道家中医养生秘方有哪些

1.拉耳。拉耳:将双掌根用力挤压耳部,不留一丝缝隙。然后猛然拉开,能有开啤酒瓶一样的“砰”声,反复9 次。 功效:可以增强听力,治疗耳鸣和中耳炎。

2.大呼大吸法。大呼大吸法:类似深呼吸,能调动机体的内气,增强体质和免疫力。练习方法:大呼大吸法是一种 古代吐纳、导引法。具体的方法是用鼻使劲地吸气,用口呼气,或用鼻使劲地大呼大吸。

3.齿要常叩。齿要常叩:齿喜动,故要常叩。

4.培养元气。道家以气养生的知识 强调的以气养生,是道家养生之道的一个重要方面,概括为以下几个方面的内容: 1、培养元气 元气为生命之本。人要有所追求,但不可奢求。

5.太乙站桩功。太乙站桩功:根据屈腿的程度有不同作用:高桩增肥,中桩减肥,低桩练武。

6.劳不过累。5. 劳不过累。道家养生十分注重形体修炼和体力劳动,但也强调“劳作有度,不使伤身”,“五劳七伤”为道家养生之大忌。

7.利不过贪。10. 利不过贪。俗话说“鱼和熊掌不可兼得”。大凡利益熏心、贪得无厌之徒,肯定是一个不懂养生之人。

8.喜不过欢。7. 喜不过欢。喜是七种情志之一,但对好事、喜事、高兴和快乐事的兴奋极致也应有所矜持和节制。“物极必反”,乐极生悲,喜极而泣。

9.踮脚健身法。踮脚健身法:适合在办公室久坐的人,可以缓解久坐或久站后的下肢酸胀、乏力,促进下肢血液回 流,预防下肢静脉曲张。

10.梳顶。梳顶:十指如耙,如梳头状从前发际梳到后发根,路线:从前额的“上星穴”到头顶的“百会穴”,从后 脑“风府穴”到“大椎穴”。然后左右梳顶,前后左右各9次。

11.夹鼻。夹鼻:深吸一口气后,闭口,用双手掌缘夹住鼻部,向外鼓气,待气灌到内耳膜充满后,将双手突 然放开,同时鼻喷气,使气到两眼、两耳、口腔、两鼻孔,做9次。

12.省嗜欲。2、“省嗜欲”:道家养生名言。 即节制欲念。以为“省嗜欲”为老子“虚静恬愉”的核心。《淮南子•精神训》“气血者,人之华也。而五脏者,人之精也。

13.大德必得其寿。1、“大德必得其寿”:养生名言。 孔子在《中庸》中提出“修身以道,修道以仁,”“大德必得其寿。”意即:有高尚道德修养的人,才可获得高寿。

14.怒不过暴。8. 怒不过暴。修心必先修德,养身须先制怒。历史上“冲冠一怒为红颜”、“雷霆之怒动九霄”,小则误人误事、害人害己,大则干戈四起、祸国殃民。

15.拍打头颈法。拍打头颈法:可防治头晕、头痛等头部疾病,有延缓脑力衰退、增强记忆力的作用。 练习方法:坐于椅子上或站立,双眼平视前方,全身放松。

16.食不过饱。2. 食不过饱。道家修行绝非“饱食终日,无所事事”,而是要放下世间的喧嚣与嘈杂,寻求恬淡虚无的精神境界。

17.行不过富。4. 行不过富。道家并非排斥财富,“行不过富”是说不能过度追逐金钱或为金钱所困。

18.逸不过安。6. 逸不过安。俗话说“生于忧患,死于安乐”。

19.名不过求。9. 名不过求。功名有如过眼云烟,有的人今天看似飞黄腾达,明天则有可能沦为阶下之囚。因此,不必过于在意和强求虚名。

20.顺乎自然。四、顺乎自然 崇尚自然是道家养生的基本原则。道家认为:以自然界的秩序变化为法,摒弃人的理性因素,在养 生中采取顺乎自然的行动,就能维护健康,延年益寿。

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道家养生驻颜术

道家在中国这里有一些神秘色彩，下面是以为女道家的养生驻颜术，不妨和我一起来了解下道家养生驻颜术的秘方，欢迎大家的阅读!
　　道家养生驻颜术的秘方一、养颜术
　　1养颜方子

　　黑芝麻半斤，当归半斤。红糖适量。

　　把黑芝麻和当归炒熟，研成粉末。然后放入红糖，搅拌均匀。

　　每次饭后吃上一勺，一日三次。

　　连服数月。

　　2功效

　　功效：养颜润肤。滋阴补血。令人面色红润有光泽。促使脱发重生。
　　道家养生驻颜术的秘方二、瘦身术
　　1药饮方

　　荷叶30克，决明子60克，制首乌40克，制大黄30克。

　　将四味中药分别洗净、焙干、研碎、调匀，分成数包。

　　每天取出一包，用开水冲泡即可。可饮数次。过三遍水后，药性就会减少很多。

　　2功效

　　清肝明目，降脂减肥。

　　3膳食粥

　　红枣十个，胡萝卜30克，粳米60克。

　　将红枣洗净去核，胡萝卜洗净、去皮、切成丁，粳米淘干净，但是不宜多淘，因为容易使营养流失。

　　然后将红枣、胡萝卜、粳米一起放入锅里，加入水，用大火烧沸后，再用小火煮40分钟。

　　4功效

　　健脾，消积，减肥。
　　道家养生驻颜术的秘方三、去皱术
　　1去皱膳食

　　芦荟100克，枸杞子15克，糯米200克。冰糖适量。

　　将芦荟切成小块，用纱布过滤出芦荟汁。枸杞子放入砂锅内，加水煮，取药液适量。

　　将糯米装入盆子里，加入芦荟汁和枸杞子汁，再加冰糖。水适量，上笼蒸透。

　　每日一次。

　　2功效

　　清肠养颜，防皱护肤。

　　3注意

　　胃寒者和孕妇不能食用。

　　4去皱药膳

　　麦冬10克，生地黄20克，莲藕100克。

　　将麦冬、生地黄一起放进砂锅里，加水适量，用大火烧沸，再用小火煮半小时。滤掉渣滓，留下汁液备用。

　　将莲藕洗净、切碎，放在砂锅里。加水适量，用大火烧沸，再用小火煮半小时，滤掉渣滓，留下汁液备用。

　　将两种汁液混到一起，装入瓶子里密封。次日服用。

　　一天一次。

　　5功效

　　滋阴润燥，防皱护肤。

　　6去皱外用药方

　　大猪蹄一个。

　　去毛，洗净，不要病猪蹄。

　　用水一千毫升，清浆水五百毫升。煮成胶状。

　　洗面。或是与澡豆搅拌均匀涂于面部。

　　20分钟过后，再用清浆水洗掉。

　　7功效

　　使人皮肤紧密，去除老皱，令面部光滑白净。
　　道家养生驻颜术的秘方四、祛痘术
　　1祛痘膳食方

　　陈皮2克，茯苓5克，茉莉花茶3克。

　　茯苓和陈皮洗净、浸透，放入水锅里，先煎20分钟。

　　然后取出煎好的水冲泡茉莉花茶。

　　5分钟后饮下。

　　每日一次。

　　2功效

　　健脾利湿，化痰减肥，对青春痘有很好的预防和治疗效果。
　　道家养生驻颜术的秘方五、去疤痕术
　　1去疤痕药方

　　山栀仁100克，蒺藜子100克。

　　将两种药材，研制成粉，用醋搅拌均匀。

　　临睡前涂在脸上。第二天早起洗掉。

　　2功效

　　消除疤痕。
　　道家养生驻颜术的秘方六、祛斑术
　　1祛斑药膳

　　珍珠母20克，丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，红枣10克，玫瑰花3朵，白糖30克。

　　将珍珠母捣碎，丝瓜络、僵蚕、白茯苓、白菊花、红枣、玫瑰花洗净，一起放进锅里，加水适量。

　　用大火烧沸，再用小火煮半小时。然后滤掉渣滓，留下汁液。然后放入白糖。

　　每天2次。一次饮用一大杯。

　　2功效

　　清热解毒，润肤祛斑，有显著效果。尤其是雀斑。

　　3祛斑药方

　　白附子，冬瓜子，白芨，石榴皮。等分。共30克。

　　研成粉状，白酒浸泡三日。

　　洗面后，敷在脸上。

　　4功效

　　可祛黑斑，使面莹如玉。

　　5适用人群

　　面部有黑褐斑或面色黑暗。

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道家养生驻颜术

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　　道家养生驻颜术的秘方一、养颜术
　　1养颜方子

　　黑芝麻半斤，当归半斤。红糖适量。

　　把黑芝麻和当归炒熟，研成粉末。然后放入红糖，搅拌均匀。

　　每次饭后吃上一勺，一日三次。

　　连服数月。

　　2功效

　　功效：养颜润肤。滋阴补血。令人面色红润有光泽。促使脱发重生。
　　道家养生驻颜术的秘方二、瘦身术
　　1药饮方

　　荷叶30克，决明子60克，制首乌40克，制大黄30克。

　　将四味中药分别洗净、焙干、研碎、调匀，分成数包。

　　每天取出一包，用开水冲泡即可。可饮数次。过三遍水后，药性就会减少很多。

　　2功效

　　清肝明目，降脂减肥。

　　3膳食粥

　　红枣十个，胡萝卜30克，粳米60克。

　　将红枣洗净去核，胡萝卜洗净、去皮、切成丁，粳米淘干净，但是不宜多淘，因为容易使营养流失。

　　然后将红枣、胡萝卜、粳米一起放入锅里，加入水，用大火烧沸后，再用小火煮40分钟。

　　4功效

　　健脾，消积，减肥。
　　道家养生驻颜术的秘方三、去皱术
　　1去皱膳食

　　芦荟100克，枸杞子15克，糯米200克。冰糖适量。

　　将芦荟切成小块，用纱布过滤出芦荟汁。枸杞子放入砂锅内，加水煮，取药液适量。

　　将糯米装入盆子里，加入芦荟汁和枸杞子汁，再加冰糖。水适量，上笼蒸透。

　　每日一次。

　　2功效

　　清肠养颜，防皱护肤。

　　3注意

　　胃寒者和孕妇不能食用。

　　4去皱药膳

　　麦冬10克，生地黄20克，莲藕100克。

　　将麦冬、生地黄一起放进砂锅里，加水适量，用大火烧沸，再用小火煮半小时。滤掉渣滓，留下汁液备用。

　　将莲藕洗净、切碎，放在砂锅里。加水适量，用大火烧沸，再用小火煮半小时，滤掉渣滓，留下汁液备用。

　　将两种汁液混到一起，装入瓶子里密封。次日服用。

　　一天一次。

　　5功效

　　滋阴润燥，防皱护肤。

　　6去皱外用药方

　　大猪蹄一个。

　　去毛，洗净，不要病猪蹄。

　　用水一千毫升，清浆水五百毫升。煮成胶状。

　　洗面。或是与澡豆搅拌均匀涂于面部。

　　20分钟过后，再用清浆水洗掉。

　　7功效

　　使人皮肤紧密，去除老皱，令面部光滑白净。
　　道家养生驻颜术的秘方四、祛痘术
　　1祛痘膳食方

　　陈皮2克，茯苓5克，茉莉花茶3克。

　　茯苓和陈皮洗净、浸透，放入水锅里，先煎20分钟。

　　然后取出煎好的水冲泡茉莉花茶。

　　5分钟后饮下。

　　每日一次。

　　2功效

　　健脾利湿，化痰减肥，对青春痘有很好的预防和治疗效果。
　　道家养生驻颜术的秘方五、去疤痕术
　　1去疤痕药方

　　山栀仁100克，蒺藜子100克。

　　将两种药材，研制成粉，用醋搅拌均匀。

　　临睡前涂在脸上。第二天早起洗掉。

　　2功效

　　消除疤痕。
　　道家养生驻颜术的秘方六、祛斑术
　　1祛斑药膳

　　珍珠母20克，丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，红枣10克，玫瑰花3朵，白糖30克。

　　将珍珠母捣碎，丝瓜络、僵蚕、白茯苓、白菊花、红枣、玫瑰花洗净，一起放进锅里，加水适量。

　　用大火烧沸，再用小火煮半小时。然后滤掉渣滓，留下汁液。然后放入白糖。

　　每天2次。一次饮用一大杯。

　　2功效

　　清热解毒，润肤祛斑，有显著效果。尤其是雀斑。

　　3祛斑药方

　　白附子，冬瓜子，白芨，石榴皮。等分。共30克。

　　研成粉状，白酒浸泡三日。

　　洗面后，敷在脸上。

　　4功效

　　可祛黑斑，使面莹如玉。

　　5适用人群

　　面部有黑褐斑或面色黑暗。

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　　1养颜方子

　　黑芝麻半斤，当归半斤。红糖适量。

　　把黑芝麻和当归炒熟，研成粉末。然后放入红糖，搅拌均匀。

　　每次饭后吃上一勺，一日三次。

　　连服数月。

　　2功效

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　　荷叶30克，决明子60克，制首乌40克，制大黄30克。

　　将四味中药分别洗净、焙干、研碎、调匀，分成数包。

　　每天取出一包，用开水冲泡即可。可饮数次。过三遍水后，药性就会减少很多。

　　2功效

　　清肝明目，降脂减肥。

　　3膳食粥

　　红枣十个，胡萝卜30克，粳米60克。

　　将红枣洗净去核，胡萝卜洗净、去皮、切成丁，粳米淘干净，但是不宜多淘，因为容易使营养流失。

　　然后将红枣、胡萝卜、粳米一起放入锅里，加入水，用大火烧沸后，再用小火煮40分钟。

　　4功效

　　健脾，消积，减肥。
　　道家养生驻颜术的秘方三、去皱术
　　1去皱膳食

　　芦荟100克，枸杞子15克，糯米200克。冰糖适量。

　　将芦荟切成小块，用纱布过滤出芦荟汁。枸杞子放入砂锅内，加水煮，取药液适量。

　　将糯米装入盆子里，加入芦荟汁和枸杞子汁，再加冰糖。水适量，上笼蒸透。

　　每日一次。

　　2功效

　　清肠养颜，防皱护肤。

　　3注意

　　胃寒者和孕妇不能食用。

　　4去皱药膳

　　麦冬10克，生地黄20克，莲藕100克。

　　将麦冬、生地黄一起放进砂锅里，加水适量，用大火烧沸，再用小火煮半小时。滤掉渣滓，留下汁液备用。

　　将莲藕洗净、切碎，放在砂锅里。加水适量，用大火烧沸，再用小火煮半小时，滤掉渣滓，留下汁液备用。

　　将两种汁液混到一起，装入瓶子里密封。次日服用。

　　一天一次。

　　5功效

　　滋阴润燥，防皱护肤。

　　6去皱外用药方

　　大猪蹄一个。

　　去毛，洗净，不要病猪蹄。

　　用水一千毫升，清浆水五百毫升。煮成胶状。

　　洗面。或是与澡豆搅拌均匀涂于面部。

　　20分钟过后，再用清浆水洗掉。

　　7功效

　　使人皮肤紧密，去除老皱，令面部光滑白净。
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　　1祛痘膳食方

　　陈皮2克，茯苓5克，茉莉花茶3克。

　　茯苓和陈皮洗净、浸透，放入水锅里，先煎20分钟。

　　然后取出煎好的水冲泡茉莉花茶。

　　5分钟后饮下。

　　每日一次。

　　2功效

　　健脾利湿，化痰减肥，对青春痘有很好的预防和治疗效果。
　　道家养生驻颜术的秘方五、去疤痕术
　　1去疤痕药方

　　山栀仁100克，蒺藜子100克。

　　将两种药材，研制成粉，用醋搅拌均匀。

　　临睡前涂在脸上。第二天早起洗掉。

　　2功效

　　消除疤痕。
　　道家养生驻颜术的秘方六、祛斑术
　　1祛斑药膳

　　珍珠母20克，丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，红枣10克，玫瑰花3朵，白糖30克。

　　将珍珠母捣碎，丝瓜络、僵蚕、白茯苓、白菊花、红枣、玫瑰花洗净，一起放进锅里，加水适量。

　　用大火烧沸，再用小火煮半小时。然后滤掉渣滓，留下汁液。然后放入白糖。

　　每天2次。一次饮用一大杯。

　　2功效

　　清热解毒，润肤祛斑，有显著效果。尤其是雀斑。

　　3祛斑药方

　　白附子，冬瓜子，白芨，石榴皮。等分。共30克。

　　研成粉状，白酒浸泡三日。

　　洗面后，敷在脸上。

　　4功效

　　可祛黑斑，使面莹如玉。

　　5适用人群

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　　1养颜方子

　　黑芝麻半斤，当归半斤。红糖适量。

　　把黑芝麻和当归炒熟，研成粉末。然后放入红糖，搅拌均匀。

　　每次饭后吃上一勺，一日三次。

　　连服数月。

　　2功效

　　功效：养颜润肤。滋阴补血。令人面色红润有光泽。促使脱发重生。
　　道家养生驻颜术的秘方二、瘦身术
　　1药饮方

　　荷叶30克，决明子60克，制首乌40克，制大黄30克。

　　将四味中药分别洗净、焙干、研碎、调匀，分成数包。

　　每天取出一包，用开水冲泡即可。可饮数次。过三遍水后，药性就会减少很多。

　　2功效

　　清肝明目，降脂减肥。

　　3膳食粥

　　红枣十个，胡萝卜30克，粳米60克。

　　将红枣洗净去核，胡萝卜洗净、去皮、切成丁，粳米淘干净，但是不宜多淘，因为容易使营养流失。

　　然后将红枣、胡萝卜、粳米一起放入锅里，加入水，用大火烧沸后，再用小火煮40分钟。

　　4功效

　　健脾，消积，减肥。
　　道家养生驻颜术的秘方三、去皱术
　　1去皱膳食

　　芦荟100克，枸杞子15克，糯米200克。冰糖适量。

　　将芦荟切成小块，用纱布过滤出芦荟汁。枸杞子放入砂锅内，加水煮，取药液适量。

　　将糯米装入盆子里，加入芦荟汁和枸杞子汁，再加冰糖。水适量，上笼蒸透。

　　每日一次。

　　2功效

　　清肠养颜，防皱护肤。

　　3注意

　　胃寒者和孕妇不能食用。

　　4去皱药膳

　　麦冬10克，生地黄20克，莲藕100克。

　　将麦冬、生地黄一起放进砂锅里，加水适量，用大火烧沸，再用小火煮半小时。滤掉渣滓，留下汁液备用。

　　将莲藕洗净、切碎，放在砂锅里。加水适量，用大火烧沸，再用小火煮半小时，滤掉渣滓，留下汁液备用。

　　将两种汁液混到一起，装入瓶子里密封。次日服用。

　　一天一次。

　　5功效

　　滋阴润燥，防皱护肤。

　　6去皱外用药方

　　大猪蹄一个。

　　去毛，洗净，不要病猪蹄。

　　用水一千毫升，清浆水五百毫升。煮成胶状。

　　洗面。或是与澡豆搅拌均匀涂于面部。

　　20分钟过后，再用清浆水洗掉。

　　7功效

　　使人皮肤紧密，去除老皱，令面部光滑白净。
　　道家养生驻颜术的秘方四、祛痘术
　　1祛痘膳食方

　　陈皮2克，茯苓5克，茉莉花茶3克。

　　茯苓和陈皮洗净、浸透，放入水锅里，先煎20分钟。

　　然后取出煎好的水冲泡茉莉花茶。

　　5分钟后饮下。

　　每日一次。

　　2功效

　　健脾利湿，化痰减肥，对青春痘有很好的预防和治疗效果。
　　道家养生驻颜术的秘方五、去疤痕术
　　1去疤痕药方

　　山栀仁100克，蒺藜子100克。

　　将两种药材，研制成粉，用醋搅拌均匀。

　　临睡前涂在脸上。第二天早起洗掉。

　　2功效

　　消除疤痕。
　　道家养生驻颜术的秘方六、祛斑术
　　1祛斑药膳

　　珍珠母20克，丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，红枣10克，玫瑰花3朵，白糖30克。

　　将珍珠母捣碎，丝瓜络、僵蚕、白茯苓、白菊花、红枣、玫瑰花洗净，一起放进锅里，加水适量。

　　用大火烧沸，再用小火煮半小时。然后滤掉渣滓，留下汁液。然后放入白糖。

　　每天2次。一次饮用一大杯。

　　2功效

　　清热解毒，润肤祛斑，有显著效果。尤其是雀斑。

　　3祛斑药方

　　白附子，冬瓜子，白芨，石榴皮。等分。共30克。

　　研成粉状，白酒浸泡三日。

　　洗面后，敷在脸上。

　　4功效

　　可祛黑斑，使面莹如玉。

　　5适用人群

　　面部有黑褐斑或面色黑暗。

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