人体湿气重如何加快排湿：
1. 药物调理：中药中的平胃散、八正散等有利于芳香化湿、利水渗湿。
2. 饮食调理：饮食中应该常吃薏苡仁、山药、绿豆等祛湿食材，少吃海鲜及甜食，并保证足够水分。
3. 中医外治法：可尝试灸穴位如脾俞、膀胱俞等，还可拔罐，但注意时间。
4. 适度运动：有氧运动有利于排汗、排湿，但需控制运动量，避免脱水。建议在专业医师指导下进行。
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肠胃湿热最好中药方是什么
肠胃 湿热 虽然是一种常见的湿热体质，但是它也会对日常生活造成影响，那么你知道有哪些 中药 方是可以治疗肠胃湿热的吗?下面由我给大家介绍肠胃湿热的中药方吧，仅供大家参考。
肠胃湿热的中药方
方一
左归饮加减：熟地10克，山药20克，杞子10克，山芋10克，丹皮10克，麦冬10克，龟板10克烊冲，杜仲10克。
方二
小承气汤加味： 生大黄15克， 白芍10克， 枳实10克， 厚朴10克， 霍香10克， 生地20克， 槟榔10克。
方三
清胃散加减： 黄莲6克， 生地20克， 丹皮、 霍香10克、 苏梗10克， 犀角20克 ( 先煎 ) 。
方四
芦荟汤加减： 芦荟10克， 甘草5克， 麦冬10克， 桑枝10克， 赤芍10克， 桔梗6克， 薄荷5克， 荆芥10克， 黑山桅10克， 辛夷10克。
肠胃湿热的 食疗 调理
1、苦瓜薏仁粥
做法：取苦瓜、薏仁各30克，赤小豆90克，粳米60克。先将苦瓜洗净，剖开去瓤籽后切成小块，与其他 食材 共煮粥至烂熟，空腹食用。
功效：此方有 清热 利湿之功效。苦瓜味苦性寒，可清热祛暑、养血滋肝、和脾补胃、明目 解毒 ;薏仁有益胃健脾、除痹胜湿、清热排脓之功效;赤小豆健脾除湿;粳米益脾胃、除烦渴。但胃寒、脾虚无湿、大便燥结者和孕妇慎用。
2、竹笋西瓜皮鲤鱼汤
做法：鲤鱼1条(约750克)，鲜竹笋500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生姜、红枣各适量。竹笋削去硬壳，再削老皮，横切片，水浸1天;鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞，洗净略煎黄;眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净;把全部材料放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲2小时，加精盐调味供用。
功效：本食疗主治湿热等 疾病 。祛湿降浊，健脾利水。适用于身重困倦、小便短小、高 血压 。
3、芹菜雪梨汁
做法：取芹菜适量，番茄1个，雪梨1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁，每日饮用1次。
功效：芹菜中含有丰富的纤维，可以过滤人体内的废物，刺激身体 排毒 。番茄可清热生津;雪梨可以养阴清热、 降火 生津;柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，可杀菌，消除色素沉着，以上四味搅汁同服，对肺热、脾胃湿热导致的 痤疮 效果明显。
4、茯苓粥
做法：取茯苓粉30克，粳米30克，红枣7个。先把粳米加适量水煮沸，后放入红枣，粥成时再加入茯苓粉搅匀，稍煮即可。
功效：此方有健脾利水之功效。茯苓性平，味甘、淡，可利水渗湿、健脾和中、宁心安神，常用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等。
5、芦根汤
做法：鲜芦根30克，广霍香10克，白糖适量。先将鲜芦根和广霍香加水适量煎煮，取汁，兑入白糖，调味即可。每日1剂，分1-2次温服，连服2天。
功效：有化湿、清热止呕功效。脾胃虚寒者不宜服食。
肠胃湿热的饮食调节
1、宜食食物
性质寒凉、味淡或苦，具有清热、利湿作用的食物，如莜麦、玉米、薏米、小麦、小米、赤小豆、绿豆、蚕豆、苦瓜、黄瓜、冬瓜、大头菜、空心菜、金针菜、苋菜、莴苣、茭白等。
2、忌食食物
性质温热，有补益助热作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、河虾、海虾、海参、链鱼、草鱼、荔枝、橘子、刀豆、芥菜、薤白等。
味辛辣性温热，易助热生火的食物，如韭菜、辣椒、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、菜茴香、大蒜、白蔻等。
磁腻味厚，易生湿、加重湿证的食物，如山药、糯米、红枣、蜂蜜、龙眼、花生、西瓜、松子、猪肉、牛奶、枇杷等。
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肠胃湿热脾虚中药方都有什么
脾胃 湿热 ， 中医 证候名，亦称中焦湿热。是指湿热蕴结脾胃，脾胃运化受阻，可见全身湿热症状的病理变化。下面由我给大家介绍肠胃湿热脾虚的 中药 方吧，仅供大家参考。
肠胃湿热脾虚的中药方
1、白蔻仁6g，竹叶6g，厚朴6g，生苡仁18g，半夏15g,焦三仙各9g,枳实9g,木香6g,黄连6g
2、白虎汤加茯苓：石膏60知母15甘草6山药15茯苓30(克)
3、方拟藿香、佩兰各9克，白蔻仁6克，茯苓、猪苓各12克，土炒白术15克，甘草3克，酒制大黄6克，炒山楂肉10克，水煎，一日二次分服。
(藿香、佩兰、白蔻仁、酒制大黄在关火前3分钟时下入汤剂内，所有药物都要用水先泡润，并用此水煎药，水面要没过药物，除以上四味药后下外，其余药煎15分钟左右)
4、【来源】《温病条辨》卷一。
【用法】杏仁15克、飞滑石18克、白通草6克、白蔻仁6克、竹叶6克、厚朴6克、生薏仁18克、半夏15克
【用法】上药用甘澜水2升，煮取750毫升，日三服。
【功用】 清热 利湿，宜畅湿浊。
【主治】湿热初起，头痛恶寒，身重疼痛，舌白不渴，脉弦细而濡，面色谈黄，胸闷不饥，午后身热，状若阴虚，病难速已。
肠胃湿热脾虚的症状表现
脾胃寒湿症：
脘闷纳呆、恶心呕吐、喜温喜按、倦怠、大便溏薄、腰跨肢体冷痛、少腹凉感、受凉后或天气潮湿加剧、持续性钝痛、发作性加剧、夜间剧痛、苔薄白、脉沉紧、玄紧、濡缓。
脾胃湿热症：
口苦、口干、口粘、烦渴、渴不欲饮、面赤春红、口舌生疮、壮热、身热不扬、午后尤甚、恶寒、头痛身重、厌油、不思饮食、上腹胀满、 腹痛 、里急后重、角膜雾状浑浊、舌质红、苔黄腻、脉滑数、玄数、濡数。
肠胃湿热脾虚吃什么食物好
薏米
清热利湿，除 风湿 ，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。主治风湿身痛，湿热 脚气 ，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。
绿豆
绿豆清热之功在皮， 解毒 之功在肉。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料，清暑开胃，老少皆宜。绿豆的药理作用为降 血脂 、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗 肿瘤 、增强食欲、保肝护肾。
黄瓜
黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠;具有除热，利水利尿，清热解毒的功效;主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火 烫伤 。还有 减肥 功效。
冬瓜
冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、 肝硬化 腹水、 冠心病 、高 血压 、 肾炎 、水肿膨胀等 疾病 有良好的辅助治疗作用。
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肠胃湿热脾虚的中药方
1、白蔻仁6g，竹叶6g，厚朴6g，生苡仁18g，半夏15g,焦三仙各9g,枳实9g,木香6g,黄连6g
2、白虎汤加茯苓：石膏60知母15甘草6山药15茯苓30(克)
3、方拟藿香、佩兰各9克，白蔻仁6克，茯苓、猪苓各12克，土炒白术15克，甘草3克，酒制大黄6克，炒山楂肉10克，水煎，一日二次分服。
(藿香、佩兰、白蔻仁、酒制大黄在关火前3分钟时下入汤剂内，所有药物都要用水先泡润，并用此水煎药，水面要没过药物，除以上四味药后下外，其余药煎15分钟左右)
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【用法】上药用甘澜水2升，煮取750毫升，日三服。
【功用】 清热 利湿，宜畅湿浊。
【主治】湿热初起，头痛恶寒，身重疼痛，舌白不渴，脉弦细而濡，面色谈黄，胸闷不饥，午后身热，状若阴虚，病难速已。
肠胃湿热脾虚的症状表现
脾胃寒湿症：
脘闷纳呆、恶心呕吐、喜温喜按、倦怠、大便溏薄、腰跨肢体冷痛、少腹凉感、受凉后或天气潮湿加剧、持续性钝痛、发作性加剧、夜间剧痛、苔薄白、脉沉紧、玄紧、濡缓。
脾胃湿热症：
口苦、口干、口粘、烦渴、渴不欲饮、面赤春红、口舌生疮、壮热、身热不扬、午后尤甚、恶寒、头痛身重、厌油、不思饮食、上腹胀满、 腹痛 、里急后重、角膜雾状浑浊、舌质红、苔黄腻、脉滑数、玄数、濡数。
肠胃湿热脾虚吃什么食物好
薏米
清热利湿，除 风湿 ，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。主治风湿身痛，湿热 脚气 ，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。
绿豆
绿豆清热之功在皮， 解毒 之功在肉。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料，清暑开胃，老少皆宜。绿豆的药理作用为降 血脂 、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗 肿瘤 、增强食欲、保肝护肾。
黄瓜
黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠;具有除热，利水利尿，清热解毒的功效;主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火 烫伤 。还有 减肥 功效。
冬瓜
冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、 肝硬化 腹水、 冠心病 、高 血压 、 肾炎 、水肿膨胀等 疾病 有良好的辅助治疗作用。
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健脾祛湿养生茶配方
健脾祛湿养生茶配方
健脾祛湿养生茶配方，脾虚不仅会引起食欲不振、消化不良等症状，而且还可能会导致湿气过重，对人体健康造成严重影响。合理饮茶能够改善脾虚的状况。下面分享健脾祛湿养生茶配方。
1、四君子茶
食材：党参、白术、茯苓、炙甘草
做法：党参、白术、茯苓、炙甘草放入锅中，加水煎服即可。
功效：具有健脾益气、促进消化的作用，可用于改善脾胃气虚症。另外，对中枢神经、心脑血管和内分泌有很好的调节作用。
2、赤小豆薏仁茶
食材：赤小豆、薏仁、少许红糖
做法：薏仁洗净后，文火炒熟驱寒，与提前煮熟的赤小豆放入养生壶中，加适量清水继续煮10分钟，加入少许红糖搅拌均匀即可。
功效：具有健脾养胃、利水排湿、利尿消肿的功效，可用于缓解湿气过重所引起的脾胃虚弱症。
3、陈皮大枣生姜红茶
食材：陈皮、大枣、生姜、红茶
做法：陈皮、大枣洗净，与切成丝的生姜一起放入养生壶中，加入少许红茶，加水炖煮十五分钟左右即可。
功效：具有健脾祛湿、散寒暖胃、补血益气、提高免疫力的作用，可用于改善寒湿所致的脾虚、食欲不佳、消化不良等症。
健脾祛湿的中药方子
1、六君子汤
六君子汤出自《医学正传》，方子由人参 9克、白术 9克、茯苓 9克、炙甘草 6克、陈皮 3克、半夏 4.5克组成，可以加入大枣和生姜一起煎服，有健脾补气、祛湿化痰的功效，对于慢性胃炎和胃及十二指肠溃疡等脾胃虚弱的人群有很好的调理作用。
2、苓桂术甘汤
苓桂术甘汤是出自《金匮要略》的中药方剂，由茯苓12g，桂枝(去皮)9g，白术、甘草(炙)各6g组成，有温阳化饮、健脾利水的功效。其中茯苓和白术是健脾祛湿的常用组合，桂枝也有温阳健脾的作用。对于痰多咳嗽、阳气不足湿气淤积等症状有很好的效果。
3、半夏泻心汤
半夏泻心汤出自《伤寒论》，方中有半夏 9克;黄芩 6克;干姜 6克;人参 6克;炙甘草 6克;黄连 3克;大枣 4枚，其中半夏辛温，散结除痞，干姜散寒，又以人参、大枣甘温益气、补益脾虚，是和中健脾、温阳祛湿的好方子。
4、升阳除 湿汤
升阳除湿汤出自《兰室秘藏》下卷，由苍术3克 柴胡 羌活 防风 升麻 神曲 泽泻 猪苓各1.5克 炙甘草 陈皮 麦蘖面各0.9克组成，适宜脾虚湿盛的人群服用，对于改善食欲不振、大便溏泄等症状有很好的改善。若是畏寒者，可加入生姜和大枣。
5、荨麻疹汤
荨麻疹汤最初实际上是一方治疗荨麻疹的偏方，由苍术5克，白术30克，茯苓15克，荆芥15克，丹皮15克，防风9克，白蒺藜12克，僵虫10克，川芎9克，丹参15克，黄芩10克，龙骨15克组成。其中茯苓、白术健脾益气，川芎防风祛风止痛，所以有健脾益气、祛风湿的功效。
6、羌活胜湿汤
羌活胜湿汤出自《内外伤辨》，属于祛湿方，由羌活 3克;独活 3克;藁本 1.5克;防风 1.5克;甘草 1.5克(炙);川芎 1.5克;蔓荆子 0.9克 组成。其中羌活、独活、防风能祛风湿、利关节，川芎能活血、祛风止痛，蔓荆子有祛风止痛的功效，几种药材合用有很好的的祛风利湿的作用。对于有风湿性、类风湿性关节炎和强直性脊柱炎等风湿患者，有很好的治疗效果。
7、健脾祛湿汤
健脾祛湿汤就属于比较现代的中药方剂，由白术15克，茯苓15克，山药30克，草蔻10克，生薏米30克，生扁豆30克，萆解10克，枳壳15克，黄柏15克，芡实15克，桂枝10克，花粉10克组成，用水煎服，有健脾和胃、清热祛湿的功效。
8款冬季健脾祛湿养生茶
1、生姜红茶
气温下降，常易引起胃痛发作，尤其是胃寒者。这时喝杯生姜红茶暖暖胃就很好。生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、祛湿活血、养胃暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。
做法：红茶5克，生姜粉2克，红糖适量。把红茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水冲泡;等稍温后放入红糖即可饮用。
2、茉莉花茶
茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。故茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称，有安神定志的效果，可以让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张情绪。
做法：用茶匙从密封罐中取出适量的茉莉花茶倒入玻璃杯中。冲泡茉莉花茶时采用自上而下的冲入沸水，这样让茉莉花茶茶叶翻滚，茶香花香四溢。
3、红枣桂圆枸杞茶
枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的.佳品。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。
做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核;然后将桂圆、枸杞、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。
4、姜苏茶
姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况，那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。
做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝。
5、牛奶红茶
红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。但红茶不宜放凉饮用，会影响养胃和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
做法：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
6、大麦茶
大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。冬季养生适宜多喝大麦茶。
做法：水2升左右，煮沸，放入一包大麦茶，再煮5-10分钟左右即可饮用;不愿意煮的朋友可以用开水直接泡，泡15分钟就可以喝了。煮的比较香。在办公室可以用泡的。
7、普洱茶
普洱茶既有绿茶的养生之用又具红茶的暖胃之功，且普洱茶含的茶碱非常少，不易造成饮后失眠。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着在胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。
做法：将普洱茶叶置入滤杯中，约10克(铺满杯底，略高)。将才煮开的沸水注入滤杯中，盖末茶叶。片刻，拿出滤杯，弃去第一道茶水。再次注入沸水，盖末茶叶，盖上杯盖，静置20秒左右。打开杯盖倒置，取出滤杯，稍稍滴去茶汁，置于杯盖内。
8、桂花茶
脾胃虚寒的人，很可能在寒冷的冬季反复出现胃胀胃痛等毛病，喝点桂花茶可以暖胃。古人认为桂花为百药之长，可以“散冷气”。桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。
做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。
哪几种食物不宜与茶叶同吃
1、茶和白糖
茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能。再就是利用茶的寒凉之性，达到清热解毒的效果。
如茶中加糖，就会抑制这种功能。但古籍中也有茶叶配白糖疗疾的偏方，作为食疗可以，若平时饮茶则不宜配糖。
2、茶与鸡蛋
茶水煮鸡蛋，茶的浓度很高，浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收和利用。
鸡蛋为高蛋白食物，所以不宜用茶水煮鸡蛋食用。
3、茶与酒
不少人酒后都爱饮茶，想达到润燥解酒、消积化食、通调水道的功效，但这对肾脏是不利的。
因为酒后饮茶，茶碱产生利尿作用，这时酒精转化的乙醛尚未完全分解，即因茶碱的利尿作用而进入肾脏，乙醛对肾脏有较大的刺激性，从而易对肾脏功能造成损害。于是肾寒、阳痿、小便频浊，*坠痛等症状接通而至。
4、茶与羊肉
虽然时常吃一些羊肉对身体大有稗益，但在吃羊肉喝茶时，羊肉中丰富的蛋白质能同茶叶中的鞣酸“联姻”，生成一种叫探酸蛋白质的物质。这种物质对肠道有一定的收敛作用，可使肠的蠕动减弱，大便里的水分减少，容易发生便秘。
所以，不宜边吃羊肉边喝茶。吃完羊肉后也不宜马上喝茶，应等2—3小时再饮茶。
5、茶与药
茶叶中的鞣酸可与某些药物(如硫酸亚铁片、构檬酸铁铵、黄连素等)起化学反应而产生沉淀，影响药物吸收。
如果用茶水服用镇静药(安定等)，则茶叶中的咖啡因和茶碱等兴奋剂就会使药物的镇静作用抵消或减弱。
因为药物种类很多，不容易掌握，所以一律用温水送服，有益无害。
6、吃狗肉后忌喝茶
狗肉中富含蛋白质，而茶叶中鞣酸较多，如食狗肉后立即饮茶，会使茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合为鞣酸蛋白。这种物质有收敛作用，能减弱肠蠕动，产生便秘，代谢产生的有毒物质和致癌物滞肠内被动吸收，而不利于健康，所以，吃狗肉后忌喝茶。
健脾祛湿养生茶配方
健脾祛湿养生茶配方
健脾祛湿养生茶配方，脾虚不仅会引起食欲不振、消化不良等症状，而且还可能会导致湿气过重，对人体健康造成严重影响。合理饮茶能够改善脾虚的状况。下面分享健脾祛湿养生茶配方。
1、四君子茶
食材：党参、白术、茯苓、炙甘草
做法：党参、白术、茯苓、炙甘草放入锅中，加水煎服即可。
功效：具有健脾益气、促进消化的作用，可用于改善脾胃气虚症。另外，对中枢神经、心脑血管和内分泌有很好的调节作用。
2、赤小豆薏仁茶
食材：赤小豆、薏仁、少许红糖
做法：薏仁洗净后，文火炒熟驱寒，与提前煮熟的赤小豆放入养生壶中，加适量清水继续煮10分钟，加入少许红糖搅拌均匀即可。
功效：具有健脾养胃、利水排湿、利尿消肿的功效，可用于缓解湿气过重所引起的脾胃虚弱症。
3、陈皮大枣生姜红茶
食材：陈皮、大枣、生姜、红茶
做法：陈皮、大枣洗净，与切成丝的生姜一起放入养生壶中，加入少许红茶，加水炖煮十五分钟左右即可。
功效：具有健脾祛湿、散寒暖胃、补血益气、提高免疫力的作用，可用于改善寒湿所致的脾虚、食欲不佳、消化不良等症。
健脾祛湿的中药方子
1、六君子汤
六君子汤出自《医学正传》，方子由人参 9克、白术 9克、茯苓 9克、炙甘草 6克、陈皮 3克、半夏 4.5克组成，可以加入大枣和生姜一起煎服，有健脾补气、祛湿化痰的功效，对于慢性胃炎和胃及十二指肠溃疡等脾胃虚弱的人群有很好的调理作用。
2、苓桂术甘汤
苓桂术甘汤是出自《金匮要略》的中药方剂，由茯苓12g，桂枝(去皮)9g，白术、甘草(炙)各6g组成，有温阳化饮、健脾利水的功效。其中茯苓和白术是健脾祛湿的常用组合，桂枝也有温阳健脾的作用。对于痰多咳嗽、阳气不足湿气淤积等症状有很好的效果。
3、半夏泻心汤
半夏泻心汤出自《伤寒论》，方中有半夏 9克;黄芩 6克;干姜 6克;人参 6克;炙甘草 6克;黄连 3克;大枣 4枚，其中半夏辛温，散结除痞，干姜散寒，又以人参、大枣甘温益气、补益脾虚，是和中健脾、温阳祛湿的好方子。
4、升阳除 湿汤
升阳除湿汤出自《兰室秘藏》下卷，由苍术3克 柴胡 羌活 防风 升麻 神曲 泽泻 猪苓各1.5克 炙甘草 陈皮 麦蘖面各0.9克组成，适宜脾虚湿盛的人群服用，对于改善食欲不振、大便溏泄等症状有很好的改善。若是畏寒者，可加入生姜和大枣。
5、荨麻疹汤
荨麻疹汤最初实际上是一方治疗荨麻疹的偏方，由苍术5克，白术30克，茯苓15克，荆芥15克，丹皮15克，防风9克，白蒺藜12克，僵虫10克，川芎9克，丹参15克，黄芩10克，龙骨15克组成。其中茯苓、白术健脾益气，川芎防风祛风止痛，所以有健脾益气、祛风湿的功效。
6、羌活胜湿汤
羌活胜湿汤出自《内外伤辨》，属于祛湿方，由羌活 3克;独活 3克;藁本 1.5克;防风 1.5克;甘草 1.5克(炙);川芎 1.5克;蔓荆子 0.9克 组成。其中羌活、独活、防风能祛风湿、利关节，川芎能活血、祛风止痛，蔓荆子有祛风止痛的功效，几种药材合用有很好的的祛风利湿的作用。对于有风湿性、类风湿性关节炎和强直性脊柱炎等风湿患者，有很好的治疗效果。
7、健脾祛湿汤
健脾祛湿汤就属于比较现代的中药方剂，由白术15克，茯苓15克，山药30克，草蔻10克，生薏米30克，生扁豆30克，萆解10克，枳壳15克，黄柏15克，芡实15克，桂枝10克，花粉10克组成，用水煎服，有健脾和胃、清热祛湿的功效。
8款冬季健脾祛湿养生茶
1、生姜红茶
气温下降，常易引起胃痛发作，尤其是胃寒者。这时喝杯生姜红茶暖暖胃就很好。生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、祛湿活血、养胃暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。
做法：红茶5克，生姜粉2克，红糖适量。把红茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水冲泡;等稍温后放入红糖即可饮用。
2、茉莉花茶
茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。故茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称，有安神定志的效果，可以让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张情绪。
做法：用茶匙从密封罐中取出适量的茉莉花茶倒入玻璃杯中。冲泡茉莉花茶时采用自上而下的冲入沸水，这样让茉莉花茶茶叶翻滚，茶香花香四溢。
3、红枣桂圆枸杞茶
枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的.佳品。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。
做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核;然后将桂圆、枸杞、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。
4、姜苏茶
姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况，那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。
做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝。
5、牛奶红茶
红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。但红茶不宜放凉饮用，会影响养胃和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
做法：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
6、大麦茶
大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。冬季养生适宜多喝大麦茶。
做法：水2升左右，煮沸，放入一包大麦茶，再煮5-10分钟左右即可饮用;不愿意煮的朋友可以用开水直接泡，泡15分钟就可以喝了。煮的比较香。在办公室可以用泡的。
7、普洱茶
普洱茶既有绿茶的养生之用又具红茶的暖胃之功，且普洱茶含的茶碱非常少，不易造成饮后失眠。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着在胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。
做法：将普洱茶叶置入滤杯中，约10克(铺满杯底，略高)。将才煮开的沸水注入滤杯中，盖末茶叶。片刻，拿出滤杯，弃去第一道茶水。再次注入沸水，盖末茶叶，盖上杯盖，静置20秒左右。打开杯盖倒置，取出滤杯，稍稍滴去茶汁，置于杯盖内。
8、桂花茶
脾胃虚寒的人，很可能在寒冷的冬季反复出现胃胀胃痛等毛病，喝点桂花茶可以暖胃。古人认为桂花为百药之长，可以“散冷气”。桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。
做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。
哪几种食物不宜与茶叶同吃
1、茶和白糖
茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能。再就是利用茶的寒凉之性，达到清热解毒的效果。
如茶中加糖，就会抑制这种功能。但古籍中也有茶叶配白糖疗疾的偏方，作为食疗可以，若平时饮茶则不宜配糖。
2、茶与鸡蛋
茶水煮鸡蛋，茶的浓度很高，浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收和利用。
鸡蛋为高蛋白食物，所以不宜用茶水煮鸡蛋食用。
3、茶与酒
不少人酒后都爱饮茶，想达到润燥解酒、消积化食、通调水道的功效，但这对肾脏是不利的。
因为酒后饮茶，茶碱产生利尿作用，这时酒精转化的乙醛尚未完全分解，即因茶碱的利尿作用而进入肾脏，乙醛对肾脏有较大的刺激性，从而易对肾脏功能造成损害。于是肾寒、阳痿、小便频浊，*坠痛等症状接通而至。
4、茶与羊肉
虽然时常吃一些羊肉对身体大有稗益，但在吃羊肉喝茶时，羊肉中丰富的蛋白质能同茶叶中的鞣酸“联姻”，生成一种叫探酸蛋白质的物质。这种物质对肠道有一定的收敛作用，可使肠的蠕动减弱，大便里的水分减少，容易发生便秘。
所以，不宜边吃羊肉边喝茶。吃完羊肉后也不宜马上喝茶，应等2—3小时再饮茶。
5、茶与药
茶叶中的鞣酸可与某些药物(如硫酸亚铁片、构檬酸铁铵、黄连素等)起化学反应而产生沉淀，影响药物吸收。
如果用茶水服用镇静药(安定等)，则茶叶中的咖啡因和茶碱等兴奋剂就会使药物的镇静作用抵消或减弱。
因为药物种类很多，不容易掌握，所以一律用温水送服，有益无害。
6、吃狗肉后忌喝茶
狗肉中富含蛋白质，而茶叶中鞣酸较多，如食狗肉后立即饮茶，会使茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合为鞣酸蛋白。这种物质有收敛作用，能减弱肠蠕动，产生便秘，代谢产生的有毒物质和致癌物滞肠内被动吸收，而不利于健康，所以，吃狗肉后忌喝茶。
祛风散寒除湿中药泡酒配方大全_用什么中草药泡酒可以祛风散寒
酒不一定是有害的身体的，中药泡酒还可以祛风散寒除湿哦，那么泡酒配方有哪些呢，接下来，我就和大家分享祛风散寒除湿中药泡酒配方大全，希望对各位有帮助!
祛风散寒除湿中药泡酒配方：大风引酒
【配方】制附子16g 枳实20g 泽泻20g 陈皮20g 茯苓20g 防风20g
大豆100g(原方有甘草) 水1000ml 米酒1000ml
【功用】祛风利湿止痛。
【制法】1 将上述前6味药材一同捣细碎，装入绢袋内; 2 放入干净的器皿中; 3 用米酒、水一同煮大豆; 4 煮取750毫升，分作3份。
【用法】每日服1份，3份为1疗程。
【药材功效解析】制附子：回阳补火，散寒除湿止痛。
防风：祛风胜湿。
泽泻、茯苓：利湿健脾。
枳实、陈皮：理气化湿。
大豆：活血，利水，祛风，解毒。
此酒有祛风利湿止痛的功效，主治风湿痛，遍身胀满。因制附子之毒性，可小量服之，观察效果，再酌加至治疗量。
祛风散寒除湿中药泡酒配方：三滕酒
【配方】络石藤90g 海风藤90g 鸡血藤90g 桑寄生90g 五加皮30g木瓜60g 白酒3000ml
【功用】祛湿，舒筋，通络。
【制法】1 将上述6味药材，切成薄片，放入干净的器皿中; 2 倒入白酒浸泡，按冷浸法制成药酒2000～3000ml即成。
【用法】每次30ml，每日1～2次，将酒温热空腹服用。
【药材功效解析】络石藤：性味苦寒，善于祛风通络，凉血消肿。
海风藤：性微温，味苦辛，长于法风除湿，温通经络。
鸡血藤：性温，味苦而微温，专于行血补血，舒筋活络。
桑寄生：性昧苦平，能祛风湿，补肝肾，强筋骨。
五加皮：性温味苦辛，可祛风湿，强筋骨。
木瓜：性温味酸，舒畅活络，化湿和胃。
此酒有祛湿、通络、舒筋的功效，主治风湿性关节炎及关节疼痛。
祛风散寒除湿中药泡酒配方：十七味药酒
【配方】白石英120g 酸枣仁30g 羚羊角30g 磁石120g 石斛90g
黄芪30g 羌活30g 生地60g 牛膝90g 肉桂60g
云苓60g 杜仲45g 酒3500ml
【功用】祛风，利湿，补虚。
【制法】1 将上述药材一同碎为细末，装入布袋内，悬挂在干净的坛子同内; 2 倒入酒浸泡，密封; 3 10日后开启。
【用法】每次10ml，每日早晚2次，将酒温热空腹服用。旋饮旋添酒，味薄止。
【药材功效解析】牛膝、白石英、草薢、防风、羌活：祛风湿，通经止痛。
制附子、肉桂：温阳散寒止痛。
丹参、山萸肉、黄芪、酸枣仁、生地、杜仲：补虚蠲痹，缓挛急，强腰脚。
石斛、磁石、羚羊角：补肾益精，聪耳明目，舒筋除痹。
云苓：健脾利水，以奠中土，为生化之基。
此酒主治风湿痹痛，筋脉挛急，腰脚软弱无力，视听不明。
祛风散寒除湿中药泡酒配方：十味附子酒
【配方】制附子30g 五加皮(炙)20g 桑白皮50g 丹参30g 续断30g
牛膝30g 白术50g 生姜50g 细辛25g 肉桂25g
清酒1500ml
【功用】散寒逐湿。
【制法】1 将上述药材捣细如麻豆大，装入纱布袋内; 2 放入瓷瓶中，倒入酒浸泡，密封; 3 春夏5日，秋冬7日后开启，去掉药袋，过滤装瓶备用。
【用法】每次10ml，每日3次，将酒温热空腹服用。
【药材功效解析】制附子、肉桂、细辛：温阳散寒止痛，启先天生发之机，扶正以祛邪，通经除痹弱。
五加皮、续断、牛膝：补肝肾，强筋骨，引药下行，并可祛湿，以治腿足酸软等症。
丹参：通调血脉，养血舒筋，以疗挛急、萎枯。
白术、生姜：和胃化湿，以祛肿胀、呕吐之患。
桑白皮：开肺利水，以抑脚气之冲逆。
此酒散寒逐湿，温阳行痹，补肝肾，强筋骨，益脾通脉，降利冲逆。主治因脚气引起的腿脚软弱无力，或麻木、酸痛、挛急、肿胀、发热、萎枯、呕吐等。
祛风散寒除湿中药泡酒配方：天麻酒
【配方】茄子根30g 大麻仁30g 骨碎补15g 制附子8g 晚蚕沙30g
恶实根(切焙)10g 白花蛇(酒浸去皮骨炙)10g 天麻15g
松节(碎细)15g 败龟(醋炙)15g 龙骨10g 虎骨(酒炙)10g
乌蛇(酒浸去皮骨炙)10g 羌活10g 独活10g 当归15g
牛膝(酒浸切焙)10g 川芎15g 熟地15g 酒1500ml
【功用】搜风祛邪，活血止痛，强筋壮骨。
【制法】1 将上述19味药材粗捣碎如麻豆，装入纱布袋内; 2 放入干净的器皿中，用酒浸泡，密封; 3 春夏4日，秋冬7日后开启，去掉药袋，过滤后装瓶备用。
【用法】每次15～20ml，不限时，将酒温热服用。
【药材功效解析】天麻、松节、恶实根、羌活、独活、茄子根、晚蚕沙;祛风湿，利关节，以治风痿之标。
骨碎补、龟板、龙骨、虎骨、乌蛇、白花蛇、制附子、牛膝：益肝肾，强筋骨，活血止痛。
当归、川芎、大麻仁、熟地：滋养阴血，养血柔筋。
此酒能祛风于内外，邪正两顾，燥润相济，主治肢体瘫痪，行动不利
祛风散寒除湿中药泡酒配方：天麻石斛酒
【配方】牛蒡子20g 制附子20g 乌蛇肉(微炒)20g 仙灵脾20g
五加皮20g 虎胫骨(涂酥炙黄)32g 牛膝20g 草薢20g 桂心20g
当归20g 杜仲20g 茵芋20g 狗脊20g 丹参20g 石斛20g
川椒(去目并闭口者微炒出汗)25g 天麻20g 川芎20g 酒1500ml
【功用】舒筋活血，强筋壮骨，祛风除湿。
【制法】1 将上述药材一同捣细碎，放入瓮中; 2 倒入酒浸泡，密封; 3 7日后开取。
【用法】每日10ml，不限时，将酒温热服用。饮10毫升加10毫升新酒，至药味薄为止。
【药材功效解析】石斛、川芎、当归、丹参：舒筋活血。
天麻：息风平肝。
仙灵脾、杜仲、狗脊：补肝肾，强饿骨。
五加皮、牛膝、草解、牛蒡子、虎胫骨、乌蛇肉、茵芋：祛风湿，坚筋骨，止痛。
制附子、川椒：温阳散寒止痛。
桂心：通血脉，暖脾肾。
此酒舒筋活血，强筋壮骨，祛风除湿，散寒止痛，主治中风手足不遂，骨节疼痛，肌肉顽麻，腰膝酸痛，不能仰俯，腿脚肿胀。
祛风散寒除湿中药泡酒配方：乌梢蛇酒
【配方】乌梢蛇1条 酒500ml
【功用】祛风通络，攻毒。
【制法】1 将乌梢蛇放入干净的瓶中; 2 倒入酒浸泡3～4日，药酒则成。
【用法】每次10～20ml，每日3次。
【药材功效解析】乌梢蛇：性味甘、平;无毒，能祛风湿，通经络。
此酒主治风湿痹痛，肌肤麻木，骨、关节结核，小儿麻痹症，麻风，皮疹搔痒，疥癣，破伤风。
祛风散寒除湿中药泡酒配方：五加皮酒
【配方】五加皮50g 当归45g 牛膝75g 高粱米酒1000ml
【功用】散风除湿，强溺壮骨。
【制法】1 先将五加皮洗净，刮去骨; 2 与当归、牛膝一起放入砂锅内同煎40分钟，然后去渣取汁，兑入高粱米酒中。
【用法】每次10～30ml，每日早晚2次，将酒温热服用。
【药材功效解析】五加皮：性温而味辛苦，可祛风胜湿，强筋骨。
当归：甘辛而微温，可补血，活血，止痛，润肠。
牛膝：味苦、酸性平，可强肝肾，壮筋骨，利尿通淋，活血散瘀。
此酒主散法湿，和血养血，主强肝肾，益腰膝，主治风湿麻痹，四肢拘挛，腰腿软而无力，或膝痛不可屈伸。
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祛风散寒除湿中药泡酒配方：大风引酒
【配方】制附子16g 枳实20g 泽泻20g 陈皮20g 茯苓20g 防风20g
大豆100g(原方有甘草) 水1000ml 米酒1000ml
【功用】祛风利湿止痛。
【制法】1 将上述前6味药材一同捣细碎，装入绢袋内; 2 放入干净的器皿中; 3 用米酒、水一同煮大豆; 4 煮取750毫升，分作3份。
【用法】每日服1份，3份为1疗程。
【药材功效解析】制附子：回阳补火，散寒除湿止痛。
防风：祛风胜湿。
泽泻、茯苓：利湿健脾。
枳实、陈皮：理气化湿。
大豆：活血，利水，祛风，解毒。
此酒有祛风利湿止痛的功效，主治风湿痛，遍身胀满。因制附子之毒性，可小量服之，观察效果，再酌加至治疗量。
祛风散寒除湿中药泡酒配方：三滕酒
【配方】络石藤90g 海风藤90g 鸡血藤90g 桑寄生90g 五加皮30g木瓜60g 白酒3000ml
【功用】祛湿，舒筋，通络。
【制法】1 将上述6味药材，切成薄片，放入干净的器皿中; 2 倒入白酒浸泡，按冷浸法制成药酒2000～3000ml即成。
【用法】每次30ml，每日1～2次，将酒温热空腹服用。
【药材功效解析】络石藤：性味苦寒，善于祛风通络，凉血消肿。
海风藤：性微温，味苦辛，长于法风除湿，温通经络。
鸡血藤：性温，味苦而微温，专于行血补血，舒筋活络。
桑寄生：性昧苦平，能祛风湿，补肝肾，强筋骨。
五加皮：性温味苦辛，可祛风湿，强筋骨。
木瓜：性温味酸，舒畅活络，化湿和胃。
此酒有祛湿、通络、舒筋的功效，主治风湿性关节炎及关节疼痛。
祛风散寒除湿中药泡酒配方：十七味药酒
【配方】白石英120g 酸枣仁30g 羚羊角30g 磁石120g 石斛90g
黄芪30g 羌活30g 生地60g 牛膝90g 肉桂60g
云苓60g 杜仲45g 酒3500ml
【功用】祛风，利湿，补虚。
【制法】1 将上述药材一同碎为细末，装入布袋内，悬挂在干净的坛子同内; 2 倒入酒浸泡，密封; 3 10日后开启。
【用法】每次10ml，每日早晚2次，将酒温热空腹服用。旋饮旋添酒，味薄止。
【药材功效解析】牛膝、白石英、草薢、防风、羌活：祛风湿，通经止痛。
制附子、肉桂：温阳散寒止痛。
丹参、山萸肉、黄芪、酸枣仁、生地、杜仲：补虚蠲痹，缓挛急，强腰脚。
石斛、磁石、羚羊角：补肾益精，聪耳明目，舒筋除痹。
云苓：健脾利水，以奠中土，为生化之基。
此酒主治风湿痹痛，筋脉挛急，腰脚软弱无力，视听不明。
祛风散寒除湿中药泡酒配方：十味附子酒
【配方】制附子30g 五加皮(炙)20g 桑白皮50g 丹参30g 续断30g
牛膝30g 白术50g 生姜50g 细辛25g 肉桂25g
清酒1500ml
【功用】散寒逐湿。
【制法】1 将上述药材捣细如麻豆大，装入纱布袋内; 2 放入瓷瓶中，倒入酒浸泡，密封; 3 春夏5日，秋冬7日后开启，去掉药袋，过滤装瓶备用。
【用法】每次10ml，每日3次，将酒温热空腹服用。
【药材功效解析】制附子、肉桂、细辛：温阳散寒止痛，启先天生发之机，扶正以祛邪，通经除痹弱。
五加皮、续断、牛膝：补肝肾，强筋骨，引药下行，并可祛湿，以治腿足酸软等症。
丹参：通调血脉，养血舒筋，以疗挛急、萎枯。
白术、生姜：和胃化湿，以祛肿胀、呕吐之患。
桑白皮：开肺利水，以抑脚气之冲逆。
此酒散寒逐湿，温阳行痹，补肝肾，强筋骨，益脾通脉，降利冲逆。主治因脚气引起的腿脚软弱无力，或麻木、酸痛、挛急、肿胀、发热、萎枯、呕吐等。
祛风散寒除湿中药泡酒配方：天麻酒
【配方】茄子根30g 大麻仁30g 骨碎补15g 制附子8g 晚蚕沙30g
恶实根(切焙)10g 白花蛇(酒浸去皮骨炙)10g 天麻15g
松节(碎细)15g 败龟(醋炙)15g 龙骨10g 虎骨(酒炙)10g
乌蛇(酒浸去皮骨炙)10g 羌活10g 独活10g 当归15g
牛膝(酒浸切焙)10g 川芎15g 熟地15g 酒1500ml
【功用】搜风祛邪，活血止痛，强筋壮骨。
【制法】1 将上述19味药材粗捣碎如麻豆，装入纱布袋内; 2 放入干净的器皿中，用酒浸泡，密封; 3 春夏4日，秋冬7日后开启，去掉药袋，过滤后装瓶备用。
【用法】每次15～20ml，不限时，将酒温热服用。
【药材功效解析】天麻、松节、恶实根、羌活、独活、茄子根、晚蚕沙;祛风湿，利关节，以治风痿之标。
骨碎补、龟板、龙骨、虎骨、乌蛇、白花蛇、制附子、牛膝：益肝肾，强筋骨，活血止痛。
当归、川芎、大麻仁、熟地：滋养阴血，养血柔筋。
此酒能祛风于内外，邪正两顾，燥润相济，主治肢体瘫痪，行动不利
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【配方】牛蒡子20g 制附子20g 乌蛇肉(微炒)20g 仙灵脾20g
五加皮20g 虎胫骨(涂酥炙黄)32g 牛膝20g 草薢20g 桂心20g
当归20g 杜仲20g 茵芋20g 狗脊20g 丹参20g 石斛20g
川椒(去目并闭口者微炒出汗)25g 天麻20g 川芎20g 酒1500ml
【功用】舒筋活血，强筋壮骨，祛风除湿。
【制法】1 将上述药材一同捣细碎，放入瓮中; 2 倒入酒浸泡，密封; 3 7日后开取。
【用法】每日10ml，不限时，将酒温热服用。饮10毫升加10毫升新酒，至药味薄为止。
【药材功效解析】石斛、川芎、当归、丹参：舒筋活血。
天麻：息风平肝。
仙灵脾、杜仲、狗脊：补肝肾，强饿骨。
五加皮、牛膝、草解、牛蒡子、虎胫骨、乌蛇肉、茵芋：祛风湿，坚筋骨，止痛。
制附子、川椒：温阳散寒止痛。
桂心：通血脉，暖脾肾。
此酒舒筋活血，强筋壮骨，祛风除湿，散寒止痛，主治中风手足不遂，骨节疼痛，肌肉顽麻，腰膝酸痛，不能仰俯，腿脚肿胀。
祛风散寒除湿中药泡酒配方：乌梢蛇酒
【配方】乌梢蛇1条 酒500ml
【功用】祛风通络，攻毒。
【制法】1 将乌梢蛇放入干净的瓶中; 2 倒入酒浸泡3～4日，药酒则成。
【用法】每次10～20ml，每日3次。
【药材功效解析】乌梢蛇：性味甘、平;无毒，能祛风湿，通经络。
此酒主治风湿痹痛，肌肤麻木，骨、关节结核，小儿麻痹症，麻风，皮疹搔痒，疥癣，破伤风。
祛风散寒除湿中药泡酒配方：五加皮酒
【配方】五加皮50g 当归45g 牛膝75g 高粱米酒1000ml
【功用】散风除湿，强溺壮骨。
【制法】1 先将五加皮洗净，刮去骨; 2 与当归、牛膝一起放入砂锅内同煎40分钟，然后去渣取汁，兑入高粱米酒中。
【用法】每次10～30ml，每日早晚2次，将酒温热服用。
【药材功效解析】五加皮：性温而味辛苦，可祛风胜湿，强筋骨。
当归：甘辛而微温，可补血，活血，止痛，润肠。
牛膝：味苦、酸性平，可强肝肾，壮筋骨，利尿通淋，活血散瘀。
此酒主散法湿，和血养血，主强肝肾，益腰膝，主治风湿麻痹，四肢拘挛，腰腿软而无力，或膝痛不可屈伸。
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大豆100g(原方有甘草) 水1000ml 米酒1000ml
【功用】祛风利湿止痛。
【制法】1 将上述前6味药材一同捣细碎，装入绢袋内; 2 放入干净的器皿中; 3 用米酒、水一同煮大豆; 4 煮取750毫升，分作3份。
【用法】每日服1份，3份为1疗程。
【药材功效解析】制附子：回阳补火，散寒除湿止痛。
防风：祛风胜湿。
泽泻、茯苓：利湿健脾。
枳实、陈皮：理气化湿。
大豆：活血，利水，祛风，解毒。
此酒有祛风利湿止痛的功效，主治风湿痛，遍身胀满。因制附子之毒性，可小量服之，观察效果，再酌加至治疗量。
祛风散寒除湿中药泡酒配方：三滕酒
【配方】络石藤90g 海风藤90g 鸡血藤90g 桑寄生90g 五加皮30g木瓜60g 白酒3000ml
【功用】祛湿，舒筋，通络。
【制法】1 将上述6味药材，切成薄片，放入干净的器皿中; 2 倒入白酒浸泡，按冷浸法制成药酒2000～3000ml即成。
【用法】每次30ml，每日1～2次，将酒温热空腹服用。
【药材功效解析】络石藤：性味苦寒，善于祛风通络，凉血消肿。
海风藤：性微温，味苦辛，长于法风除湿，温通经络。
鸡血藤：性温，味苦而微温，专于行血补血，舒筋活络。
桑寄生：性昧苦平，能祛风湿，补肝肾，强筋骨。
五加皮：性温味苦辛，可祛风湿，强筋骨。
木瓜：性温味酸，舒畅活络，化湿和胃。
此酒有祛湿、通络、舒筋的功效，主治风湿性关节炎及关节疼痛。
祛风散寒除湿中药泡酒配方：十七味药酒
【配方】白石英120g 酸枣仁30g 羚羊角30g 磁石120g 石斛90g
黄芪30g 羌活30g 生地60g 牛膝90g 肉桂60g
云苓60g 杜仲45g 酒3500ml
【功用】祛风，利湿，补虚。
【制法】1 将上述药材一同碎为细末，装入布袋内，悬挂在干净的坛子同内; 2 倒入酒浸泡，密封; 3 10日后开启。
【用法】每次10ml，每日早晚2次，将酒温热空腹服用。旋饮旋添酒，味薄止。
【药材功效解析】牛膝、白石英、草薢、防风、羌活：祛风湿，通经止痛。
制附子、肉桂：温阳散寒止痛。
丹参、山萸肉、黄芪、酸枣仁、生地、杜仲：补虚蠲痹，缓挛急，强腰脚。
石斛、磁石、羚羊角：补肾益精，聪耳明目，舒筋除痹。
云苓：健脾利水，以奠中土，为生化之基。
此酒主治风湿痹痛，筋脉挛急，腰脚软弱无力，视听不明。
祛风散寒除湿中药泡酒配方：十味附子酒
【配方】制附子30g 五加皮(炙)20g 桑白皮50g 丹参30g 续断30g
牛膝30g 白术50g 生姜50g 细辛25g 肉桂25g
清酒1500ml
【功用】散寒逐湿。
【制法】1 将上述药材捣细如麻豆大，装入纱布袋内; 2 放入瓷瓶中，倒入酒浸泡，密封; 3 春夏5日，秋冬7日后开启，去掉药袋，过滤装瓶备用。
【用法】每次10ml，每日3次，将酒温热空腹服用。
【药材功效解析】制附子、肉桂、细辛：温阳散寒止痛，启先天生发之机，扶正以祛邪，通经除痹弱。
五加皮、续断、牛膝：补肝肾，强筋骨，引药下行，并可祛湿，以治腿足酸软等症。
丹参：通调血脉，养血舒筋，以疗挛急、萎枯。
白术、生姜：和胃化湿，以祛肿胀、呕吐之患。
桑白皮：开肺利水，以抑脚气之冲逆。
此酒散寒逐湿，温阳行痹，补肝肾，强筋骨，益脾通脉，降利冲逆。主治因脚气引起的腿脚软弱无力，或麻木、酸痛、挛急、肿胀、发热、萎枯、呕吐等。
祛风散寒除湿中药泡酒配方：天麻酒
【配方】茄子根30g 大麻仁30g 骨碎补15g 制附子8g 晚蚕沙30g
恶实根(切焙)10g 白花蛇(酒浸去皮骨炙)10g 天麻15g
松节(碎细)15g 败龟(醋炙)15g 龙骨10g 虎骨(酒炙)10g
乌蛇(酒浸去皮骨炙)10g 羌活10g 独活10g 当归15g
牛膝(酒浸切焙)10g 川芎15g 熟地15g 酒1500ml
【功用】搜风祛邪，活血止痛，强筋壮骨。
【制法】1 将上述19味药材粗捣碎如麻豆，装入纱布袋内; 2 放入干净的器皿中，用酒浸泡，密封; 3 春夏4日，秋冬7日后开启，去掉药袋，过滤后装瓶备用。
【用法】每次15～20ml，不限时，将酒温热服用。
【药材功效解析】天麻、松节、恶实根、羌活、独活、茄子根、晚蚕沙;祛风湿，利关节，以治风痿之标。
骨碎补、龟板、龙骨、虎骨、乌蛇、白花蛇、制附子、牛膝：益肝肾，强筋骨，活血止痛。
当归、川芎、大麻仁、熟地：滋养阴血，养血柔筋。
此酒能祛风于内外，邪正两顾，燥润相济，主治肢体瘫痪，行动不利
祛风散寒除湿中药泡酒配方：天麻石斛酒
【配方】牛蒡子20g 制附子20g 乌蛇肉(微炒)20g 仙灵脾20g
五加皮20g 虎胫骨(涂酥炙黄)32g 牛膝20g 草薢20g 桂心20g
当归20g 杜仲20g 茵芋20g 狗脊20g 丹参20g 石斛20g
川椒(去目并闭口者微炒出汗)25g 天麻20g 川芎20g 酒1500ml
【功用】舒筋活血，强筋壮骨，祛风除湿。
【制法】1 将上述药材一同捣细碎，放入瓮中; 2 倒入酒浸泡，密封; 3 7日后开取。
【用法】每日10ml，不限时，将酒温热服用。饮10毫升加10毫升新酒，至药味薄为止。
【药材功效解析】石斛、川芎、当归、丹参：舒筋活血。
天麻：息风平肝。
仙灵脾、杜仲、狗脊：补肝肾，强饿骨。
五加皮、牛膝、草解、牛蒡子、虎胫骨、乌蛇肉、茵芋：祛风湿，坚筋骨，止痛。
制附子、川椒：温阳散寒止痛。
桂心：通血脉，暖脾肾。
此酒舒筋活血，强筋壮骨，祛风除湿，散寒止痛，主治中风手足不遂，骨节疼痛，肌肉顽麻，腰膝酸痛，不能仰俯，腿脚肿胀。
祛风散寒除湿中药泡酒配方：乌梢蛇酒
【配方】乌梢蛇1条 酒500ml
【功用】祛风通络，攻毒。
【制法】1 将乌梢蛇放入干净的瓶中; 2 倒入酒浸泡3～4日，药酒则成。
【用法】每次10～20ml，每日3次。
【药材功效解析】乌梢蛇：性味甘、平;无毒，能祛风湿，通经络。
此酒主治风湿痹痛，肌肤麻木，骨、关节结核，小儿麻痹症，麻风，皮疹搔痒，疥癣，破伤风。
祛风散寒除湿中药泡酒配方：五加皮酒
【配方】五加皮50g 当归45g 牛膝75g 高粱米酒1000ml
【功用】散风除湿，强溺壮骨。
【制法】1 先将五加皮洗净，刮去骨; 2 与当归、牛膝一起放入砂锅内同煎40分钟，然后去渣取汁，兑入高粱米酒中。
【用法】每次10～30ml，每日早晚2次，将酒温热服用。
【药材功效解析】五加皮：性温而味辛苦，可祛风胜湿，强筋骨。
当归：甘辛而微温，可补血，活血，止痛，润肠。
牛膝：味苦、酸性平，可强肝肾，壮筋骨，利尿通淋，活血散瘀。
此酒主散法湿，和血养血，主强肝肾，益腰膝，主治风湿麻痹，四肢拘挛，腰腿软而无力，或膝痛不可屈伸。
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祛湿减肥中药配方推荐
随着现在生活节奏快，很多人都饮食不规律，暴饮暴食还很喜欢吃夜宵，喜欢吃一些油炸，脂肪比较高的食物，加上经常坐着不运动很容易导致身体发胖，引起肥胖症给健康带来非常大的影响，那么有哪祛湿减肥的中药配方呢?下面由我为大家介绍祛湿减肥中药配方，希望能帮到你。
祛湿减肥中药配方
第一个祛湿减肥的中药配方是通便减肥茶，要准备金银花，菊花，山楂，蜂蜜，先是将金银花、菊花、山楂一起放入锅中，加水煎煮三十分钟后，滤汁，再加水煮一次，再滤汁，两次滤出的汁液一起加热，煮沸后放凉加蜂蜜饮用。
第二个是消肿减肥茶，要准备泽泻、车前子、玫瑰、洛神花，再加沸水冲泡，饮用。
第三个是消脂减肥茶，是要准备何首乌、山楂、红薏仁、生地，再将所以药材用热水冲泡就可以了，能消脂排油。
第四个是祛湿减肥茶，要准备海藻，昆布，茯苓，薏苡仁，乌龙茶，再在锅中加水，先煮薏苡仁，等到十五钟后再放入其他材料，继续煮十五分钟后去渣，代茶饮用。
第五个是要准备干荷叶，山楂，浙贝母，皂夹，生大黄，陈皮，再将上药研细末，每日取一些，用开水浸泡，取汁，每日分两次服用，一个月为一疗程。
第六个是要准备茵陈，首乌，金樱子，黄精，生山楂，丹参，大黄，三七粉，泽演，葛根，水煎服，每日两次。
第七个是要准备决明子，泽演、郁李仁，火麻仁、山楂，研末，装袋，每袋二十克，每日服用三次，每次一两袋，饭前半小时服。
第八个是要准备番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪，研末，每次服用十克，开水冲服，每日一两次，三十天为一个疗程。
快速减肥方法
要想快速减肥，首先我们要调整自己的饮食，但这时并不是说让减肥者节食，节食对于减肥来说是不可取的一件事情，我们要合理的饮食，是非常关键的，减肥者在平时可以吃一些蔬菜和水果，特别是中餐和晚餐，中餐的时候建议吃2到3个水果即可，晚餐的时候吃少量的蔬菜和搭配半个水果即可，因为晚上我们吃了饭后就躺在床上休息，这时是减肥的最佳时间，此时一定要少吃一些食物。
然后就是减肥者需要配合一些运动，减肥者可以在早晨起后参加一些健康的、绿色的运动，跑步是非常好的一次项选择，减肥者可以在早晨起床后进行一个身体锻炼，跑2到3个小时的步，这样有助于减肥。在跑步后千万不要大吃大喝，在跑步后一定要多喝一些水，补充身体的水分，在饮食上还是要少吃一些。
另外，要想快速减肥，这时一定要调整自己的睡眠，如果我们的睡眠比较多，这时就会使自己变胖，那么我们少睡觉就会起到减肥的效果，因此减肥者在每天应当保持七个小时的睡眠，七个小时的睡眠可以维持我们一天的精神需求。如果我们长期保持七个小时的睡眠，这样还可以起到减肥的效果。
药物减肥影响有哪些
药物减肥是当下争议比较大的一种减肥方法，这种减肥方法效果比较好，但对身体有一定的副作用，因此很多人对药物减肥是比较迷茫的，有的人就不敢轻易尝试药物减肥，生怕对产生一些影响，其实这些顾虑是比较正确的，凡是药物都会对身体有一些影响。有的人则不这么认为，有的人快速想让自己的体重降下来，但又不想用节食和运动的方法来进行，此时就会把目光投向药物减肥。
药物减肥对身体的副作用我们是知道的，在吃了一些减肥药后减肥者会出现拉肚子的情况，这是比较常见的一种情况，只有减肥者不断的拉肚子，把身体的油脂排出来，才能达到减肥的效果，因此，有这方面顾虑的人一定要谨慎。
另外，药物减肥的人还会产生饱腹感令减肥者没有食欲，长期下去就会使减肥者出现厌食的情况，只有这样才能达到减肥的效果，如果长期有厌食的情况，还容易导致减肥者出现厌食症，这对身体的健康将会埋下巨大隐患。因此，在采取药物减肥时一定要谨慎，不可盲目选用。
其实有很多绿色的减肥方法，大家不妨尝试一下，像户外锻炼就是不错的一项选择，经常锻炼的人很少有肥胖的，因此，要想远离肥胖，想减肥的人可以采取一些户外锻炼，这样是减肥的最好方法，这种方法也是绿色的、安全的。
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祛湿减肥中药配方
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第二个是消肿减肥茶，要准备泽泻、车前子、玫瑰、洛神花，再加沸水冲泡，饮用。
第三个是消脂减肥茶，是要准备何首乌、山楂、红薏仁、生地，再将所以药材用热水冲泡就可以了，能消脂排油。
第四个是祛湿减肥茶，要准备海藻，昆布，茯苓，薏苡仁，乌龙茶，再在锅中加水，先煮薏苡仁，等到十五钟后再放入其他材料，继续煮十五分钟后去渣，代茶饮用。
第五个是要准备干荷叶，山楂，浙贝母，皂夹，生大黄，陈皮，再将上药研细末，每日取一些，用开水浸泡，取汁，每日分两次服用，一个月为一疗程。
第六个是要准备茵陈，首乌，金樱子，黄精，生山楂，丹参，大黄，三七粉，泽演，葛根，水煎服，每日两次。
第七个是要准备决明子，泽演、郁李仁，火麻仁、山楂，研末，装袋，每袋二十克，每日服用三次，每次一两袋，饭前半小时服。
第八个是要准备番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪，研末，每次服用十克，开水冲服，每日一两次，三十天为一个疗程。
快速减肥方法
要想快速减肥，首先我们要调整自己的饮食，但这时并不是说让减肥者节食，节食对于减肥来说是不可取的一件事情，我们要合理的饮食，是非常关键的，减肥者在平时可以吃一些蔬菜和水果，特别是中餐和晚餐，中餐的时候建议吃2到3个水果即可，晚餐的时候吃少量的蔬菜和搭配半个水果即可，因为晚上我们吃了饭后就躺在床上休息，这时是减肥的最佳时间，此时一定要少吃一些食物。
然后就是减肥者需要配合一些运动，减肥者可以在早晨起后参加一些健康的、绿色的运动，跑步是非常好的一次项选择，减肥者可以在早晨起床后进行一个身体锻炼，跑2到3个小时的步，这样有助于减肥。在跑步后千万不要大吃大喝，在跑步后一定要多喝一些水，补充身体的水分，在饮食上还是要少吃一些。
另外，要想快速减肥，这时一定要调整自己的睡眠，如果我们的睡眠比较多，这时就会使自己变胖，那么我们少睡觉就会起到减肥的效果，因此减肥者在每天应当保持七个小时的睡眠，七个小时的睡眠可以维持我们一天的精神需求。如果我们长期保持七个小时的睡眠，这样还可以起到减肥的效果。
药物减肥影响有哪些
药物减肥是当下争议比较大的一种减肥方法，这种减肥方法效果比较好，但对身体有一定的副作用，因此很多人对药物减肥是比较迷茫的，有的人就不敢轻易尝试药物减肥，生怕对产生一些影响，其实这些顾虑是比较正确的，凡是药物都会对身体有一些影响。有的人则不这么认为，有的人快速想让自己的体重降下来，但又不想用节食和运动的方法来进行，此时就会把目光投向药物减肥。
药物减肥对身体的副作用我们是知道的，在吃了一些减肥药后减肥者会出现拉肚子的情况，这是比较常见的一种情况，只有减肥者不断的拉肚子，把身体的油脂排出来，才能达到减肥的效果，因此，有这方面顾虑的人一定要谨慎。
另外，药物减肥的人还会产生饱腹感令减肥者没有食欲，长期下去就会使减肥者出现厌食的情况，只有这样才能达到减肥的效果，如果长期有厌食的情况，还容易导致减肥者出现厌食症，这对身体的健康将会埋下巨大隐患。因此，在采取药物减肥时一定要谨慎，不可盲目选用。
其实有很多绿色的减肥方法，大家不妨尝试一下，像户外锻炼就是不错的一项选择，经常锻炼的人很少有肥胖的，因此，要想远离肥胖，想减肥的人可以采取一些户外锻炼，这样是减肥的最好方法，这种方法也是绿色的、安全的。
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第四个是祛湿减肥茶，要准备海藻，昆布，茯苓，薏苡仁，乌龙茶，再在锅中加水，先煮薏苡仁，等到十五钟后再放入其他材料，继续煮十五分钟后去渣，代茶饮用。
第五个是要准备干荷叶，山楂，浙贝母，皂夹，生大黄，陈皮，再将上药研细末，每日取一些，用开水浸泡，取汁，每日分两次服用，一个月为一疗程。
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要想快速减肥，首先我们要调整自己的饮食，但这时并不是说让减肥者节食，节食对于减肥来说是不可取的一件事情，我们要合理的饮食，是非常关键的，减肥者在平时可以吃一些蔬菜和水果，特别是中餐和晚餐，中餐的时候建议吃2到3个水果即可，晚餐的时候吃少量的蔬菜和搭配半个水果即可，因为晚上我们吃了饭后就躺在床上休息，这时是减肥的最佳时间，此时一定要少吃一些食物。
然后就是减肥者需要配合一些运动，减肥者可以在早晨起后参加一些健康的、绿色的运动，跑步是非常好的一次项选择，减肥者可以在早晨起床后进行一个身体锻炼，跑2到3个小时的步，这样有助于减肥。在跑步后千万不要大吃大喝，在跑步后一定要多喝一些水，补充身体的水分，在饮食上还是要少吃一些。
另外，要想快速减肥，这时一定要调整自己的睡眠，如果我们的睡眠比较多，这时就会使自己变胖，那么我们少睡觉就会起到减肥的效果，因此减肥者在每天应当保持七个小时的睡眠，七个小时的睡眠可以维持我们一天的精神需求。如果我们长期保持七个小时的睡眠，这样还可以起到减肥的效果。
药物减肥影响有哪些
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身体湿气太重，怎样排出湿气毒素423
1.祛湿化痰。
祛湿化痰法是运用辛散苦燥药物，去除痰湿。适用于脾胃湿困、湿蕴化痰、上阻于肺所致的咳嗽、哮喘、痰多色白、头晕身困、脘腹胀满、大便溏软、舌苔腻浊等。代表方剂如二陈汤、杏苏散等。
2.益气健脾
由于湿气产生的根本原因在于脾胃的运化功能不足，因此去除多余的湿气之后，还得养脾胃。益气健脾法是运用甘温或甘平药物，代表方剂如六君子汤、防己黄芪汤、实脾饮等。
3.勤运动
体内湿气重的*多为饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常感四肢无力，但又不想运动。其实运动不仅可以缓解压力，还可以加速湿气排出体外。如跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等，有助于活化气血循环，增加水分代谢。
4.饮食清淡适量
肠胃关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是适量、清淡、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀；甜食油炸品会让身体产生过氧化物；生冷食物会让肠胃消化吸收功能停滞。日常可多用淮山药、茯苓、薏米煲汤，可健脾祛湿。
5.避开湿气环境
人体内产生湿气，除了自身代谢出现问题外，多与环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，容易导致湿气入侵体内。日常生活中应注意不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。
防止身体湿气注意事项
1.多吃一些健脾利尿的食物
比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
2.保持屋内空气流通
房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
3.少食甜腻食物
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。
4.避开生冷食物
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。
5.保持衣物干爽
不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。
6.夏天不要贪凉睡地板
尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
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由于湿气产生的根本原因在于脾胃的运化功能不足，因此去除多余的湿气之后，还得养脾胃。益气健脾法是运用甘温或甘平药物，代表方剂如六君子汤、防己黄芪汤、实脾饮等。
3.勤运动
体内湿气重的*多为饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常感四肢无力，但又不想运动。其实运动不仅可以缓解压力，还可以加速湿气排出体外。如跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等，有助于活化气血循环，增加水分代谢。
4.饮食清淡适量
肠胃关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是适量、清淡、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀；甜食油炸品会让身体产生过氧化物；生冷食物会让肠胃消化吸收功能停滞。日常可多用淮山药、茯苓、薏米煲汤，可健脾祛湿。
5.避开湿气环境
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1.多吃一些健脾利尿的食物
比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
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房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
3.少食甜腻食物
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。
4.避开生冷食物
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。
5.保持衣物干爽
不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。
6.夏天不要贪凉睡地板
尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
湿气重吃什么排湿最快
湿气重吃什么排湿最快
你知道湿气重吃什么排湿最快吗？每个人体内都会有多多少少看不见摸不着的湿气，湿气过多会影响我们的身体健康。我已经为大家搜集和整理好了湿气重吃什么排湿最快的相关信息，一起来了解一下怎么排湿气吧。
1、薏米红豆粥。
取出一些薏米和红豆，把它们洗干净，之后再放进水里泡上几个小时，泡好之后把它们放进锅里，之后加入适量的水大火烧开，转中火炖煮2个小时，加入适量冰糖或红糖，搅拌均匀，食用即可。
薏米的营养丰富，并且可以去除湿气，是大家最常吃的去除湿气的食物，每天都喝薏米红豆粥，可以排毒去湿气。而且薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。
2、山药排骨汤。
取一些山药，把山药洗干净，之后拿刀把山药切成小块。然后再把排骨也切成小块，把排骨洗干净，放入沸水中过一遍去血水。然后将排骨放入锅中,加适量冷水,大火煮开,转中火煮20分钟,再放入山药炖煮30分钟,加盐调味即可。
体内湿气太重主要是因为脾不是很好,好好的补脾,能够有效的去除体内湿气。山药有健脾补脾的功效,用山药炖汤喝,不仅好喝,还能达到健脾补脾,去除湿气的效果。
3、瘦肉炒苦瓜。
瘦肉洗净切片,用淀粉酱油腌制一下。苦瓜切片,放入盐水中浸泡,去苦涩味。
锅中烧开热油,放入瘦肉翻炒几下,然后放入苦瓜翻炒,加入适量水,炒熟加盐调味即可。
苦瓜不仅的防癌,还有清热祛暑,利尿益气,降血压血糖以及去除湿气的功效。多吃苦瓜,能很好的去除湿气。
4、排骨焖香菇。
排骨斩小块,洗干净,过沸水烫一下去除血水。香菇洗干净,用清水浸泡20分钟。然后将排骨跟香菇放入高压锅中,加入适量的盐,酱油和水,盖上锅盖,开火焖半个小时即可。
香菇富含丰富的维生素和矿物质,营养价值和药用价值都非常高。而且,因为香菇常年生长在阴暗潮湿的地方,所以抗湿气和祛除湿气的能力都很强。多吃香菇也可以去除体内湿气哦。
5、凉拌绿豆芽。
锅中加入煮开,放入绿豆芽煮熟捞出,放入冰水中过一遍,然后放入碗中加入醋盐等调味料搅拌均匀即可食用。
绿豆芽营养价值很高,含有丰富的蛋白质、维生素和胡萝卜素,以及人体所需的钙、磷、铁等多种矿物质。而且绿豆芽有很好的祛除湿气的功效,多吃绿豆芽,可以缓解体内湿气重、便秘等症状。
6、鲫鱼炖豆腐。
鲫鱼有健胃消食、排毒祛湿的作用,鲫鱼炖豆腐有丰富的蛋白质和钙质,能满足夏季人体对钙质的需要,夏季吃鲫鱼豆腐更可缓解虚弱乏力、脾胃虚弱等症状。
7、冬瓜闷排骨。
冬瓜适合夏季食用,冬瓜水分充足,有清热解火、消肿利尿、生津解渴的作用,夏季因高温引起食欲不振、水肿、湿气重等症状,吃冬瓜都可以缓解。并且,冬瓜闷排骨营养价值极高,能满足人体对蛋白质、维生素、铁等微量元素的需求。
8、蛋炒洋葱。
鸡蛋性温和,蛋白质、维生素A、D、铁、卵磷脂含量丰富,是极好的滋补食材;洋葱具有顺气养胃、祛湿化痰、清热解火的作用,对于夏季湿气上升引发多痰、手脚酸痛等都有疗效。鸡蛋炒洋葱不仅营养丰富,对美容养颜也有效果,蛋黄中的玉米素有强抗氧化作用,能抵抗紫外线、修复受损皮肤。
体内湿气重的表现
1、湿性重浊：头重身困,四肢酸楚;或者关节酸痛、沉重、活动不利,痛处不移;小便混浊、不利、大便溏泄,或下利脓血,甚至女性白带粘稠腥秽等。
2、湿性粘滞：主要表现在两方面,一是小便不畅,大便粘滞不爽等;二反映在病程上,缠绵难愈,如风湿病等。
3、湿为阴邪,阻遏气机,损伤阳气：出现胸脘痞闷,小便短涩,大便溏而不爽等症状。
去湿气的方法
生活当中祛除湿气的.方法有很多，享米红豆粥就是其中的一种，坚持喝它半个月体内的湿气就会排光，所以去湿气可以喝它哦!
享米的健脾祛湿效果是最好的。早在明代的古籍《本草纲目》里，就有提到：享米，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能祛湿利水。享意指旺盛，说明享米有活血作用。在中医看来，享米的颗粒越小，药用价值就越高。对了我们把这种米享米红豆粥的做法：享米、红豆、芡实用水洗干净，浸泡2小时，可节约煮粥时间。
锅里加足够多的水，煮开。再放入享米、红豆、芡实，大火煮半小时，中火煮1小时，开始用勺子搅拌。煮熟烂即可。享米粥的做法：将享米洗净后，与大米一起倒入锅中，加入适量的水，小火慢煮2--3小时即可。
去湿气哪些食物不能吃
枣
红枣虽然是女性补血养生的佳品，但是湿气重的人不宜大量吃红枣，由于红枣糖分过高，吃太多会影响脾胃运化功能，不仅*积于体内，还会将湿气困在体内，平时湿重腹胀，经常会感到疲倦，舌苔厚腻等症状者应少吃为好。
柿子
柿子具有清热，润肺，止渴的功效，可以有效补充人体需要的养分以及细胞内液，还能辅助治疗高血压、甲状腺、痔疮，不过，柿子是一种寒性水果，吃太多会损伤脾胃，容易造成脾胃阳虚，就会出现便溏、厌食、困乏等症状。
西瓜
西瓜是炎热天气的解暑佳品，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦之功效，在感觉口渴汗多、烦躁时，吃上一块西瓜，可以马上缓解症状，不过，西瓜也是寒性水果，而且含糖量高，这些都会不利于湿气的调理，吃太多会损害脾胃，助长湿邪。
湿气重吃什么排湿最快
湿气重吃什么排湿最快
你知道湿气重吃什么排湿最快吗？每个人体内都会有多多少少看不见摸不着的湿气，湿气过多会影响我们的身体健康。我已经为大家搜集和整理好了湿气重吃什么排湿最快的相关信息，一起来了解一下怎么排湿气吧。
1、薏米红豆粥。
取出一些薏米和红豆，把它们洗干净，之后再放进水里泡上几个小时，泡好之后把它们放进锅里，之后加入适量的水大火烧开，转中火炖煮2个小时，加入适量冰糖或红糖，搅拌均匀，食用即可。
薏米的营养丰富，并且可以去除湿气，是大家最常吃的去除湿气的食物，每天都喝薏米红豆粥，可以排毒去湿气。而且薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。
2、山药排骨汤。
取一些山药，把山药洗干净，之后拿刀把山药切成小块。然后再把排骨也切成小块，把排骨洗干净，放入沸水中过一遍去血水。然后将排骨放入锅中,加适量冷水,大火煮开,转中火煮20分钟,再放入山药炖煮30分钟,加盐调味即可。
体内湿气太重主要是因为脾不是很好,好好的补脾,能够有效的去除体内湿气。山药有健脾补脾的功效,用山药炖汤喝,不仅好喝,还能达到健脾补脾,去除湿气的效果。
3、瘦肉炒苦瓜。
瘦肉洗净切片,用淀粉酱油腌制一下。苦瓜切片,放入盐水中浸泡,去苦涩味。
锅中烧开热油,放入瘦肉翻炒几下,然后放入苦瓜翻炒,加入适量水,炒熟加盐调味即可。
苦瓜不仅的防癌,还有清热祛暑,利尿益气,降血压血糖以及去除湿气的功效。多吃苦瓜,能很好的去除湿气。
4、排骨焖香菇。
排骨斩小块,洗干净,过沸水烫一下去除血水。香菇洗干净,用清水浸泡20分钟。然后将排骨跟香菇放入高压锅中,加入适量的盐,酱油和水,盖上锅盖,开火焖半个小时即可。
香菇富含丰富的维生素和矿物质,营养价值和药用价值都非常高。而且,因为香菇常年生长在阴暗潮湿的地方,所以抗湿气和祛除湿气的能力都很强。多吃香菇也可以去除体内湿气哦。
5、凉拌绿豆芽。
锅中加入煮开,放入绿豆芽煮熟捞出,放入冰水中过一遍,然后放入碗中加入醋盐等调味料搅拌均匀即可食用。
绿豆芽营养价值很高,含有丰富的蛋白质、维生素和胡萝卜素,以及人体所需的钙、磷、铁等多种矿物质。而且绿豆芽有很好的祛除湿气的功效,多吃绿豆芽,可以缓解体内湿气重、便秘等症状。
6、鲫鱼炖豆腐。
鲫鱼有健胃消食、排毒祛湿的作用,鲫鱼炖豆腐有丰富的蛋白质和钙质,能满足夏季人体对钙质的需要,夏季吃鲫鱼豆腐更可缓解虚弱乏力、脾胃虚弱等症状。
7、冬瓜闷排骨。
冬瓜适合夏季食用,冬瓜水分充足,有清热解火、消肿利尿、生津解渴的作用,夏季因高温引起食欲不振、水肿、湿气重等症状,吃冬瓜都可以缓解。并且,冬瓜闷排骨营养价值极高,能满足人体对蛋白质、维生素、铁等微量元素的需求。
8、蛋炒洋葱。
鸡蛋性温和,蛋白质、维生素A、D、铁、卵磷脂含量丰富,是极好的滋补食材;洋葱具有顺气养胃、祛湿化痰、清热解火的作用,对于夏季湿气上升引发多痰、手脚酸痛等都有疗效。鸡蛋炒洋葱不仅营养丰富,对美容养颜也有效果,蛋黄中的玉米素有强抗氧化作用,能抵抗紫外线、修复受损皮肤。
体内湿气重的表现
1、湿性重浊：头重身困,四肢酸楚;或者关节酸痛、沉重、活动不利,痛处不移;小便混浊、不利、大便溏泄,或下利脓血,甚至女性白带粘稠腥秽等。
2、湿性粘滞：主要表现在两方面,一是小便不畅,大便粘滞不爽等;二反映在病程上,缠绵难愈,如风湿病等。
3、湿为阴邪,阻遏气机,损伤阳气：出现胸脘痞闷,小便短涩,大便溏而不爽等症状。
去湿气的方法
生活当中祛除湿气的.方法有很多，享米红豆粥就是其中的一种，坚持喝它半个月体内的湿气就会排光，所以去湿气可以喝它哦!
享米的健脾祛湿效果是最好的。早在明代的古籍《本草纲目》里，就有提到：享米，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能祛湿利水。享意指旺盛，说明享米有活血作用。在中医看来，享米的颗粒越小，药用价值就越高。对了我们把这种米享米红豆粥的做法：享米、红豆、芡实用水洗干净，浸泡2小时，可节约煮粥时间。
锅里加足够多的水，煮开。再放入享米、红豆、芡实，大火煮半小时，中火煮1小时，开始用勺子搅拌。煮熟烂即可。享米粥的做法：将享米洗净后，与大米一起倒入锅中，加入适量的水，小火慢煮2--3小时即可。
去湿气哪些食物不能吃
枣
红枣虽然是女性补血养生的佳品，但是湿气重的人不宜大量吃红枣，由于红枣糖分过高，吃太多会影响脾胃运化功能，不仅*积于体内，还会将湿气困在体内，平时湿重腹胀，经常会感到疲倦，舌苔厚腻等症状者应少吃为好。
柿子
柿子具有清热，润肺，止渴的功效，可以有效补充人体需要的养分以及细胞内液，还能辅助治疗高血压、甲状腺、痔疮，不过，柿子是一种寒性水果，吃太多会损伤脾胃，容易造成脾胃阳虚，就会出现便溏、厌食、困乏等症状。
西瓜
西瓜是炎热天气的解暑佳品，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦之功效，在感觉口渴汗多、烦躁时，吃上一块西瓜，可以马上缓解症状，不过，西瓜也是寒性水果，而且含糖量高，这些都会不利于湿气的调理，吃太多会损害脾胃，助长湿邪。
湿气重吃什么排湿最快
湿气重吃什么排湿最快
你知道湿气重吃什么排湿最快吗？每个人体内都会有多多少少看不见摸不着的湿气，湿气过多会影响我们的身体健康。我已经为大家搜集和整理好了湿气重吃什么排湿最快的相关信息，一起来了解一下怎么排湿气吧。
1、薏米红豆粥。
取出一些薏米和红豆，把它们洗干净，之后再放进水里泡上几个小时，泡好之后把它们放进锅里，之后加入适量的水大火烧开，转中火炖煮2个小时，加入适量冰糖或红糖，搅拌均匀，食用即可。
薏米的营养丰富，并且可以去除湿气，是大家最常吃的去除湿气的食物，每天都喝薏米红豆粥，可以排毒去湿气。而且薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。
2、山药排骨汤。
取一些山药，把山药洗干净，之后拿刀把山药切成小块。然后再把排骨也切成小块，把排骨洗干净，放入沸水中过一遍去血水。然后将排骨放入锅中,加适量冷水,大火煮开,转中火煮20分钟,再放入山药炖煮30分钟,加盐调味即可。
体内湿气太重主要是因为脾不是很好,好好的补脾,能够有效的去除体内湿气。山药有健脾补脾的功效,用山药炖汤喝,不仅好喝,还能达到健脾补脾,去除湿气的效果。
3、瘦肉炒苦瓜。
瘦肉洗净切片,用淀粉酱油腌制一下。苦瓜切片,放入盐水中浸泡,去苦涩味。
锅中烧开热油,放入瘦肉翻炒几下,然后放入苦瓜翻炒,加入适量水,炒熟加盐调味即可。
苦瓜不仅的防癌,还有清热祛暑,利尿益气,降血压血糖以及去除湿气的功效。多吃苦瓜,能很好的去除湿气。
4、排骨焖香菇。
排骨斩小块,洗干净,过沸水烫一下去除血水。香菇洗干净,用清水浸泡20分钟。然后将排骨跟香菇放入高压锅中,加入适量的盐,酱油和水,盖上锅盖,开火焖半个小时即可。
香菇富含丰富的维生素和矿物质,营养价值和药用价值都非常高。而且,因为香菇常年生长在阴暗潮湿的地方,所以抗湿气和祛除湿气的能力都很强。多吃香菇也可以去除体内湿气哦。
5、凉拌绿豆芽。
锅中加入煮开,放入绿豆芽煮熟捞出,放入冰水中过一遍,然后放入碗中加入醋盐等调味料搅拌均匀即可食用。
绿豆芽营养价值很高,含有丰富的蛋白质、维生素和胡萝卜素,以及人体所需的钙、磷、铁等多种矿物质。而且绿豆芽有很好的祛除湿气的功效,多吃绿豆芽,可以缓解体内湿气重、便秘等症状。
6、鲫鱼炖豆腐。
鲫鱼有健胃消食、排毒祛湿的作用,鲫鱼炖豆腐有丰富的蛋白质和钙质,能满足夏季人体对钙质的需要,夏季吃鲫鱼豆腐更可缓解虚弱乏力、脾胃虚弱等症状。
7、冬瓜闷排骨。
冬瓜适合夏季食用,冬瓜水分充足,有清热解火、消肿利尿、生津解渴的作用,夏季因高温引起食欲不振、水肿、湿气重等症状,吃冬瓜都可以缓解。并且,冬瓜闷排骨营养价值极高,能满足人体对蛋白质、维生素、铁等微量元素的需求。
8、蛋炒洋葱。
鸡蛋性温和,蛋白质、维生素A、D、铁、卵磷脂含量丰富,是极好的滋补食材;洋葱具有顺气养胃、祛湿化痰、清热解火的作用,对于夏季湿气上升引发多痰、手脚酸痛等都有疗效。鸡蛋炒洋葱不仅营养丰富,对美容养颜也有效果,蛋黄中的玉米素有强抗氧化作用,能抵抗紫外线、修复受损皮肤。
体内湿气重的表现
1、湿性重浊：头重身困,四肢酸楚;或者关节酸痛、沉重、活动不利,痛处不移;小便混浊、不利、大便溏泄,或下利脓血,甚至女性白带粘稠腥秽等。
2、湿性粘滞：主要表现在两方面,一是小便不畅,大便粘滞不爽等;二反映在病程上,缠绵难愈,如风湿病等。
3、湿为阴邪,阻遏气机,损伤阳气：出现胸脘痞闷,小便短涩,大便溏而不爽等症状。
去湿气的方法
生活当中祛除湿气的.方法有很多，享米红豆粥就是其中的一种，坚持喝它半个月体内的湿气就会排光，所以去湿气可以喝它哦!
享米的健脾祛湿效果是最好的。早在明代的古籍《本草纲目》里，就有提到：享米，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能祛湿利水。享意指旺盛，说明享米有活血作用。在中医看来，享米的颗粒越小，药用价值就越高。对了我们把这种米享米红豆粥的做法：享米、红豆、芡实用水洗干净，浸泡2小时，可节约煮粥时间。
锅里加足够多的水，煮开。再放入享米、红豆、芡实，大火煮半小时，中火煮1小时，开始用勺子搅拌。煮熟烂即可。享米粥的做法：将享米洗净后，与大米一起倒入锅中，加入适量的水，小火慢煮2--3小时即可。
去湿气哪些食物不能吃
枣
红枣虽然是女性补血养生的佳品，但是湿气重的人不宜大量吃红枣，由于红枣糖分过高，吃太多会影响脾胃运化功能，不仅*积于体内，还会将湿气困在体内，平时湿重腹胀，经常会感到疲倦，舌苔厚腻等症状者应少吃为好。
柿子
柿子具有清热，润肺，止渴的功效，可以有效补充人体需要的养分以及细胞内液，还能辅助治疗高血压、甲状腺、痔疮，不过，柿子是一种寒性水果，吃太多会损伤脾胃，容易造成脾胃阳虚，就会出现便溏、厌食、困乏等症状。
西瓜
西瓜是炎热天气的解暑佳品，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦之功效，在感觉口渴汗多、烦躁时，吃上一块西瓜，可以马上缓解症状，不过，西瓜也是寒性水果，而且含糖量高，这些都会不利于湿气的调理，吃太多会损害脾胃，助长湿邪。
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