那种中医养生茶可以减肥

可减肥且不伤身体的中药茶：

1. 决明子荷叶茶：含决明子和荷叶，对清肝明目、润肠通便有帮助，可辅助减肥。

2. 桑叶山楂茶：含桑叶和山楂，适合热性体质的肥胖人群，具有降脂、促消化、活血化瘀等功效，有助于减肥。

3. 陈皮茯苓茶：含陈皮和茯苓，有燥湿化痰、健脾和胃、祛湿等作用，适用于痰湿体质导致的肥胖，帮助减肥。

注意：任何药物，包括中药茶都有一定的潜在风险，减肥前最好咨询医生或中医师，以便在食疗上获得更好的效果。

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自制7款中药减肥茶 健康瘦身刮脂肪

【导读】中医讲究望闻问切，如果你想要减肥不反弹，运用中医减肥法再合适不过。可以改变发胖体质，而且无损身体健康，轻松减肥。下面就为大家介绍几款中药减肥茶，自己在家都可以动作制作。

中药减肥茶一直都被认为是最健康最安全的减肥方法。但是中医讲究的是望闻问切，喝中药减肥茶最本质的就是要从个人体质着手，这样说来感觉喝中药减肥茶很麻烦是不是?那么，我就来化繁为简，给大家介绍适合大多数人喝的中药减肥茶哦!

DIY中药减肥茶一：山楂益母红茶

所需材料：山楂果3~5颗、益母草1钱、红茶茶包1个

制作方法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c.滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。

点评：益母草有活血祛瘀的功效，但是其本身的草腥味过重，而这款减肥消脂茶中非常恰当的搭配了清香酸甜的山楂，能够盖住益母草的味道。这款减肥茶适合在经期前几天喝，能够帮助经血排得更加顺畅。行经期间就先不要喝哦!

DIY中药减肥茶二：菊花冬瓜茶

所需材料：菊花15g、干冬瓜皮10g、干荷叶5g

制作方法：将以上的材料洗干净后放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟即可。

点评：这道自制中药减肥茶喝起来清爽可口，带有淡淡的花香让人心旷神怡。它主要作用是清热消脂，促进消化帮助我们快速燃烧身体里多余的脂肪，排出体内毒素。

DIY中药减肥茶三：陈皮乌梅普洱

材料：陈皮3~5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个

做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500c.c.滚水泡开，茶色转为，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5~7分钟即可。

功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

提醒：不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。

DIY中药减肥茶四：消脂荷叶山楂茶

所需药材：干荷叶15g、橘子皮10g、炒山楂和生麦芽各3g

制作方法：将适量清水用大火煮开后放入上面所有的材料，转小火煮20分钟即可。

点评：这道中药茶喝起来酸酸甜甜，很符合MM的胃口。这道茶可以降脂解压，轻松地搜刮我们肠道里的油脂，促进消化排出身体里多余的垃圾和积食，起到瘦身减肥的效果。

DIY中药减肥茶五：山楂陈皮决明子茶

材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片

做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500c.c.滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。

功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。

提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

DIY中药减肥茶六：首乌贞子茶

所需药材：首乌10g、女贞子5g、干荷叶15g

制作方法：将所有材料放入干净的杯子中，倒入适量的沸水冲泡，闷上5分钟即可饮用。

点评：这道自制减肥茶利水利尿，有效的排出我们身体多余的水分和毒素，还能分解脂肪，促进消化，抑制血糖在我们身体里转化为脂肪，瘦身减肥效果很棒哦。

DIY中药减肥茶七：决明子饮

材料：决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克

功效：决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。

做法：决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将所有药材放入杯中，加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。

提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

自制7款中药减肥茶 健康瘦身刮脂肪

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中药减肥茶一直都被认为是最健康最安全的减肥方法。但是中医讲究的是望闻问切，喝中药减肥茶最本质的就是要从个人体质着手，这样说来感觉喝中药减肥茶很麻烦是不是?那么，我就来化繁为简，给大家介绍适合大多数人喝的中药减肥茶哦!

DIY中药减肥茶一：山楂益母红茶

所需材料：山楂果3~5颗、益母草1钱、红茶茶包1个

制作方法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c.滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。

点评：益母草有活血祛瘀的功效，但是其本身的草腥味过重，而这款减肥消脂茶中非常恰当的搭配了清香酸甜的山楂，能够盖住益母草的味道。这款减肥茶适合在经期前几天喝，能够帮助经血排得更加顺畅。行经期间就先不要喝哦!

DIY中药减肥茶二：菊花冬瓜茶

所需材料：菊花15g、干冬瓜皮10g、干荷叶5g

制作方法：将以上的材料洗干净后放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟即可。

点评：这道自制中药减肥茶喝起来清爽可口，带有淡淡的花香让人心旷神怡。它主要作用是清热消脂，促进消化帮助我们快速燃烧身体里多余的脂肪，排出体内毒素。

DIY中药减肥茶三：陈皮乌梅普洱

材料：陈皮3~5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个

做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500c.c.滚水泡开，茶色转为，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5~7分钟即可。

功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

提醒：不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。

DIY中药减肥茶四：消脂荷叶山楂茶

所需药材：干荷叶15g、橘子皮10g、炒山楂和生麦芽各3g

制作方法：将适量清水用大火煮开后放入上面所有的材料，转小火煮20分钟即可。

点评：这道中药茶喝起来酸酸甜甜，很符合MM的胃口。这道茶可以降脂解压，轻松地搜刮我们肠道里的油脂，促进消化排出身体里多余的垃圾和积食，起到瘦身减肥的效果。

DIY中药减肥茶五：山楂陈皮决明子茶

材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片

做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500c.c.滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。

功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。

提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

DIY中药减肥茶六：首乌贞子茶

所需药材：首乌10g、女贞子5g、干荷叶15g

制作方法：将所有材料放入干净的杯子中，倒入适量的沸水冲泡，闷上5分钟即可饮用。

点评：这道自制减肥茶利水利尿，有效的排出我们身体多余的水分和毒素，还能分解脂肪，促进消化，抑制血糖在我们身体里转化为脂肪，瘦身减肥效果很棒哦。

DIY中药减肥茶七：决明子饮

材料：决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克

功效：决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。

做法：决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将所有药材放入杯中，加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。

提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

自制7款中药减肥茶 健康瘦身刮脂肪

【导读】中医讲究望闻问切，如果你想要减肥不反弹，运用中医减肥法再合适不过。可以改变发胖体质，而且无损身体健康，轻松减肥。下面就为大家介绍几款中药减肥茶，自己在家都可以动作制作。

中药减肥茶一直都被认为是最健康最安全的减肥方法。但是中医讲究的是望闻问切，喝中药减肥茶最本质的就是要从个人体质着手，这样说来感觉喝中药减肥茶很麻烦是不是?那么，我就来化繁为简，给大家介绍适合大多数人喝的中药减肥茶哦!

DIY中药减肥茶一：山楂益母红茶

所需材料：山楂果3~5颗、益母草1钱、红茶茶包1个

制作方法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c.滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。

点评：益母草有活血祛瘀的功效，但是其本身的草腥味过重，而这款减肥消脂茶中非常恰当的搭配了清香酸甜的山楂，能够盖住益母草的味道。这款减肥茶适合在经期前几天喝，能够帮助经血排得更加顺畅。行经期间就先不要喝哦!

DIY中药减肥茶二：菊花冬瓜茶

所需材料：菊花15g、干冬瓜皮10g、干荷叶5g

制作方法：将以上的材料洗干净后放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟即可。

点评：这道自制中药减肥茶喝起来清爽可口，带有淡淡的花香让人心旷神怡。它主要作用是清热消脂，促进消化帮助我们快速燃烧身体里多余的脂肪，排出体内毒素。

DIY中药减肥茶三：陈皮乌梅普洱

材料：陈皮3~5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个

做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500c.c.滚水泡开，茶色转为，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5~7分钟即可。

功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

提醒：不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。

DIY中药减肥茶四：消脂荷叶山楂茶

所需药材：干荷叶15g、橘子皮10g、炒山楂和生麦芽各3g

制作方法：将适量清水用大火煮开后放入上面所有的材料，转小火煮20分钟即可。

点评：这道中药茶喝起来酸酸甜甜，很符合MM的胃口。这道茶可以降脂解压，轻松地搜刮我们肠道里的油脂，促进消化排出身体里多余的垃圾和积食，起到瘦身减肥的效果。

DIY中药减肥茶五：山楂陈皮决明子茶

材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片

做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500c.c.滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。

功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。

提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

DIY中药减肥茶六：首乌贞子茶

所需药材：首乌10g、女贞子5g、干荷叶15g

制作方法：将所有材料放入干净的杯子中，倒入适量的沸水冲泡，闷上5分钟即可饮用。

点评：这道自制减肥茶利水利尿，有效的排出我们身体多余的水分和毒素，还能分解脂肪，促进消化，抑制血糖在我们身体里转化为脂肪，瘦身减肥效果很棒哦。

DIY中药减肥茶七：决明子饮

材料：决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克

功效：决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。

做法：决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将所有药材放入杯中，加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。

提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

哪些中药茶可以减肥?

很多人开始关注中医减肥了，喝中药茶减肥是比较健康有效的方法，中药种类有很多，许多中药不但能够治疗和缓解一些疾病，而且还有助于消脂减肥，适合很多女性饮用，那么哪些中药茶可以减肥？最有效的中药减肥茶有哪些呢？下面一起来看看吧！
1、中药减肥茶
1、茵陈减肥茶减肥
原料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。
用法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3-6克，每日一次代茶饮。
功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。
2、健身降脂茶减肥
原料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。
用法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。
功效：活血利湿，降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。
3、山楂菊花茶减肥轻身
原料：山楂片，决明子（捣碎）各15克。菊花6克。
用法：将上述原料放入杯内，每日一次代茶饮。
功效：平肝清热，消积化淤。
4、车前草荷叶茶治单纯肥胖
原料：荷叶、车前草各等份。
用法：以上药物共研末，15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。
功效：消炎利水，降脂减肥。
5、枸杞茶治肥胖病
原料：枸杞子30克。
用法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。
功效：滋肝肾，降脂肪。主治肥胖症。
6、山药决明散治高脂肥胖症
原料：山药30克，决明子30克。
用法：将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克，一日3次。
功效：补气健脾，利水消脂。
7、决明海带汤祛脂减肥
原料：海带10克，草决明15克。
用法：水煎，滤除药。吃海带饮汤。
功效：祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖者减肥食用。
2、中医减肥的效果
1.原理：中医减肥包括针灸减肥、点穴按摩减肥、埋耳豆减肥等。这几种减肥法都是根据中医刺激经络穴位来达到减肥效果的。
2.优劣对比：中医减肥有利于新陈代谢，不仅没有副反应，还能起到保健的功效。但要实施中医减肥，一定要去正规的中医减肥机构，医师的技术一定要过关才行。
3.特别提醒：针灸减肥是通过调整内分泌和消化系统功能，调整新陈代谢，提高能量代谢率来实现的。按摩减肥、埋耳豆减肥是配合针灸减肥的辅助手段，不针灸的时候通过按摩贴在耳朵穴位上的耳豆来刺激耳穴，可达到辅助减肥的目的。
4.适合人群：以上中医减肥法适合所有减肥族，特别对于不能坚持运动或运动乏力者效果极佳。
5.减肥时间：针灸一次大约30～40分钟。
6.最后强调，既减肥又不损失健康才是最重要的。希望所有的减肥者一定要根据自身状况，科学、准确地选择最具个体化的减肥方法。

哪些中药茶可以减肥?

很多人开始关注中医减肥了，喝中药茶减肥是比较健康有效的方法，中药种类有很多，许多中药不但能够治疗和缓解一些疾病，而且还有助于消脂减肥，适合很多女性饮用，那么哪些中药茶可以减肥？最有效的中药减肥茶有哪些呢？下面一起来看看吧！
1、中药减肥茶
1、茵陈减肥茶减肥
原料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。
用法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3-6克，每日一次代茶饮。
功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。
2、健身降脂茶减肥
原料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。
用法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。
功效：活血利湿，降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。
3、山楂菊花茶减肥轻身
原料：山楂片，决明子（捣碎）各15克。菊花6克。
用法：将上述原料放入杯内，每日一次代茶饮。
功效：平肝清热，消积化淤。
4、车前草荷叶茶治单纯肥胖
原料：荷叶、车前草各等份。
用法：以上药物共研末，15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。
功效：消炎利水，降脂减肥。
5、枸杞茶治肥胖病
原料：枸杞子30克。
用法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。
功效：滋肝肾，降脂肪。主治肥胖症。
6、山药决明散治高脂肥胖症
原料：山药30克，决明子30克。
用法：将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克，一日3次。
功效：补气健脾，利水消脂。
7、决明海带汤祛脂减肥
原料：海带10克，草决明15克。
用法：水煎，滤除药。吃海带饮汤。
功效：祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖者减肥食用。
2、中医减肥的效果
1.原理：中医减肥包括针灸减肥、点穴按摩减肥、埋耳豆减肥等。这几种减肥法都是根据中医刺激经络穴位来达到减肥效果的。
2.优劣对比：中医减肥有利于新陈代谢，不仅没有副反应，还能起到保健的功效。但要实施中医减肥，一定要去正规的中医减肥机构，医师的技术一定要过关才行。
3.特别提醒：针灸减肥是通过调整内分泌和消化系统功能，调整新陈代谢，提高能量代谢率来实现的。按摩减肥、埋耳豆减肥是配合针灸减肥的辅助手段，不针灸的时候通过按摩贴在耳朵穴位上的耳豆来刺激耳穴，可达到辅助减肥的目的。
4.适合人群：以上中医减肥法适合所有减肥族，特别对于不能坚持运动或运动乏力者效果极佳。
5.减肥时间：针灸一次大约30～40分钟。
6.最后强调，既减肥又不损失健康才是最重要的。希望所有的减肥者一定要根据自身状况，科学、准确地选择最具个体化的减肥方法。

喝什么茶刮油脂最好 12款养生茶喝不死你瘦死你

9

清火排毒——菊花茶

清火、减肥最方便的饮品。

原料：几朵干菊花。

做法：直接以热水冲泡。

功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

油腻——陈皮茶

如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

原料：陈皮4克。

做法：沸水冲泡。

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

食肉者——山楂茶

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

利尿降脂——酸溜根茶

绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者

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9

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做法：直接以热水冲泡。

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油腻——陈皮茶

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做法：沸水冲泡。

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

食肉者——山楂茶

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原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

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原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

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如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

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做法：沸水冲泡。

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

食肉者——山楂茶

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

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绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者

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原料：几朵干菊花。

做法：直接以热水冲泡。

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油腻——陈皮茶

如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

原料：陈皮4克。

做法：沸水冲泡。

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

食肉者——山楂茶

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

利尿降脂——酸溜根茶

绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者

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