

导致血液中酒精浓度提高，必然对身体有害。

5、辰时（早上7:00至9:00）

胃经当令

此时是吃早餐的时刻

辰时，胃经运行，一定别让它闲着。

您的胃已经等了整整一个晚上，所以，每天一定要早起吃早餐，而且要多吃一些、吃好一些，并且也不会发胖。

用早餐把胃填饱后，它才能给我们的身体提供满满的能量。

此时，为了配合胃里的食物消化，胆囊开始向胃输送胆汁。

如果此时不吃早饭，胆汁就无法释放，全部积存在胆囊里，时间一长就变成了结晶，就是所谓的胆结石。

6、巳时（上午9：00至11：00）

脾经当令

此时要适量喝水、适时活动

脾胃，在中医里面，就像是“连体婴”，这两个脏腑关系密切。

如果将胃比作食堂，脾就像是它的分发源。它把胃里的水谷精微运动到身体的各个器官。

脾功能好，消化吸收就好，血的质量就好，所以口唇红润，否则唇白或暗、紫。

如果胃里啥也没有，脾也无法工作，长此以往，就形成脾虚，脾虚的人常常会头晕、浑身乏力、犯困，无精打采。

脾胃五行属土，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，也被称为“后天之本”。

脾胃对于人体的重要性，就相当于土地对于农民的重要性，有了土地，才有庄稼，没有了土地，什么也是空谈！

7、午时（上午11：00至下午13：00）

心经当令

此时是午时，宜小憩

午时，心经运行，是养心的时间。

午时心气推动血液运行，宜养神、养气、养筋。

此时要保持心情舒畅，午餐后适当休息或午睡，但午睡不能超过1个小时，否则会引起失眠。起来后要适量运动，以利疏通周身气血，增强心脏的功能活动。

8、未时（下午13：00至15：00）

小肠经当令

此时消化吸收功能最旺盛

心经下班后，小肠经就来上班了。

小肠经负责对营养和糟粕进行整理和分送，把精华上输送于脾，供脾运送给全身。

把水液归于膀胱，把糟粕送到大肠。

小肠经在未时对人一天的营养进行调整，所以午餐一定要在1点前吃完，有利于营养吸收。

9、申时（下午15：00至17：00）

膀胱经当令

此时宜多喝水，利排尿

膀胱储藏的是水液和津液，它将多余水液排出体外，津液继续在体内循环。

此时最宜多喝水，是一天最主要的喝水时间，及时排尿，此时乌龙茶或普洱茶最适合减肥人群。

此时辰头脑最清醒，记忆力最好，适合工作和学习。

10、酉时（下午17：00至19：00）

肾经当令

此时工作完毕，注意多休息

肾藏生殖之精和五脏六腑之精。

肾为先天之本，肾在酉时进入储藏精华的阶段。

此时工作完毕需稍事休息之时，不宜过劳。

阳痿患者可在此时按摩肾经穴位，效果最为明显。多做十趾抓地动作锻炼足三阴、足三阳，以刺激涌泉穴，是一举两得的补肾方法。

11、戌时（下午19：00至晚上21：00）

心包经当令

此时要保持心情愉快

心包是心的保护组织，也是气血通道。

心包经的作用主要负责清除心脏周围的外邪，使心脏处于完好状态。

此时要保持心情愉快，晚餐不宜过腻过多，餐后要休息。

运动以散步方式最好，可以增强心功能。

注意不要剧烈运动，会散发身体阳气，导致失眠。

如果此时在家里，可拍拍手张开双臂调理一下心包经。

12、亥时（晚上21：00至23：00）

三焦经当令

此时要准备入睡，以休生养息

三焦经掌管人体诸气，是人体气血运行的要道，也是六腑中最大的脏腑。

人如果在亥时睡眠，百脉可休 养生 息，对身体十分有益。

容易水肿的人睡前不宜多喝水。

做一下八段锦的第一个动作“两手托天理三焦”，可帮助改善睡眠。

十二时辰 养生 法到这里就讲完了。

现代人生活节奏加快，电子产品盛行，很多人都没有按照十二时辰 养生 法则来进行生活作息，但是今天看了这个之后，相信大家会明白我们为什么一定要吃早饭，为什么上午想睡觉，为什么中午要休息，为什么晚上要早睡！

如果能在日常生活中，按照十二时辰 养生 法则保健，对于我们的身心 健康 都会有极大的帮助！

喜欢的转发收藏，有问题可以评论区交流！

甲状腺结节和乳腺结节人群,都必须要知道的12时辰养生法则

天地有阴阳，阴阳和合为之人，天地人是中国文化的基础。

人要遵循大自然的生命规律，即因天之序。

十二时辰 养生 是古人一天当中的 养生 法则，也是人体生命日节律。

十二时辰 养生 法，在中医里被称作“子午流注”

子午代表时间，流注指的是气血。

1、子时（晚上23：00—凌晨1：00）

胆经当令（所谓当令，就是“值班”的意思）

此时一定要处于睡眠状态。

胆经，是进行胆汁的新陈代谢，排毒净化的，让胆汁更加清澈。

古语说：胆有多清，脑有多清。

此时，处于睡眠状态，胆经才可以正常工作，第二天才会头脑清醒，精神好。

如果此时刷手机，熬夜追剧不睡觉，胆经就无法工作。

子时，人体的阳气开始升发。

所以，很多人发现，一过了晚上11点，困意全无，反而越来越精神了，此时更难入睡。

第二天就会出现，头脑不清醒，脸色晦暗、皮肤粗糙、头痛等症状。

很多甲状腺疾病患者有失眠多梦，头晕头痛、脸色晦暗等症状，建议大家在子时前一定要入睡，这样不但可以睡个美容觉，还可以有效缓解上述不适。

2、丑时（凌晨1：00至3：00）

肝经当令

此时要愉快入眠

中医认为：“人卧则血归于肝。”

肝经的作用，是把肝血运送给肝，滋养肝脏，让它进行新陈代谢和自我修复。

肝经可调节全身血液并疏导全身，使气血调和，解毒和排除毒素，为人体进行清洗工作。

丑时，未入睡的人，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血无法生成。

俗话说：肝胆相照。在中医里，肝胆是一对好兄弟，肝经无法正常运行，也影响胆汁的代谢更新。

丑时熬夜不睡的人，长期下去，容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳等症，还会面色青灰，情志倦怠而易烦躁。

甲状腺结节和乳腺结节发病的根源都在于肝郁气滞，肝气不舒导致，所以甲状腺人群在丑时肝经运行时，一定要处于睡眠状态，使肝脏充分代谢排毒，情绪才会更好，保护好肝脏，是治疗疾病的首要前提。

3、寅时（凌晨3：00至5：00）

肺经当令

肺经运行时，是人体处于深度睡眠的时候。

肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身的每个角度。也就是中医上说的“肺朝百脉”。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。

这个时候，如果有肺病的人，肺气就不能很好地肃降，会因咳嗽或者呼吸困难而醒来，还有婴幼儿，因为有肺热，此时也会醒来。

寅时人体体温最低，血压也最低，脉搏和呼吸都处于最弱状态，脑部供血最少。

如果在寅时经常醒来，则为气血不足的表现，应加以注意。

4、卯时（上午5:00至7:00）

大肠经当令

此时宜多喝温开水、排便清肠

肺经把血液输送给了大肠，大肠就满血复活，开始工作了。

此时起床后，喝一大杯温水，可以让你立刻有便意。

肺与大肠相表里，肺气降，才能将大肠里的便便推出去。

所以有些患者便秘，也有可能是肺气不降的原因。

注意：卯时不要喝酒，否则肝脏无力及时解毒，

导致血液中酒精浓度提高，必然对身体有害。

5、辰时（早上7:00至9:00）

胃经当令

此时是吃早餐的时刻

辰时，胃经运行，一定别让它闲着。

您的胃已经等了整整一个晚上，所以，每天一定要早起吃早餐，而且要多吃一些、吃好一些，并且也不会发胖。

用早餐把胃填饱后，它才能给我们的身体提供满满的能量。

此时，为了配合胃里的食物消化，胆囊开始向胃输送胆汁。

如果此时不吃早饭，胆汁就无法释放，全部积存在胆囊里，时间一长就变成了结晶，就是所谓的胆结石。

6、巳时（上午9：00至11：00）

脾经当令

此时要适量喝水、适时活动

脾胃，在中医里面，就像是“连体婴”，这两个脏腑关系密切。

如果将胃比作食堂，脾就像是它的分发源。它把胃里的水谷精微运动到身体的各个器官。

脾功能好，消化吸收就好，血的质量就好，所以口唇红润，否则唇白或暗、紫。

如果胃里啥也没有，脾也无法工作，长此以往，就形成脾虚，脾虚的人常常会头晕、浑身乏力、犯困，无精打采。

脾胃五行属土，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，也被称为“后天之本”。

脾胃对于人体的重要性，就相当于土地对于农民的重要性，有了土地，才有庄稼，没有了土地，什么也是空谈！

7、午时（上午11：00至下午13：00）

心经当令

此时是午时，宜小憩

午时，心经运行，是养心的时间。

午时心气推动血液运行，宜养神、养气、养筋。

此时要保持心情舒畅，午餐后适当休息或午睡，但午睡不能超过1个小时，否则会引起失眠。起来后要适量运动，以利疏通周身气血，增强心脏的功能活动。

8、未时（下午13：00至15：00）

小肠经当令

此时消化吸收功能最旺盛

心经下班后，小肠经就来上班了。

小肠经负责对营养和糟粕进行整理和分送，把精华上输送于脾，供脾运送给全身。

把水液归于膀胱，把糟粕送到大肠。

小肠经在未时对人一天的营养进行调整，所以午餐一定要在1点前吃完，有利于营养吸收。

9、申时（下午15：00至17：00）

膀胱经当令

此时宜多喝水，利排尿

膀胱储藏的是水液和津液，它将多余水液排出体外，津液继续在体内循环。

此时最宜多喝水，是一天最主要的喝水时间，及时排尿，此时乌龙茶或普洱茶最适合减肥人群。

此时辰头脑最清醒，记忆力最好，适合工作和学习。

10、酉时（下午17：00至19：00）

肾经当令

此时工作完毕，注意多休息

肾藏生殖之精和五脏六腑之精。

肾为先天之本，肾在酉时进入储藏精华的阶段。

此时工作完毕需稍事休息之时，不宜过劳。

阳痿患者可在此时按摩肾经穴位，效果最为明显。多做十趾抓地动作锻炼足三阴、足三阳，以刺激涌泉穴，是一举两得的补肾方法。

11、戌时（下午19：00至晚上21：00）

心包经当令

此时要保持心情愉快

心包是心的保护组织，也是气血通道。

心包经的作用主要负责清除心脏周围的外邪，使心脏处于完好状态。

此时要保持心情愉快，晚餐不宜过腻过多，餐后要休息。

运动以散步方式最好，可以增强心功能。

注意不要剧烈运动，会散发身体阳气，导致失眠。

如果此时在家里，可拍拍手张开双臂调理一下心包经。

12、亥时（晚上21：00至23：00）

三焦经当令

此时要准备入睡，以休生养息

三焦经掌管人体诸气，是人体气血运行的要道，也是六腑中最大的脏腑。

人如果在亥时睡眠，百脉可休 养生 息，对身体十分有益。

容易水肿的人睡前不宜多喝水。

做一下八段锦的第一个动作“两手托天理三焦”，可帮助改善睡眠。

十二时辰 养生 法到这里就讲完了。

现代人生活节奏加快，电子产品盛行，很多人都没有按照十二时辰 养生 法则来进行生活作息，但是今天看了这个之后，相信大家会明白我们为什么一定要吃早饭，为什么上午想睡觉，为什么中午要休息，为什么晚上要早睡！

如果能在日常生活中，按照十二时辰 养生 法则保健，对于我们的身心 健康 都会有极大的帮助！

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治疗肺结节,中医软坚散结,常用中药有哪些?花1分钟看看

中医刘小虹教授，在治疗肺结节过程中，常用中药有哪些？

五指毛桃又名五爪龙、五爪毛桃，性味辛甘平，具有益气补气、健脾利湿、舒筋通络的作用。

五指毛桃具有与黄芪相同的补气功用，且作用温和，适合南方人过用滋补之品易助湿生热的禀赋特点，又多用于食疗 养生 补养，乃药食两用之佳品，其在抗炎、提高免疫力、改善微循环等方面作用更加突出。

太子参又名孩儿参，辛微苦平，功效以益气养阴生津为主，其大补元气之力不及人参，多用于气阴两虚、脾虚体倦之证。

白术亦能健脾益气，被誉为“安脾胃之神品”。临床上肺结节病患者多见气阴两虚或肺脾气虚等正气亏虚之证，

中医强调益气扶正之法，配伍应用五指毛桃、太子参、白术等益气养阴中药。

肺脾之气充足，气血津液输布无碍，则痰湿无以结聚，血行无以瘀滞，胸中大气正常运转，清气纳入及吐出亦顺行流通，则无积聚形成之理。

肺结节病患者多未见明显临床不适，就诊时多诉胸闷，或平素易郁怒动肝，尤以女性多发。

“百病生于气”，中医谴方用药时多抓住气郁的特点，从肝肺论治，妙用栝楼皮、栝楼子等宽胸理气以及郁金、合欢花等疏肝行气之品，并向患者强调情志 养生 调摄的重要性。

肺部气滞血瘀而致积聚，栝楼皮、栝楼子专入肺经，可发挥宽胸散结、清热涤痰之效，药理实验已证实其具有抗肿瘤作用，以栝楼皮为佳。

栝楼皮功专理气宽胸，栝楼子化痰散结之力较强，二药相得益彰。

气郁之病机不离乎肝，肝主疏泄，主五脏六腑之气机，肝气升发不足以推动周身气机，则容易气滞血瘀痰结。

故以郁金、合欢花配伍入肝经，以发挥活血行气、清心疏肝、解郁安神的作用。

郁金能“凉心热，散肝郁”;合欢花能“主安五脏，利心志，令人欢乐无忧”。

现代药理表明，郁金具有促进肝脏修复、胆汁排泄和抗肿瘤作用，合欢花则能抗抑郁、镇静安神。

虫类药物攻逐窜达，具有较强的解毒散结功能，能有效针对肺部小结节难以速去、结聚积滞的病机特点。

现代药理学表明，以上4药均具有一定的抗癌作用，临床应用前景广泛。

然虫类药物药性峻猛，临床使用时当严格控制虫类药物用量，避免其毒性对人体正气的攻伐，尤其是老年患者更应注意，

为顾护患者中土脾胃之气，可配伍甘草，既能调和药物峻猛之性，又可加强清热解毒之力，若脾虚甚者可改用炙甘草。

山海螺性味辛甘平，主入肺经兼入肝脾二经，既可益气养阴而扶正，又可解毒消肿而不恋邪。

药理学研究表明，山海螺具有抗氧化、抗突变、抗癌等作用，临床在各科均有应用，如治疗肺癌、肝癌、鼻咽癌、乳腺癌等。

山海螺既具草木平和之性能养阴益气，又具有软坚散结之性能消肿排脓解毒，佐入鳖甲、穿山甲能显著加强山海螺软坚散结之力，又因山海螺之性而走行引入肺经。

选自：《刘小虹辨治肺结节中医特色探析》

治疗肺结节,中医软坚散结,常用中药有哪些?花1分钟看看

中医刘小虹教授，在治疗肺结节过程中，常用中药有哪些？

五指毛桃又名五爪龙、五爪毛桃，性味辛甘平，具有益气补气、健脾利湿、舒筋通络的作用。

五指毛桃具有与黄芪相同的补气功用，且作用温和，适合南方人过用滋补之品易助湿生热的禀赋特点，又多用于食疗 养生 补养，乃药食两用之佳品，其在抗炎、提高免疫力、改善微循环等方面作用更加突出。

太子参又名孩儿参，辛微苦平，功效以益气养阴生津为主，其大补元气之力不及人参，多用于气阴两虚、脾虚体倦之证。

白术亦能健脾益气，被誉为“安脾胃之神品”。临床上肺结节病患者多见气阴两虚或肺脾气虚等正气亏虚之证，

中医强调益气扶正之法，配伍应用五指毛桃、太子参、白术等益气养阴中药。

肺脾之气充足，气血津液输布无碍，则痰湿无以结聚，血行无以瘀滞，胸中大气正常运转，清气纳入及吐出亦顺行流通，则无积聚形成之理。

肺结节病患者多未见明显临床不适，就诊时多诉胸闷，或平素易郁怒动肝，尤以女性多发。

“百病生于气”，中医谴方用药时多抓住气郁的特点，从肝肺论治，妙用栝楼皮、栝楼子等宽胸理气以及郁金、合欢花等疏肝行气之品，并向患者强调情志 养生 调摄的重要性。

肺部气滞血瘀而致积聚，栝楼皮、栝楼子专入肺经，可发挥宽胸散结、清热涤痰之效，药理实验已证实其具有抗肿瘤作用，以栝楼皮为佳。

栝楼皮功专理气宽胸，栝楼子化痰散结之力较强，二药相得益彰。

气郁之病机不离乎肝，肝主疏泄，主五脏六腑之气机，肝气升发不足以推动周身气机，则容易气滞血瘀痰结。

故以郁金、合欢花配伍入肝经，以发挥活血行气、清心疏肝、解郁安神的作用。

郁金能“凉心热，散肝郁”;合欢花能“主安五脏，利心志，令人欢乐无忧”。

现代药理表明，郁金具有促进肝脏修复、胆汁排泄和抗肿瘤作用，合欢花则能抗抑郁、镇静安神。

虫类药物攻逐窜达，具有较强的解毒散结功能，能有效针对肺部小结节难以速去、结聚积滞的病机特点。

现代药理学表明，以上4药均具有一定的抗癌作用，临床应用前景广泛。

然虫类药物药性峻猛，临床使用时当严格控制虫类药物用量，避免其毒性对人体正气的攻伐，尤其是老年患者更应注意，

为顾护患者中土脾胃之气，可配伍甘草，既能调和药物峻猛之性，又可加强清热解毒之力，若脾虚甚者可改用炙甘草。

山海螺性味辛甘平，主入肺经兼入肝脾二经，既可益气养阴而扶正，又可解毒消肿而不恋邪。

药理学研究表明，山海螺具有抗氧化、抗突变、抗癌等作用，临床在各科均有应用，如治疗肺癌、肝癌、鼻咽癌、乳腺癌等。

山海螺既具草木平和之性能养阴益气，又具有软坚散结之性能消肿排脓解毒，佐入鳖甲、穿山甲能显著加强山海螺软坚散结之力，又因山海螺之性而走行引入肺经。

选自：《刘小虹辨治肺结节中医特色探析》

「食疗药膳」发现肺结节,名中医告诉你食疗方

近年来不断有专家呼吁，体检时应增加*低剂量螺旋CT的检查，结果发现肺部小结节的人群越来越多。大部分小结节并不需要手术，只需要定期检查即可，那么在这段时间，这部分患者在饮食上应注意什么，广州中医药大学第一附属医院副院长林丽珠教授为读者支招。

林丽珠教授介绍，中医认为肺部结节的形成，多是由于体内气虚或气滞，阻滞了气血经络的运行，瘀积在局部，导致脏腑功能的失调，产生了“痰”“瘀”。正气亏虚，"痰"和"瘀"未能及时得到排出，反过来又加重了经络的阻塞，从而形成了一个对身体有"毒"的结节。气虚、气滞、痰、瘀四者是互相影响的，如此恶性循环，导致病情不断恶化。

因此，中医药在防治肺结节的过程中，一方面可以通过清肺、养肺、除痰、解郁、软坚、散结的药物、食物，促使肺结节变小，甚至消失，另一方面还需综合调理患者的体质，强化脏腑功能，改善人体内环境，防止结节进一步增大，或再次出现。

在饮食上，肺结节病人要注重食材的新鲜度和多样化，要荤素搭配，多进食养肺、润肺、清肺、散结的食物，避免肥腻、辛辣刺激性、过于单一、燥热的食物，尤其要避免腌制、霉变、煎炸食物，对于一些具有防癌抗氧化、提高免疫的“绿色食品”则可以多吃。

五行中“金”在脏为肺，在色为白，对于肺结节病人来说，可以酌情吃点“白色食物”。食疗组方重视配伍，兼顾口味，具体有以下原则：

一

补脾养肺脾虚者用益气健脾中药，如生黄芪、党参、白术、灵芝、山药、薏苡仁等；肺气虚者，可用生黄芪、党参、沙参、麦冬、百合等。

二

行气消滞气滞者可用柴胡、香附、玫瑰花、合欢花、百合、陈皮调畅气机。

三

化痰散结痰凝者可用浙贝母、夏枯草、生牡蛎、陈皮、连翘、蒲公英等理气化痰散结。

四

活血化瘀气血瘀结者需要三七、桃仁、红花、丹参、川芎、当归等活血化瘀。

【常用食疗方推荐】

1.党参玉竹牛大力猪肉汤： 猪瘦肉100-150克切片、党参、玉竹、牛大力各15-30克洗净切片共煮汤、加食盐调味食用。有健脾益气、润肺止咳之功。适用于肺结节，伴有咽干易咳、心烦口渴、肺燥干咳、虚咳或长期用嗓者。

2.五白饮： 白木耳6克、北沙参、玉竹、百合各10克、冰糖适量，水煎服，有养阴润肺、止咳化痰之功。可用于肺结节阴虚肺燥者，症见干咳痰少、痰中带血、咯血。

3.猫爪草煲猪肺汤： 猫爪草30克洗净备用。猪肺一只约300-400克，切成片状，用手挤洗去猪肺气管中的泡沫，放入细盐约半茶匙，搓匀，淘洗干净，上二物加入适量清水煮熟，和油盐调味，饮汤食肉。有清肺散结之功效。适用于肺结节无症状者。

自：广州中医药大学一附院

「食疗药膳」发现肺结节,名中医告诉你食疗方

近年来不断有专家呼吁，体检时应增加*低剂量螺旋CT的检查，结果发现肺部小结节的人群越来越多。大部分小结节并不需要手术，只需要定期检查即可，那么在这段时间，这部分患者在饮食上应注意什么，广州中医药大学第一附属医院副院长林丽珠教授为读者支招。

林丽珠教授介绍，中医认为肺部结节的形成，多是由于体内气虚或气滞，阻滞了气血经络的运行，瘀积在局部，导致脏腑功能的失调，产生了“痰”“瘀”。正气亏虚，"痰"和"瘀"未能及时得到排出，反过来又加重了经络的阻塞，从而形成了一个对身体有"毒"的结节。气虚、气滞、痰、瘀四者是互相影响的，如此恶性循环，导致病情不断恶化。

因此，中医药在防治肺结节的过程中，一方面可以通过清肺、养肺、除痰、解郁、软坚、散结的药物、食物，促使肺结节变小，甚至消失，另一方面还需综合调理患者的体质，强化脏腑功能，改善人体内环境，防止结节进一步增大，或再次出现。

在饮食上，肺结节病人要注重食材的新鲜度和多样化，要荤素搭配，多进食养肺、润肺、清肺、散结的食物，避免肥腻、辛辣刺激性、过于单一、燥热的食物，尤其要避免腌制、霉变、煎炸食物，对于一些具有防癌抗氧化、提高免疫的“绿色食品”则可以多吃。

五行中“金”在脏为肺，在色为白，对于肺结节病人来说，可以酌情吃点“白色食物”。食疗组方重视配伍，兼顾口味，具体有以下原则：

一

补脾养肺脾虚者用益气健脾中药，如生黄芪、党参、白术、灵芝、山药、薏苡仁等；肺气虚者，可用生黄芪、党参、沙参、麦冬、百合等。

二

行气消滞气滞者可用柴胡、香附、玫瑰花、合欢花、百合、陈皮调畅气机。

三

化痰散结痰凝者可用浙贝母、夏枯草、生牡蛎、陈皮、连翘、蒲公英等理气化痰散结。

四

活血化瘀气血瘀结者需要三七、桃仁、红花、丹参、川芎、当归等活血化瘀。

【常用食疗方推荐】

1.党参玉竹牛大力猪肉汤： 猪瘦肉100-150克切片、党参、玉竹、牛大力各15-30克洗净切片共煮汤、加食盐调味食用。有健脾益气、润肺止咳之功。适用于肺结节，伴有咽干易咳、心烦口渴、肺燥干咳、虚咳或长期用嗓者。

2.五白饮： 白木耳6克、北沙参、玉竹、百合各10克、冰糖适量，水煎服，有养阴润肺、止咳化痰之功。可用于肺结节阴虚肺燥者，症见干咳痰少、痰中带血、咯血。

3.猫爪草煲猪肺汤： 猫爪草30克洗净备用。猪肺一只约300-400克，切成片状，用手挤洗去猪肺气管中的泡沫，放入细盐约半茶匙，搓匀，淘洗干净，上二物加入适量清水煮熟，和油盐调味，饮汤食肉。有清肺散结之功效。适用于肺结节无症状者。

自：广州中医药大学一附院

猪肉是甲状腺结节的发物?医生:做好这4点,祛湿健脾,消散结节

关于甲状腺结节的发物，也是众说纷纭，细究会发现除了辛辣刺激食物之外，其他所谓的“发物”都有些名不副实，日常饮食的量基本上对甲状腺结节没什么大的影响。

前两天有个患者问我，猪肉是不是甲状腺结节的发物，因为她听说有甲状腺结节不能吃肥甘厚腻的食物，猪肉就是其中之一。

其实这个说法有点片面，甲状腺结节人群确实不建议多吃油腻的食物，但适量的食用，反而能补充身体所需营养，对结节的治疗是利大于弊的。尤其是猪瘦肉，含有丰富的蛋白质，并且可以补肾养血，可以改善肾虚体弱的症状。

前面也提到了，之所以建议大家少吃油腻的食物，主要是为了避免加重脾胃的负担，所谓“肉生痰”其实就是讲的油腻食物吃太多了，导致脾胃健运功能失常，体内多余的痰湿无法代谢出去，就停留在了体内。

1、 饮食祛湿四神汤

既然饮食不当可以导致脾胃虚弱，那么饮食得当也是可以调理脾胃功能的，比如常喝小米粥，吃山药等等，都可以强健脾胃。

另外在中医药膳中，有一道四神汤，专门用来祛湿健脾。其中四神指的是：山药、薏苡仁、莲子、茯苓。

山药，补气补虚，健脾养胃，很多人都用过。

茯苓，祛湿健脾，宁心安神，各种散结的组方中都有用到。

薏苡仁，祛湿清热，一般湿久就会化热，变成湿热，这时候用薏苡仁更好。

莲子，养心安神，清热降火，还可以补五脏不足，通利气血。

四味中药药效都比较平，都是药食同源的食材，很适宜作为日常煮粥、煲汤，可以健脾、祛湿、清火、降噪，所以被命名为四神汤，可谓实至名归。

2、 日常泡脚祛湿

所谓“富人吃补药，穷人泡泡脚”，泡脚可谓是一个适合一年四季的 养生 方式，不仅可以祛湿排寒，还可以扶阳助眠。

有条件的还可以加一些祛湿的中药，比如干姜、艾叶、桂枝、附子、透骨草、炙甘草、枳实等等，来达到健脾祛湿，疏肝解郁等效果，对结节治疗也很有帮助的。

3、 少吃生冷油腻刺激的食物

辛辣刺激和油腻的食物平时要注意控制不能多吃，这点很多人都已经了解了，但是生冷的食物可能很多人都会忽略，其实生冷食物尤其是冷饮类，对脾胃的伤害也是非常大的。尤其是冷热交替，更伤脾胃，导致脾胃功能失调。

脾胃受损，水湿代谢就会出问题，就会出现身体沉重、腹胀、腹泻、四肢浮肿等表现。

所以有结节并且痰湿比较重的朋友，饮食上要注意克制。

4、 劳逸结合休息好

熬夜和作息不规律，也是非常伤肝伤脾的，过度劳累也会耗伤气血，气血不足会影响体内水湿代谢，导致痰湿积聚成块。所以对于甲状腺结节人群来说，早睡早起，规律作息，也是调理结节的基础。

需要重点提一下的是，不要经常用手机，肝开窍于目，应避免久视伤目又伤肝，做好合理用眼。

猪肉是甲状腺结节的发物?医生:做好这4点,祛湿健脾,消散结节

关于甲状腺结节的发物，也是众说纷纭，细究会发现除了辛辣刺激食物之外，其他所谓的“发物”都有些名不副实，日常饮食的量基本上对甲状腺结节没什么大的影响。

前两天有个患者问我，猪肉是不是甲状腺结节的发物，因为她听说有甲状腺结节不能吃肥甘厚腻的食物，猪肉就是其中之一。

其实这个说法有点片面，甲状腺结节人群确实不建议多吃油腻的食物，但适量的食用，反而能补充身体所需营养，对结节的治疗是利大于弊的。尤其是猪瘦肉，含有丰富的蛋白质，并且可以补肾养血，可以改善肾虚体弱的症状。

前面也提到了，之所以建议大家少吃油腻的食物，主要是为了避免加重脾胃的负担，所谓“肉生痰”其实就是讲的油腻食物吃太多了，导致脾胃健运功能失常，体内多余的痰湿无法代谢出去，就停留在了体内。

1、 饮食祛湿四神汤

既然饮食不当可以导致脾胃虚弱，那么饮食得当也是可以调理脾胃功能的，比如常喝小米粥，吃山药等等，都可以强健脾胃。

另外在中医药膳中，有一道四神汤，专门用来祛湿健脾。其中四神指的是：山药、薏苡仁、莲子、茯苓。

山药，补气补虚，健脾养胃，很多人都用过。

茯苓，祛湿健脾，宁心安神，各种散结的组方中都有用到。

薏苡仁，祛湿清热，一般湿久就会化热，变成湿热，这时候用薏苡仁更好。

莲子，养心安神，清热降火，还可以补五脏不足，通利气血。

四味中药药效都比较平，都是药食同源的食材，很适宜作为日常煮粥、煲汤，可以健脾、祛湿、清火、降噪，所以被命名为四神汤，可谓实至名归。

2、 日常泡脚祛湿

所谓“富人吃补药，穷人泡泡脚”，泡脚可谓是一个适合一年四季的 养生 方式，不仅可以祛湿排寒，还可以扶阳助眠。

有条件的还可以加一些祛湿的中药，比如干姜、艾叶、桂枝、附子、透骨草、炙甘草、枳实等等，来达到健脾祛湿，疏肝解郁等效果，对结节治疗也很有帮助的。

3、 少吃生冷油腻刺激的食物

辛辣刺激和油腻的食物平时要注意控制不能多吃，这点很多人都已经了解了，但是生冷的食物可能很多人都会忽略，其实生冷食物尤其是冷饮类，对脾胃的伤害也是非常大的。尤其是冷热交替，更伤脾胃，导致脾胃功能失调。

脾胃受损，水湿代谢就会出问题，就会出现身体沉重、腹胀、腹泻、四肢浮肿等表现。

所以有结节并且痰湿比较重的朋友，饮食上要注意克制。

4、 劳逸结合休息好

熬夜和作息不规律，也是非常伤肝伤脾的，过度劳累也会耗伤气血，气血不足会影响体内水湿代谢，导致痰湿积聚成块。所以对于甲状腺结节人群来说，早睡早起，规律作息，也是调理结节的基础。

需要重点提一下的是，不要经常用手机，肝开窍于目，应避免久视伤目又伤肝，做好合理用眼。

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