经常吃榴莲干会发胖吗

来源：懂视网责编：唐婕时间：2022-10-21 19:29:47

1、一般来说，榴莲干的热量虽然高，但吃的时候注意一点，把摄入的热量控制在合理范围内，是不会容易长胖的；2、但是如果经常吃大量的榴莲干，导致每天摄入的热量大于消耗的热量，就会引起体重增加，尤其是需要严格控制热量摄入的减肥人群，不建议吃榴莲干。

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导读1、一般来说，榴莲干的热量虽然高，但吃的时候注意一点，把摄入的热量控制在合理范围内，是不会容易长胖的；2、但是如果经常吃大量的榴莲干，导致每天摄入的热量大于消耗的热量，就会引起体重增加，尤其是需要严格控制热量摄入的减肥人群，不建议吃榴莲干。

经常吃榴莲干会发胖吗？今天就跟小编来看看吧。

一般来说，榴莲干的热量虽然高，但吃的时候注意一点，把摄入的热量控制在合理范围内，还是不容易长胖的；但是如果经常吃大量的榴莲干，导致每天摄入的热量大于消耗的热量，就会引起体重增加，尤其是需要严格控制热量摄入的减肥人群，不建议吃榴莲干。

拓展小知识：榴莲干的功效与作用

1、榴莲干能提高身体免疫力

榴莲干是一种零食小吃，它含有多种对人体有益的营养成分，其中维生素C的含量高，平时人们食用以后能清除体内多种病毒，也能加快细胞再生和代谢，能让身体免疫功能明显提高。

2、榴莲干能提高记忆力

平时多食用一些榴莲干还能记忆力明显提高，榴莲干中含有多种微量元素，其中微量元素锌和硒的含量都比较高，这两种物质可以直接作用于人类的神经和大脑，能提高细胞活性，让人们的思维更敏捷，也能让人们的记忆力明显提高。

3、榴莲干促进消化

榴莲干中有大量的膳食纤维存在，平时食用以后能加快肠胃的运动，可以加快身体对食物的消化和吸收，对消化不良有明显调理功效。另外榴莲干还是一种零胆固醇的食品，平时食用不但能让人们远离高血压和高血脂，还能减少血栓和动脉硬化的发生。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。

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