中医药真的有效养生吗

经常喝中药养生需谨慎：

1. 有滋补的作用：中药具有调节人体阴阳平衡的作用，喝适量中药可以养生。

2. 需要中医师辩证论证后服用：喝中药前应先咨询中医师，根据个人体质调配合适的中药，并按照医嘱用药。

3. 不可长期或过量服用：中药中含有一些寒凉药物，经常服用可能会对身体造成损伤，应避免长期或过量使用。

4. 注意饮食：中药期间应避免食用辛辣刺激的食物，饮食宜清淡易消化。

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中医养生效果很好嘛?

中医就是一门无止尽的博大精深的一门学问，它能帮助我们调理身体。古有华佗帮助关羽刮骨疗伤，今有针灸治疗劲椎病，中药治疗各种疑难杂症。1.中医讲究药食同源，即食疗法，尤其是女性朋友，由于特殊的生理需求，很容易出现贫血现象，这样一来，女性的气色就不太好，没有光泽度，体虚怕冷怕热，每天睡不好吃不香。所以贫血的女性应该进补养血药膳。

2.中医养生注重调理，经过一段时间的调养生息后，贫血症状逐步减轻。中医帮助女性不止调理贫血，还能帮助女性朋友调理月经不调的情况。中医治疗效果非常好，但是需要时间慢慢来调理，中医讲究的注意事项有很多，对于任何疾病基本都有治疗的方法，一般无副作用产生的，可放心使用。日常生活中可以多加强体育锻炼，增强免疫力，提高身体的质量，在外面多吃些营养的食物，以清淡为主，抱着乐观的心态。

中医养生效果很好嘛?

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