简介：《家中有本草，健康无烦恼》是2011年广西科学技术出版社出版的图书，作者是《养生》栏目组罗大中（笔名罗大伦）主讲。
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南十里居经道养生馆怎么样
南十里居经道养生馆很好。
南十里居经道养生馆是一家位于北京市朝阳区的养生机构。南十里居经道养生馆提供的服务项目较为丰富，包括针灸理疗、推拿按摩、艾灸、中草药泡脚等多项养生服务。南十里居经道养生馆的装修十分考究，环境舒适宜人，高质量的服务让消费者在放松身心的同时感受到放松的氛围。
总之，南十里居经道养生馆是一家注重中医传统文化和专业性的养生机构，提供丰富的养生服务和良好的环境氛围。
南十里居经道养生馆怎么样
南十里居经道养生馆很好。
南十里居经道养生馆是一家位于北京市朝阳区的养生机构。南十里居经道养生馆提供的服务项目较为丰富，包括针灸理疗、推拿按摩、艾灸、中草药泡脚等多项养生服务。南十里居经道养生馆的装修十分考究，环境舒适宜人，高质量的服务让消费者在放松身心的同时感受到放松的氛围。
总之，南十里居经道养生馆是一家注重中医传统文化和专业性的养生机构，提供丰富的养生服务和良好的环境氛围。
周周新004#中医:女性养颜古方2:告别肝郁气滞,让心情好起来
韩学杰老师是具有800年历史的中医“沈氏女科”传人，中医科学院博士生导师，30多年临床经验。韩老师年近60却有着30岁人的皮肤，本人也几次当面见过韩老师，真的很是羡慕，韩老师也经常在北京卫视《养生堂》上授课，她同时还是不孕不育的专家，在北京乃至全国都很有影响力。
以下是我在荔枝微课上听到她讲的女性驻颜养生的古方笔记。
气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀，气虚则血虚。
首先，气滞血瘀的*多数会出现身体的疼痛，比如四肢疼痛、头疼、双侧胁肋胀痛，痛经等，甚至冠心病、心绞痛等也是因为气滞血瘀引起的。
女人以血为本，气滞血瘀是女性妇科病的主要病机之一，要想美白美颜，治疗气滞血瘀是必经之路。
1、 面色发青 。肝气郁结时，血脉瘀滞缓慢，氧气供应不足，则皮肤发暗，面色发青。
2、 舌质暗红 ，边有淤点瘀斑，舌下脉络增粗。舌通过脉络与脏腑相连，肝脉瘀滞，气血不通时，摄制变为紫暗。
3、 手诊部位青筋明显 ，大鱼际及虎口部位色青，食指对应肝胆，气机不畅时血脉瘀滞。
4、“”“指甲色青，有竖纹”，肝其华在甲，肝血淤结时，指甲会有变化。
1、三花饮：玫瑰花、白梅花、白菊花各3克泡水喝，适合于肝火旺盛，血脉瘀滞的人群，这些人通常急躁易怒、面红目赤，口腔溃疡、月经色黑不畅，乳房胀痛。
玫瑰花：理气解郁，活血散淤和调经止痛
白梅花：也叫绿萼梅，散郁开胃，升阳气，解毒生津。
白菊花：也叫瑞连草，清肝明目，清热解毒。
禁忌：脾胃虚寒，腹泻腹胀，月经量大者不用。
2、桃仁红花粥
韩老师介绍了一个女性患者痛经，月经颜色非常暗，还会出现血块，乳房也总是有胀痛感，她就用了这个粥使身体有了极大改善。
桃仁：苦、甘，性平，归心、肝、大肠经，主要功效是活血祛淤，润肠通便，止咳平喘。临床上常用于经闭、痛经及便秘的患者。
红花：味辛，性温，贵心、肝经。主要功效为活血散经、散淤止痛。临床上常用于经闭、痛经，恶露不行及血脂高、脂肪肝的人群。
在明初《多能鄙事》中就有记载桃仁红花粥这道药膳：首先选15克桃仁捣烂，然后加入红花6克，煎15分钟，去渣取汁，最后加入粳米100克煮成稀粥，服用时候可适当加入红糖调味，每周3-4次就可以了。
**禁忌：孕妇不宜，平时答辩稀薄者不宜，月经量大、淋漓不断的朋友也不该喝。
3、八段锦——第一式：双手托天理三焦
其实八段锦的整套动作都是旨在打通身体各个经络。
4、按揉阳陵泉和太冲穴
（1）阳陵泉在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处，属于足少阳胆经经脉，对肝胆火旺均有效。
（2）太冲穴脚的大拇指和二拇指之间，属于足阙阴肝经，可平肝息风，清热利湿，通络止痛。
每天按揉5-10分钟可有效疏肝解郁。
**人体结构是一个复杂的系统，需要我们用心体会，并因势利导。气滞血瘀是很多疾病的起因，如果你有些相关迹象，不妨每天来点三花饮，或者煮一碗桃仁红花粥，多练习八段锦，晚上抽时间按揉阳陵泉和太冲穴，可以有效改善气滞血瘀。好吧，现在就按摩一下
周周新004#中医:女性养颜古方2:告别肝郁气滞,让心情好起来
韩学杰老师是具有800年历史的中医“沈氏女科”传人，中医科学院博士生导师，30多年临床经验。韩老师年近60却有着30岁人的皮肤，本人也几次当面见过韩老师，真的很是羡慕，韩老师也经常在北京卫视《养生堂》上授课，她同时还是不孕不育的专家，在北京乃至全国都很有影响力。
以下是我在荔枝微课上听到她讲的女性驻颜养生的古方笔记。
气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀，气虚则血虚。
首先，气滞血瘀的*多数会出现身体的疼痛，比如四肢疼痛、头疼、双侧胁肋胀痛，痛经等，甚至冠心病、心绞痛等也是因为气滞血瘀引起的。
女人以血为本，气滞血瘀是女性妇科病的主要病机之一，要想美白美颜，治疗气滞血瘀是必经之路。
1、 面色发青 。肝气郁结时，血脉瘀滞缓慢，氧气供应不足，则皮肤发暗，面色发青。
2、 舌质暗红 ，边有淤点瘀斑，舌下脉络增粗。舌通过脉络与脏腑相连，肝脉瘀滞，气血不通时，摄制变为紫暗。
3、 手诊部位青筋明显 ，大鱼际及虎口部位色青，食指对应肝胆，气机不畅时血脉瘀滞。
4、“”“指甲色青，有竖纹”，肝其华在甲，肝血淤结时，指甲会有变化。
1、三花饮：玫瑰花、白梅花、白菊花各3克泡水喝，适合于肝火旺盛，血脉瘀滞的人群，这些人通常急躁易怒、面红目赤，口腔溃疡、月经色黑不畅，乳房胀痛。
玫瑰花：理气解郁，活血散淤和调经止痛
白梅花：也叫绿萼梅，散郁开胃，升阳气，解毒生津。
白菊花：也叫瑞连草，清肝明目，清热解毒。
禁忌：脾胃虚寒，腹泻腹胀，月经量大者不用。
2、桃仁红花粥
韩老师介绍了一个女性患者痛经，月经颜色非常暗，还会出现血块，乳房也总是有胀痛感，她就用了这个粥使身体有了极大改善。
桃仁：苦、甘，性平，归心、肝、大肠经，主要功效是活血祛淤，润肠通便，止咳平喘。临床上常用于经闭、痛经及便秘的患者。
红花：味辛，性温，贵心、肝经。主要功效为活血散经、散淤止痛。临床上常用于经闭、痛经，恶露不行及血脂高、脂肪肝的人群。
在明初《多能鄙事》中就有记载桃仁红花粥这道药膳：首先选15克桃仁捣烂，然后加入红花6克，煎15分钟，去渣取汁，最后加入粳米100克煮成稀粥，服用时候可适当加入红糖调味，每周3-4次就可以了。
**禁忌：孕妇不宜，平时答辩稀薄者不宜，月经量大、淋漓不断的朋友也不该喝。
3、八段锦——第一式：双手托天理三焦
其实八段锦的整套动作都是旨在打通身体各个经络。
4、按揉阳陵泉和太冲穴
（1）阳陵泉在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处，属于足少阳胆经经脉，对肝胆火旺均有效。
（2）太冲穴脚的大拇指和二拇指之间，属于足阙阴肝经，可平肝息风，清热利湿，通络止痛。
每天按揉5-10分钟可有效疏肝解郁。
**人体结构是一个复杂的系统，需要我们用心体会，并因势利导。气滞血瘀是很多疾病的起因，如果你有些相关迹象，不妨每天来点三花饮，或者煮一碗桃仁红花粥，多练习八段锦，晚上抽时间按揉阳陵泉和太冲穴，可以有效改善气滞血瘀。好吧，现在就按摩一下
神奇的道家“女子驻颜术”
对于女性来说，保持姣好的容颜是非常重要的，每天早晚脸上都要涂涂抹抹，但现代生活快节奏的压力也使得我们有心无力，所以尽量用贵的来给与内心一定的安慰，有句话是这么说的，熬最深的夜，敷最贵的面膜。虽是这么说，但只有长久熬夜的人才知道，敷在好的面膜也只是短暂的安慰罢了。时值盛夏，最近也正好得空，和三两好友打算去旅游散心一番，就选择了省内的武当山。
武当山不愧被称为“亘古无双胜境，天下第一仙山”的美名，早上我们还特地起的很早来看日出，然后一路下来逛了太子坡、八仙观、紫霄宫等著名的景点。到了下午也没有多余的精力了，我们一行就打算先回住处休息。
我们住的地方叫师和功夫馆，这里环境还蛮好，三面环水。稍作调整之后，朋友说这还有养生之类的活动，便拉着我一起去了。这个体验活动过后，我和朋友的肌肤都有了一些改善，脸部的痘印有明显的淡化了，还有整个肌肤看起来也更加的饱满。
我们了解到，道教女子驻颜之道，是建立在道医养生的基础上，真正的养生和美颜都是融入在生活之中的，包括我们生活中的，行走坐卧，衣食起居，以及每一次的呼吸的正确性。通过正确的养生方式，从里到外充分的滋养肺腑，畅通经络，肺主发肤，因此内脏清澈，外肤细嫩。这次的旅行真的是获益良多呀！！
神奇的道家“女子驻颜术”
对于女性来说，保持姣好的容颜是非常重要的，每天早晚脸上都要涂涂抹抹，但现代生活快节奏的压力也使得我们有心无力，所以尽量用贵的来给与内心一定的安慰，有句话是这么说的，熬最深的夜，敷最贵的面膜。虽是这么说，但只有长久熬夜的人才知道，敷在好的面膜也只是短暂的安慰罢了。时值盛夏，最近也正好得空，和三两好友打算去旅游散心一番，就选择了省内的武当山。
武当山不愧被称为“亘古无双胜境，天下第一仙山”的美名，早上我们还特地起的很早来看日出，然后一路下来逛了太子坡、八仙观、紫霄宫等著名的景点。到了下午也没有多余的精力了，我们一行就打算先回住处休息。
我们住的地方叫师和功夫馆，这里环境还蛮好，三面环水。稍作调整之后，朋友说这还有养生之类的活动，便拉着我一起去了。这个体验活动过后，我和朋友的肌肤都有了一些改善，脸部的痘印有明显的淡化了，还有整个肌肤看起来也更加的饱满。
我们了解到，道教女子驻颜之道，是建立在道医养生的基础上，真正的养生和美颜都是融入在生活之中的，包括我们生活中的，行走坐卧，衣食起居，以及每一次的呼吸的正确性。通过正确的养生方式，从里到外充分的滋养肺腑，畅通经络，肺主发肤，因此内脏清澈，外肤细嫩。这次的旅行真的是获益良多呀！！
神奇的道家“女子驻颜术”
对于女性来说，保持姣好的容颜是非常重要的，每天早晚脸上都要涂涂抹抹，但现代生活快节奏的压力也使得我们有心无力，所以尽量用贵的来给与内心一定的安慰，有句话是这么说的，熬最深的夜，敷最贵的面膜。虽是这么说，但只有长久熬夜的人才知道，敷在好的面膜也只是短暂的安慰罢了。时值盛夏，最近也正好得空，和三两好友打算去旅游散心一番，就选择了省内的武当山。
武当山不愧被称为“亘古无双胜境，天下第一仙山”的美名，早上我们还特地起的很早来看日出，然后一路下来逛了太子坡、八仙观、紫霄宫等著名的景点。到了下午也没有多余的精力了，我们一行就打算先回住处休息。
我们住的地方叫师和功夫馆，这里环境还蛮好，三面环水。稍作调整之后，朋友说这还有养生之类的活动，便拉着我一起去了。这个体验活动过后，我和朋友的肌肤都有了一些改善，脸部的痘印有明显的淡化了，还有整个肌肤看起来也更加的饱满。
我们了解到，道教女子驻颜之道，是建立在道医养生的基础上，真正的养生和美颜都是融入在生活之中的，包括我们生活中的，行走坐卧，衣食起居，以及每一次的呼吸的正确性。通过正确的养生方式，从里到外充分的滋养肺腑，畅通经络，肺主发肤，因此内脏清澈，外肤细嫩。这次的旅行真的是获益良多呀！！
中医驻颜有术之“穴位艾灸抗衰老篇”
抗衰老的方法有很多种，比如食疗、运动、做美容等。可能你不知道，抗衰老还可采取艾灸疗法。传统中医里的艾灸方有记载，对关元、足三里穴施灸，可延缓衰老。
中医认为：衰老的本质是体内“火”不旺，气不足，寒、湿邪侵袭人体，导致体内环境恶化；气血不通，致使器官中的代谢产物运不出来，长期积累会加速衰老的速度，需要祛寒邪将身体功能恢复正常。
现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质lpo显著减少，此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的。
通俗点讲，艾灸在燃烧时产生的辐射能谱是红外线，且近红外线占主要成分。根据物理学的原理，任何物体都可以发射红外线和吸收红外线，人体也不例外。近红外线对人体的穿透能力强，穿透度深，最多可达10mm，并被机体吸收。
好吧，下面说一下具体方法：
灸关元穴----壮元阳，固虚脱，抗衰老
关元穴是任脉之要穴，位于元气交会之处，可培补元气、回阳救逆，常灸可达到抗衰老的功效。
取穴，在前正中线上，脐中下3寸。
灸法：用艾条悬起灸，每次10-15分钟（注意，不要隔衣灸）
灸足三里穴----补中益气，扶正祛邪
足三里穴为足阳明胃经之合穴，是养生保健的第一要穴，具有补益脾胃。调和气血，扶正培元、驱邪防病的功效。艾灸此穴可祛除人体寒邪，有很好的抗衰老效果。
取穴：在小腿前外侧，外膝眼直下4横指，距胫骨前缘1横指处。
灸法：用艾条悬起灸，每次15-20分钟，隔天一次。
Tips:
艾灸抗衰老并非短期就能见效，必须持之以恒，坚持数年数月不间断，才能取得良好效果。艾灸同时，要配合体育锻炼以及饮食疗法，效果更佳。平时多吃水果，坚果，和全谷食物，注意放松心情，减轻压力。
中医驻颜有术之“穴位艾灸抗衰老篇”
抗衰老的方法有很多种，比如食疗、运动、做美容等。可能你不知道，抗衰老还可采取艾灸疗法。传统中医里的艾灸方有记载，对关元、足三里穴施灸，可延缓衰老。
中医认为：衰老的本质是体内“火”不旺，气不足，寒、湿邪侵袭人体，导致体内环境恶化；气血不通，致使器官中的代谢产物运不出来，长期积累会加速衰老的速度，需要祛寒邪将身体功能恢复正常。
现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质lpo显著减少，此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的。
通俗点讲，艾灸在燃烧时产生的辐射能谱是红外线，且近红外线占主要成分。根据物理学的原理，任何物体都可以发射红外线和吸收红外线，人体也不例外。近红外线对人体的穿透能力强，穿透度深，最多可达10mm，并被机体吸收。
好吧，下面说一下具体方法：
灸关元穴----壮元阳，固虚脱，抗衰老
关元穴是任脉之要穴，位于元气交会之处，可培补元气、回阳救逆，常灸可达到抗衰老的功效。
取穴，在前正中线上，脐中下3寸。
灸法：用艾条悬起灸，每次10-15分钟（注意，不要隔衣灸）
灸足三里穴----补中益气，扶正祛邪
足三里穴为足阳明胃经之合穴，是养生保健的第一要穴，具有补益脾胃。调和气血，扶正培元、驱邪防病的功效。艾灸此穴可祛除人体寒邪，有很好的抗衰老效果。
取穴：在小腿前外侧，外膝眼直下4横指，距胫骨前缘1横指处。
灸法：用艾条悬起灸，每次15-20分钟，隔天一次。
Tips:
艾灸抗衰老并非短期就能见效，必须持之以恒，坚持数年数月不间断，才能取得良好效果。艾灸同时，要配合体育锻炼以及饮食疗法，效果更佳。平时多吃水果，坚果，和全谷食物，注意放松心情，减轻压力。
中医驻颜有术之“穴位艾灸抗衰老篇”
抗衰老的方法有很多种，比如食疗、运动、做美容等。可能你不知道，抗衰老还可采取艾灸疗法。传统中医里的艾灸方有记载，对关元、足三里穴施灸，可延缓衰老。
中医认为：衰老的本质是体内“火”不旺，气不足，寒、湿邪侵袭人体，导致体内环境恶化；气血不通，致使器官中的代谢产物运不出来，长期积累会加速衰老的速度，需要祛寒邪将身体功能恢复正常。
现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质lpo显著减少，此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的。
通俗点讲，艾灸在燃烧时产生的辐射能谱是红外线，且近红外线占主要成分。根据物理学的原理，任何物体都可以发射红外线和吸收红外线，人体也不例外。近红外线对人体的穿透能力强，穿透度深，最多可达10mm，并被机体吸收。
好吧，下面说一下具体方法：
灸关元穴----壮元阳，固虚脱，抗衰老
关元穴是任脉之要穴，位于元气交会之处，可培补元气、回阳救逆，常灸可达到抗衰老的功效。
取穴，在前正中线上，脐中下3寸。
灸法：用艾条悬起灸，每次10-15分钟（注意，不要隔衣灸）
灸足三里穴----补中益气，扶正祛邪
足三里穴为足阳明胃经之合穴，是养生保健的第一要穴，具有补益脾胃。调和气血，扶正培元、驱邪防病的功效。艾灸此穴可祛除人体寒邪，有很好的抗衰老效果。
取穴：在小腿前外侧，外膝眼直下4横指，距胫骨前缘1横指处。
灸法：用艾条悬起灸，每次15-20分钟，隔天一次。
Tips:
艾灸抗衰老并非短期就能见效，必须持之以恒，坚持数年数月不间断，才能取得良好效果。艾灸同时，要配合体育锻炼以及饮食疗法，效果更佳。平时多吃水果，坚果，和全谷食物，注意放松心情，减轻压力。
中医养生馆经营范围有哪些?
中医养生馆的经营范围主要包括以下几类：
1. 艾灸：艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾叶对人体特定穴位进行热刺激，以调整人体内部的生理功能，达到防治疾病的目的。
2. 药浴：药浴是一种将药物与水混合，通过浸泡和按摩身体的方式，达到放松身心、缓解疲劳的效果。
3. 熏蒸：熏蒸是通过药物熏蒸的方式，打开身体的毛孔，排出体内的毒素，发挥药物的作用，改善身体的亚健康状态。
4. 塑形：中医养生馆还通过针对身体穴位的规律的击打，疏通经络、调和气血，提高肝脏功能从而加强身体代谢，来达到身材塑形的目的。
5. 其他健康保养服务：中医养生馆还会提供其他健康保养服务，例如：经道养生健康保养、香熏SPA、美容美体、驭经之术、按摩养生、SPA水疗、肝肾排毒、卵巢保养、肩颈理疗、胸部理疗、中医预防养生等。
具体来说，中医养生馆的经营范围可能因地区和服务提供者的不同而有所不同，因此在选择特定的中医养生馆之前，最好查看其具体的服务项目和价格。
中医养生馆经营范围有哪些?
中医养生馆的经营范围主要包括以下几类：
1. 艾灸：艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾叶对人体特定穴位进行热刺激，以调整人体内部的生理功能，达到防治疾病的目的。
2. 药浴：药浴是一种将药物与水混合，通过浸泡和按摩身体的方式，达到放松身心、缓解疲劳的效果。
3. 熏蒸：熏蒸是通过药物熏蒸的方式，打开身体的毛孔，排出体内的毒素，发挥药物的作用，改善身体的亚健康状态。
4. 塑形：中医养生馆还通过针对身体穴位的规律的击打，疏通经络、调和气血，提高肝脏功能从而加强身体代谢，来达到身材塑形的目的。
5. 其他健康保养服务：中医养生馆还会提供其他健康保养服务，例如：经道养生健康保养、香熏SPA、美容美体、驭经之术、按摩养生、SPA水疗、肝肾排毒、卵巢保养、肩颈理疗、胸部理疗、中医预防养生等。
具体来说，中医养生馆的经营范围可能因地区和服务提供者的不同而有所不同，因此在选择特定的中医养生馆之前，最好查看其具体的服务项目和价格。
营业执照中医养生的经营范围
法律分析：养生馆经络养生、经道养生健康保养、香熏SPA、美容美体、驭经之术、按摩养生、SPA水疗、肝肾排毒、卵巢保养、肩颈理疗、*理疗、汗蒸项目、中医预防养生。
法律依据：《中华人民共和国公司登记管理条例》 第五十九条 任何单位和个人不得伪造、涂改、出租、出借、转让营业执照。
营业执照遗失或者毁坏的，公司应当在公司登记机关指定的报刊上声明作废，申请补领。
公司登记机关依法作出变更登记、注销登记、撤销变更登记决定，公司拒不缴回或者无法缴回营业执照的，由公司登记机关公告营业执照作废。
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