夏季滋补养生
汤包括:山药 茯苓鹌鹑汤: 山药补脾养肺 ,茯苓利水渗 湿,鹌鹑益中 气。有助于缓 解暑热食欲不 振、失眠。玉 竹百合鹌鹑汤 :玉竹治燥咳 ,百合清心安 神,鹌鹑消结 热。改善夏季 口干、口渴、 燥热。黄精枸 杞牛尾汤:黄 精主治阴虚劳 嗽,枸杞补中 益气,牛尾健 脾益胃。缓解 脾虚乏力、食 少口干、耳鸣 目暗。夏季注 意多饮水,保 证充足睡眠, 避免熬夜。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
四款养生汤品,让你健康又美味
想要健康又美味?这里有四款养生汤品,让你轻松调理身体,享受美食的同时,也能让你的身体更加健康。
🍲山药薏米粥
这款山药薏米粥不仅能够温暖脾胃,还能消除水肿。只需淮山药30克、大枣20枚、肉桂0.5克、薏米30克,煮成粥,每日一剂,连服4-5天,效果显著!
🐟千金鲤鱼汤
这款千金鲤鱼汤不仅能够调理脾胃,还能增强体力。用白术、生姜、陈皮、白芍、当归各10克、茯苓15克,与一条约500克的净鲤鱼同煮1小时,晨起吃鱼饮汤,健康又美味!
🤰肾虚妊娠水肿
如果你有月面浮肢肿、下肢尤甚等症状,可能是肾虚妊娠水肿。推荐你试试益肾化气行水药膳治疗,如杜仲、枸杞各30克,干姜10克,鲤鱼500克(1尾),与药同煮1小时,去药袋,饭前食鱼饮汤。
🍜黄豆芽蘑菇汤
这道黄豆芽蘑菇汤不仅美味,还非常健康。只需黄豆芽250克、鲜蘑菇50克,加水煮20分钟,再加入调料即可。口感鲜美,营养丰富,值得一试!
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