中医养生的热潮是指什么

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日，中医养生经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2023年4月26日，国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。

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什么原因导致现代人养生热潮的兴起呢？

现在有越来越多的人开始喜欢和注重养生，在这个领域的投入也越来越大。……之所以会出现如此情况，原因是多方面的，具体来说包括生活水平提高为养生创造了条件、对健康的需求和期待促使越来越多的人重视养生，以及人们需要通过养生来缓解工作和生活的压力这三个方面。

1，生活水平的提高为注重养生创造了有利条件。

之所以会有越来越多的人重视养生，其根本原因在于生活水平的提高。……正是因为人们的生活水平有了显著的提高，具备了注重健康、追求养生的条件，才会使得越来越多的人开始注重养生。

2，对健康的需求和期待促使越来越多的人开始重视养生。

我们每个人都希望自己能够身体健康，生活愉快。而要想实现这个目标，自己就必须具备健康的身体和心理状态。……这种对于健康的需求和期待存在于我们每个人的心中，这促使了越来越多的人开始注重养生，进行各种实践活动。

3，人们需要通过注重养生来缓解工作和生活的压力。

当今职场竞争激烈，每一个职场人都承担着巨大的压力。这种压力已经给很多人的生活带来了影响，使得越来越多的人需要采取切实有效的措施来缓解这方面压力。……养生不但可以促进身体健康，而且还可以舒缓身心，有效缓解和释放工作和生活中的各种压力，正因为如此，才会有越来越多的人开始注重养生，通过各种方式和途径进行实践活动，以自己的方式来追求最佳的养生效果。

什么原因导致现代人养生热潮的兴起呢？

现在有越来越多的人开始喜欢和注重养生，在这个领域的投入也越来越大。……之所以会出现如此情况，原因是多方面的，具体来说包括生活水平提高为养生创造了条件、对健康的需求和期待促使越来越多的人重视养生，以及人们需要通过养生来缓解工作和生活的压力这三个方面。

1，生活水平的提高为注重养生创造了有利条件。

之所以会有越来越多的人重视养生，其根本原因在于生活水平的提高。……正是因为人们的生活水平有了显著的提高，具备了注重健康、追求养生的条件，才会使得越来越多的人开始注重养生。

2，对健康的需求和期待促使越来越多的人开始重视养生。

我们每个人都希望自己能够身体健康，生活愉快。而要想实现这个目标，自己就必须具备健康的身体和心理状态。……这种对于健康的需求和期待存在于我们每个人的心中，这促使了越来越多的人开始注重养生，进行各种实践活动。

3，人们需要通过注重养生来缓解工作和生活的压力。

当今职场竞争激烈，每一个职场人都承担着巨大的压力。这种压力已经给很多人的生活带来了影响，使得越来越多的人需要采取切实有效的措施来缓解这方面压力。……养生不但可以促进身体健康，而且还可以舒缓身心，有效缓解和释放工作和生活中的各种压力，正因为如此，才会有越来越多的人开始注重养生，通过各种方式和途径进行实践活动，以自己的方式来追求最佳的养生效果。

传统中医经络养生热捧，该如何判断和选择

近年来，传统中医经络养生越来越热。日前，笔者通过一份调查发现，30岁以上人群中约28.5%的人注重日常养生，关注饮食与生活方式;而在40岁以上人群中，这个比例为41.2%。在受访人群中，21%的人尝试过足底按摩、经络调理、刮痧、拔罐等中医调理方式。经络养生缘何如此之热?究竟在哪里能找到正宗的经络养生?笔者经众人推荐来到上海市中医药学会中医养生中心中经堂，探寻中医养生真谛。我国第一位针灸博士、养生中心特聘专家何金森指出：“经络养生如此之热，主要有四个原因：一是大家越来越认清了滥用抗生素和其他药物带来的副作用;二是人们开始正视熬夜、酒肉美食、空调、打麻将等生活方式对健康的巨大危害;三是五千年的发展证明了中医经络养生的绿色、安全、有效;四是近几年来，大量经络养生书籍，起到了科普式的教育和推动作用。其次，经络是中医的灵魂。后世往往认为汤药、搭脉是中医的全部，殊不知经络才是中医之根。中医治疗最传统的六大技法包括砭(刮痧)、针、灸、药、按硗(按摩推拿)、导引(气功)，其中“五技”都是直接去调理经络的，剩下一个“药”也是按照性味归经的基本原则，通过脾胃吸收后，循行到对应的经络中去发挥作用。由此我们可以看出，经络才是中医调理气血、脏腑的“总开关”，是启动我们身体自愈潜能的“遥控器”。无论循经还是药浴，本身并不直接祛病，只是通过经络调理，唤醒了身体内那个真正能给你祛病的“医生” !在经络养生热潮下，目前涉及经络概念和养生概念的机构不少，到底怎样判断和选择呢?对此养生中心主任、原上海中医药大学校长、上海市中医药学会会长严世芸指出：随着现代医学对众多疾病的*为力以及给人体带来的巨大伤害，人们再次尝试选择更自然、更人性化的中医经络调理。以《求医不如求己》、《人体使用手册》为代表的一批热销书籍更是掀起一股全民“经络热”!随之而来的是，大家在掌握了一些简便易行的家庭经络调理方法后，更加渴望能够通过专业的经络调理来解决更复杂的健康问题，上海市中医药学会中医养生中心中经堂正是在这种大背景下应运而生。严会长同时强调，经络调理绝不是随意的按摩和捶打放松，一要找准12条经络和365穴;二要辨证使用补法、泄法等调理手法，绝不是用手点到就可以;三是体内各个脏腑均与经络有对应关系，且脏腑之间也互为表里、关联作用，比如熄灭肝火旺盛，不但要调理肝胆经，也要调理肾经等。首要的任务，是调理之前，要做经络检测，这样才能有效施治，效果卓著。

传统中医经络养生热捧，该如何判断和选择

近年来，传统中医经络养生越来越热。日前，笔者通过一份调查发现，30岁以上人群中约28.5%的人注重日常养生，关注饮食与生活方式;而在40岁以上人群中，这个比例为41.2%。在受访人群中，21%的人尝试过足底按摩、经络调理、刮痧、拔罐等中医调理方式。经络养生缘何如此之热?究竟在哪里能找到正宗的经络养生?笔者经众人推荐来到上海市中医药学会中医养生中心中经堂，探寻中医养生真谛。我国第一位针灸博士、养生中心特聘专家何金森指出：“经络养生如此之热，主要有四个原因：一是大家越来越认清了滥用抗生素和其他药物带来的副作用;二是人们开始正视熬夜、酒肉美食、空调、打麻将等生活方式对健康的巨大危害;三是五千年的发展证明了中医经络养生的绿色、安全、有效;四是近几年来，大量经络养生书籍，起到了科普式的教育和推动作用。其次，经络是中医的灵魂。后世往往认为汤药、搭脉是中医的全部，殊不知经络才是中医之根。中医治疗最传统的六大技法包括砭(刮痧)、针、灸、药、按硗(按摩推拿)、导引(气功)，其中“五技”都是直接去调理经络的，剩下一个“药”也是按照性味归经的基本原则，通过脾胃吸收后，循行到对应的经络中去发挥作用。由此我们可以看出，经络才是中医调理气血、脏腑的“总开关”，是启动我们身体自愈潜能的“遥控器”。无论循经还是药浴，本身并不直接祛病，只是通过经络调理，唤醒了身体内那个真正能给你祛病的“医生” !在经络养生热潮下，目前涉及经络概念和养生概念的机构不少，到底怎样判断和选择呢?对此养生中心主任、原上海中医药大学校长、上海市中医药学会会长严世芸指出：随着现代医学对众多疾病的*为力以及给人体带来的巨大伤害，人们再次尝试选择更自然、更人性化的中医经络调理。以《求医不如求己》、《人体使用手册》为代表的一批热销书籍更是掀起一股全民“经络热”!随之而来的是，大家在掌握了一些简便易行的家庭经络调理方法后，更加渴望能够通过专业的经络调理来解决更复杂的健康问题，上海市中医药学会中医养生中心中经堂正是在这种大背景下应运而生。严会长同时强调，经络调理绝不是随意的按摩和捶打放松，一要找准12条经络和365穴;二要辨证使用补法、泄法等调理手法，绝不是用手点到就可以;三是体内各个脏腑均与经络有对应关系，且脏腑之间也互为表里、关联作用，比如熄灭肝火旺盛，不但要调理肝胆经，也要调理肾经等。首要的任务，是调理之前，要做经络检测，这样才能有效施治，效果卓著。

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近年来，传统中医经络养生越来越热。日前，笔者通过一份调查发现，30岁以上人群中约28.5%的人注重日常养生，关注饮食与生活方式;而在40岁以上人群中，这个比例为41.2%。在受访人群中，21%的人尝试过足底按摩、经络调理、刮痧、拔罐等中医调理方式。经络养生缘何如此之热?究竟在哪里能找到正宗的经络养生?笔者经众人推荐来到上海市中医药学会中医养生中心中经堂，探寻中医养生真谛。我国第一位针灸博士、养生中心特聘专家何金森指出：“经络养生如此之热，主要有四个原因：一是大家越来越认清了滥用抗生素和其他药物带来的副作用;二是人们开始正视熬夜、酒肉美食、空调、打麻将等生活方式对健康的巨大危害;三是五千年的发展证明了中医经络养生的绿色、安全、有效;四是近几年来，大量经络养生书籍，起到了科普式的教育和推动作用。其次，经络是中医的灵魂。后世往往认为汤药、搭脉是中医的全部，殊不知经络才是中医之根。中医治疗最传统的六大技法包括砭(刮痧)、针、灸、药、按硗(按摩推拿)、导引(气功)，其中“五技”都是直接去调理经络的，剩下一个“药”也是按照性味归经的基本原则，通过脾胃吸收后，循行到对应的经络中去发挥作用。由此我们可以看出，经络才是中医调理气血、脏腑的“总开关”，是启动我们身体自愈潜能的“遥控器”。无论循经还是药浴，本身并不直接祛病，只是通过经络调理，唤醒了身体内那个真正能给你祛病的“医生” !在经络养生热潮下，目前涉及经络概念和养生概念的机构不少，到底怎样判断和选择呢?对此养生中心主任、原上海中医药大学校长、上海市中医药学会会长严世芸指出：随着现代医学对众多疾病的*为力以及给人体带来的巨大伤害，人们再次尝试选择更自然、更人性化的中医经络调理。以《求医不如求己》、《人体使用手册》为代表的一批热销书籍更是掀起一股全民“经络热”!随之而来的是，大家在掌握了一些简便易行的家庭经络调理方法后，更加渴望能够通过专业的经络调理来解决更复杂的健康问题，上海市中医药学会中医养生中心中经堂正是在这种大背景下应运而生。严会长同时强调，经络调理绝不是随意的按摩和捶打放松，一要找准12条经络和365穴;二要辨证使用补法、泄法等调理手法，绝不是用手点到就可以;三是体内各个脏腑均与经络有对应关系，且脏腑之间也互为表里、关联作用，比如熄灭肝火旺盛，不但要调理肝胆经，也要调理肾经等。首要的任务，是调理之前，要做经络检测，这样才能有效施治，效果卓著。

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