补气养血的养生茶有多种种类：
1. 红枣黄芪茶，适用气血双虚引起的面色萎黄、头昏眼花、疲惫无力等症状。
2. 红枣桂圆茶，适用心脾两虚引起的眩晕、健忘、失眠、惊悸等症状。
3. 当归红茶，适用头晕目眩、月经不调、便秘等症状。
4. 参枣茶，适用头晕、头疼、疲惫无力等症状。
注意事项：
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八款补血补气养生茶 八款补血补气养生茶介绍
1、参枣茶
材料：红枣5颗，西洋参1钱。
做法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
功效：能补气血，清热生津，用于气虚阴亏，内热。
2、元气茶
材料：黄耆3钱，枸杞5钱，麦冬3钱。
做法：将材料分为3份，每次取1份加250cc。沸水冲泡，焖约5分钟后，即可代茶饮用，一天内喝完3份。
功效：黄耆补中益气帮助代谢，枸杞可补血且具润肤效果，麦冬润肺养胃。
3、生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱，生姜适量，红枣2颗，红糖适量。
做法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
4、当归红茶
材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。
做法：当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。
功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。
5、芝麻红枣茶
材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。
做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。
功效：补血明目，润肠通便，适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。
6、红枣西洋参茶
材料：红枣5颗，西洋参1钱。
做法：将红枣放入350ml沸水中，用小火煮3分钟。把西洋参片放入杯中，注入红枣水，加盖闷10分钟即可。
功效：西洋参补气，红枣补血，因此这款茶饮具有补气养血的功效。
7、桂圆红枣茶
材料：红枣100克，桂圆50克。
做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
功效：有养心安神、滋阴补血的功效，适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
8、葡萄红枣茶
材料：红葡萄10克，红枣6枚，红茶适量。
做法：把红葡萄、红枣分别去杂洗净，与红茶同放销中久煎煮10分钟。
功效：益气补血，滋阴养血，适用于气短乏力、咳嗽气喘、头晕眼花、须发早白、食少便涪等，代茶频饮。
八款补血补气养生茶 八款补血补气养生茶介绍
1、参枣茶
材料：红枣5颗，西洋参1钱。
做法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
功效：能补气血，清热生津，用于气虚阴亏，内热。
2、元气茶
材料：黄耆3钱，枸杞5钱，麦冬3钱。
做法：将材料分为3份，每次取1份加250cc。沸水冲泡，焖约5分钟后，即可代茶饮用，一天内喝完3份。
功效：黄耆补中益气帮助代谢，枸杞可补血且具润肤效果，麦冬润肺养胃。
3、生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱，生姜适量，红枣2颗，红糖适量。
做法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
4、当归红茶
材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。
做法：当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。
功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。
5、芝麻红枣茶
材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。
做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。
功效：补血明目，润肠通便，适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。
6、红枣西洋参茶
材料：红枣5颗，西洋参1钱。
做法：将红枣放入350ml沸水中，用小火煮3分钟。把西洋参片放入杯中，注入红枣水，加盖闷10分钟即可。
功效：西洋参补气，红枣补血，因此这款茶饮具有补气养血的功效。
7、桂圆红枣茶
材料：红枣100克，桂圆50克。
做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
功效：有养心安神、滋阴补血的功效，适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
8、葡萄红枣茶
材料：红葡萄10克，红枣6枚，红茶适量。
做法：把红葡萄、红枣分别去杂洗净，与红茶同放销中久煎煮10分钟。
功效：益气补血，滋阴养血，适用于气短乏力、咳嗽气喘、头晕眼花、须发早白、食少便涪等，代茶频饮。
女人滋补养生茶配方大全
一、女人补血养气——黑豆茶
材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升
做法：首先将黑豆洗净、沥干，备用;然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟;煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦，而且黑豆的营养成分还有很多呢。
功效：黑豆的功效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。
二、活血补气——玫瑰党参茶
材料：玫瑰3克，党参6克，甜菊0.2克
做法：将所有的材料有热水洗一遍，然后用沸水直接冲泡5—10分钟即可。
功效：玫瑰活血美容，党参补气，健脾，益肺;甜菊用于调味，甜度极高。
三、活血养颜——玫瑰圆肉茶
材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升
做法：先将桂圆清洗、沥干，备用;然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3—5分钟;最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。
功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效;在此茶中，若加入法兰西玫瑰，则能紧致皮肤及淡化皱纹。
四、化瘀调经——当归丹参茶
材料：当归8克，丹参(切片)8克
做法：将全部材料用热水清洗一遍，然后将当归及丹参放入杯中，加入200—300毫升沸水冲泡，加盖闷25—35分钟，即可饮用。若服用当归不适，可以减少当归的量。
五、补肾养肝——何首乌枸杞茶
材料：何首乌10克，枸杞10克(枸杞容易上火，可以减少
做法：先将何首乌及枸杞0清洗干净，然后用开水冲洗，再将何首乌及枸杞放入杯中，冲入沸水200—250毫升，加盖焖20分钟即可。
功效：何首乌味甘，苦涩，能补肾养肝，益精血;枸杞可清肝明目，治疗腰酸腿软，尿频尿多。
绿茶，现泡现喝。
绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏，茶汤不但会变黄，其中的芳香物质也会挥发散失。一般来说，绿茶冲泡水温以80℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2—3分钟为好，最好现泡现饮。绿茶与水的比例要恰当，以1:50为宜，常用3克茶叶冲水150毫升，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。黄茶和白茶的冲泡方法与此接近。
红茶，泡久些更健康。
与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥地它的保健功能。因而泡红茶最好用沸水，泡得久些更好。一般来说，5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次—4次，红碎茶则可冲泡1次—2次。
乌龙茶，茶叶要多放。
乌龙茶冲泡时水温也以沸水为宜。乌龙茶的泡茶用量较多，一般以10克为宜，约装满紫砂壶容积的一半。乌龙茶可冲泡5—6次，时间可由短到长，以2—5分钟为宜。
黑茶，重点在洗茶。
以普洱茶为代表的黑茶，属于后发酵茶类，原料较为粗老。黑茶的特征在于“越陈越香”，须经历较为剧烈的沸水冲泡过程，才能使所含成分充分溶出。散茶容易出味儿，而紧压砖茶还要经过烹煮。第一次冲泡黑茶，要用10秒钟快速洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会儿把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖。这样不仅滤去了茶叶的杂质，而且更香醇。后续冲泡时间常为5分钟。
人参：安神、抗衰老
《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年”。人参具有抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等多重作用。
枸杞：抗疲劳、降血压
《神农本草经》称枸杞能补肝肾、益精明目、养血，增强免疫力，有很好的抗疲劳功效。同时还能降低血液胆固醇，对脂肪肝和糖尿病患者具有疗效。
三七：补血
三七与人参有相似的补益功效，尤其可扩张血管，降低血管阻力，在心血管病防治方面比人参更有效。
灵芝：调节免疫力
《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，能够提高人体免疫力、清除自由基、平衡代谢。
蜂王浆：抗衰老
蜂王浆含有丰富营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进新陈代谢及组织再生能力。同时含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是很好的抗衰老良品。
何首乌：改善神经衰弱
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一、女人补血养气——黑豆茶
材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升
做法：首先将黑豆洗净、沥干，备用;然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟;煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦，而且黑豆的营养成分还有很多呢。
功效：黑豆的功效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。
二、活血补气——玫瑰党参茶
材料：玫瑰3克，党参6克，甜菊0.2克
做法：将所有的材料有热水洗一遍，然后用沸水直接冲泡5—10分钟即可。
功效：玫瑰活血美容，党参补气，健脾，益肺;甜菊用于调味，甜度极高。
三、活血养颜——玫瑰圆肉茶
材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升
做法：先将桂圆清洗、沥干，备用;然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3—5分钟;最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。
功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效;在此茶中，若加入法兰西玫瑰，则能紧致皮肤及淡化皱纹。
四、化瘀调经——当归丹参茶
材料：当归8克，丹参(切片)8克
做法：将全部材料用热水清洗一遍，然后将当归及丹参放入杯中，加入200—300毫升沸水冲泡，加盖闷25—35分钟，即可饮用。若服用当归不适，可以减少当归的量。
五、补肾养肝——何首乌枸杞茶
材料：何首乌10克，枸杞10克(枸杞容易上火，可以减少
做法：先将何首乌及枸杞0清洗干净，然后用开水冲洗，再将何首乌及枸杞放入杯中，冲入沸水200—250毫升，加盖焖20分钟即可。
功效：何首乌味甘，苦涩，能补肾养肝，益精血;枸杞可清肝明目，治疗腰酸腿软，尿频尿多。
绿茶，现泡现喝。
绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏，茶汤不但会变黄，其中的芳香物质也会挥发散失。一般来说，绿茶冲泡水温以80℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2—3分钟为好，最好现泡现饮。绿茶与水的比例要恰当，以1:50为宜，常用3克茶叶冲水150毫升，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。黄茶和白茶的冲泡方法与此接近。
红茶，泡久些更健康。
与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥地它的保健功能。因而泡红茶最好用沸水，泡得久些更好。一般来说，5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次—4次，红碎茶则可冲泡1次—2次。
乌龙茶，茶叶要多放。
乌龙茶冲泡时水温也以沸水为宜。乌龙茶的泡茶用量较多，一般以10克为宜，约装满紫砂壶容积的一半。乌龙茶可冲泡5—6次，时间可由短到长，以2—5分钟为宜。
黑茶，重点在洗茶。
以普洱茶为代表的黑茶，属于后发酵茶类，原料较为粗老。黑茶的特征在于“越陈越香”，须经历较为剧烈的沸水冲泡过程，才能使所含成分充分溶出。散茶容易出味儿，而紧压砖茶还要经过烹煮。第一次冲泡黑茶，要用10秒钟快速洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会儿把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖。这样不仅滤去了茶叶的杂质，而且更香醇。后续冲泡时间常为5分钟。
人参：安神、抗衰老
《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年”。人参具有抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等多重作用。
枸杞：抗疲劳、降血压
《神农本草经》称枸杞能补肝肾、益精明目、养血，增强免疫力，有很好的抗疲劳功效。同时还能降低血液胆固醇，对脂肪肝和糖尿病患者具有疗效。
三七：补血
三七与人参有相似的补益功效，尤其可扩张血管，降低血管阻力，在心血管病防治方面比人参更有效。
灵芝：调节免疫力
《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，能够提高人体免疫力、清除自由基、平衡代谢。
蜂王浆：抗衰老
蜂王浆含有丰富营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进新陈代谢及组织再生能力。同时含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是很好的抗衰老良品。
何首乌：改善神经衰弱
八款补血补气养生茶
八款补血补气养生茶
女性气血不足，血亏等情况，主要是体质差、循环功能跟不上，以及户外运动少，营养缺乏，或者是休息时间不当，那么补血补气养生茶呢，不妨和我一起来了解下，欢迎大家的阅读!
补血补气养生茶 的功效与做法
一、红枣酒酿茶。
养颜补气润肌
材料：红枣10颗;酒酿1汤匙;红糖适量。
制法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
功效：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
二、参枣茶。
补气体神
材料：红枣5颗;西洋参1钱。
制法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
功效：能补助气分，并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏，内热。
三、生姜黄芪红枣茶。
养脾补胃
材料：黄芪4钱;生姜适量;红枣2颗;红糖适量。
制法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
四、益母草红糖茶。
改善痛经不适
材料：益母草1钱;香附子1钱;红糖适量。
制法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。
功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。
五、玫瑰补气茶
玫瑰红枣西洋参补气茶的功效：玫瑰花性温，香气甜润，具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效;红枣富含铁和维生素，具有补血补气的功效;而西洋参具有补气养阴的功效，适用于气阴两虚的人服用，所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤的功效。
冲泡方法：取3颗红枣，西洋参5克，干玫瑰花6朵。
六、红枣枸杞茶
红枣枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋润气血。
冲泡方法：红枣6颗，枸杞子10粒，用清水冲洗一下，然后放在杯中闷上5分钟就可以喝了，当喝完之后，可以将枣子和枸杞子都吃掉。
七、核桃桂圆红枣茶
核桃桂圆红枣茶功效：核桃仁健脑，可以治疗神经衰弱，还可以补气养血。桂圆适合心脾两虚及气血两虚;红枣具有气血双补的功效。所以这些一起冲泡可以补心脾，补气血。
冲泡方法：核桃一颗拨开取出核桃仁，桂圆3颗，红枣3枚，然后一起冲泡，闷上3分钟左右就可以喝了。
八、普洱红枣茶
茶材：普洱茶、红枣、桂圆各10克，水400ml。
作法：
1、红枣、桂圆略洗沥干后备用;壶中放入普洱茶以70ml热水加略冲后去杂质。
2、壶中再加入红枣、桂圆、注入热水，静置3分钟后即可饮和用。
喝补血补气养生茶 的小常识
补气红枣
材料：东洋参、黄耆、麦冬、红枣，红枣是补血材料中用的'最多的一个，不管是平常当作临时还是当作食材，都有帮助让脸上的肌肤变得红润起来，特别是补血和益气，一些有倦态乏力的人和头晕心悸着是非常适合的。
安神补血茶
材料：红枣、桂圆、枸记其中红枣有用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病，加上桂圆，对于妇女产后，桂圆也是重要的调补食品，也是补气血一款非常好的药材，不但滋养补益，还能帮助气血不足导致的失眠症状。
理气活血茶
材料：当归，红茶，冰糖当归虽然味苦，但是当归既能补血，又可活血，统称和血，对于女性容易在经期间有痛经的现象，推荐这款活血茶，还能帮助暖宫，同时一些也能暖胃，有冰糖的加入更容易入口。
;八款补血补气养生茶
八款补血补气养生茶
女性气血不足，血亏等情况，主要是体质差、循环功能跟不上，以及户外运动少，营养缺乏，或者是休息时间不当，那么补血补气养生茶呢，不妨和我一起来了解下，欢迎大家的阅读!
补血补气养生茶 的功效与做法
一、红枣酒酿茶。
养颜补气润肌
材料：红枣10颗;酒酿1汤匙;红糖适量。
制法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
功效：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
二、参枣茶。
补气体神
材料：红枣5颗;西洋参1钱。
制法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
功效：能补助气分，并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏，内热。
三、生姜黄芪红枣茶。
养脾补胃
材料：黄芪4钱;生姜适量;红枣2颗;红糖适量。
制法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
四、益母草红糖茶。
改善痛经不适
材料：益母草1钱;香附子1钱;红糖适量。
制法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。
功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。
五、玫瑰补气茶
玫瑰红枣西洋参补气茶的功效：玫瑰花性温，香气甜润，具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效;红枣富含铁和维生素，具有补血补气的功效;而西洋参具有补气养阴的功效，适用于气阴两虚的人服用，所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤的功效。
冲泡方法：取3颗红枣，西洋参5克，干玫瑰花6朵。
六、红枣枸杞茶
红枣枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋润气血。
冲泡方法：红枣6颗，枸杞子10粒，用清水冲洗一下，然后放在杯中闷上5分钟就可以喝了，当喝完之后，可以将枣子和枸杞子都吃掉。
七、核桃桂圆红枣茶
核桃桂圆红枣茶功效：核桃仁健脑，可以治疗神经衰弱，还可以补气养血。桂圆适合心脾两虚及气血两虚;红枣具有气血双补的功效。所以这些一起冲泡可以补心脾，补气血。
冲泡方法：核桃一颗拨开取出核桃仁，桂圆3颗，红枣3枚，然后一起冲泡，闷上3分钟左右就可以喝了。
八、普洱红枣茶
茶材：普洱茶、红枣、桂圆各10克，水400ml。
作法：
1、红枣、桂圆略洗沥干后备用;壶中放入普洱茶以70ml热水加略冲后去杂质。
2、壶中再加入红枣、桂圆、注入热水，静置3分钟后即可饮和用。
喝补血补气养生茶 的小常识
补气红枣
材料：东洋参、黄耆、麦冬、红枣，红枣是补血材料中用的'最多的一个，不管是平常当作临时还是当作食材，都有帮助让脸上的肌肤变得红润起来，特别是补血和益气，一些有倦态乏力的人和头晕心悸着是非常适合的。
安神补血茶
材料：红枣、桂圆、枸记其中红枣有用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病，加上桂圆，对于妇女产后，桂圆也是重要的调补食品，也是补气血一款非常好的药材，不但滋养补益，还能帮助气血不足导致的失眠症状。
理气活血茶
材料：当归，红茶，冰糖当归虽然味苦，但是当归既能补血，又可活血，统称和血，对于女性容易在经期间有痛经的现象，推荐这款活血茶，还能帮助暖宫，同时一些也能暖胃，有冰糖的加入更容易入口。
;补气血的养生茶
补气血的养生茶
补气血的养生茶，气血不足若不及时改善，不仅毁坏皮肤，还会影响月经，对于以后的生育也影响极为深远。因此对于女性来说为了健康着想，需要及时补气血，下面分享补气血的养生茶。
1、黑芝麻红枣茶
功效：黑芝麻补肝肾、养血益精，增气力、养颜润肤；红枣补中益气，养血安神；冬季喝黑芝麻红枣茶不仅益肾驱寒，而且有益气血。
材料：黑芝麻10克，红枣5枚
做法：黑芝麻要用炒熟的，将其研磨成粉，与红枣一起用开水冲泡即可，可加蜂蜜调味。
2、枸杞红枣茶
功效：枸杞滋补肝肾，益精明目，促进造血，而且有美容作用；枸杞红枣茶在冬季饮用不仅补血养气，而且去燥止渴。
材料：红枣5枚，枸杞子10g
做法：红枣切片，和枸杞子一起用开水冲泡即可。
3、桂圆红枣茶
功效：桂圆红枣茶具有改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张的作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养
材料：红枣、桂圆各5颗
做法：红枣去核，桂圆去壳去核，一起置于杯中，沸水冲泡，盖盖焖一会即可饮用。
4、党参红枣茶
功效：党参健脾胃，补中益气， 养血 生津；冬天饮党参红枣茶能补助气血，适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力，食少等症。
材料：红枣5颗，党参10g
做法：党参加适量清水煮开，盛入杯中，加入切好的红枣片，焖一会儿，即可饮用。
5、黄芪红枣茶
功效：黄芪补气、止汗、利尿消肿；黄芪红枣茶适合女性冬季养生，可以有效排除体内的毒素，同时还能美容养颜
材料：黄芪3—5片，红枣3粒
做法：黄芪加适量清水烧开转小火煎20分钟，再盛入杯中，加入切好的红枣片焖一会，即可饮用。
6、当归红枣茶
功效：当归活血化瘀、调经止痛；当归红枣茶能有效帮助健脾养肝、益气补血、使人面色红润
材料：红枣5个，当归10g
做法：红枣掰开，当归切成薄片，放入茶杯中沸水冲泡，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。
7、山药红枣茶
功效：山药为冬季养生良品，助五脏，活筋骨，益气补血；配合红枣可使其补血的效果增强，特备适合冬季补养气血之用。
材料：干山药片15g，红枣3枚
做法：山药片和去核红枣一起置于杯中，用沸水冲泡饮用，可以反复冲泡。
8、玫瑰红枣茶
功效：玫瑰具有理气解郁、化湿和中、活血散瘀等功效；玫瑰红枣茶适用于肝胃不和、胸闷呕恶、饮食减少、疲劳等症。
材料：玫瑰5朵 去核红枣2枚
做法：玫瑰和红枣一起置于杯中，用80摄氏度的水泡制。
一、芝麻红枣茶
材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。
做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。
功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。
二、气血双补养生茶
材料：黄精、黄芪、枸杞、西洋参。
做法：
1、把四味材料清洗干净后，放入杯子里。
2、倒入开水冲，然后盖上杯盖，闷5~10分钟。就可以喝了。
功效：黄芪补气，黄精补气血。四者结合的主要作用就是气血双补，调理气血和经络。
三、大枣枸杞茶
材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：
1、大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。
2、然后打开搅拌机的'盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。
3、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅)，加入200毫升清水，煮开锅即可饮用。
功效：补血益气。
四、生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。
做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。
功效：红糖具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。
1、多吃红枣补血
红枣历来被认为是补血圣品，但虽然新鲜大枣含铁元素多，但大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。即便红枣富含能帮助铁元素吸收的维生素C，由于红枣常常不多吃，效果也十分有限。
2、只吃菠菜补血
虽然菠菜是蔬果中少有的含铁量较高的蔬菜，但还是比不上肉类。肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%~35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%~20%。因此吃肉才是首选。
3、补血只看重铁元素
缺铁性贫血是最常见的贫血种类，但但是仅仅靠铁剂，停药后就很容易就会复发。如果想要彻底摆脱贫血，就要从生活饮食习惯开始，避免挑食厌食，通过均衡饮食可以从根源上预防贫血复发。
4、吃大量含铁元素的食物
不少人进补的时候讲究多多益善，认为吃含铁元素的食物越多效果也好。但实际上补铁应该循序而补，遵循“小量、长期”的原则，一旦一次过量的摄入铁，就会造成铁中毒，轻微者会头晕恶心、腹泻休克，严重者甚至会昏迷死亡。
5、多吃猪肝补血
猪肝是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内，并经它解毒后进入肾脏，再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的，猪肝有营养也有大量毒素，补血效果微弱，不宜多吃。
补气血的养生茶
补气血的养生茶
补气血的养生茶，气血不足若不及时改善，不仅毁坏皮肤，还会影响月经，对于以后的生育也影响极为深远。因此对于女性来说为了健康着想，需要及时补气血，下面分享补气血的养生茶。
1、黑芝麻红枣茶
功效：黑芝麻补肝肾、养血益精，增气力、养颜润肤；红枣补中益气，养血安神；冬季喝黑芝麻红枣茶不仅益肾驱寒，而且有益气血。
材料：黑芝麻10克，红枣5枚
做法：黑芝麻要用炒熟的，将其研磨成粉，与红枣一起用开水冲泡即可，可加蜂蜜调味。
2、枸杞红枣茶
功效：枸杞滋补肝肾，益精明目，促进造血，而且有美容作用；枸杞红枣茶在冬季饮用不仅补血养气，而且去燥止渴。
材料：红枣5枚，枸杞子10g
做法：红枣切片，和枸杞子一起用开水冲泡即可。
3、桂圆红枣茶
功效：桂圆红枣茶具有改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张的作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养
材料：红枣、桂圆各5颗
做法：红枣去核，桂圆去壳去核，一起置于杯中，沸水冲泡，盖盖焖一会即可饮用。
4、党参红枣茶
功效：党参健脾胃，补中益气， 养血 生津；冬天饮党参红枣茶能补助气血，适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力，食少等症。
材料：红枣5颗，党参10g
做法：党参加适量清水煮开，盛入杯中，加入切好的红枣片，焖一会儿，即可饮用。
5、黄芪红枣茶
功效：黄芪补气、止汗、利尿消肿；黄芪红枣茶适合女性冬季养生，可以有效排除体内的毒素，同时还能美容养颜
材料：黄芪3—5片，红枣3粒
做法：黄芪加适量清水烧开转小火煎20分钟，再盛入杯中，加入切好的红枣片焖一会，即可饮用。
6、当归红枣茶
功效：当归活血化瘀、调经止痛；当归红枣茶能有效帮助健脾养肝、益气补血、使人面色红润
材料：红枣5个，当归10g
做法：红枣掰开，当归切成薄片，放入茶杯中沸水冲泡，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。
7、山药红枣茶
功效：山药为冬季养生良品，助五脏，活筋骨，益气补血；配合红枣可使其补血的效果增强，特备适合冬季补养气血之用。
材料：干山药片15g，红枣3枚
做法：山药片和去核红枣一起置于杯中，用沸水冲泡饮用，可以反复冲泡。
8、玫瑰红枣茶
功效：玫瑰具有理气解郁、化湿和中、活血散瘀等功效；玫瑰红枣茶适用于肝胃不和、胸闷呕恶、饮食减少、疲劳等症。
材料：玫瑰5朵 去核红枣2枚
做法：玫瑰和红枣一起置于杯中，用80摄氏度的水泡制。
一、芝麻红枣茶
材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。
做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。
功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。
二、气血双补养生茶
材料：黄精、黄芪、枸杞、西洋参。
做法：
1、把四味材料清洗干净后，放入杯子里。
2、倒入开水冲，然后盖上杯盖，闷5~10分钟。就可以喝了。
功效：黄芪补气，黄精补气血。四者结合的主要作用就是气血双补，调理气血和经络。
三、大枣枸杞茶
材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：
1、大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。
2、然后打开搅拌机的'盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。
3、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅)，加入200毫升清水，煮开锅即可饮用。
功效：补血益气。
四、生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。
做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。
功效：红糖具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。
1、多吃红枣补血
红枣历来被认为是补血圣品，但虽然新鲜大枣含铁元素多，但大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。即便红枣富含能帮助铁元素吸收的维生素C，由于红枣常常不多吃，效果也十分有限。
2、只吃菠菜补血
虽然菠菜是蔬果中少有的含铁量较高的蔬菜，但还是比不上肉类。肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%~35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%~20%。因此吃肉才是首选。
3、补血只看重铁元素
缺铁性贫血是最常见的贫血种类，但但是仅仅靠铁剂，停药后就很容易就会复发。如果想要彻底摆脱贫血，就要从生活饮食习惯开始，避免挑食厌食，通过均衡饮食可以从根源上预防贫血复发。
4、吃大量含铁元素的食物
不少人进补的时候讲究多多益善，认为吃含铁元素的食物越多效果也好。但实际上补铁应该循序而补，遵循“小量、长期”的原则，一旦一次过量的摄入铁，就会造成铁中毒，轻微者会头晕恶心、腹泻休克，严重者甚至会昏迷死亡。
5、多吃猪肝补血
猪肝是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内，并经它解毒后进入肾脏，再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的，猪肝有营养也有大量毒素，补血效果微弱，不宜多吃。
补气血的养生茶
补气血的养生茶
补气血的养生茶，气血不足若不及时改善，不仅毁坏皮肤，还会影响月经，对于以后的生育也影响极为深远。因此对于女性来说为了健康着想，需要及时补气血，下面分享补气血的养生茶。
1、黑芝麻红枣茶
功效：黑芝麻补肝肾、养血益精，增气力、养颜润肤；红枣补中益气，养血安神；冬季喝黑芝麻红枣茶不仅益肾驱寒，而且有益气血。
材料：黑芝麻10克，红枣5枚
做法：黑芝麻要用炒熟的，将其研磨成粉，与红枣一起用开水冲泡即可，可加蜂蜜调味。
2、枸杞红枣茶
功效：枸杞滋补肝肾，益精明目，促进造血，而且有美容作用；枸杞红枣茶在冬季饮用不仅补血养气，而且去燥止渴。
材料：红枣5枚，枸杞子10g
做法：红枣切片，和枸杞子一起用开水冲泡即可。
3、桂圆红枣茶
功效：桂圆红枣茶具有改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张的作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养
材料：红枣、桂圆各5颗
做法：红枣去核，桂圆去壳去核，一起置于杯中，沸水冲泡，盖盖焖一会即可饮用。
4、党参红枣茶
功效：党参健脾胃，补中益气， 养血 生津；冬天饮党参红枣茶能补助气血，适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力，食少等症。
材料：红枣5颗，党参10g
做法：党参加适量清水煮开，盛入杯中，加入切好的红枣片，焖一会儿，即可饮用。
5、黄芪红枣茶
功效：黄芪补气、止汗、利尿消肿；黄芪红枣茶适合女性冬季养生，可以有效排除体内的毒素，同时还能美容养颜
材料：黄芪3—5片，红枣3粒
做法：黄芪加适量清水烧开转小火煎20分钟，再盛入杯中，加入切好的红枣片焖一会，即可饮用。
6、当归红枣茶
功效：当归活血化瘀、调经止痛；当归红枣茶能有效帮助健脾养肝、益气补血、使人面色红润
材料：红枣5个，当归10g
做法：红枣掰开，当归切成薄片，放入茶杯中沸水冲泡，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。
7、山药红枣茶
功效：山药为冬季养生良品，助五脏，活筋骨，益气补血；配合红枣可使其补血的效果增强，特备适合冬季补养气血之用。
材料：干山药片15g，红枣3枚
做法：山药片和去核红枣一起置于杯中，用沸水冲泡饮用，可以反复冲泡。
8、玫瑰红枣茶
功效：玫瑰具有理气解郁、化湿和中、活血散瘀等功效；玫瑰红枣茶适用于肝胃不和、胸闷呕恶、饮食减少、疲劳等症。
材料：玫瑰5朵 去核红枣2枚
做法：玫瑰和红枣一起置于杯中，用80摄氏度的水泡制。
一、芝麻红枣茶
材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。
做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。
功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。
二、气血双补养生茶
材料：黄精、黄芪、枸杞、西洋参。
做法：
1、把四味材料清洗干净后，放入杯子里。
2、倒入开水冲，然后盖上杯盖，闷5~10分钟。就可以喝了。
功效：黄芪补气，黄精补气血。四者结合的主要作用就是气血双补，调理气血和经络。
三、大枣枸杞茶
材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：
1、大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。
2、然后打开搅拌机的'盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。
3、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅)，加入200毫升清水，煮开锅即可饮用。
功效：补血益气。
四、生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。
做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。
功效：红糖具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。
1、多吃红枣补血
红枣历来被认为是补血圣品，但虽然新鲜大枣含铁元素多，但大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。即便红枣富含能帮助铁元素吸收的维生素C，由于红枣常常不多吃，效果也十分有限。
2、只吃菠菜补血
虽然菠菜是蔬果中少有的含铁量较高的蔬菜，但还是比不上肉类。肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%~35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%~20%。因此吃肉才是首选。
3、补血只看重铁元素
缺铁性贫血是最常见的贫血种类，但但是仅仅靠铁剂，停药后就很容易就会复发。如果想要彻底摆脱贫血，就要从生活饮食习惯开始，避免挑食厌食，通过均衡饮食可以从根源上预防贫血复发。
4、吃大量含铁元素的食物
不少人进补的时候讲究多多益善，认为吃含铁元素的食物越多效果也好。但实际上补铁应该循序而补，遵循“小量、长期”的原则，一旦一次过量的摄入铁，就会造成铁中毒，轻微者会头晕恶心、腹泻休克，严重者甚至会昏迷死亡。
5、多吃猪肝补血
猪肝是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内，并经它解毒后进入肾脏，再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的，猪肝有营养也有大量毒素，补血效果微弱，不宜多吃。
自制补气血养生茶
自制补气血养生茶
自制补气血养生茶，现在很多人因为长时间加班晚睡容易导致气血不足，严重时气血两亏产生心悸，失眠的病情。女性气血虚弱更会引起皮肤暗黄等多种疾病，以下自制补气血养生茶。
1、黑豆茶
功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星!
材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。
作法：
1、黑豆以水略洗，沥干备用。
2、锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。
3、再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。
2、当归丹参茶
功效：活血去瘀。当归甘温而润，可活络血液，丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛。两味合饮可保气色红润，精神饱满。
材料：丹参8~10克、当归8~10克。
作法：所有材料放入茶杯中，冲入250c.c.的热水，焖约30~40分钟即可饮用。提醒：容易腹泻或肠胃功能弱者，可减少当归的份量。
3、何首乌枸杞茶
功效：益肝肾。何首乌味甘苦，益精血补肝肾，枸杞味甘，可养肝明目，易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用，可养气壮筋骨。
材料：何首乌10克、枸杞10克。
作法：所有材料放入茶杯中，冲入250c.c.的热水，焖约20~30分钟即可。提醒：由于枸杞较易上火，体者燥热者可减少枸杞份量，或加入8克菊花，降低热性。
4、三七茶
功效：散瘀止血，消肿定痛。用于跌打损伤瘀血肿块;吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、症瘕;产后血晕、恶露不下;心纹痛;小肠炎。
材料：三七5克、花茶3克。
作法：用三七的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡。
5、桃归茶
功效：活血养血，祛瘀。用于妇女血闭不通，月经不调、经少、有瘀块、手足心烦热;产后恶露不尽。
材料：桃仁5克、当归3克、红花3克、牛膝3克、花茶3克。
作法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。
6、活血美颜茶
功效：活血美颜花茶是由红花、玫瑰花等花茶配制而成，红花能加速血液循环，促进新陈找谢，排除黑素细胞所产生的黑色素，更能降血压、降血脂、改善机体微循环境;搭配法兰西玫瑰的紧致肌肤、美丽容颜功效，让你身体血脉畅顺、容颜润红。
材料：玫瑰果3克，洛神花、干燥玫瑰花各2克，桂圆8颗 ，白冬瓜糖15克，水300ml。
作法：
1、桂圆略洗，沥干后备用。
2、锅中加水煮滚后，放入玫瑰果、洛神、干燥玫瑰、焖煮3分钟。
3、再国入桂圆与白冬瓜糖，拌匀调化后倒入杯中即可饮用。
7、活血补气茶
功效：党参具有补中益气，健脾益肺的功效。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴等。《本草从新》记载：“补中益气、和脾胃、除烦渴。中气微弱，用以调补，甚为平妥。”
玫瑰花作为可供食用的药物，是正式载入《食物本草》的。民间常用玫瑰花加糖冲开水服，既香甜可口，又能行气活血;用玫瑰花泡酒服，舒筋活血，可治关节疼痛。
甜叶菊更是好东西，甜度高，还低卡。
材料：党参7克，玫瑰2克，甜叶菊0.3克。
作法：用开水冲泡一会儿即可。
如何才能补气血呢?我向你推荐七款养生茶，制作起来非常的简单，可以让你的气血更加的充足，让你更健康更美丽。
补气血的中药泡茶偏方
1、人参灵芝茶
人参灵芝茶有着补气血的功效，人参补气，但升阳之力非常大不适合症状轻的朋友平时泡茶饮用。气血两虚严重的朋友可以选择人参灵芝茶，人参2片，灵芝2片，泡茶饮用。人参和灵芝都是价钱较为昂贵的中药材，最好去中医院或者信任的地方购买。
2、黄芪枸杞茶
黄芪有着补气血的功效，用5g黄芪配上6颗枸杞子一起泡茶，能起到很好的补益气血的功效。黄芪枸杞茶比较适合气虚较严重引起的血虚，气短懒言还有懒倦，活动就累就可以用黄芪和枸杞子泡茶饮用，还有平时上班没有精神的也可以饮用。
3、西洋参麦冬茶
西洋参原产地是北美，所以叫其西洋参，西洋参的功效主要是滋阴润肺，麦冬的主要功效也是滋阴。所以西洋参配麦冬泡茶补益气血的方法是滋阴养血。西洋参配麦冬茶饮用的最佳季节应该是秋冬季，不仅可以补益气血还能润燥，预防秋天疾病的发生。
4、当归桂圆茶
当归有着很好的补血活血的'功效，桂圆有着很好的补气补血的作用，当归配伍桂圆泡茶饮用可以很好的补气活血。当归桂圆茶的注意事项主要是每次桂圆最多放入2颗，不能过多，桂圆温补效果很好，量过多会引起上火。月经量少和痛经的女性朋友可以在月经期间泡当归桂圆茶，有活血止痛的功效。
5、酸枣仁茶
酸枣仁茶由10颗酸枣仁配上6颗枸杞子组成，酸枣仁的功效有着养肝，滋阴安神的作用，能滋阴补血养气，并且能治疗因为气血亏虚引起的失眠多梦、心悸。更年期男性可以泡酸枣仁茶来滋补身体，能养肝清心，预防多种疾病。
6、桂圆红枣枸杞茶
桂圆红枣枸杞茶有着很好的补益气血的功效，其中用的药材都比较常见并且价钱便宜，关于女性吃什么补气血，那就是桂圆红枣枸杞茶了。其中桂圆温补气血，红枣补气血还能和胃，枸杞子有着明目清肝的功效，三个药材一起泡茶长期饮用，会明显的气色变好，皮肤红润有光泽。
7、黄芪当归茶
用5g黄芪再加入2片当归一起泡茶饮用，黄芪有着补气的功效，当归有着活血养血的功效，两个一起泡茶饮用，可以气血双补。气血两虚较严重者可以日常泡黄芪当归饮用。气血两虚不严重的朋友还是建议用桂圆红枣枸杞子或者当归桂圆泡茶
四款喝了能补气血的养生茶。
一、大枣枸杞茶
材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：
1、大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。
2、然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。
3、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅)，加入200毫升清水，煮开锅即可饮用。
功效：补血益气。
二、蜂蜜红枣枸杞茶
材料：红枣200克，枸杞50克，红糖50克，冰糖100克，蜂蜜100克。
做法：
1、将红枣洗净去核，将去核的红枣倒入干净锅中。
2、接着将枸杞一起放进去，再放入适量冰糖，接着放入一些红糖。
3、倒入适量水没过红枣和枸杞，加盖，大火煮开后，改小火半小时。
4、将煮好的红枣枸杞晾凉一些，用料理机搅成糊状。
5、然后将搅拌好的红枣枸杞糊重新倒入干净锅中，中小火慢慢熬粘稠，过程类似于熬果酱，中间需要不停搅拌，防止粘锅。
6、等锅中的水份挥发的差不多，红枣糊颜色变深，质地很粘稠时关火，自然晾凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后密封保存。
功效：补血养颜。
三、红枣玫瑰山楂茶
材料：红枣10颗，玫瑰花3~4朵，山楂10克，枸杞子15~20颗，荷叶粉25克，柠檬半个，白菊花4~6朵。
做法：
1、锅中放入1800CC的冷水。
2、将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花一同放入锅中，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
3、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。
功效：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。
四、红枣桂圆姜茶
材料：红枣6颗，桂圆50g(约15个)，姜100g，红糖200g。
做法：
1、姜去皮，红枣去核，桂圆干去壳去核。
2、把姜磨茸，有搅拌机的可以直接打碎，汁一定要留下。
3、桂圆肉和红枣肉都切成细细的末。
4、碗里放150g红糖，把姜茸、红枣末、桂圆末都放进去搅拌均匀，再覆盖上50g红糖。
5、盖上保鲜膜，上锅蒸30分钟即可。
6、之后每次想喝的时候，就挖一勺用热水冲泡即可。
功效：补益血分，还能暖身。
自制补气血养生茶
自制补气血养生茶
自制补气血养生茶，现在很多人因为长时间加班晚睡容易导致气血不足，严重时气血两亏产生心悸，失眠的病情。女性气血虚弱更会引起皮肤暗黄等多种疾病，以下自制补气血养生茶。
1、黑豆茶
功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星!
材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。
作法：
1、黑豆以水略洗，沥干备用。
2、锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。
3、再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。
2、当归丹参茶
功效：活血去瘀。当归甘温而润，可活络血液，丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛。两味合饮可保气色红润，精神饱满。
材料：丹参8~10克、当归8~10克。
作法：所有材料放入茶杯中，冲入250c.c.的热水，焖约30~40分钟即可饮用。提醒：容易腹泻或肠胃功能弱者，可减少当归的份量。
3、何首乌枸杞茶
功效：益肝肾。何首乌味甘苦，益精血补肝肾，枸杞味甘，可养肝明目，易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用，可养气壮筋骨。
材料：何首乌10克、枸杞10克。
作法：所有材料放入茶杯中，冲入250c.c.的热水，焖约20~30分钟即可。提醒：由于枸杞较易上火，体者燥热者可减少枸杞份量，或加入8克菊花，降低热性。
4、三七茶
功效：散瘀止血，消肿定痛。用于跌打损伤瘀血肿块;吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、症瘕;产后血晕、恶露不下;心纹痛;小肠炎。
材料：三七5克、花茶3克。
作法：用三七的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡。
5、桃归茶
功效：活血养血，祛瘀。用于妇女血闭不通，月经不调、经少、有瘀块、手足心烦热;产后恶露不尽。
材料：桃仁5克、当归3克、红花3克、牛膝3克、花茶3克。
作法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。
6、活血美颜茶
功效：活血美颜花茶是由红花、玫瑰花等花茶配制而成，红花能加速血液循环，促进新陈找谢，排除黑素细胞所产生的黑色素，更能降血压、降血脂、改善机体微循环境;搭配法兰西玫瑰的紧致肌肤、美丽容颜功效，让你身体血脉畅顺、容颜润红。
材料：玫瑰果3克，洛神花、干燥玫瑰花各2克，桂圆8颗 ，白冬瓜糖15克，水300ml。
作法：
1、桂圆略洗，沥干后备用。
2、锅中加水煮滚后，放入玫瑰果、洛神、干燥玫瑰、焖煮3分钟。
3、再国入桂圆与白冬瓜糖，拌匀调化后倒入杯中即可饮用。
7、活血补气茶
功效：党参具有补中益气，健脾益肺的功效。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴等。《本草从新》记载：“补中益气、和脾胃、除烦渴。中气微弱，用以调补，甚为平妥。”
玫瑰花作为可供食用的药物，是正式载入《食物本草》的。民间常用玫瑰花加糖冲开水服，既香甜可口，又能行气活血;用玫瑰花泡酒服，舒筋活血，可治关节疼痛。
甜叶菊更是好东西，甜度高，还低卡。
材料：党参7克，玫瑰2克，甜叶菊0.3克。
作法：用开水冲泡一会儿即可。
如何才能补气血呢?我向你推荐七款养生茶，制作起来非常的简单，可以让你的气血更加的充足，让你更健康更美丽。
补气血的中药泡茶偏方
1、人参灵芝茶
人参灵芝茶有着补气血的功效，人参补气，但升阳之力非常大不适合症状轻的朋友平时泡茶饮用。气血两虚严重的朋友可以选择人参灵芝茶，人参2片，灵芝2片，泡茶饮用。人参和灵芝都是价钱较为昂贵的中药材，最好去中医院或者信任的地方购买。
2、黄芪枸杞茶
黄芪有着补气血的功效，用5g黄芪配上6颗枸杞子一起泡茶，能起到很好的补益气血的功效。黄芪枸杞茶比较适合气虚较严重引起的血虚，气短懒言还有懒倦，活动就累就可以用黄芪和枸杞子泡茶饮用，还有平时上班没有精神的也可以饮用。
3、西洋参麦冬茶
西洋参原产地是北美，所以叫其西洋参，西洋参的功效主要是滋阴润肺，麦冬的主要功效也是滋阴。所以西洋参配麦冬泡茶补益气血的方法是滋阴养血。西洋参配麦冬茶饮用的最佳季节应该是秋冬季，不仅可以补益气血还能润燥，预防秋天疾病的发生。
4、当归桂圆茶
当归有着很好的补血活血的'功效，桂圆有着很好的补气补血的作用，当归配伍桂圆泡茶饮用可以很好的补气活血。当归桂圆茶的注意事项主要是每次桂圆最多放入2颗，不能过多，桂圆温补效果很好，量过多会引起上火。月经量少和痛经的女性朋友可以在月经期间泡当归桂圆茶，有活血止痛的功效。
5、酸枣仁茶
酸枣仁茶由10颗酸枣仁配上6颗枸杞子组成，酸枣仁的功效有着养肝，滋阴安神的作用，能滋阴补血养气，并且能治疗因为气血亏虚引起的失眠多梦、心悸。更年期男性可以泡酸枣仁茶来滋补身体，能养肝清心，预防多种疾病。
6、桂圆红枣枸杞茶
桂圆红枣枸杞茶有着很好的补益气血的功效，其中用的药材都比较常见并且价钱便宜，关于女性吃什么补气血，那就是桂圆红枣枸杞茶了。其中桂圆温补气血，红枣补气血还能和胃，枸杞子有着明目清肝的功效，三个药材一起泡茶长期饮用，会明显的气色变好，皮肤红润有光泽。
7、黄芪当归茶
用5g黄芪再加入2片当归一起泡茶饮用，黄芪有着补气的功效，当归有着活血养血的功效，两个一起泡茶饮用，可以气血双补。气血两虚较严重者可以日常泡黄芪当归饮用。气血两虚不严重的朋友还是建议用桂圆红枣枸杞子或者当归桂圆泡茶
四款喝了能补气血的养生茶。
一、大枣枸杞茶
材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：
1、大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。
2、然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。
3、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅)，加入200毫升清水，煮开锅即可饮用。
功效：补血益气。
二、蜂蜜红枣枸杞茶
材料：红枣200克，枸杞50克，红糖50克，冰糖100克，蜂蜜100克。
做法：
1、将红枣洗净去核，将去核的红枣倒入干净锅中。
2、接着将枸杞一起放进去，再放入适量冰糖，接着放入一些红糖。
3、倒入适量水没过红枣和枸杞，加盖，大火煮开后，改小火半小时。
4、将煮好的红枣枸杞晾凉一些，用料理机搅成糊状。
5、然后将搅拌好的红枣枸杞糊重新倒入干净锅中，中小火慢慢熬粘稠，过程类似于熬果酱，中间需要不停搅拌，防止粘锅。
6、等锅中的水份挥发的差不多，红枣糊颜色变深，质地很粘稠时关火，自然晾凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后密封保存。
功效：补血养颜。
三、红枣玫瑰山楂茶
材料：红枣10颗，玫瑰花3~4朵，山楂10克，枸杞子15~20颗，荷叶粉25克，柠檬半个，白菊花4~6朵。
做法：
1、锅中放入1800CC的冷水。
2、将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花一同放入锅中，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
3、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。
功效：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。
四、红枣桂圆姜茶
材料：红枣6颗，桂圆50g(约15个)，姜100g，红糖200g。
做法：
1、姜去皮，红枣去核，桂圆干去壳去核。
2、把姜磨茸，有搅拌机的可以直接打碎，汁一定要留下。
3、桂圆肉和红枣肉都切成细细的末。
4、碗里放150g红糖，把姜茸、红枣末、桂圆末都放进去搅拌均匀，再覆盖上50g红糖。
5、盖上保鲜膜，上锅蒸30分钟即可。
6、之后每次想喝的时候，就挖一勺用热水冲泡即可。
功效：补益血分，还能暖身。
夏天女性补气补血养生茶
1.红枣玫瑰茶：
取干红枣10枚，玫瑰花10克，放入热水中冲泡即可。红枣含有丰富的铁质和维生素C，能补血、养生，玫瑰花则有舒缓神经的作用，对于夏天的疲劳和焦虑有一定的缓解作用。
2.当归龙眼茶：
取当归10克，龙眼肉10克，红糖适量，放入热水中冲泡即可。当归具有补血、调经、益气、养颜的功效，龙眼肉则有补益肝脾、安神的作用，适合女性调养身体。
3.枸杞桂圆茶：
取干枸杞子10克，桂圆肉10克，放入热水中泡10分钟即可。枸杞子能补肝肾、明目，桂圆肉则有益气补血、养颜美容的功效，是女性夏季养生的良品。
4.银耳红枣茶：
取银耳10克，红枣10枚，炖煮20分钟后加入适量蜂蜜调味即可。银耳有清热润肺、滋阴养颜的作用，红枣能补益气血，调理肠胃，是夏季女性养生的好选择。
5.甘草红枣茶：
取甘草10克，红枣10枚，放入热水中泡10分钟即可。甘草具有润肺止咳的功效，红枣能补血，调理肠胃，适合女性夏季养生饮用。
夏天女性补气补血养生茶
1.红枣玫瑰茶：
取干红枣10枚，玫瑰花10克，放入热水中冲泡即可。红枣含有丰富的铁质和维生素C，能补血、养生，玫瑰花则有舒缓神经的作用，对于夏天的疲劳和焦虑有一定的缓解作用。
2.当归龙眼茶：
取当归10克，龙眼肉10克，红糖适量，放入热水中冲泡即可。当归具有补血、调经、益气、养颜的功效，龙眼肉则有补益肝脾、安神的作用，适合女性调养身体。
3.枸杞桂圆茶：
取干枸杞子10克，桂圆肉10克，放入热水中泡10分钟即可。枸杞子能补肝肾、明目，桂圆肉则有益气补血、养颜美容的功效，是女性夏季养生的良品。
4.银耳红枣茶：
取银耳10克，红枣10枚，炖煮20分钟后加入适量蜂蜜调味即可。银耳有清热润肺、滋阴养颜的作用，红枣能补益气血，调理肠胃，是夏季女性养生的好选择。
5.甘草红枣茶：
取甘草10克，红枣10枚，放入热水中泡10分钟即可。甘草具有润肺止咳的功效，红枣能补血，调理肠胃，适合女性夏季养生饮用。
女人补气血的养生茶有哪些 什么茶可以补气血
1、西洋参红枣茶，西洋参是中医上常用的一味补气药，而红枣有着极佳的补血效果，将两者结合，有补气益血、清热生津的作用。
2、生姜黄芪红枣茶，红枣补血、黄芪补气、生姜则有温阳的作用，三者结合可以健脾暖胃、益气补血，有不错的温补作用。
3、桂圆红枣枸杞茶，桂圆红枣枸杞茶也是非常适合女性的饮品，有补肝益肾、滋补气血、增强免疫力的作用。
女人补气血的养生茶有哪些 什么茶可以补气血
1、西洋参红枣茶，西洋参是中医上常用的一味补气药，而红枣有着极佳的补血效果，将两者结合，有补气益血、清热生津的作用。
2、生姜黄芪红枣茶，红枣补血、黄芪补气、生姜则有温阳的作用，三者结合可以健脾暖胃、益气补血，有不错的温补作用。
3、桂圆红枣枸杞茶，桂圆红枣枸杞茶也是非常适合女性的饮品，有补肝益肾、滋补气血、增强免疫力的作用。
女人补气血的养生茶有哪些 什么茶可以补气血
1、西洋参红枣茶，西洋参是中医上常用的一味补气药，而红枣有着极佳的补血效果，将两者结合，有补气益血、清热生津的作用。
2、生姜黄芪红枣茶，红枣补血、黄芪补气、生姜则有温阳的作用，三者结合可以健脾暖胃、益气补血，有不错的温补作用。
3、桂圆红枣枸杞茶，桂圆红枣枸杞茶也是非常适合女性的饮品，有补肝益肾、滋补气血、增强免疫力的作用。
补血补气养生茶配方
补血补气养生茶配方大全
你知道关于补血补气养生茶配方大全吗？其实很多人在生活中都会选择性的为自己补血补气，所以比较多人都是在饮食上面下手的，那么，大家了解什么呢？下面我为大家分享关于补血补气养生茶配方大全。
一、白芝麻红枣茶
原材料：黑芝麻粉10g，大枣5颗，老冰糖适当。
作法：将大枣清洗，黑芝麻粉梳理干净，二者和老冰糖一同放进杯里，冲进开水闷10分钟就可以食用。
作用：补血补气清目，促进消化。适用怠倦困乏，失眠，便秘等病症。
二、大枣枸杞茶
原材料：红枣10枚，枸杞子40粒，老冰糖10克，冷水600ml。
作法：
1、红枣清洗削皮，枸杞子清洗，和老冰糖一同放进搅拌器中，添加200ml水粉碎。
作用、黄芩补气血，巴戟天补气补血。四者融合的关键功效便是益气补血，调理气血和经脉。
三、姜片黄芪红枣茶
原材料：黄芩4钱，大枣2颗，姜片、老红糖各适当。
作法：姜片清洗切成片，和黄芩、大枣一同放进1000Ml的开水中，用文火煮8分钟，最终依据本人口感添加老红糖就可以。
作用：老红糖和大枣都具备补血补气养血的功效，添加姜片以后，实际效果更为明显。
女人为什么要补气养血
1、如果女性有身体瘦弱、腰酸背痛、月经不调的情况，就证明是出现了气血不足的情况，需要及时的补气养血，否则时间长了会使身体的亏损愈发严重。
2、女性在生产过后经常会出现虚弱、贫血、缺乳的情况，这些都是气血不足的'表现，这时候需要大补气血，以增强体质，使产妇尽快的恢复。
3、流产会对女性的子宫造成损伤和出血，如果是不只流产一次，就会造成子宫腔自然防御功能失调，就很容易出现气血两虚的现象。这类女性必须要及时的补气养血，才能让身体恢复健康。
4、女性在更年期会出现很多不适症状，而且体内的钙质会大量的流失，这时候在补气养血的同时还要补钙。
补血补气养生茶配方
补血补气养生茶配方大全
你知道关于补血补气养生茶配方大全吗？其实很多人在生活中都会选择性的为自己补血补气，所以比较多人都是在饮食上面下手的，那么，大家了解什么呢？下面我为大家分享关于补血补气养生茶配方大全。
一、白芝麻红枣茶
原材料：黑芝麻粉10g，大枣5颗，老冰糖适当。
作法：将大枣清洗，黑芝麻粉梳理干净，二者和老冰糖一同放进杯里，冲进开水闷10分钟就可以食用。
作用：补血补气清目，促进消化。适用怠倦困乏，失眠，便秘等病症。
二、大枣枸杞茶
原材料：红枣10枚，枸杞子40粒，老冰糖10克，冷水600ml。
作法：
1、红枣清洗削皮，枸杞子清洗，和老冰糖一同放进搅拌器中，添加200ml水粉碎。
作用、黄芩补气血，巴戟天补气补血。四者融合的关键功效便是益气补血，调理气血和经脉。
三、姜片黄芪红枣茶
原材料：黄芩4钱，大枣2颗，姜片、老红糖各适当。
作法：姜片清洗切成片，和黄芩、大枣一同放进1000Ml的开水中，用文火煮8分钟，最终依据本人口感添加老红糖就可以。
作用：老红糖和大枣都具备补血补气养血的功效，添加姜片以后，实际效果更为明显。
女人为什么要补气养血
1、如果女性有身体瘦弱、腰酸背痛、月经不调的情况，就证明是出现了气血不足的情况，需要及时的补气养血，否则时间长了会使身体的亏损愈发严重。
2、女性在生产过后经常会出现虚弱、贫血、缺乳的情况，这些都是气血不足的'表现，这时候需要大补气血，以增强体质，使产妇尽快的恢复。
3、流产会对女性的子宫造成损伤和出血，如果是不只流产一次，就会造成子宫腔自然防御功能失调，就很容易出现气血两虚的现象。这类女性必须要及时的补气养血，才能让身体恢复健康。
4、女性在更年期会出现很多不适症状，而且体内的钙质会大量的流失，这时候在补气养血的同时还要补钙。
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