中医灸肚脐养生方法有哪些

正确艾灸肚脐的方法：

1. 不同的灸法有不同的功效：艾灸肚脐可以温肾助阳，也可以温补脾胃。

2. 方法一：手持点燃的艾条，悬在肚脐上方约1厘米左右进行艾灸，以局部有温热感为宜。

3. 方法二：将艾柱点燃后放入温灸器中，固定在肚脐上，灸20分钟左右，直到局部皮肤充血潮红，或以自己能够耐受为度。

4. 方法三：将新鲜生姜切成约0.3-0.5cm厚的薄片，在中心处用牙签穿刺数孔，将艾绒捏成瓷实的圆锥形状，按在姜片上，然后平放在肚脐部位，点燃艾绒施灸。

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九宫艾之艾灸肚脐,驱寒健脾

        我们都知道，肚脐是一个很容易受凉的地方。寒气从肚脐而入，就会影响胃肠功能，出现腹泄等症状。特别是老年人，如果保暖不够，就很容易因肚脐受凉而导致脾胃不适，腹泻。因此，通过肚脐，可以调理脾胃。

        脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。肚脐可以联系五脏六腑，而肚脐周围属脾和小肠，所以通过刺激此穴能治疗由脾阳不振而引起的消化不良等病。而且神阙穴是养生保健的一个要穴，经常艾灸肚脐可以健康长寿。

　　下面几种艾灸肚脐方法可以暖胃健脾：

　　一、用艾条灸中脘穴10～15分钟，或用艾罐灸20～30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。

　　二、可将燃烧的艾条直接悬在肚脐正上方1厘米左右，进行施灸，以有温热感为宜，千万别烫着。每次灸半小时左右，每天进行1次，连灸10次为一疗程。因体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等病，用此法进行防治，效果很好。一般来说，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。

　　三、把纯净干燥的食盐敷于脐部（神阙穴），使其与脐平，上置艾柱，施灸三次，此法为隔盐灸。隔盐灸所产生的热量具有较高的穿透力，被人体吸收后可促进血液循环，能有效地达到温经祛寒、平和阴阳、调理气血的目的。隔盐灸可健脾补肾，一般用于最佳“进补”的冬季。

　　四、取约2分厚生姜一块，置于选定的穴位上，再将艾炷置姜片上，点燃施灸。艾炷燃尽后，再放置艾炷反复施灸，一般至局部皮肤潮红为止。这个也是隔物灸中的一种，称为隔姜灸，较为最常用。凡虚寒性疾病皆可以此疗法治之，更能增强艾灸活血化瘀，散寒止痛功效。

　　艾灸肚脐的方法特别适合气血亏虚、畏寒怕冷、一体多病的老年人自行保健。此法可以常年应用，有百利而无一害。另外，艾灸肚脐对于调节先天体质虚弱、免疫力低下、手脚发凉、肠胃虚寒、体湿肥胖等症有明显效果。

九宫艾之艾灸肚脐,驱寒健脾

        我们都知道，肚脐是一个很容易受凉的地方。寒气从肚脐而入，就会影响胃肠功能，出现腹泄等症状。特别是老年人，如果保暖不够，就很容易因肚脐受凉而导致脾胃不适，腹泻。因此，通过肚脐，可以调理脾胃。

        脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。肚脐可以联系五脏六腑，而肚脐周围属脾和小肠，所以通过刺激此穴能治疗由脾阳不振而引起的消化不良等病。而且神阙穴是养生保健的一个要穴，经常艾灸肚脐可以健康长寿。

　　下面几种艾灸肚脐方法可以暖胃健脾：

　　一、用艾条灸中脘穴10～15分钟，或用艾罐灸20～30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。

　　二、可将燃烧的艾条直接悬在肚脐正上方1厘米左右，进行施灸，以有温热感为宜，千万别烫着。每次灸半小时左右，每天进行1次，连灸10次为一疗程。因体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等病，用此法进行防治，效果很好。一般来说，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。

　　三、把纯净干燥的食盐敷于脐部（神阙穴），使其与脐平，上置艾柱，施灸三次，此法为隔盐灸。隔盐灸所产生的热量具有较高的穿透力，被人体吸收后可促进血液循环，能有效地达到温经祛寒、平和阴阳、调理气血的目的。隔盐灸可健脾补肾，一般用于最佳“进补”的冬季。

　　四、取约2分厚生姜一块，置于选定的穴位上，再将艾炷置姜片上，点燃施灸。艾炷燃尽后，再放置艾炷反复施灸，一般至局部皮肤潮红为止。这个也是隔物灸中的一种，称为隔姜灸，较为最常用。凡虚寒性疾病皆可以此疗法治之，更能增强艾灸活血化瘀，散寒止痛功效。

　　艾灸肚脐的方法特别适合气血亏虚、畏寒怕冷、一体多病的老年人自行保健。此法可以常年应用，有百利而无一害。另外，艾灸肚脐对于调节先天体质虚弱、免疫力低下、手脚发凉、肠胃虚寒、体湿肥胖等症有明显效果。

九宫艾之艾灸肚脐,驱寒健脾

        我们都知道，肚脐是一个很容易受凉的地方。寒气从肚脐而入，就会影响胃肠功能，出现腹泄等症状。特别是老年人，如果保暖不够，就很容易因肚脐受凉而导致脾胃不适，腹泻。因此，通过肚脐，可以调理脾胃。

        脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。肚脐可以联系五脏六腑，而肚脐周围属脾和小肠，所以通过刺激此穴能治疗由脾阳不振而引起的消化不良等病。而且神阙穴是养生保健的一个要穴，经常艾灸肚脐可以健康长寿。

　　下面几种艾灸肚脐方法可以暖胃健脾：

　　一、用艾条灸中脘穴10～15分钟，或用艾罐灸20～30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。

　　二、可将燃烧的艾条直接悬在肚脐正上方1厘米左右，进行施灸，以有温热感为宜，千万别烫着。每次灸半小时左右，每天进行1次，连灸10次为一疗程。因体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等病，用此法进行防治，效果很好。一般来说，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。

　　三、把纯净干燥的食盐敷于脐部（神阙穴），使其与脐平，上置艾柱，施灸三次，此法为隔盐灸。隔盐灸所产生的热量具有较高的穿透力，被人体吸收后可促进血液循环，能有效地达到温经祛寒、平和阴阳、调理气血的目的。隔盐灸可健脾补肾，一般用于最佳“进补”的冬季。

　　四、取约2分厚生姜一块，置于选定的穴位上，再将艾炷置姜片上，点燃施灸。艾炷燃尽后，再放置艾炷反复施灸，一般至局部皮肤潮红为止。这个也是隔物灸中的一种，称为隔姜灸，较为最常用。凡虚寒性疾病皆可以此疗法治之，更能增强艾灸活血化瘀，散寒止痛功效。

　　艾灸肚脐的方法特别适合气血亏虚、畏寒怕冷、一体多病的老年人自行保健。此法可以常年应用，有百利而无一害。另外，艾灸肚脐对于调节先天体质虚弱、免疫力低下、手脚发凉、肠胃虚寒、体湿肥胖等症有明显效果。

九宫艾之艾灸肚脐,驱寒健脾

        我们都知道，肚脐是一个很容易受凉的地方。寒气从肚脐而入，就会影响胃肠功能，出现腹泄等症状。特别是老年人，如果保暖不够，就很容易因肚脐受凉而导致脾胃不适，腹泻。因此，通过肚脐，可以调理脾胃。

        脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。肚脐可以联系五脏六腑，而肚脐周围属脾和小肠，所以通过刺激此穴能治疗由脾阳不振而引起的消化不良等病。而且神阙穴是养生保健的一个要穴，经常艾灸肚脐可以健康长寿。

　　下面几种艾灸肚脐方法可以暖胃健脾：

　　一、用艾条灸中脘穴10～15分钟，或用艾罐灸20～30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。

　　二、可将燃烧的艾条直接悬在肚脐正上方1厘米左右，进行施灸，以有温热感为宜，千万别烫着。每次灸半小时左右，每天进行1次，连灸10次为一疗程。因体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等病，用此法进行防治，效果很好。一般来说，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。

　　三、把纯净干燥的食盐敷于脐部（神阙穴），使其与脐平，上置艾柱，施灸三次，此法为隔盐灸。隔盐灸所产生的热量具有较高的穿透力，被人体吸收后可促进血液循环，能有效地达到温经祛寒、平和阴阳、调理气血的目的。隔盐灸可健脾补肾，一般用于最佳“进补”的冬季。

　　四、取约2分厚生姜一块，置于选定的穴位上，再将艾炷置姜片上，点燃施灸。艾炷燃尽后，再放置艾炷反复施灸，一般至局部皮肤潮红为止。这个也是隔物灸中的一种，称为隔姜灸，较为最常用。凡虚寒性疾病皆可以此疗法治之，更能增强艾灸活血化瘀，散寒止痛功效。

　　艾灸肚脐的方法特别适合气血亏虚、畏寒怕冷、一体多病的老年人自行保健。此法可以常年应用，有百利而无一害。另外，艾灸肚脐对于调节先天体质虚弱、免疫力低下、手脚发凉、肠胃虚寒、体湿肥胖等症有明显效果。

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