中医养生调理美白

中医美白有效的方法：

1. 中医食疗：多吃红枣银耳，酸枣仁桂圆粥、人参山药粥等，能够内调身体，改善面部肤色，达到美白效果。

2. 中医护理：使用白芷、核仁、当归泡水洗脸，通常能够清除皮肤问题，缩小毛孔，并逐渐使肤色达到美白效果。在医生的指导下长期坚持使用，可获得较好的效果。中医理论中强调，通过中药调理身体是很常见的，因此中医内调美白方法值得一试。

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吃什么护肤美白 5个中医护肤奇方

1

银耳枸杞羹——养气血润肌肤

做法：银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。

功效：此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

杏花露——乌发养颜护肤祛斑

做法：杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。

功效：此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。

燕窝蜜枣汤 ——养容颜去皱纹

做法：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。

功效：此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

柠檬蜂蜜水——除色斑白肌肤

做法：准备好柠檬半个，绿茶少许，洋槐花蜂蜜1大勺，绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉； 等茶温凉之后，加入柠檬和洋槐花蜂蜜，搅拌均匀； 直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。

功效：柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着，并有滋润作用，可以美白肌肤，还可以防止电脑辐射此方可使皮肤变得娇嫩、润滑。

吃什么护肤美白 5个中医护肤奇方

1

银耳枸杞羹——养气血润肌肤

做法：银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。

功效：此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

杏花露——乌发养颜护肤祛斑

做法：杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。

功效：此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。

燕窝蜜枣汤 ——养容颜去皱纹

做法：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。

功效：此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

柠檬蜂蜜水——除色斑白肌肤

做法：准备好柠檬半个，绿茶少许，洋槐花蜂蜜1大勺，绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉； 等茶温凉之后，加入柠檬和洋槐花蜂蜜，搅拌均匀； 直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。

功效：柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着，并有滋润作用，可以美白肌肤，还可以防止电脑辐射此方可使皮肤变得娇嫩、润滑。

吃什么护肤美白 5个中医护肤奇方

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银耳枸杞羹——养气血润肌肤

做法：银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。

功效：此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

杏花露——乌发养颜护肤祛斑

做法：杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。

功效：此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。

燕窝蜜枣汤 ——养容颜去皱纹

做法：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。

功效：此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

柠檬蜂蜜水——除色斑白肌肤

做法：准备好柠檬半个，绿茶少许，洋槐花蜂蜜1大勺，绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉； 等茶温凉之后，加入柠檬和洋槐花蜂蜜，搅拌均匀； 直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。

功效：柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着，并有滋润作用，可以美白肌肤，还可以防止电脑辐射此方可使皮肤变得娇嫩、润滑。

吃什么护肤美白 5个中医护肤奇方

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银耳枸杞羹——养气血润肌肤

做法：银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。

功效：此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

杏花露——乌发养颜护肤祛斑

做法：杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。

功效：此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。

燕窝蜜枣汤 ——养容颜去皱纹

做法：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。

功效：此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

柠檬蜂蜜水——除色斑白肌肤

做法：准备好柠檬半个，绿茶少许，洋槐花蜂蜜1大勺，绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉； 等茶温凉之后，加入柠檬和洋槐花蜂蜜，搅拌均匀； 直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。

功效：柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着，并有滋润作用，可以美白肌肤，还可以防止电脑辐射此方可使皮肤变得娇嫩、润滑。

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