中医养生肝火旺盛的原因

肝火旺盛的多种原因：

1. 急躁易怒的性格与体质有关，年龄增大后会逐渐减轻。

2. 老年人由于肝肾阴虚出现，体内阴阳失衡，表现为相对的肝火旺盛，需要重点滋补肝肾之阴。

3. 经常熬夜的人群容易暗耗肝肾之阴，出现口干口苦等肝火旺盛的症状。

4. 经常饮酒的人易导致体内阴阳失衡，肝火旺盛的表现突出。

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为什么肝火旺?

肝火旺盛多因为情志不遂、热邪侵袭人体、其他脏腑有热蔓延至肝、多食烟酒和辛辣油腻的食物引起的实火或者房劳过度、熬夜等伤阴，导致的肝虚火旺盛。
1．患者情志不遂，心情郁闷，肝功能失常，使人体的气升降出入失调，气机运行不畅，气血分布不均匀，气血相对较多的地方，就出现发热，即平时讲的肝火旺、上火。临床上常见：面红目赤、心胸烦热、小便赤涩等症状。
2．过食辛辣油腻之物：比如过食辛辣的食物导致出现面红目赤、口腔溃疡等症状，就是肝火旺，即上火。
3．其他脏腑有热：肝胆互为表里，胆经有热可以蔓延到肝，而肝经有热也可以蔓延到胆经。
4．热邪侵袭人体：热邪从外界侵袭人体，由表及里，直接引起肝火旺盛。
5．阴虚。阴血虚：肝藏血功能失常，肝得不到足够的血液濡养，导致气机失常，气血分布失衡而导致肝火旺盛；阴虚火旺：人体由于房劳过度、年老肾亏能够导致人体阴液不足，阴不能制约阳而导致的肝火旺。

为什么肝火旺?

肝火旺盛多因为情志不遂、热邪侵袭人体、其他脏腑有热蔓延至肝、多食烟酒和辛辣油腻的食物引起的实火或者房劳过度、熬夜等伤阴，导致的肝虚火旺盛。
1．患者情志不遂，心情郁闷，肝功能失常，使人体的气升降出入失调，气机运行不畅，气血分布不均匀，气血相对较多的地方，就出现发热，即平时讲的肝火旺、上火。临床上常见：面红目赤、心胸烦热、小便赤涩等症状。
2．过食辛辣油腻之物：比如过食辛辣的食物导致出现面红目赤、口腔溃疡等症状，就是肝火旺，即上火。
3．其他脏腑有热：肝胆互为表里，胆经有热可以蔓延到肝，而肝经有热也可以蔓延到胆经。
4．热邪侵袭人体：热邪从外界侵袭人体，由表及里，直接引起肝火旺盛。
5．阴虚。阴血虚：肝藏血功能失常，肝得不到足够的血液濡养，导致气机失常，气血分布失衡而导致肝火旺盛；阴虚火旺：人体由于房劳过度、年老肾亏能够导致人体阴液不足，阴不能制约阳而导致的肝火旺。

为什么肝火旺?

肝火旺盛多因为情志不遂、热邪侵袭人体、其他脏腑有热蔓延至肝、多食烟酒和辛辣油腻的食物引起的实火或者房劳过度、熬夜等伤阴，导致的肝虚火旺盛。
1．患者情志不遂，心情郁闷，肝功能失常，使人体的气升降出入失调，气机运行不畅，气血分布不均匀，气血相对较多的地方，就出现发热，即平时讲的肝火旺、上火。临床上常见：面红目赤、心胸烦热、小便赤涩等症状。
2．过食辛辣油腻之物：比如过食辛辣的食物导致出现面红目赤、口腔溃疡等症状，就是肝火旺，即上火。
3．其他脏腑有热：肝胆互为表里，胆经有热可以蔓延到肝，而肝经有热也可以蔓延到胆经。
4．热邪侵袭人体：热邪从外界侵袭人体，由表及里，直接引起肝火旺盛。
5．阴虚。阴血虚：肝藏血功能失常，肝得不到足够的血液濡养，导致气机失常，气血分布失衡而导致肝火旺盛；阴虚火旺：人体由于房劳过度、年老肾亏能够导致人体阴液不足，阴不能制约阳而导致的肝火旺。

肝火是什么原因引起的?吃什么食物能够降肝火?

肝火的形成多与情志失调、偏嗜肥甘厚腻而化火、其他脏腑热邪传至肝经累及肝脏等有关。

肝火是指由于肝的机能亢盛，产生的“火”超过人体正常承受度，演化为“火邪”。主因情志失调、饮食不节、热邪传至肝经所致。主要临床表现为头晕、面红、目赤、口苦、急躁易怒、便秘尿黄等。肝火影响广泛，传至其他脏腑产生多种病理变化，可分为肝火充斥三焦、肝火内扰胸脘、肝火动血、肝火扰魂、肝火上扰目窍、肝经风热上扰等型。

1、情志因素

情绪抑郁，导致肝疏泄功能受损，肝气停滞于中焦，气不能上行，久郁化为肝火；暴怒使肝气上行太过，上行的多余之气形成肝火。

2、饮食因素

平素饮食不节制，如摄入高脂肪、高糖、辛辣刺激食物，过量饮酒等容易在体内生“湿”生“热”，进而郁化为肝火。

3、热邪传至肝经

根据中医经络学说，人体的经络是互相关联的，若其他脏腑遭受热邪侵袭，可循经而行传至肝经，进而影响肝脏，化生肝火。

1、火龙果

火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、清热润肺、护嗓止咳、养颜美颜、预防贫血等功效。火龙果味道清甜，是炎天不能不吃的去肝火佳果。火龙果确实具备诸多对人类有益的成分，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。

2、梨

中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能。可见，梨不仅口感清甜，还有食疗养生之功效。干燥季节，人们热衷于吃煎烤食品、快餐类容易燥热，只要每天吃上一到两个梨，就可有效缓解秋季的干燥问题。

3、乌梅

肝火旺应该多吃酸梅。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。乌梅酸敛，具有开胃的功能。在夏季，用乌梅与金银花煎水服用，能清热解暑。

4、杨桃

杨桃就是养肝的水果之一，清热利咽、生津消烦，对上呼吸道炎症有很好的疗效，可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状。将杨桃清洗干净，横着切成五角星形状，直接生吃，就有清凉降火的作用。

5、山竹

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好者(如发痘子)，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

6、草莓

从中医角度看，草莓去火、解暑、清热。春季人的肝火往往较盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，其含有的大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化、改善便秘、预防痔疮、肠癌的发生。

很多人都很关心吃什么食物去除肝火，就是因为这种情况发生的几率比较高。我们无论采用什么样的方法解决肝火旺盛的情况，问题是我们还要搞清楚引起肝火旺盛的一些常见因素，积极地进行预防，从根源上进行预防，这样才可能避免产生反复性。

预防肝火主要为增强体质，调节情志。

1、调摄精神，保持心情舒畅，避免不良情志刺激。积极参加参加社交活动，力所能及地做好日常工作。

2、饮食有节，定时定量，以清淡为主，少食辛辣、高热量食品。

3、加强锻炼，如散步、慢跑、练太极拳、八段锦等。

4、起居有时，顺应季节变化，干燥冬季酌情使用加湿器。

肝火是什么原因引起的?吃什么食物能够降肝火?

肝火的形成多与情志失调、偏嗜肥甘厚腻而化火、其他脏腑热邪传至肝经累及肝脏等有关。

肝火是指由于肝的机能亢盛，产生的“火”超过人体正常承受度，演化为“火邪”。主因情志失调、饮食不节、热邪传至肝经所致。主要临床表现为头晕、面红、目赤、口苦、急躁易怒、便秘尿黄等。肝火影响广泛，传至其他脏腑产生多种病理变化，可分为肝火充斥三焦、肝火内扰胸脘、肝火动血、肝火扰魂、肝火上扰目窍、肝经风热上扰等型。

1、情志因素

情绪抑郁，导致肝疏泄功能受损，肝气停滞于中焦，气不能上行，久郁化为肝火；暴怒使肝气上行太过，上行的多余之气形成肝火。

2、饮食因素

平素饮食不节制，如摄入高脂肪、高糖、辛辣刺激食物，过量饮酒等容易在体内生“湿”生“热”，进而郁化为肝火。

3、热邪传至肝经

根据中医经络学说，人体的经络是互相关联的，若其他脏腑遭受热邪侵袭，可循经而行传至肝经，进而影响肝脏，化生肝火。

1、火龙果

火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、清热润肺、护嗓止咳、养颜美颜、预防贫血等功效。火龙果味道清甜，是炎天不能不吃的去肝火佳果。火龙果确实具备诸多对人类有益的成分，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。

2、梨

中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能。可见，梨不仅口感清甜，还有食疗养生之功效。干燥季节，人们热衷于吃煎烤食品、快餐类容易燥热，只要每天吃上一到两个梨，就可有效缓解秋季的干燥问题。

3、乌梅

肝火旺应该多吃酸梅。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。乌梅酸敛，具有开胃的功能。在夏季，用乌梅与金银花煎水服用，能清热解暑。

4、杨桃

杨桃就是养肝的水果之一，清热利咽、生津消烦，对上呼吸道炎症有很好的疗效，可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状。将杨桃清洗干净，横着切成五角星形状，直接生吃，就有清凉降火的作用。

5、山竹

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好者(如发痘子)，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

6、草莓

从中医角度看，草莓去火、解暑、清热。春季人的肝火往往较盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，其含有的大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化、改善便秘、预防痔疮、肠癌的发生。

很多人都很关心吃什么食物去除肝火，就是因为这种情况发生的几率比较高。我们无论采用什么样的方法解决肝火旺盛的情况，问题是我们还要搞清楚引起肝火旺盛的一些常见因素，积极地进行预防，从根源上进行预防，这样才可能避免产生反复性。

预防肝火主要为增强体质，调节情志。

1、调摄精神，保持心情舒畅，避免不良情志刺激。积极参加参加社交活动，力所能及地做好日常工作。

2、饮食有节，定时定量，以清淡为主，少食辛辣、高热量食品。

3、加强锻炼，如散步、慢跑、练太极拳、八段锦等。

4、起居有时，顺应季节变化，干燥冬季酌情使用加湿器。

肝火旺盛是什么原因引起的

肝火；肝火证有其自身的病因、病机及临床证治特征。常见证型有肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、肝火挟痰,火旺阴亏等。由肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致，与情志激动过度也有一定关系。临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣、易怒等，中医一般用菊杞茶这类组方调治。

肝火旺盛是什么原因引起的

肝火；肝火证有其自身的病因、病机及临床证治特征。常见证型有肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、肝火挟痰,火旺阴亏等。由肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致，与情志激动过度也有一定关系。临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣、易怒等，中医一般用菊杞茶这类组方调治。

肝火旺盛是什么原因引起的

肝火；肝火证有其自身的病因、病机及临床证治特征。常见证型有肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、肝火挟痰,火旺阴亏等。由肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致，与情志激动过度也有一定关系。临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣、易怒等，中医一般用菊杞茶这类组方调治。

肝火旺盛是什么原因引起的

肝火；肝火证有其自身的病因、病机及临床证治特征。常见证型有肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、肝火挟痰,火旺阴亏等。由肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致，与情志激动过度也有一定关系。临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣、易怒等，中医一般用菊杞茶这类组方调治。

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