中医怎样泡脚养生

健康的泡脚方式：

1. 中药泡脚：艾叶、生姜、桂枝都可泡脚，有排毒、排湿、驱寒的作用，对身体有益。

2. 艾叶泡脚：能通络散寒，适用于体质虚寒、手脚冰冷者。

3. 生姜泡脚：有祛寒解表作用，对患有风寒感冒者较为适宜。

4. 桂枝泡脚：能温经散寒，对缓解手脚冰凉情况有帮助。

在泡脚时应注意：

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50年老中医教你正确泡脚

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陈皮泡脚

滋润肌肤，排毒排湿，润肠通便。

食盐泡脚

杀菌预防脚气，缓解疲劳，助睡眠。

艾叶泡脚

脚气，活血化瘀，治疗女性痛经。

生姜泡脚

感冒，改善睡眠，风湿驱寒，适合手脚冰冷。

枸杞泡脚

安神助眠，补气补血调理女性宫寒。

茯苓泡脚

促血液循环，增强免疫力，助睡眠。

茶叶泡脚

缓解疲劳,调理足跟裂，红茶去寒湿，普洱茶安神

花椒泡脚

调理腹泻、畏寒,改善消化不良，活血通络。

正确泡脚方式

1.泡脚时间

一般泡脚时间15分钟就可以，泡到微微出汗效果更佳，如果泡脚时间过长会使血液向下肢流出现头晕。

2.水温

40度左右的温水泡脚最佳，很多人喜欢用烫水泡脚。这会导致毛细血管破裂，时间久了，形成色素沉，着，小腿会变黑。

3.泡脚深度。

至少要莫过脚踝，能泡到足三里最佳。

泡脚的禁忌

1.吃太饱或者太饿都不宜泡脚。

2.泡脚后不宜马上睡觉。

3.静脉曲张患者不宜热水泡脚。

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陈皮泡脚

滋润肌肤，排毒排湿，润肠通便。

食盐泡脚

杀菌预防脚气，缓解疲劳，助睡眠。

艾叶泡脚

脚气，活血化瘀，治疗女性痛经。

生姜泡脚

感冒，改善睡眠，风湿驱寒，适合手脚冰冷。

枸杞泡脚

安神助眠，补气补血调理女性宫寒。

茯苓泡脚

促血液循环，增强免疫力，助睡眠。

茶叶泡脚

缓解疲劳,调理足跟裂，红茶去寒湿，普洱茶安神

花椒泡脚

调理腹泻、畏寒,改善消化不良，活血通络。

正确泡脚方式

1.泡脚时间

一般泡脚时间15分钟就可以，泡到微微出汗效果更佳，如果泡脚时间过长会使血液向下肢流出现头晕。

2.水温

40度左右的温水泡脚最佳，很多人喜欢用烫水泡脚。这会导致毛细血管破裂，时间久了，形成色素沉，着，小腿会变黑。

3.泡脚深度。

至少要莫过脚踝，能泡到足三里最佳。

泡脚的禁忌

1.吃太饱或者太饿都不宜泡脚。

2.泡脚后不宜马上睡觉。

3.静脉曲张患者不宜热水泡脚。

8种正确泡脚方式

8种正确的泡脚方式

肉桂枝泡脚

桂枝的功效，发汗解肌温通经脉，助阳化气。

当身体的寒薯悉气湿气重侵袭于足，经络阻滞不通就会导致身体阳气的下降阳气生化不足， 会导致气血亏虚。这就是足部有寒湿所带来的弊处， 桂枝温阳化气用来泡脚，可改善足部寒气和湿气得不到运化的情况。

益母草泡脚

益母草泡脚的好处是可以消肿还可以清热解毒、促进血液循环、 缓解痛经症状，如果出现月经不调恶露不干净、痛经。身体浮肿等情况，可合理使用益母草泡脚。

川芦根泡脚

川是能够泡脚的活血化瘀， 促进血液循环润肤止痒等。经常使用川穹泡脚能够很好的促进我们机体的早手启血液循环， 帮助改善我们脸部的气色， 皮肤也变得很好。

艾叶泡脚

叶属于热性药能够通十二经调理阴阳对于女性月经量少、 痛经等是可以用艾叶水泡脚效果是不错。

1、另外还可以用艾叶泡脚， 对于湿毒湿邪引起的皮肤发痒、 皮肤色素沉着等，还可以有助阳祛湿的作用。

红花泡脚

经常用红花泡脚能够舒筋通络，对淤血凝滞具有一定的缓解能够很好的改善脚部的血液循环去除体内多余的寒气。

2、在睡前用红花泡脚还可以消除疲劳， 改善睡眠，特别适合于一些体质虚弱或者是长期失眠的患者。

姜泡脚

姜泡脚能够驱寒缓解手脚冰凉可以改善身体的供血不足对于改善血液循环、都有很大好处，姜煮水泡脚， 可以缓解风寒感冒引起的头痛、 咳嗽。

3、生姜泡脚可以改善睡眠， 多在入睡前进行， 通过泡脚使人体、肌肉放松， 对于缓解疲劳、 改善睡眠质量。

半枝莲泡脚

半枝莲味辛、 苦、性寒，归肺经、 肝经、肾经。

它具有清陆如热解毒、散瘀止血利尿消肿、 活血定痛、 清热利湿。用它泡脚， 能放松身心， 祛湿排毒化解身体疲劳，健康养生。

鸡血藤泡脚

鸡血藤是中草药，具有祛风活血舒筋活络的作用。肢体麻木不适。常用于腰酸腿疼、用鸡血藤熬水泡脚可以促进下肢血液循环缓解手脚冰凉，对改善月经不调也有一定的帮助作用。

8种正确泡脚方式

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肉桂枝泡脚

桂枝的功效，发汗解肌温通经脉，助阳化气。

当身体的寒薯悉气湿气重侵袭于足，经络阻滞不通就会导致身体阳气的下降阳气生化不足， 会导致气血亏虚。这就是足部有寒湿所带来的弊处， 桂枝温阳化气用来泡脚，可改善足部寒气和湿气得不到运化的情况。

益母草泡脚

益母草泡脚的好处是可以消肿还可以清热解毒、促进血液循环、 缓解痛经症状，如果出现月经不调恶露不干净、痛经。身体浮肿等情况，可合理使用益母草泡脚。

川芦根泡脚

川是能够泡脚的活血化瘀， 促进血液循环润肤止痒等。经常使用川穹泡脚能够很好的促进我们机体的早手启血液循环， 帮助改善我们脸部的气色， 皮肤也变得很好。

艾叶泡脚

叶属于热性药能够通十二经调理阴阳对于女性月经量少、 痛经等是可以用艾叶水泡脚效果是不错。

1、另外还可以用艾叶泡脚， 对于湿毒湿邪引起的皮肤发痒、 皮肤色素沉着等，还可以有助阳祛湿的作用。

红花泡脚

经常用红花泡脚能够舒筋通络，对淤血凝滞具有一定的缓解能够很好的改善脚部的血液循环去除体内多余的寒气。

2、在睡前用红花泡脚还可以消除疲劳， 改善睡眠，特别适合于一些体质虚弱或者是长期失眠的患者。

姜泡脚

姜泡脚能够驱寒缓解手脚冰凉可以改善身体的供血不足对于改善血液循环、都有很大好处，姜煮水泡脚， 可以缓解风寒感冒引起的头痛、 咳嗽。

3、生姜泡脚可以改善睡眠， 多在入睡前进行， 通过泡脚使人体、肌肉放松， 对于缓解疲劳、 改善睡眠质量。

半枝莲泡脚

半枝莲味辛、 苦、性寒，归肺经、 肝经、肾经。

它具有清陆如热解毒、散瘀止血利尿消肿、 活血定痛、 清热利湿。用它泡脚， 能放松身心， 祛湿排毒化解身体疲劳，健康养生。

鸡血藤泡脚

鸡血藤是中草药，具有祛风活血舒筋活络的作用。肢体麻木不适。常用于腰酸腿疼、用鸡血藤熬水泡脚可以促进下肢血液循环缓解手脚冰凉，对改善月经不调也有一定的帮助作用。

8种正确泡脚方式

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肉桂枝泡脚

桂枝的功效，发汗解肌温通经脉，助阳化气。

当身体的寒薯悉气湿气重侵袭于足，经络阻滞不通就会导致身体阳气的下降阳气生化不足， 会导致气血亏虚。这就是足部有寒湿所带来的弊处， 桂枝温阳化气用来泡脚，可改善足部寒气和湿气得不到运化的情况。

益母草泡脚

益母草泡脚的好处是可以消肿还可以清热解毒、促进血液循环、 缓解痛经症状，如果出现月经不调恶露不干净、痛经。身体浮肿等情况，可合理使用益母草泡脚。

川芦根泡脚

川是能够泡脚的活血化瘀， 促进血液循环润肤止痒等。经常使用川穹泡脚能够很好的促进我们机体的早手启血液循环， 帮助改善我们脸部的气色， 皮肤也变得很好。

艾叶泡脚

叶属于热性药能够通十二经调理阴阳对于女性月经量少、 痛经等是可以用艾叶水泡脚效果是不错。

1、另外还可以用艾叶泡脚， 对于湿毒湿邪引起的皮肤发痒、 皮肤色素沉着等，还可以有助阳祛湿的作用。

红花泡脚

经常用红花泡脚能够舒筋通络，对淤血凝滞具有一定的缓解能够很好的改善脚部的血液循环去除体内多余的寒气。

2、在睡前用红花泡脚还可以消除疲劳， 改善睡眠，特别适合于一些体质虚弱或者是长期失眠的患者。

姜泡脚

姜泡脚能够驱寒缓解手脚冰凉可以改善身体的供血不足对于改善血液循环、都有很大好处，姜煮水泡脚， 可以缓解风寒感冒引起的头痛、 咳嗽。

3、生姜泡脚可以改善睡眠， 多在入睡前进行， 通过泡脚使人体、肌肉放松， 对于缓解疲劳、 改善睡眠质量。

半枝莲泡脚

半枝莲味辛、 苦、性寒，归肺经、 肝经、肾经。

它具有清陆如热解毒、散瘀止血利尿消肿、 活血定痛、 清热利湿。用它泡脚， 能放松身心， 祛湿排毒化解身体疲劳，健康养生。

鸡血藤泡脚

鸡血藤是中草药，具有祛风活血舒筋活络的作用。肢体麻木不适。常用于腰酸腿疼、用鸡血藤熬水泡脚可以促进下肢血液循环缓解手脚冰凉，对改善月经不调也有一定的帮助作用。

泡脚是一种不错的养生方式,泡脚的时候可以加什么药材?

从中医角度来说，泡脚能活血化瘀，具有促进血液循环的效果，并且，泡脚还能缓解身体疲劳感，提高睡眠质量，若是在泡脚水里面加入中药，效果让你意想不到。

泡脚水里加什么能增加养生效果？

1、生姜

从中医的角度上来说，生姜具有驱寒解表的功效，对身体带来的毒副作用非常的小，能够刺激毛细血管，提高了基础代谢率，促进局部血液循环，适合于身体怕冷、手脚冰凉的人群。具体方法是把30克的生姜直接拍扁，放在水里面进行煎煮，煮好之后把姜水直接倒在盆子里面，等水降到40℃的时候再泡脚，泡脚水要没过脚踝。

2、桂皮

桂皮是生活中常见的香料，具有温肾阳的效果，用此来泡脚能够缓解肾虚所引起的四肢浮肿。如果因为肾功能异常引起的水肿，会在组织疏松的部位展现出来，比如脚踝部位、眼睑、脸部，用手指按压时会出现凹陷。不妨把15克桂皮和花椒一起放在锅里面煮泡脚，长期坚持能够促进下肢的血液循环，减轻了水肿问题。

3、艾草

因为艾草具有理气穴以及回阳的功效，用艾条来泡脚能够改善肺功能，适合于咳白痰以及慢性支气管炎患者。把50克艾草直接煮水泡脚就可以了，身体寒湿比较严重的人群可以再加入10克干红枣来辅助。泡脚期间应该多喝一些温开水，少吃寒凉的食物，多注意休息。糖尿病患者、低血压、高烧人群不能盲目使用艾草泡脚，泡脚不能过于频繁，每周达到2~3次即可，病情严重者不宜泡脚。

4、食盐

食盐具有杀毒除菌的功效，把适量食盐直接放在热水里面来泡脚，能够辅助治疗脚气。热水泡脚时会让里面的有效成分进入到心脏及肾脏，促进了局部血液循环，具有补肾以及抗衰老的功效，同时去除脚底的寒气，缓解感冒。

温馨提示

泡脚也有禁忌，时间不能过长，控制在30分钟左右即可，泡脚的时候血液会流向下肢，容易出现脑供血不足。心脑血管患者泡脚时如果出现头晕以及胸口闷痛，应该停止泡脚。吃完饭之后会大量的血液流向消化道，如果立即泡脚的话会让血液直接流向下半身，影响了食物消化和吸收，尽量是吃完饭一个小时之后再泡脚。

免责声明：此文和图片转载于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的。不负任何法律责任，如有侵权请及时联系，我们会第一时间内删除。

泡脚是一种不错的养生方式,泡脚的时候可以加什么药材?

从中医角度来说，泡脚能活血化瘀，具有促进血液循环的效果，并且，泡脚还能缓解身体疲劳感，提高睡眠质量，若是在泡脚水里面加入中药，效果让你意想不到。

泡脚水里加什么能增加养生效果？

1、生姜

从中医的角度上来说，生姜具有驱寒解表的功效，对身体带来的毒副作用非常的小，能够刺激毛细血管，提高了基础代谢率，促进局部血液循环，适合于身体怕冷、手脚冰凉的人群。具体方法是把30克的生姜直接拍扁，放在水里面进行煎煮，煮好之后把姜水直接倒在盆子里面，等水降到40℃的时候再泡脚，泡脚水要没过脚踝。

2、桂皮

桂皮是生活中常见的香料，具有温肾阳的效果，用此来泡脚能够缓解肾虚所引起的四肢浮肿。如果因为肾功能异常引起的水肿，会在组织疏松的部位展现出来，比如脚踝部位、眼睑、脸部，用手指按压时会出现凹陷。不妨把15克桂皮和花椒一起放在锅里面煮泡脚，长期坚持能够促进下肢的血液循环，减轻了水肿问题。

3、艾草

因为艾草具有理气穴以及回阳的功效，用艾条来泡脚能够改善肺功能，适合于咳白痰以及慢性支气管炎患者。把50克艾草直接煮水泡脚就可以了，身体寒湿比较严重的人群可以再加入10克干红枣来辅助。泡脚期间应该多喝一些温开水，少吃寒凉的食物，多注意休息。糖尿病患者、低血压、高烧人群不能盲目使用艾草泡脚，泡脚不能过于频繁，每周达到2~3次即可，病情严重者不宜泡脚。

4、食盐

食盐具有杀毒除菌的功效，把适量食盐直接放在热水里面来泡脚，能够辅助治疗脚气。热水泡脚时会让里面的有效成分进入到心脏及肾脏，促进了局部血液循环，具有补肾以及抗衰老的功效，同时去除脚底的寒气，缓解感冒。

温馨提示

泡脚也有禁忌，时间不能过长，控制在30分钟左右即可，泡脚的时候血液会流向下肢，容易出现脑供血不足。心脑血管患者泡脚时如果出现头晕以及胸口闷痛，应该停止泡脚。吃完饭之后会大量的血液流向消化道，如果立即泡脚的话会让血液直接流向下半身，影响了食物消化和吸收，尽量是吃完饭一个小时之后再泡脚。

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从中医的角度了解泡脚:附加泡脚药方及功效

人们一想到 养生 自然会想要最传统的 养生 方式---泡脚，正所谓古人云：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭,人老脚先衰”，因此泡脚成为了最有效也最普及的 养生 方式。

那么为什么泡脚会有这么多的好处呢？

从中医、中药的角度来看： 脚是人体经脉聚集处，光踝部以下就60多个穴位，泡脚可以起到温经散寒、疏通气血、调整脏腑功能等诸多作用。 中医认为会泡脚的人能够增加免疫力，强身健体，延年益寿。

下面为各位 养生 好友分享一些泡脚中药方：

1. 主治：腰痛、肾虚腰痛、腿气无力

用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g

用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40 左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。

2. 主治：失眠

用药：吴茱萸40g　米醋(白醋)适量

用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

3. 主治：神经衰弱

用药：夜交藤500g

用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

4. 主治：脚癣、皲裂疮

用药：食醋100毫升

用法：将食醋混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次

5. 主治：足支动脉痉挛病

用药：透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。

用法：上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20-30分钟每日1次10-15日为1疗程。

6. 主治：痛经

用药：小茴香400克

用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

7. 主治：脚气――足胫肿痛

用药：苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各3克

用法：将上药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。

8. 主治：水肿――足起水肿

用药：楠木，桐木各适量

用法：用上药煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次

9. 主治：血栓闭塞性脉管炎

用药：桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克

用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。

10.主治：暖子宫

用药： 艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升

用法：将艾叶冼净，生姜切成厚片，放入锅中，加适量水煎煮30分钟后，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸后泡足。每天泡15-20分钟，到身上出汗为止，对暖子宫很有效。

禁忌：值得注意的是以下三种人群不适宜通过泡脚来 养生 ：

我是小安，您 健康 养生 路上的好帮手，下期再见~

从中医的角度了解泡脚:附加泡脚药方及功效

人们一想到 养生 自然会想要最传统的 养生 方式---泡脚，正所谓古人云：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭,人老脚先衰”，因此泡脚成为了最有效也最普及的 养生 方式。

那么为什么泡脚会有这么多的好处呢？

从中医、中药的角度来看： 脚是人体经脉聚集处，光踝部以下就60多个穴位，泡脚可以起到温经散寒、疏通气血、调整脏腑功能等诸多作用。 中医认为会泡脚的人能够增加免疫力，强身健体，延年益寿。

下面为各位 养生 好友分享一些泡脚中药方：

1. 主治：腰痛、肾虚腰痛、腿气无力

用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g

用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40 左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。

2. 主治：失眠

用药：吴茱萸40g　米醋(白醋)适量

用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

3. 主治：神经衰弱

用药：夜交藤500g

用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

4. 主治：脚癣、皲裂疮

用药：食醋100毫升

用法：将食醋混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次

5. 主治：足支动脉痉挛病

用药：透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。

用法：上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20-30分钟每日1次10-15日为1疗程。

6. 主治：痛经

用药：小茴香400克

用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

7. 主治：脚气――足胫肿痛

用药：苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各3克

用法：将上药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。

8. 主治：水肿――足起水肿

用药：楠木，桐木各适量

用法：用上药煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次

9. 主治：血栓闭塞性脉管炎

用药：桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克

用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。

10.主治：暖子宫

用药： 艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升

用法：将艾叶冼净，生姜切成厚片，放入锅中，加适量水煎煮30分钟后，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸后泡足。每天泡15-20分钟，到身上出汗为止，对暖子宫很有效。

禁忌：值得注意的是以下三种人群不适宜通过泡脚来 养生 ：

我是小安，您 健康 养生 路上的好帮手，下期再见~

老人冬季养生:17个中药泡脚治病偏方

冬季旧容易复发，老年人主题离不开泡脚，泡脚可以治疗多种老年。你知道老年人泡脚有哪些吗？下面为您介绍老年人泡脚，教您老年人冬季如何。

1、风湿

和山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足。

2、高血压

桑枝、桑叶、茺蔚子各15克。加水1000毫升水煎取400－600毫升，去渣后取法备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足，每日一次。

3、痔疮

槐条60克，艾叶30克，白矾30克，马齿苋30克，银花30克，甘草30克。水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日一次。

4、感冒

生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量。煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

5、脚气

苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各3克。煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。

白凤仙花30g、皂角30g、花椒15g。任选一种，放入250ml醋内泡24小时后，睡前加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟，连用7天。

6、足肿

楠木，桐木各适量。煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次。

7、血栓

桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克。煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。

8、中风

伸筋草，透骨草，红花各6克，清水5kg加入上药，煮沸后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1个月为1疗程。

9、失眠

吴茱萸40g，米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

10、腰痛

肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g。用沙布裹好水煮，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。

11、脚癣

食醋100毫升，混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次12、痉挛透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20－30分钟，每日1次，10－15日为1疗程。

12、尿糖

川桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬籐、生黄芪各100克、乳香、没药各24克。用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内，用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每剂药可反复用3次。

13、头痛

磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，独活20克。将上药水煎取汁1500ml，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚，每日一次。

14、延年

桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克。加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁备用，每晚睡前加50毫升水，在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

15、阳痿

巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各20g，阳起石25g，柴胡15g。将阳起石先煎30分钟，去渣加入其余药物煮30分钟，取汁加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。

16、增生

全虫15克，蜈蚣10条、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、红花20克、没药10克。加水1500ml，浸泡1小时，用武水煎开20分钟，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足30－40分钟，每日睡前1次，10次为一疗程。

17、肥胖

冬瓜皮500克、茯苓克、木瓜100克。水煮去渣后，入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30－45分钟，至出汗。一日1次，20－30天为1个疗程。

老年人冬季如何养生，以上就是为您介绍的17个中药泡脚偏方，供参考。

老人冬季养生:17个中药泡脚治病偏方

冬季旧容易复发，老年人主题离不开泡脚，泡脚可以治疗多种老年。你知道老年人泡脚有哪些吗？下面为您介绍老年人泡脚，教您老年人冬季如何。

1、风湿

和山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足。

2、高血压

桑枝、桑叶、茺蔚子各15克。加水1000毫升水煎取400－600毫升，去渣后取法备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足，每日一次。

3、痔疮

槐条60克，艾叶30克，白矾30克，马齿苋30克，银花30克，甘草30克。水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日一次。

4、感冒

生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量。煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

5、脚气

苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各3克。煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。

白凤仙花30g、皂角30g、花椒15g。任选一种，放入250ml醋内泡24小时后，睡前加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟，连用7天。

6、足肿

楠木，桐木各适量。煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次。

7、血栓

桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克。煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。

8、中风

伸筋草，透骨草，红花各6克，清水5kg加入上药，煮沸后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1个月为1疗程。

9、失眠

吴茱萸40g，米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

10、腰痛

肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g。用沙布裹好水煮，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。

11、脚癣

食醋100毫升，混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次12、痉挛透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20－30分钟，每日1次，10－15日为1疗程。

12、尿糖

川桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬籐、生黄芪各100克、乳香、没药各24克。用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内，用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每剂药可反复用3次。

13、头痛

磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，独活20克。将上药水煎取汁1500ml，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚，每日一次。

14、延年

桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克。加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁备用，每晚睡前加50毫升水，在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

15、阳痿

巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各20g，阳起石25g，柴胡15g。将阳起石先煎30分钟，去渣加入其余药物煮30分钟，取汁加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。

16、增生

全虫15克，蜈蚣10条、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、红花20克、没药10克。加水1500ml，浸泡1小时，用武水煎开20分钟，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足30－40分钟，每日睡前1次，10次为一疗程。

17、肥胖

冬瓜皮500克、茯苓克、木瓜100克。水煮去渣后，入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30－45分钟，至出汗。一日1次，20－30天为1个疗程。

老年人冬季如何养生，以上就是为您介绍的17个中药泡脚偏方，供参考。

老人冬季养生:17个中药泡脚治病偏方

冬季旧容易复发，老年人主题离不开泡脚，泡脚可以治疗多种老年。你知道老年人泡脚有哪些吗？下面为您介绍老年人泡脚，教您老年人冬季如何。

1、风湿

和山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足。

2、高血压

桑枝、桑叶、茺蔚子各15克。加水1000毫升水煎取400－600毫升，去渣后取法备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足，每日一次。

3、痔疮

槐条60克，艾叶30克，白矾30克，马齿苋30克，银花30克，甘草30克。水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日一次。

4、感冒

生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量。煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

5、脚气

苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各3克。煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。

白凤仙花30g、皂角30g、花椒15g。任选一种，放入250ml醋内泡24小时后，睡前加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟，连用7天。

6、足肿

楠木，桐木各适量。煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次。

7、血栓

桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克。煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。

8、中风

伸筋草，透骨草，红花各6克，清水5kg加入上药，煮沸后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1个月为1疗程。

9、失眠

吴茱萸40g，米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

10、腰痛

肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g。用沙布裹好水煮，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。

11、脚癣

食醋100毫升，混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次12、痉挛透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20－30分钟，每日1次，10－15日为1疗程。

12、尿糖

川桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬籐、生黄芪各100克、乳香、没药各24克。用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内，用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每剂药可反复用3次。

13、头痛

磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，独活20克。将上药水煎取汁1500ml，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚，每日一次。

14、延年

桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克。加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁备用，每晚睡前加50毫升水，在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

15、阳痿

巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各20g，阳起石25g，柴胡15g。将阳起石先煎30分钟，去渣加入其余药物煮30分钟，取汁加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。

16、增生

全虫15克，蜈蚣10条、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、红花20克、没药10克。加水1500ml，浸泡1小时，用武水煎开20分钟，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足30－40分钟，每日睡前1次，10次为一疗程。

17、肥胖

冬瓜皮500克、茯苓克、木瓜100克。水煮去渣后，入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30－45分钟，至出汗。一日1次，20－30天为1个疗程。

老年人冬季如何养生，以上就是为您介绍的17个中药泡脚偏方，供参考。

几种中药泡脚秘方让你倍感轻松

导读：“树枯根先竭，人老脚先衰。诸从寒起，寒从足下生 。”春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾；热水泡脚，如吃补药；泡脚，胜吃补药。

用泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，即可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服导致不良反应的情况。可选择适合自身需要的中药配方，将刚煎好的中药放入足浴盆中，利用中药蒸汽熏蒸足部约。

中药熏蒸 是中医重要的外治法之一，将其应用于足疗中，能借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内外治，上病下治的作用。

然后再加水调温浸泡三十分钟左右，通过双手对自己做，使药物更好 *** 足部穴位和反射区，从而达到，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统，从而，防治各种血管，防治糖尿病，调整血脂、血压，防治中老年风湿性关节炎，同时也是养生美容和减肥的好办法。

中药泡脚对、便秘、小儿遗尿月经不调、痛经、更年期综合征抑郁和抗衰老均有一定的效果。

生姜泡脚： 脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

红花泡脚： 和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨）

艾叶和花椒泡脚 ，可治疗皮肤病如湿疹。

红花加盐泡脚 ，可治疗腿。

艾叶泡脚： 可治疗毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。

花椒水泡脚 ，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。

醋泡脚 ，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。

小苏打加盐泡脚 ，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压）

患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，如干姜、桑枝。

痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人，用点具有活血化淤作用的中草药，如白芍、益母草、当归、艾叶等。

杏仁茶叶方:苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足。20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

当归桂圆方 ：当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

山楂当归方: 山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水-起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后而使面*黄褐斑的妇女。

足浴配方 ：当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。 用上药加水1000煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡脚30-40分钟，配合脚步自我。

气虚足浴配方 ：党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

血虚足浴配方 ：当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

【泡脚】

几种中药泡脚秘方让你倍感轻松

导读：“树枯根先竭，人老脚先衰。诸从寒起，寒从足下生 。”春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾；热水泡脚，如吃补药；泡脚，胜吃补药。

用泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，即可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服导致不良反应的情况。可选择适合自身需要的中药配方，将刚煎好的中药放入足浴盆中，利用中药蒸汽熏蒸足部约。

中药熏蒸 是中医重要的外治法之一，将其应用于足疗中，能借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内外治，上病下治的作用。

然后再加水调温浸泡三十分钟左右，通过双手对自己做，使药物更好 *** 足部穴位和反射区，从而达到，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统，从而，防治各种血管，防治糖尿病，调整血脂、血压，防治中老年风湿性关节炎，同时也是养生美容和减肥的好办法。

中药泡脚对、便秘、小儿遗尿月经不调、痛经、更年期综合征抑郁和抗衰老均有一定的效果。

生姜泡脚： 脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

红花泡脚： 和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨）

艾叶和花椒泡脚 ，可治疗皮肤病如湿疹。

红花加盐泡脚 ，可治疗腿。

艾叶泡脚： 可治疗毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。

花椒水泡脚 ，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。

醋泡脚 ，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。

小苏打加盐泡脚 ，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压）

患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，如干姜、桑枝。

痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人，用点具有活血化淤作用的中草药，如白芍、益母草、当归、艾叶等。

杏仁茶叶方:苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足。20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

当归桂圆方 ：当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

山楂当归方: 山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水-起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后而使面*黄褐斑的妇女。

足浴配方 ：当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。 用上药加水1000煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡脚30-40分钟，配合脚步自我。

气虚足浴配方 ：党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

血虚足浴配方 ：当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

【泡脚】

几种中药泡脚秘方让你倍感轻松

导读：“树枯根先竭，人老脚先衰。诸从寒起，寒从足下生 。”春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾；热水泡脚，如吃补药；泡脚，胜吃补药。

用泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，即可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服导致不良反应的情况。可选择适合自身需要的中药配方，将刚煎好的中药放入足浴盆中，利用中药蒸汽熏蒸足部约。

中药熏蒸 是中医重要的外治法之一，将其应用于足疗中，能借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内外治，上病下治的作用。

然后再加水调温浸泡三十分钟左右，通过双手对自己做，使药物更好 *** 足部穴位和反射区，从而达到，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统，从而，防治各种血管，防治糖尿病，调整血脂、血压，防治中老年风湿性关节炎，同时也是养生美容和减肥的好办法。

中药泡脚对、便秘、小儿遗尿月经不调、痛经、更年期综合征抑郁和抗衰老均有一定的效果。

生姜泡脚： 脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

红花泡脚： 和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨）

艾叶和花椒泡脚 ，可治疗皮肤病如湿疹。

红花加盐泡脚 ，可治疗腿。

艾叶泡脚： 可治疗毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。

花椒水泡脚 ，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。

醋泡脚 ，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。

小苏打加盐泡脚 ，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压）

患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，如干姜、桑枝。

痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人，用点具有活血化淤作用的中草药，如白芍、益母草、当归、艾叶等。

杏仁茶叶方:苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足。20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

当归桂圆方 ：当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

山楂当归方: 山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水-起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后而使面*黄褐斑的妇女。

足浴配方 ：当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。 用上药加水1000煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡脚30-40分钟，配合脚步自我。

气虚足浴配方 ：党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

血虚足浴配方 ：当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

【泡脚】

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