中医养生调理孩子脾胃

中医调理儿童脾胃方法多样：

1. 推拿：推拿气海穴、中脘穴等穴位，有利于健脾胃、促消化、补元气等。

2. 穴位贴敷：将脾胃贴贴在天枢穴、中脘穴等穴位上，起到调理作用。

3. 针灸：通过针灸足三里穴、三阴交穴等循经穴位，调理脾胃功能。

4. 吃中成药：根据身体情况吃保和丸、参苓白术散等药物进行调理。

5. 吃中药：应用四君子汤、二陈汤等中药方剂调理，能起到益气健脾、化痰湿、和脾胃的功效。

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脾胃虚弱中医怎么调理 5分

脾胃虚弱中医怎么调理 5分

脾胃虚弱，为中医名词术语。脾胃虚弱含义比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。其中脾气虚是脾胃虚弱的基本型别，脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。

1.脾胃虚弱的一般饮食要求

若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。而胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。

2.常用食疗方法

(1)益脾饼 白术、干姜、鸡内金、熟枣肉。将前三味轧细焙熟，共合枣肉，同捣为泥，作成小饼，炭火上炙干，晨起空腹，细嚼咽之。

(2)蜂蜜 蜂蜜隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，坚持每日服用。

(3)薏米莲子粥 薏苡仁、莲棱肉(去皮心)、冰糖适量。先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，作早点食用。

(4)山药扁豆糕 鲜山药、扁豆、陈皮、红枣肉。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。

(5) 大麦汤 羊肉、草果、大麦仁。羊肉切片后，与草果熬汤，过滤后用汤煮大麦仁，熬熟，加盐少许即成，亦可在滤汁后与肉同煮食之。

脾胃虚寒的中成药可以调理吗

第一，首先确定你是否是脾胃虚寒，症状有手足冰凉，容易受凉拉肚子，腹中常有气体，胃胀的情况随温度降低而加剧。

第二，调理方面可饮用（常渭宝茶），可以温养脾胃，健脾益气；用于脾胃虚弱引起的饮食不化，倒饱嘈杂， 恶心呕吐，腹痛便溏，不思饮食，体弱倦怠。

第三，说说我的症状，我因为学习任务重，运动很少，结果得了脾胃虚寒，确切的说是以前就有，现在越来越重，天气越冷越严重，重到胃疼，肝子里全是气，胀痛，天天拉肚子，想吐。

第四，注意休息，千万不能吃生冷的食物，水果也不能吃，凉水更不能喝了，还有凉的饮料，反正凡是吃的东西都不能是冷的。如果想要补充维生素的话，早上起来喝一碗浓的红枣姜汤，加点红糖，坚持一段时间会觉得身体不像以前那么怕冷。而且，你会发现面板白里透红。嘿嘿。而且最重要的是千万不能吃凉的，包括水果，不然，就算有仙丹也不管用。

中医辨证脾胃虚弱及怎么调理

一、脾胃调理五个养生方。

1、要健脾养胃，先养心情。

脾胃是有“感情”的，“情志养生”也是养脾胃。日常生活中，我们常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。

研究发现，在胃病患者中约七成跟情绪有关，而胃功能失调者，患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情绪”变化常可引发胃肠功能的改变，所以胃被称为人体情绪变化的“晴雨表”。

中医学很早就认识到“情志伤胃”，古代先贤对于胃病的治疗多重“调节情绪”。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响，所以要养脾胃，先养心情。

2、五谷饮食，健脾胃。

脾胃者，仓廪之官也，饮食养生从养脾胃开始。

人以水谷为本，胃主受纳水谷，所以养脾胃最好的莫过于五谷。《黄帝内经》讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是谷物(主食)是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等都是作为辅助，发挥补益作用。

养脾胃不仅要多吃五谷糙米，还要注意饮食有节和多样化，顺应四时，各种美味食物：如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱等。

3、多动脚趾，增强脾胃。

同时，脾主四肢，适当的体育锻炼，就是健脾胃。从中医学角度出发，经络系统分布人体四肢，故适当的体育锻炼可促进经气执行，反作用于人体脾胃，使脾胃功能增强。

一般来说脾胃功能强的人，四肢肌肉也比较发达，而对女性来说，脾胃健康的人通常比较丰满，因为胃经的循行路线即经过 *** ，脾胃功能强健，胃经经气充足，对的发育和丰满曲线具有重要作用。

如果你脾胃功能不好，不妨锻炼，尤其是腿部，对小腿上的脾经起到很好的紧松 *** 作用。研究显示，多动脚趾可以养脾胃。

4、选择适当运动，益脾胃。

专家认为，最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜。运动后大汗淋漓的专案并不适合，因这种运动方式耗气伤津，反而会加重气短乏力的症状，降低我们的机体免疫功能。

专家建议，易气短喘息的人首选的运动专案是打太极，因太极动作缓慢、流畅，在运动过程中同时有调息要求，如最常见的‘气沉丹田’要求练习者以意引气达于腹部，使之不能上浮。实际上这些练习对动则气喘的有裨益。

可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动，此外，像慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、广场舞、交谊舞等专案也是不错的选择。

二、脾胃调理推荐四个 *** 法。

1、捏脊。

捏脊疗法通常用于小儿，但对成年人一样有效，适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1～2遍，坚持1周即可见效。

操作方法：先在背部轻轻 *** 几遍，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的面板，沿脊柱自下而上，双手交替向前捻动。

每捏三下将面板提一下，这叫“捏三提一法”。捏起面板多少及提拿用力大小要适当，不可拧转；且要直线前进，不可歪斜。

捏脊

2、揉脐。

一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1～2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞，多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘的患者。

3、擦小腹。

两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回擦动，发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用，每日2～5次。肚脐两侧旁开2寸为天枢穴，这个方法能 *** 此穴，治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐......

脾虚中药方子是什么

中药疗法：陈皮20g；蒺藜15g；防风 15g；柴胡10g；甘草5g；黄芪10g；白术15g；党参15g；薄荷10g；薏仁15g；茯苓15g；益母草15g；猪苓10g

不过熬中药是类很棘手的活儿 如果您是在上班或者上学的话就很麻烦了。

我推荐一种茶类可以健脾温养的。

是随草记埤泰茶来调理，兼顾调理脾脏，健脾益气。

脾胃虚寒建议吃什么中药调养，大概多长时间能调养的好

白果肉和鸡蛋以四比一的量数（就是白果四个，鸡蛋一个），将鸡蛋弄个小洞把白果剥肉后塞进去煮熟，每天清晨吃一个连续吃个10天左右就可以了。如果不见好就配合喝 PI泰茶。

中药调理脾虚需要多久

你好，出现这样的情况，有可能会持续到整个孕期的，也不要太着急，用中药调理一下，应该是不会影响到胎儿的。现在要保证定期孕检工作，在饮食上也需要保证营养，放松心情，在孕期体质弱，确实会出现一些情况。

脾虚胃寒吃什么中药调理

小建中颗粒

脾胃虚弱中医怎么调理 5分

脾胃虚弱中医怎么调理 5分

脾胃虚弱，为中医名词术语。脾胃虚弱含义比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。其中脾气虚是脾胃虚弱的基本型别，脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。

1.脾胃虚弱的一般饮食要求

若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。而胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。

2.常用食疗方法

(1)益脾饼 白术、干姜、鸡内金、熟枣肉。将前三味轧细焙熟，共合枣肉，同捣为泥，作成小饼，炭火上炙干，晨起空腹，细嚼咽之。

(2)蜂蜜 蜂蜜隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，坚持每日服用。

(3)薏米莲子粥 薏苡仁、莲棱肉(去皮心)、冰糖适量。先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，作早点食用。

(4)山药扁豆糕 鲜山药、扁豆、陈皮、红枣肉。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。

(5) 大麦汤 羊肉、草果、大麦仁。羊肉切片后，与草果熬汤，过滤后用汤煮大麦仁，熬熟，加盐少许即成，亦可在滤汁后与肉同煮食之。

脾胃虚寒的中成药可以调理吗

第一，首先确定你是否是脾胃虚寒，症状有手足冰凉，容易受凉拉肚子，腹中常有气体，胃胀的情况随温度降低而加剧。

第二，调理方面可饮用（常渭宝茶），可以温养脾胃，健脾益气；用于脾胃虚弱引起的饮食不化，倒饱嘈杂， 恶心呕吐，腹痛便溏，不思饮食，体弱倦怠。

第三，说说我的症状，我因为学习任务重，运动很少，结果得了脾胃虚寒，确切的说是以前就有，现在越来越重，天气越冷越严重，重到胃疼，肝子里全是气，胀痛，天天拉肚子，想吐。

第四，注意休息，千万不能吃生冷的食物，水果也不能吃，凉水更不能喝了，还有凉的饮料，反正凡是吃的东西都不能是冷的。如果想要补充维生素的话，早上起来喝一碗浓的红枣姜汤，加点红糖，坚持一段时间会觉得身体不像以前那么怕冷。而且，你会发现面板白里透红。嘿嘿。而且最重要的是千万不能吃凉的，包括水果，不然，就算有仙丹也不管用。

中医辨证脾胃虚弱及怎么调理

一、脾胃调理五个养生方。

1、要健脾养胃，先养心情。

脾胃是有“感情”的，“情志养生”也是养脾胃。日常生活中，我们常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。

研究发现，在胃病患者中约七成跟情绪有关，而胃功能失调者，患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情绪”变化常可引发胃肠功能的改变，所以胃被称为人体情绪变化的“晴雨表”。

中医学很早就认识到“情志伤胃”，古代先贤对于胃病的治疗多重“调节情绪”。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响，所以要养脾胃，先养心情。

2、五谷饮食，健脾胃。

脾胃者，仓廪之官也，饮食养生从养脾胃开始。

人以水谷为本，胃主受纳水谷，所以养脾胃最好的莫过于五谷。《黄帝内经》讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是谷物(主食)是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等都是作为辅助，发挥补益作用。

养脾胃不仅要多吃五谷糙米，还要注意饮食有节和多样化，顺应四时，各种美味食物：如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱等。

3、多动脚趾，增强脾胃。

同时，脾主四肢，适当的体育锻炼，就是健脾胃。从中医学角度出发，经络系统分布人体四肢，故适当的体育锻炼可促进经气执行，反作用于人体脾胃，使脾胃功能增强。

一般来说脾胃功能强的人，四肢肌肉也比较发达，而对女性来说，脾胃健康的人通常比较丰满，因为胃经的循行路线即经过 *** ，脾胃功能强健，胃经经气充足，对的发育和丰满曲线具有重要作用。

如果你脾胃功能不好，不妨锻炼，尤其是腿部，对小腿上的脾经起到很好的紧松 *** 作用。研究显示，多动脚趾可以养脾胃。

4、选择适当运动，益脾胃。

专家认为，最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜。运动后大汗淋漓的专案并不适合，因这种运动方式耗气伤津，反而会加重气短乏力的症状，降低我们的机体免疫功能。

专家建议，易气短喘息的人首选的运动专案是打太极，因太极动作缓慢、流畅，在运动过程中同时有调息要求，如最常见的‘气沉丹田’要求练习者以意引气达于腹部，使之不能上浮。实际上这些练习对动则气喘的有裨益。

可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动，此外，像慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、广场舞、交谊舞等专案也是不错的选择。

二、脾胃调理推荐四个 *** 法。

1、捏脊。

捏脊疗法通常用于小儿，但对成年人一样有效，适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1～2遍，坚持1周即可见效。

操作方法：先在背部轻轻 *** 几遍，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的面板，沿脊柱自下而上，双手交替向前捻动。

每捏三下将面板提一下，这叫“捏三提一法”。捏起面板多少及提拿用力大小要适当，不可拧转；且要直线前进，不可歪斜。

捏脊

2、揉脐。

一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1～2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞，多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘的患者。

3、擦小腹。

两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回擦动，发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用，每日2～5次。肚脐两侧旁开2寸为天枢穴，这个方法能 *** 此穴，治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐......

脾虚中药方子是什么

中药疗法：陈皮20g；蒺藜15g；防风 15g；柴胡10g；甘草5g；黄芪10g；白术15g；党参15g；薄荷10g；薏仁15g；茯苓15g；益母草15g；猪苓10g

不过熬中药是类很棘手的活儿 如果您是在上班或者上学的话就很麻烦了。

我推荐一种茶类可以健脾温养的。

是随草记埤泰茶来调理，兼顾调理脾脏，健脾益气。

脾胃虚寒建议吃什么中药调养，大概多长时间能调养的好

白果肉和鸡蛋以四比一的量数（就是白果四个，鸡蛋一个），将鸡蛋弄个小洞把白果剥肉后塞进去煮熟，每天清晨吃一个连续吃个10天左右就可以了。如果不见好就配合喝 PI泰茶。

中药调理脾虚需要多久

你好，出现这样的情况，有可能会持续到整个孕期的，也不要太着急，用中药调理一下，应该是不会影响到胎儿的。现在要保证定期孕检工作，在饮食上也需要保证营养，放松心情，在孕期体质弱，确实会出现一些情况。

脾虚胃寒吃什么中药调理

小建中颗粒

中医怎样调理脾胃

出现脾胃虚弱的患者进行中医调理，首先可以选择中成药口服，如参苓白术胶囊、人参归脾丸、香砂养胃丸、四君子颗粒、小建中颗粒、理中丸等。若使用中成药效果欠佳，可以选择中药汤剂调理，根据患者自身的症状体征，四诊合参，辩证施治，以健脾养胃为治疗*，给予相应的中药汤剂口服，如黄芪、白术、党参、茯苓、砂仁、佛手、香橼等。也可配合进行针灸治疗，选择内关、中脘、上脘、足三里、天枢等穴位，行补法，留针30分钟

中医有哪些方法能够帮助调理脾胃？

一、做好保暖

当寒气入侵的时候，就容易跟脾胃变得更加虚弱，也就容易让气血不足而导致一系列疾病的发生，所以在平时需要做好保暖措施，尤其是脾胃比较虚弱的人。做好保暖措施能够避免手脚出现冰冷，也能够防止身体因为受寒而出现疾病。

二、进行体育锻炼

适当的进行运动对身体来说是非常有利的，运动能够促进的身体循环，还能够让身体的血液通畅，而气血不足的人如果经常运动不仅能够提高身体免疫力，还能够让身体的血液循环流畅。

三、科学饮食

在平时的生活中，有很多食物能够帮助调理脾胃，如各种粗粮杂豆，经常食用这些粗粮能够让自己的脾胃得到调理，特别是对于一些体虚乏力、气血亏虚的人。

除此之外，在中医上的一些中药材也能够起到调理脾胃虚弱的效果。广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师佘世锋曾接受采访表示，脾胃虚弱的人在平时熬煮鸡汤的时候加上一些中药材，如党参、黄芪、白术等，这些中药材有健脾益气的效果，加入这些中药材后熬出来的鸡汤不仅美味，还能够帮助调理脾胃。而如果在脾胃虚弱的同时还伴随着口干舌苔少的现象时，就可以加入一些太子参，芦根等，这些都是能够起到滋阴清热，帮助调理脾胃。

中医治疗脾胃虚弱主要是利用中药草的药用价值，适合调理脾胃虚弱的药材有红枣、薏米、粳米以及扁豆等，选择的药材要有补肾健脾的作用，可以补脾益气以及促进消化的情况，但是脾胃虚弱的朋友应该要注意饮食清淡，而且可以适当的按摩腹部，这样可以促进肠胃的消化，加强身体的代谢。

中医怎样调理脾胃

出现脾胃虚弱的患者进行中医调理，首先可以选择中成药口服，如参苓白术胶囊、人参归脾丸、香砂养胃丸、四君子颗粒、小建中颗粒、理中丸等。若使用中成药效果欠佳，可以选择中药汤剂调理，根据患者自身的症状体征，四诊合参，辩证施治，以健脾养胃为治疗*，给予相应的中药汤剂口服，如黄芪、白术、党参、茯苓、砂仁、佛手、香橼等。也可配合进行针灸治疗，选择内关、中脘、上脘、足三里、天枢等穴位，行补法，留针30分钟

中医有哪些方法能够帮助调理脾胃？

一、做好保暖

当寒气入侵的时候，就容易跟脾胃变得更加虚弱，也就容易让气血不足而导致一系列疾病的发生，所以在平时需要做好保暖措施，尤其是脾胃比较虚弱的人。做好保暖措施能够避免手脚出现冰冷，也能够防止身体因为受寒而出现疾病。

二、进行体育锻炼

适当的进行运动对身体来说是非常有利的，运动能够促进的身体循环，还能够让身体的血液通畅，而气血不足的人如果经常运动不仅能够提高身体免疫力，还能够让身体的血液循环流畅。

三、科学饮食

在平时的生活中，有很多食物能够帮助调理脾胃，如各种粗粮杂豆，经常食用这些粗粮能够让自己的脾胃得到调理，特别是对于一些体虚乏力、气血亏虚的人。

除此之外，在中医上的一些中药材也能够起到调理脾胃虚弱的效果。广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师佘世锋曾接受采访表示，脾胃虚弱的人在平时熬煮鸡汤的时候加上一些中药材，如党参、黄芪、白术等，这些中药材有健脾益气的效果，加入这些中药材后熬出来的鸡汤不仅美味，还能够帮助调理脾胃。而如果在脾胃虚弱的同时还伴随着口干舌苔少的现象时，就可以加入一些太子参，芦根等，这些都是能够起到滋阴清热，帮助调理脾胃。

中医治疗脾胃虚弱主要是利用中药草的药用价值，适合调理脾胃虚弱的药材有红枣、薏米、粳米以及扁豆等，选择的药材要有补肾健脾的作用，可以补脾益气以及促进消化的情况，但是脾胃虚弱的朋友应该要注意饮食清淡，而且可以适当的按摩腹部，这样可以促进肠胃的消化，加强身体的代谢。

中医脾胃养生

中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。那么脾胃不好怎么调理？下面我给大家介绍中医脾胃养生的 方法 ，供您参考!

　　中医脾胃养生的方法

饮水择时

最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液。汤泡饭也会影响食物的消化。

适当补充维生素C

维生素C对胃有保护作用。胃液中保持正常的维生素C量。可有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。

多甘多暖

甘味食物能滋补脾胃。比如山药、小米、南瓜等食物，都具有很好的补益脾胃的作用，且可以提高免疫力。

定时定量

即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿。都应主动进食。避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。

温度适宜

饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之，易引发胃病。

细嚼慢咽

对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多。对胃黏膜有保护作用。

　　脾虚者适宜吃的食品

粳米

性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强 健。”可以说凡虚弱之人，粳米皆宜，尤脾虚之人，最宜食之。

糯米

性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐•孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。”

锅巴

又称锅焦。性平。《本草纲目拾遗》中说它“补气，运脾，消食，止泄泻”。凡脾虚不运、饮食不香，或食不消化，或脾虚久泻者最宜食用。古方中亦常用之，如小儿常用健脾消食的“锅焦丸”，治老人脾泄的“玉露霜”。《梁侯瀛集验良方》中用以治疗“老幼脾虚久泻不愈”就是用锅巴同莲子肉为末加白糖调服，颇 有效果。

鲫鱼

性平，味甘，入脾胃大肠经，有健脾养胃作用，故脾胃虚弱者宜食。《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹，主胃弱不下食”的记载。《本草经疏》还说：“鲫鱼，甘温能益脾生肌，调胃实肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食。”

白鲞

为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。有健脾、开胃、补虚、消食的作用。《随息居饮食谱》中说它“开胃醒脾，补虚活血，为病人产后食养之珍”。《本草汇言》中还说：“黄鱼有养脾理肺之功，治久病胃弱食减，不能进厚味者。以白鲞水煮烂食之，健利肠胃，为肠虚胃弱之人必需用之，诚药食中之良品也。”可见脾胃 虚弱者食之颇宜。

鲈鱼

性平，味甘，能补益脾胃。《本草经疏》说得好：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。脾胃有病，则五脏无所滋养，脾虚则水气泛滥，益脾胃则诸症自除。”脾胃虚弱者宜常食之。

大枣

性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明•李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

樱桃

性温，味甘，能补脾益气。《名医别录》中就说：“樱桃主调中，益脾气。”《滇南本草》亦云：“樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。”凡脾气虚弱者宜食。

芡实

性平，味甘涩，入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而大便泄泻，或脾虚妇人带下者，食之最宜。

菱角

熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾益气的作用。《本草衍义》中曾说：“煮熟取仁食之，代粮。”用老菱制取淀粉叫菱粉，也有补脾作用。《唐本草》云：“菱，作粉极白润宜人。”《纲目拾遗》亦载：“菱粉补脾胃，强脚膝，健力益气。”脾胃气虚者食之为佳。

莲子肉

性平，味甘涩，有补脾胃之功。明•李时珍认为：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”《王楸药解》中还说;“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”所以，对脾虚之人久痢虚泻，妇女白带清稀频多者，最宜食之。

党参

性平，味甘，无毒，有补脾胃、益气血的作用。《本草正义》指出：“党参力能补脾养胃，润肺生津，健运中气，本与人参不甚相远。其尤可贵者，则健脾运而不燥，滋胃阴而不湿。凡古今成方之所用人参，无不可以潞党参当之，凡百证治之应用人参者，亦无不可以潞党参投之。”可见党参补脾胃作用与人参相同，且 运用得比人参更广泛。

太子参

又称孩儿参、童参。能补脾益气。《本草从新》说它“大补元气”。《饮片新参》认为太子参“补脾肺元气”。《陕西中草药》中还说它“补气益血，健脾生津。治脾虚腹泻，不思饮食。”脾虚者宜常食之。

西国米

又称西谷米，西米。白净滑糯，营养丰富。性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜。《柑园小识》记载：“西谷米健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。”

番薯

俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

薏苡仁

俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明•李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。

饭豇豆

性平，味甘，能健补脾胃，对脾胃虚弱、食少便泻，或妇女脾虚带下者，食之最宜。《滇南本草》中即有“治脾土虚弱，开胃健脾”的记载。明•李时珍还说它能“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。除通常炒食外，还可同粳米煮饭或煮粥食用。

白扁豆

性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。”《本草求真》还解释道：“扁豆如何补脾?盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。”《会约医镜》认为：扁豆“炒用健脾止泻”。对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。

牛肉

性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用。《医林纂要》中说得好：“牛肉味甘，专补脾土，脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。”故凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人，宜用牛肉炖汁服食，或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，这对脾胃虚弱的恢复，大有裨益。

牛肚

性平，味甘，也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。《日用本草》就有“牛肚和中，益脾胃”的记载。《本草蒙筌》亦称牛肚“健脾胃”。《本草纲目》还说它能“补中益气，养脾胃。”所以，凡脾虚之人，或病后脾胃虚羸，宜煨食之。羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜。

中医脾胃养生

中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。那么脾胃不好怎么调理？下面我给大家介绍中医脾胃养生的 方法 ，供您参考!

　　中医脾胃养生的方法

饮水择时

最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液。汤泡饭也会影响食物的消化。

适当补充维生素C

维生素C对胃有保护作用。胃液中保持正常的维生素C量。可有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。

多甘多暖

甘味食物能滋补脾胃。比如山药、小米、南瓜等食物，都具有很好的补益脾胃的作用，且可以提高免疫力。

定时定量

即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿。都应主动进食。避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。

温度适宜

饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之，易引发胃病。

细嚼慢咽

对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多。对胃黏膜有保护作用。

　　脾虚者适宜吃的食品

粳米

性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强 健。”可以说凡虚弱之人，粳米皆宜，尤脾虚之人，最宜食之。

糯米

性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐•孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。”

锅巴

又称锅焦。性平。《本草纲目拾遗》中说它“补气，运脾，消食，止泄泻”。凡脾虚不运、饮食不香，或食不消化，或脾虚久泻者最宜食用。古方中亦常用之，如小儿常用健脾消食的“锅焦丸”，治老人脾泄的“玉露霜”。《梁侯瀛集验良方》中用以治疗“老幼脾虚久泻不愈”就是用锅巴同莲子肉为末加白糖调服，颇 有效果。

鲫鱼

性平，味甘，入脾胃大肠经，有健脾养胃作用，故脾胃虚弱者宜食。《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹，主胃弱不下食”的记载。《本草经疏》还说：“鲫鱼，甘温能益脾生肌，调胃实肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食。”

白鲞

为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。有健脾、开胃、补虚、消食的作用。《随息居饮食谱》中说它“开胃醒脾，补虚活血，为病人产后食养之珍”。《本草汇言》中还说：“黄鱼有养脾理肺之功，治久病胃弱食减，不能进厚味者。以白鲞水煮烂食之，健利肠胃，为肠虚胃弱之人必需用之，诚药食中之良品也。”可见脾胃 虚弱者食之颇宜。

鲈鱼

性平，味甘，能补益脾胃。《本草经疏》说得好：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。脾胃有病，则五脏无所滋养，脾虚则水气泛滥，益脾胃则诸症自除。”脾胃虚弱者宜常食之。

大枣

性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明•李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

樱桃

性温，味甘，能补脾益气。《名医别录》中就说：“樱桃主调中，益脾气。”《滇南本草》亦云：“樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。”凡脾气虚弱者宜食。

芡实

性平，味甘涩，入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而大便泄泻，或脾虚妇人带下者，食之最宜。

菱角

熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾益气的作用。《本草衍义》中曾说：“煮熟取仁食之，代粮。”用老菱制取淀粉叫菱粉，也有补脾作用。《唐本草》云：“菱，作粉极白润宜人。”《纲目拾遗》亦载：“菱粉补脾胃，强脚膝，健力益气。”脾胃气虚者食之为佳。

莲子肉

性平，味甘涩，有补脾胃之功。明•李时珍认为：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”《王楸药解》中还说;“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”所以，对脾虚之人久痢虚泻，妇女白带清稀频多者，最宜食之。

党参

性平，味甘，无毒，有补脾胃、益气血的作用。《本草正义》指出：“党参力能补脾养胃，润肺生津，健运中气，本与人参不甚相远。其尤可贵者，则健脾运而不燥，滋胃阴而不湿。凡古今成方之所用人参，无不可以潞党参当之，凡百证治之应用人参者，亦无不可以潞党参投之。”可见党参补脾胃作用与人参相同，且 运用得比人参更广泛。

太子参

又称孩儿参、童参。能补脾益气。《本草从新》说它“大补元气”。《饮片新参》认为太子参“补脾肺元气”。《陕西中草药》中还说它“补气益血，健脾生津。治脾虚腹泻，不思饮食。”脾虚者宜常食之。

西国米

又称西谷米，西米。白净滑糯，营养丰富。性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜。《柑园小识》记载：“西谷米健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。”

番薯

俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

薏苡仁

俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明•李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。

饭豇豆

性平，味甘，能健补脾胃，对脾胃虚弱、食少便泻，或妇女脾虚带下者，食之最宜。《滇南本草》中即有“治脾土虚弱，开胃健脾”的记载。明•李时珍还说它能“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。除通常炒食外，还可同粳米煮饭或煮粥食用。

白扁豆

性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。”《本草求真》还解释道：“扁豆如何补脾?盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。”《会约医镜》认为：扁豆“炒用健脾止泻”。对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。

牛肉

性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用。《医林纂要》中说得好：“牛肉味甘，专补脾土，脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。”故凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人，宜用牛肉炖汁服食，或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，这对脾胃虚弱的恢复，大有裨益。

牛肚

性平，味甘，也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。《日用本草》就有“牛肚和中，益脾胃”的记载。《本草蒙筌》亦称牛肚“健脾胃”。《本草纲目》还说它能“补中益气，养脾胃。”所以，凡脾虚之人，或病后脾胃虚羸，宜煨食之。羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜。

“十个孩子,八个脾胃不和”,宝宝脾虚怎么办?中医怎么调理?

“十个孩子，八个脾胃不和”，宝宝脾虚怎么办？中医教你如何调理

中医上有种说法叫“脾胃不和”，相信很多家长都听说过 。我们都知道“胃”是我们体内的一个消化器官，那“脾”又是什么呢？在中医里，把脾比作类似于消化系统这样的功能，所以脾虚的孩子就会出现一些消化系统上的问题，从而影响孩子的生长发育。

脾虚的孩子一般都会有什么症状呢？

1、外表上的一些变化。

脾虚的孩子从外貌上看，一般会有以下几个特点：面色发黄、头发干枯无光泽、唇色、指甲颜色都偏淡，有些孩子还会出现地图舌、流口水、黑眼圈、鼻梁青筋等变化。一般来说，脾虚的孩子在外表上会有这些体现。

2、饮食方面。

脾虚的孩子一般来说食欲比较差，或者是严重的偏食，吃饭的时候需要家长追着喂，吃不两口又去玩玩具或者干别的事了，这是孩子脾虚的一个典型表现。

还有一个就是孩子饭量很大，吃的也很多，但就是胖不起来，有些孩子甚至还出现了贫血甚至

营养不良的问题。

之所以出现这种情况，就是因为孩子虽然吃得多，但根本消化不了，导致他根本无法吸收食物的营养。这是另外一个典型的脾虚体质。

另外，脾虚的孩子一般来说会比较安静一些，容易累，不是太活泼，没事儿的时候就喜欢躺着、靠着，整个人看起来比较懒散，不喜欢运动。

3、排便方面。

脾虚的孩子除了有厌食、消化不良这方面的问题外，在排便方面也会出现问题。有些孩子会出现便秘的情况，有些孩子反而是拉肚子、大便不成形，上厕所时便便会黏在马桶上冲不下去。而脾虚的孩子之所以会出现这些症状，是因为长时间的消化不良导致孩子体内肠菌群失调，影响孩子肠道的蠕动，根据孩子本身的体质不同，可能会出现便秘，或者是拉肚子。

4、小宝宝脾虚的一些症状。

如果哺乳期的小宝宝一直出现吐奶、漾奶、打嗝等症状的话，那家长就需要注意了，这是因为孩子宝宝脾虚，胃气不能往下降，所以会一直出现上面提到的那些症状。

二、导致孩子脾虚的原因有哪些？

1、宝妈孕期饮食不合理。

造成孩子脾虚的原因有很多，除了父母的遗传，也有可能是宝妈在怀孕期间没有合理控制饮食，包括孕期大量食用过于油腻的食物（猪蹄、红烧肉等），或者是孕妈通过控制饮食的方法来减肥。

2、孩子的不良饮食习惯。

如果孩子饮食不规律，可能会造成孩子的肠胃功能紊乱，长时间如此的话，孩子就容易出现脾虚的体质。

三、如何从饮食上改善孩子脾虚？

脾虚的孩子不要吃一些大补和寒凉的食物。还有一些甜食和零食孩子也要少吃，这些都能导致孩子脾虚。适宜脾虚孩子吃的食物有山药、萝卜、玉米、小米、豆制品、大枣、大豆、蘑菇等。

如果从中药食疗上来说的话，可以选择沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、金银花、高良姜等这些健脾消食的食材，将它们烘干、研磨成粉末，按照一定的比例搭配、混合制成沙棘红果粉，每天取一点冲水喂给宝宝喝，可以达到帮助宝宝清理积食、调理脾胃的效果。

60后老中医珍藏的健 脾消食 方——沙棘 红果 粉

沙棘 红果 粉，依据传统经 典方 剂转化组独 比例配方，采用食疗的方法，给脾虚积食的孩子健 脾消 食，不仅在改善宝宝积食、便 秘、肠胃不好的难题上有着不错改善的效果，而且所有浓缩粉采用天然药食同源材料萃取浓缩得来，不添加任何香精色素，让宝宝吃得更舒心。

成分及功效：

低聚半乳糖，是一种广泛应用于婴幼儿奶粉中的粗消化因子；

沙棘，是沙棘树的果实，不仅含有促进肠胃消化的火星物质，还具有止痛消食的作用

山药，是一种根茎，本身具有助消化的作用，含有的山药粘胶蛋白，有养胃的作用。

鸡内金，入脾、胃二经；具有健脾胃、消积滞功效。

高良姜，具有温中散寒、止痛消食等作用。

莱菔子，用于饮食停滞，脘腹胀痛，大便秘结，积滞泻痢。

山楂，具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰作用，山楂中含有多种有机酸,入胃后能增强胃酶作用,促使肉食消化。

橘皮，有理气调中，燥湿化痰功效，可用于治疗脾胃气滞，脘腹胀满。

金银花，宣散风热，清解血毒，常用于婴幼儿腹泻。

麦芽，用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少。

孩子能健 健康 康的长大，家长就已经非常满足了，但是在现实生活中，哪有孩子能在发育过程中不生病的呢？家长在带娃的时候都想做到最好，但是孩子的身体还是非常娇嫩的，很多细节如果注意不到的话，也是会导致孩子生病的。

这3种食物，别再给孩子吃了

1. 油炸零食

现在的家长都有过于宠溺孩子的情况，这主要还是现在的条件好了，孩子想要什么基本上都能满足，尤其是在饮食方面，孩子想吃啥家长绝不含糊，但是家长有时候就忽略了孩子的 健康 问题，尤其是一些油炸的零食，平时真的不要给孩子买了，这种食物本身是没什么营养的饿，过量油脂还会降低孩子脾胃的运化，让孩子发胖，影响到孩子的发育。

2. 汤泡饭

有时候家长看着孩子只吃米饭，没有什么味道，特别干还吃不多，有些家长就会想一些办法，比如在米饭里浇点汤之类的，也就是我们常说的汤泡饭，孩子确实吃的多了，但是这样的饭对孩子的脾胃伤害还真的挺大的，损伤脾胃不说，也会导致孩子积食不发育。

3. 大鱼大肉

很多家长都喜欢给孩子做肉吃，看到孩子能大口吃肉也是非常高兴的，家长认为这是好事，但实际上天天大鱼大肉，会 给孩子的脾胃带来不小的负担，肉类对于孩子来说，是更难消化的，时间长了也会积食，难发育。

做好3件事，调理娃脾胃

1. 每天拿出5分钟左右，帮孩子摸摸付，促进食物的消化吸收，也能减轻孩子的脾胃负担。

2. 注意对孩子脾胃的养护，隔三差五给孩子吃点健脾胃的食物，比如内金沙棘末等，增强孩子的脾胃，孩子胃口也慢慢变好。

别让孩子太懒，多带孩子出门运动，促进孩子肠胃的蠕动，赶走孩子积食。

现在的孩子很多都脾胃不和，是因为饮食不节制，多食肥甘厚腻的食物，各种饮料，辛辣寒凉食物，损伤脾胃。调理应该管住嘴迈开腿，饮食节制，若要小儿安耐得三分饥与寒，多多户外运动，中药调理可用复方太子参颗粒，健脾温阳，调理脾胃，提升免疫力。

这3种人工合成的“假肉”，别再给孩子吃了，容易伤脾胃引起积食

肉类吃起来香香的，小孩子们都爱吃，吃肉也对孩子发育有很大帮助，家长们也都会给孩子买来吃，除了常见的猪肉、鸡肉等，还会有一些火腿肠，肉丸等，尤其受小朋友们的喜欢。

这类食物吃起来也是肉味浓郁，但是其实这些肉制品水分还是蛮大的，基本上都是人工合成，很多家长也不懂，觉得孩子喜欢吃，就经常买来给孩子吃，殊不知这些“假肉”吃多了，很容易造成孩子脾胃虚弱，引起积食。

这3种人工合成的“假肉”，孩子再爱吃，也别买了

1、火锅肉丸

最常见就是蟹棒、鱼丸、肉丸等各类速冻丸子，这类丸子往往是用一些肉类加工后剩下的边角料，再加上淀粉制成的，再用卡拉胶来控制口感，放入味精来调味道，所以尤其受孩子喜欢，这类丸子添加剂极多，很容易对孩子脾胃造成负担，影响功能，造成积食。

2、火腿肠

相信火腿肠是孩子最喜欢吃的零食了吧，同时还有热狗，鸡肉肠，玉米肠等等，这类食品通常会加入大量防腐剂，以保证长时间保存，而且还有各种香精，孩子还是少吃为好。

3、肥牛卷跟肥羊卷

打火锅常见的就是肥牛卷跟肥羊卷，唰两下就可以吃了，很方便，孩子也爱吃，不过这类肉大多数还是用边角料人工合成的拼接肉，再加上防腐剂和各种添加剂，孩子吃多了能 健康 吗？类似的还有一些牛排跟培根，大多数也是合成肉。

这类合成肉短时间吃一点，或许对孩子来说，没有太大影响，但是长期吃的话，就很容易使孩子脾胃出现问题，脾胃就是负责消化系统，这类食品往往又难以消化，增加脾胃负担，影响孩子发育。

孩子脾胃好不好，可以从3个方面看出来，家长细心观察就能发现

1、脾胃差的孩子，容易积食，所以吃进去的食物不会被消化，长期下去，影响脾胃运作，很容易引起气血不足，所以孩子的面部看起来会是发黄的，而且鼻梁处会有青筋凸起的情况。

2、如果脾胃有问题，就会引起肌肉代谢变弱，造成眼袋肿大，下眼睑泛青光，若不是孩子天生这样，那么多半是脾虚引起的。

3、如果发现自己的孩子说话带有一股酸臭味，那多半也是脾虚了，导致食物无法消化，与肠道中微生物发生反应，产生臭味。

脾虚乃孩子后天之本，脾强则身体强，脾虚的话，容易给孩子带来各种影响

1、容易导致孩子反复腹泻或者便秘，大便不成型，恶臭难闻。

2、脾虚的孩子容易营养不良，影响生长发育。

3、睡觉不安稳，翻来覆去，容易流口水跟磨牙齿。

4、孩子厌食、挑食、拒食，多半是脾虚引起。

5、容易生病感冒，咳嗽反反复复。

家长日常坚持做好3件事，保护孩子脾胃，脾虚“不来找”

1、调理饮食

日常给孩子的饮食不能是孩子要吃什么就给什么，应是保证营养全面，荤素搭配，不要暴饮暴食，若孩子平时容易积食脾虚的，家里也可以准备一些猴菇蛋白锌，主要是保护孩子脾胃的，比如猴头菇跟山药，可以健脾和胃，缓解积食，其中还有一个“亮点”就是蛋白锌，可以打开孩子味蕾，促进脾胃消化，从而保护脾胃，减少积食。

2、常运动

运动的好处不用多说，孩子想要长个子，运动肯定少不了，而对于孩子脾胃来说，运动可以协调脾胃运化，帮助消化，以减轻脾胃负担，同时加速新陈代谢，提高孩子身体素质，脾胃也会变得更强大。

3、经常给小孩按摩

孩子推拿按摩也是近期比较火的，妈妈们也可以学习一些推拿手法，能够帮助孩子促进消化，比如按摩足三里，捏脊，按摩腹部等等，记得力度要轻，孩子不觉得疼痛即可。

“十个孩子，八个脾胃不和”，宝宝脾虚怎么办？中医怎么调理？

毫无不夸张的说，孩子脾胃不和，大都是我们家长给喂出来的。

有太多的家长都怕孩子吃不好，营养不够，于是就会疯狂的给孩子喂东西，给孩子疯狂进补。

但是往往忽略了一个东西：小孩子的脾胃和篮子是一样的，都是有一定承受范围的。

如果你不管不顾的，疯狂的往里面塞东西，塞到一定程度，那肯定是会出问题的啊。

脾乃后天之本，气血生化之源。如果孩子的脾胃出现受损，那孩子肯定吸收不到营养，时间一长，就会出现营养不良，抵抗力下降，容易生病的情况。

很对这种情况，今天安心妈妈就来教你做一种健脾小零食，在家的时候可以做给孩子吃。

八珍丸：

材料：

党参：健脾、补中、润肺、补气、生津；

山楂：消食健胃、行气散淤、化浊降脂；

莲子：补脾止泻、益肾涩精，养心安神；

铁棍山药：可以增强人们的免疫力。提高记忆力，经常食用可以健身强体、延缓衰老；

芡实：补脾、滋补；

麦芽：消食健胃、回乳除胀；

茯苓：利水渗湿、健脾、宁心；

薏米：消肿利尿、祛湿、滋养脾胃。

八种食材，掺芝麻和少许蜂蜜或者麦芽糖做成丸子，就会让孩子的脾胃问题在短期内有很好的改善。平时没事的时候，也可以偶尔让孩子吃一个，起到预防的作用。

马上就到三伏天了，多雨闷热，很多人就会感觉到体内湿气重。

所以在这里，我将鲫鱼冬瓜汤的做法分享在下面，平时没事的时候都可以给家人喝。

鲫鱼冬瓜汤

材料：鲫鱼、冬瓜

调料：盐、葱段、姜片、香菜末各适量

做法：

1.鲫鱼去鳞、腮和内脏，洗净，控水；冬瓜去皮除子，洗净，切成薄片

2.油烧热，先下葱段、姜片，带爆出香味时，放入鲫鱼煎至两面黄色，加盐后加3大碗凉水煮沸

3.盛入砂锅内，加入冬瓜片，小火慢煨约1小时，至鱼汤呈奶白色，仿佛香菜末即可

双胞胎跟姥姥生活4年，很少去医院，分享：做好3点，孩子不积食

孩子年龄小，所以经常容易生病，而孩子最常见的应该就是积食了吧，都说“十娃九积”，每10个孩子当中，就有1个孩子积食。

积食虽然并不是什么疑难杂症，但是对于孩子来说，影响还是比较大的，比如说有的孩子因为积食不吃饭，食欲不振；有的孩子反复拉肚子或者便秘；甚至严重一些的还会经常发烧感冒，这一些情况或多或少都跟积食有关。

那么积食在医学上是如何定义的呢？

积食一词来源于中医，一般来说是指孩子乳食过量，使脾胃虚弱，从而导致食物无法被消化，长期堆积在胃里，这一现象就是积食。

积食多发于婴幼儿时期，大多数是由于家长过度喂养或者饮食搭配不合理引起的，比如说长期给孩子吃大鱼大肉，孩子的脾胃消化能力还并未完善，大量的蛋白质跟脂肪的摄入，只会加重孩子脾胃消化负担，从而导致脾胃虚弱，引起积食，积食之后孩子不想吃东西，那么身体发育得不到营养的支撑，从而影响长个。

分享案例：

领居家的双胞胎平时都是姥姥帮忙照顾，但是不同于其他家的孩子，这小哥俩平时很少去医院，而且两个小娃娃长得非常结实，据孩子父母说，因为姥姥以前做过中医，所以平时对孩子的脾胃保护做得很到位，尤其是不让孩子积食。

每天三餐按时吃，从不过量饮食，每顿饭吃7分饱，平时煮的也是比较容易消化的食物，而且荤素搭配，所以孩子很少积食，脾胃发育也比较 健康 ，自然也就长个，而且不容易生病。

孩子积食的5个表现，很多家长都不以为然

①睡觉不老实

积食的孩子因为肚子里面堆积过多食物，所以睡觉会感觉不舒服，翻来覆去睡不安稳，还喜欢趴着睡，睡觉容易流口水跟出汗，还有些孩子会半夜突然哭醒。

②舌苔发白

积食的孩子，舌苔多半有厚厚一层白白的，同时还会伴随着酸腐味的口臭。

③便秘或腹泻

积食的孩子多半消化不良，所以容易反复腹泻，要不然就是便秘，如果孩子出现这两种情况中的一种，那么家长就要注意了。

④抵抗力下降

因为积食，所以孩子无法获得更多营养，从而导致抵抗力下降，那么孩子就容易生病，经常表现的就是咳嗽、感冒发烧。

⑤食欲不振

积食的孩子通常食欲不振，因为肚子里的食物还没有被消化，自然也就不想吃其他的，那么带来的后果就是抵抗力下降，从而又因生病而导致食欲不振，从此陷入恶性循环。

若想孩子积食少，平时做好3事，保护孩子脾胃，才能减少孩子积食。

1、调理好饮食

孩子脾胃跟饮食有很大的联系，平时应该注重孩子的饮食习惯，按时一日三餐，不过量饮食，荤素都要吃，同时还可以吃一些健脾胃的食物，可以给孩子准备猴菇蛋白锌，里面有猴头菇、山药、蛋白锌，是专门帮助孩子调理脾胃的方子。

山药：可以促进肠胃蠕动，帮助孩子消化，调理积食，还能对孩子的胃黏膜起到保护作用；猴头菇：能够健脾利胃，促进脾胃和谐运转；蛋白锌：激发孩子味蕾，同时增加肠道中的消化酶，开胃助消化，孩子吃饭香，消化好，自然也就长得快。

2、让孩子多锻炼

现在的孩子基本上都被手机或者电视“束缚”在家里，从容导致肠胃的消化能力减弱，这对孩子脾胃发育是不利的，所以家长平时要多培养孩子的运动爱好，多带孩子外出跑动，可以帮助孩子消化，另外提高孩子身体素质。

3、少吃零食

零食几乎可以说没有营养，而且要么很甜，要么很油腻，这对孩子的脾胃来说都是巨大的打击，若是拿零食当饭吃，那么孩子的脾胃也肯定不会好，平时还是尽量控制住孩子吃零食的量，多吃些蔬菜水果，另外还要让孩子有一个 健康 的作息习惯。

希望我的回答能够帮到你！

现在有很多父母选择下广打工，把孩子留在老家给爷爷奶奶照顾，而老人带娃通常有个习惯，就是喜欢“散养”。只要有空闲时间，就会带孩子出门溜达，并且相对的会比较宠溺孩子，孩子想吃什么零食，一般都毫不吝啬，给孩子最大的满足，其实这样的做法是错误的。

疼爱孩子没有错，但过度的宠溺孩子就是不对了，孩子的脾胃本就比较脆弱稚嫩，过度的给孩子吃零食，容易导致孩子消化不良，最后出现脾虚积食的现象，影响孩子的发育成长，如果自家还有常喂零食的家长，要注意了，是不利于孩子的 健康 成长的。

一、 提醒：3种食物孩子再爱吃，也别再喂了，当心脾虚积食不长个

1、甜腻零食

甜食可以说是小孩子的最爱，市场上有很多糖果、蛋黄派、巧克力等零食，小孩一般都比较喜欢吃，但这类食物属于高糖食品，再加上家长们的宠溺，过多食用这些高糖食品，既没有营养，还会加重脾胃负担，是不可取的做法。

甜腻的食物首先热量会比较大，吃了容易发胖，还会影响到消化能力，给孩子脾胃带来负担，导致孩子积食，并且甜腻食物会阻碍钙营养的吸收，阻碍孩子的身高成长。

2、汤泡饭

汤泡饭是孩子比较喜欢的食物，也是很多大人为了满足孩子胃口，长期都这样喂养孩子，但不知，汤泡饭会让孩子忽略咀嚼米饭肉类的过程，食物没有得到很好的咀嚼，就会影响到脾胃消化，最后影响到脾胃的运化，造成孩子脾虚积食。

3、油炸食物

食用经过油炸处理，色香味俱全，别说是小孩，一般大人都抵不住这“诱惑”。但油炸的食物含有大量的油脂，这些油脂堆积在脾胃中，长时间就会降低肠胃的蠕动，导致体内热量上升，食物就越来越难消化，导致孩子积食。

此外，油炸食品大多以鸡肉为主，而这些肉食鸡肉很多会注射有激素，吃多了容易让孩子引发“早熟”的现象。

二、 孩子脾虚积食后，会出现哪些表现？

1、手脚冰凉，体温偏差；

2、舌苔肥厚，出现白腻牙印；

3、口气臭，口中传出酸臭气味；

4、肚子浮肿，容易放屁，腹泻；

5、大便黏腻，发青发臭，排便不干净；

6、睡眠不好，出现多梦早醒现象；

7、眼袋发青，出现浮肿，鼻梁有青筋；

8、食欲不振，挑食厌食，没胃口。

三、 当孩子出现脾虚积食后，应该如何调理脾胃？

1、从饮食上

对于脾胃不好的孩子来说，饮食要选择清淡一些，平时要多吃蔬菜、粥水类食物，少吃油腻辛辣刺激性的食物。

平时可以给孩子吃一些健脾促消化的食物，把脾胃调养好了，孩子吸收到足够营养，对发育长个都有很好的作用。可以试试猴菇蛋白锌，由山药、柠檬、猴头菇、蛋白锌组成的，这些都是常见的健脾消食的食材，可以给孩子稚嫩的脾胃带来保护作用，让孩子可以 健康 成长。

猴头菇是促进肠胃蠕动的，对积食、消化不良的孩子有很好的帮助，山药是养胃健脾的，柠檬是开胃的，蛋白锌可以促进营养吸收，打开孩子味蕾，让孩子更好的吸收到营养，这些食材搭配在一块，可以将健脾消食的效果发挥最大化。

2、从运动上

运动可以促进孩子的肠胃蠕动，加快食物消化速度，促进身体排毒，对脾虚积食是有很好的改善作用的，每天让孩子去户外运动20分钟，出出汗，对身体抵抗力也有帮助。

“十个孩子,八个脾胃不和”,宝宝脾虚怎么办?中医怎么调理?

“十个孩子，八个脾胃不和”，宝宝脾虚怎么办？中医教你如何调理

中医上有种说法叫“脾胃不和”，相信很多家长都听说过 。我们都知道“胃”是我们体内的一个消化器官，那“脾”又是什么呢？在中医里，把脾比作类似于消化系统这样的功能，所以脾虚的孩子就会出现一些消化系统上的问题，从而影响孩子的生长发育。

脾虚的孩子一般都会有什么症状呢？

1、外表上的一些变化。

脾虚的孩子从外貌上看，一般会有以下几个特点：面色发黄、头发干枯无光泽、唇色、指甲颜色都偏淡，有些孩子还会出现地图舌、流口水、黑眼圈、鼻梁青筋等变化。一般来说，脾虚的孩子在外表上会有这些体现。

2、饮食方面。

脾虚的孩子一般来说食欲比较差，或者是严重的偏食，吃饭的时候需要家长追着喂，吃不两口又去玩玩具或者干别的事了，这是孩子脾虚的一个典型表现。

还有一个就是孩子饭量很大，吃的也很多，但就是胖不起来，有些孩子甚至还出现了贫血甚至

营养不良的问题。

之所以出现这种情况，就是因为孩子虽然吃得多，但根本消化不了，导致他根本无法吸收食物的营养。这是另外一个典型的脾虚体质。

另外，脾虚的孩子一般来说会比较安静一些，容易累，不是太活泼，没事儿的时候就喜欢躺着、靠着，整个人看起来比较懒散，不喜欢运动。

3、排便方面。

脾虚的孩子除了有厌食、消化不良这方面的问题外，在排便方面也会出现问题。有些孩子会出现便秘的情况，有些孩子反而是拉肚子、大便不成形，上厕所时便便会黏在马桶上冲不下去。而脾虚的孩子之所以会出现这些症状，是因为长时间的消化不良导致孩子体内肠菌群失调，影响孩子肠道的蠕动，根据孩子本身的体质不同，可能会出现便秘，或者是拉肚子。

4、小宝宝脾虚的一些症状。

如果哺乳期的小宝宝一直出现吐奶、漾奶、打嗝等症状的话，那家长就需要注意了，这是因为孩子宝宝脾虚，胃气不能往下降，所以会一直出现上面提到的那些症状。

二、导致孩子脾虚的原因有哪些？

1、宝妈孕期饮食不合理。

造成孩子脾虚的原因有很多，除了父母的遗传，也有可能是宝妈在怀孕期间没有合理控制饮食，包括孕期大量食用过于油腻的食物（猪蹄、红烧肉等），或者是孕妈通过控制饮食的方法来减肥。

2、孩子的不良饮食习惯。

如果孩子饮食不规律，可能会造成孩子的肠胃功能紊乱，长时间如此的话，孩子就容易出现脾虚的体质。

三、如何从饮食上改善孩子脾虚？

脾虚的孩子不要吃一些大补和寒凉的食物。还有一些甜食和零食孩子也要少吃，这些都能导致孩子脾虚。适宜脾虚孩子吃的食物有山药、萝卜、玉米、小米、豆制品、大枣、大豆、蘑菇等。

如果从中药食疗上来说的话，可以选择沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、金银花、高良姜等这些健脾消食的食材，将它们烘干、研磨成粉末，按照一定的比例搭配、混合制成沙棘红果粉，每天取一点冲水喂给宝宝喝，可以达到帮助宝宝清理积食、调理脾胃的效果。

60后老中医珍藏的健 脾消食 方——沙棘 红果 粉

沙棘 红果 粉，依据传统经 典方 剂转化组独 比例配方，采用食疗的方法，给脾虚积食的孩子健 脾消 食，不仅在改善宝宝积食、便 秘、肠胃不好的难题上有着不错改善的效果，而且所有浓缩粉采用天然药食同源材料萃取浓缩得来，不添加任何香精色素，让宝宝吃得更舒心。

成分及功效：

低聚半乳糖，是一种广泛应用于婴幼儿奶粉中的粗消化因子；

沙棘，是沙棘树的果实，不仅含有促进肠胃消化的火星物质，还具有止痛消食的作用

山药，是一种根茎，本身具有助消化的作用，含有的山药粘胶蛋白，有养胃的作用。

鸡内金，入脾、胃二经；具有健脾胃、消积滞功效。

高良姜，具有温中散寒、止痛消食等作用。

莱菔子，用于饮食停滞，脘腹胀痛，大便秘结，积滞泻痢。

山楂，具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰作用，山楂中含有多种有机酸,入胃后能增强胃酶作用,促使肉食消化。

橘皮，有理气调中，燥湿化痰功效，可用于治疗脾胃气滞，脘腹胀满。

金银花，宣散风热，清解血毒，常用于婴幼儿腹泻。

麦芽，用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少。

孩子能健 健康 康的长大，家长就已经非常满足了，但是在现实生活中，哪有孩子能在发育过程中不生病的呢？家长在带娃的时候都想做到最好，但是孩子的身体还是非常娇嫩的，很多细节如果注意不到的话，也是会导致孩子生病的。

这3种食物，别再给孩子吃了

1. 油炸零食

现在的家长都有过于宠溺孩子的情况，这主要还是现在的条件好了，孩子想要什么基本上都能满足，尤其是在饮食方面，孩子想吃啥家长绝不含糊，但是家长有时候就忽略了孩子的 健康 问题，尤其是一些油炸的零食，平时真的不要给孩子买了，这种食物本身是没什么营养的饿，过量油脂还会降低孩子脾胃的运化，让孩子发胖，影响到孩子的发育。

2. 汤泡饭

有时候家长看着孩子只吃米饭，没有什么味道，特别干还吃不多，有些家长就会想一些办法，比如在米饭里浇点汤之类的，也就是我们常说的汤泡饭，孩子确实吃的多了，但是这样的饭对孩子的脾胃伤害还真的挺大的，损伤脾胃不说，也会导致孩子积食不发育。

3. 大鱼大肉

很多家长都喜欢给孩子做肉吃，看到孩子能大口吃肉也是非常高兴的，家长认为这是好事，但实际上天天大鱼大肉，会 给孩子的脾胃带来不小的负担，肉类对于孩子来说，是更难消化的，时间长了也会积食，难发育。

做好3件事，调理娃脾胃

1. 每天拿出5分钟左右，帮孩子摸摸付，促进食物的消化吸收，也能减轻孩子的脾胃负担。

2. 注意对孩子脾胃的养护，隔三差五给孩子吃点健脾胃的食物，比如内金沙棘末等，增强孩子的脾胃，孩子胃口也慢慢变好。

别让孩子太懒，多带孩子出门运动，促进孩子肠胃的蠕动，赶走孩子积食。

现在的孩子很多都脾胃不和，是因为饮食不节制，多食肥甘厚腻的食物，各种饮料，辛辣寒凉食物，损伤脾胃。调理应该管住嘴迈开腿，饮食节制，若要小儿安耐得三分饥与寒，多多户外运动，中药调理可用复方太子参颗粒，健脾温阳，调理脾胃，提升免疫力。

这3种人工合成的“假肉”，别再给孩子吃了，容易伤脾胃引起积食

肉类吃起来香香的，小孩子们都爱吃，吃肉也对孩子发育有很大帮助，家长们也都会给孩子买来吃，除了常见的猪肉、鸡肉等，还会有一些火腿肠，肉丸等，尤其受小朋友们的喜欢。

这类食物吃起来也是肉味浓郁，但是其实这些肉制品水分还是蛮大的，基本上都是人工合成，很多家长也不懂，觉得孩子喜欢吃，就经常买来给孩子吃，殊不知这些“假肉”吃多了，很容易造成孩子脾胃虚弱，引起积食。

这3种人工合成的“假肉”，孩子再爱吃，也别买了

1、火锅肉丸

最常见就是蟹棒、鱼丸、肉丸等各类速冻丸子，这类丸子往往是用一些肉类加工后剩下的边角料，再加上淀粉制成的，再用卡拉胶来控制口感，放入味精来调味道，所以尤其受孩子喜欢，这类丸子添加剂极多，很容易对孩子脾胃造成负担，影响功能，造成积食。

2、火腿肠

相信火腿肠是孩子最喜欢吃的零食了吧，同时还有热狗，鸡肉肠，玉米肠等等，这类食品通常会加入大量防腐剂，以保证长时间保存，而且还有各种香精，孩子还是少吃为好。

3、肥牛卷跟肥羊卷

打火锅常见的就是肥牛卷跟肥羊卷，唰两下就可以吃了，很方便，孩子也爱吃，不过这类肉大多数还是用边角料人工合成的拼接肉，再加上防腐剂和各种添加剂，孩子吃多了能 健康 吗？类似的还有一些牛排跟培根，大多数也是合成肉。

这类合成肉短时间吃一点，或许对孩子来说，没有太大影响，但是长期吃的话，就很容易使孩子脾胃出现问题，脾胃就是负责消化系统，这类食品往往又难以消化，增加脾胃负担，影响孩子发育。

孩子脾胃好不好，可以从3个方面看出来，家长细心观察就能发现

1、脾胃差的孩子，容易积食，所以吃进去的食物不会被消化，长期下去，影响脾胃运作，很容易引起气血不足，所以孩子的面部看起来会是发黄的，而且鼻梁处会有青筋凸起的情况。

2、如果脾胃有问题，就会引起肌肉代谢变弱，造成眼袋肿大，下眼睑泛青光，若不是孩子天生这样，那么多半是脾虚引起的。

3、如果发现自己的孩子说话带有一股酸臭味，那多半也是脾虚了，导致食物无法消化，与肠道中微生物发生反应，产生臭味。

脾虚乃孩子后天之本，脾强则身体强，脾虚的话，容易给孩子带来各种影响

1、容易导致孩子反复腹泻或者便秘，大便不成型，恶臭难闻。

2、脾虚的孩子容易营养不良，影响生长发育。

3、睡觉不安稳，翻来覆去，容易流口水跟磨牙齿。

4、孩子厌食、挑食、拒食，多半是脾虚引起。

5、容易生病感冒，咳嗽反反复复。

家长日常坚持做好3件事，保护孩子脾胃，脾虚“不来找”

1、调理饮食

日常给孩子的饮食不能是孩子要吃什么就给什么，应是保证营养全面，荤素搭配，不要暴饮暴食，若孩子平时容易积食脾虚的，家里也可以准备一些猴菇蛋白锌，主要是保护孩子脾胃的，比如猴头菇跟山药，可以健脾和胃，缓解积食，其中还有一个“亮点”就是蛋白锌，可以打开孩子味蕾，促进脾胃消化，从而保护脾胃，减少积食。

2、常运动

运动的好处不用多说，孩子想要长个子，运动肯定少不了，而对于孩子脾胃来说，运动可以协调脾胃运化，帮助消化，以减轻脾胃负担，同时加速新陈代谢，提高孩子身体素质，脾胃也会变得更强大。

3、经常给小孩按摩

孩子推拿按摩也是近期比较火的，妈妈们也可以学习一些推拿手法，能够帮助孩子促进消化，比如按摩足三里，捏脊，按摩腹部等等，记得力度要轻，孩子不觉得疼痛即可。

“十个孩子，八个脾胃不和”，宝宝脾虚怎么办？中医怎么调理？

毫无不夸张的说，孩子脾胃不和，大都是我们家长给喂出来的。

有太多的家长都怕孩子吃不好，营养不够，于是就会疯狂的给孩子喂东西，给孩子疯狂进补。

但是往往忽略了一个东西：小孩子的脾胃和篮子是一样的，都是有一定承受范围的。

如果你不管不顾的，疯狂的往里面塞东西，塞到一定程度，那肯定是会出问题的啊。

脾乃后天之本，气血生化之源。如果孩子的脾胃出现受损，那孩子肯定吸收不到营养，时间一长，就会出现营养不良，抵抗力下降，容易生病的情况。

很对这种情况，今天安心妈妈就来教你做一种健脾小零食，在家的时候可以做给孩子吃。

八珍丸：

材料：

党参：健脾、补中、润肺、补气、生津；

山楂：消食健胃、行气散淤、化浊降脂；

莲子：补脾止泻、益肾涩精，养心安神；

铁棍山药：可以增强人们的免疫力。提高记忆力，经常食用可以健身强体、延缓衰老；

芡实：补脾、滋补；

麦芽：消食健胃、回乳除胀；

茯苓：利水渗湿、健脾、宁心；

薏米：消肿利尿、祛湿、滋养脾胃。

八种食材，掺芝麻和少许蜂蜜或者麦芽糖做成丸子，就会让孩子的脾胃问题在短期内有很好的改善。平时没事的时候，也可以偶尔让孩子吃一个，起到预防的作用。

马上就到三伏天了，多雨闷热，很多人就会感觉到体内湿气重。

所以在这里，我将鲫鱼冬瓜汤的做法分享在下面，平时没事的时候都可以给家人喝。

鲫鱼冬瓜汤

材料：鲫鱼、冬瓜

调料：盐、葱段、姜片、香菜末各适量

做法：

1.鲫鱼去鳞、腮和内脏，洗净，控水；冬瓜去皮除子，洗净，切成薄片

2.油烧热，先下葱段、姜片，带爆出香味时，放入鲫鱼煎至两面黄色，加盐后加3大碗凉水煮沸

3.盛入砂锅内，加入冬瓜片，小火慢煨约1小时，至鱼汤呈奶白色，仿佛香菜末即可

双胞胎跟姥姥生活4年，很少去医院，分享：做好3点，孩子不积食

孩子年龄小，所以经常容易生病，而孩子最常见的应该就是积食了吧，都说“十娃九积”，每10个孩子当中，就有1个孩子积食。

积食虽然并不是什么疑难杂症，但是对于孩子来说，影响还是比较大的，比如说有的孩子因为积食不吃饭，食欲不振；有的孩子反复拉肚子或者便秘；甚至严重一些的还会经常发烧感冒，这一些情况或多或少都跟积食有关。

那么积食在医学上是如何定义的呢？

积食一词来源于中医，一般来说是指孩子乳食过量，使脾胃虚弱，从而导致食物无法被消化，长期堆积在胃里，这一现象就是积食。

积食多发于婴幼儿时期，大多数是由于家长过度喂养或者饮食搭配不合理引起的，比如说长期给孩子吃大鱼大肉，孩子的脾胃消化能力还并未完善，大量的蛋白质跟脂肪的摄入，只会加重孩子脾胃消化负担，从而导致脾胃虚弱，引起积食，积食之后孩子不想吃东西，那么身体发育得不到营养的支撑，从而影响长个。

分享案例：

领居家的双胞胎平时都是姥姥帮忙照顾，但是不同于其他家的孩子，这小哥俩平时很少去医院，而且两个小娃娃长得非常结实，据孩子父母说，因为姥姥以前做过中医，所以平时对孩子的脾胃保护做得很到位，尤其是不让孩子积食。

每天三餐按时吃，从不过量饮食，每顿饭吃7分饱，平时煮的也是比较容易消化的食物，而且荤素搭配，所以孩子很少积食，脾胃发育也比较 健康 ，自然也就长个，而且不容易生病。

孩子积食的5个表现，很多家长都不以为然

①睡觉不老实

积食的孩子因为肚子里面堆积过多食物，所以睡觉会感觉不舒服，翻来覆去睡不安稳，还喜欢趴着睡，睡觉容易流口水跟出汗，还有些孩子会半夜突然哭醒。

②舌苔发白

积食的孩子，舌苔多半有厚厚一层白白的，同时还会伴随着酸腐味的口臭。

③便秘或腹泻

积食的孩子多半消化不良，所以容易反复腹泻，要不然就是便秘，如果孩子出现这两种情况中的一种，那么家长就要注意了。

④抵抗力下降

因为积食，所以孩子无法获得更多营养，从而导致抵抗力下降，那么孩子就容易生病，经常表现的就是咳嗽、感冒发烧。

⑤食欲不振

积食的孩子通常食欲不振，因为肚子里的食物还没有被消化，自然也就不想吃其他的，那么带来的后果就是抵抗力下降，从而又因生病而导致食欲不振，从此陷入恶性循环。

若想孩子积食少，平时做好3事，保护孩子脾胃，才能减少孩子积食。

1、调理好饮食

孩子脾胃跟饮食有很大的联系，平时应该注重孩子的饮食习惯，按时一日三餐，不过量饮食，荤素都要吃，同时还可以吃一些健脾胃的食物，可以给孩子准备猴菇蛋白锌，里面有猴头菇、山药、蛋白锌，是专门帮助孩子调理脾胃的方子。

山药：可以促进肠胃蠕动，帮助孩子消化，调理积食，还能对孩子的胃黏膜起到保护作用；猴头菇：能够健脾利胃，促进脾胃和谐运转；蛋白锌：激发孩子味蕾，同时增加肠道中的消化酶，开胃助消化，孩子吃饭香，消化好，自然也就长得快。

2、让孩子多锻炼

现在的孩子基本上都被手机或者电视“束缚”在家里，从容导致肠胃的消化能力减弱，这对孩子脾胃发育是不利的，所以家长平时要多培养孩子的运动爱好，多带孩子外出跑动，可以帮助孩子消化，另外提高孩子身体素质。

3、少吃零食

零食几乎可以说没有营养，而且要么很甜，要么很油腻，这对孩子的脾胃来说都是巨大的打击，若是拿零食当饭吃，那么孩子的脾胃也肯定不会好，平时还是尽量控制住孩子吃零食的量，多吃些蔬菜水果，另外还要让孩子有一个 健康 的作息习惯。

希望我的回答能够帮到你！

现在有很多父母选择下广打工，把孩子留在老家给爷爷奶奶照顾，而老人带娃通常有个习惯，就是喜欢“散养”。只要有空闲时间，就会带孩子出门溜达，并且相对的会比较宠溺孩子，孩子想吃什么零食，一般都毫不吝啬，给孩子最大的满足，其实这样的做法是错误的。

疼爱孩子没有错，但过度的宠溺孩子就是不对了，孩子的脾胃本就比较脆弱稚嫩，过度的给孩子吃零食，容易导致孩子消化不良，最后出现脾虚积食的现象，影响孩子的发育成长，如果自家还有常喂零食的家长，要注意了，是不利于孩子的 健康 成长的。

一、 提醒：3种食物孩子再爱吃，也别再喂了，当心脾虚积食不长个

1、甜腻零食

甜食可以说是小孩子的最爱，市场上有很多糖果、蛋黄派、巧克力等零食，小孩一般都比较喜欢吃，但这类食物属于高糖食品，再加上家长们的宠溺，过多食用这些高糖食品，既没有营养，还会加重脾胃负担，是不可取的做法。

甜腻的食物首先热量会比较大，吃了容易发胖，还会影响到消化能力，给孩子脾胃带来负担，导致孩子积食，并且甜腻食物会阻碍钙营养的吸收，阻碍孩子的身高成长。

2、汤泡饭

汤泡饭是孩子比较喜欢的食物，也是很多大人为了满足孩子胃口，长期都这样喂养孩子，但不知，汤泡饭会让孩子忽略咀嚼米饭肉类的过程，食物没有得到很好的咀嚼，就会影响到脾胃消化，最后影响到脾胃的运化，造成孩子脾虚积食。

3、油炸食物

食用经过油炸处理，色香味俱全，别说是小孩，一般大人都抵不住这“诱惑”。但油炸的食物含有大量的油脂，这些油脂堆积在脾胃中，长时间就会降低肠胃的蠕动，导致体内热量上升，食物就越来越难消化，导致孩子积食。

此外，油炸食品大多以鸡肉为主，而这些肉食鸡肉很多会注射有激素，吃多了容易让孩子引发“早熟”的现象。

二、 孩子脾虚积食后，会出现哪些表现？

1、手脚冰凉，体温偏差；

2、舌苔肥厚，出现白腻牙印；

3、口气臭，口中传出酸臭气味；

4、肚子浮肿，容易放屁，腹泻；

5、大便黏腻，发青发臭，排便不干净；

6、睡眠不好，出现多梦早醒现象；

7、眼袋发青，出现浮肿，鼻梁有青筋；

8、食欲不振，挑食厌食，没胃口。

三、 当孩子出现脾虚积食后，应该如何调理脾胃？

1、从饮食上

对于脾胃不好的孩子来说，饮食要选择清淡一些，平时要多吃蔬菜、粥水类食物，少吃油腻辛辣刺激性的食物。

平时可以给孩子吃一些健脾促消化的食物，把脾胃调养好了，孩子吸收到足够营养，对发育长个都有很好的作用。可以试试猴菇蛋白锌，由山药、柠檬、猴头菇、蛋白锌组成的，这些都是常见的健脾消食的食材，可以给孩子稚嫩的脾胃带来保护作用，让孩子可以 健康 成长。

猴头菇是促进肠胃蠕动的，对积食、消化不良的孩子有很好的帮助，山药是养胃健脾的，柠檬是开胃的，蛋白锌可以促进营养吸收，打开孩子味蕾，让孩子更好的吸收到营养，这些食材搭配在一块，可以将健脾消食的效果发挥最大化。

2、从运动上

运动可以促进孩子的肠胃蠕动，加快食物消化速度，促进身体排毒，对脾虚积食是有很好的改善作用的，每天让孩子去户外运动20分钟，出出汗，对身体抵抗力也有帮助。

“十个孩子,八个脾胃不和”,宝宝脾虚怎么办?中医怎么调理?

“十个孩子，八个脾胃不和”，宝宝脾虚怎么办？中医教你如何调理

中医上有种说法叫“脾胃不和”，相信很多家长都听说过 。我们都知道“胃”是我们体内的一个消化器官，那“脾”又是什么呢？在中医里，把脾比作类似于消化系统这样的功能，所以脾虚的孩子就会出现一些消化系统上的问题，从而影响孩子的生长发育。

脾虚的孩子一般都会有什么症状呢？

1、外表上的一些变化。

脾虚的孩子从外貌上看，一般会有以下几个特点：面色发黄、头发干枯无光泽、唇色、指甲颜色都偏淡，有些孩子还会出现地图舌、流口水、黑眼圈、鼻梁青筋等变化。一般来说，脾虚的孩子在外表上会有这些体现。

2、饮食方面。

脾虚的孩子一般来说食欲比较差，或者是严重的偏食，吃饭的时候需要家长追着喂，吃不两口又去玩玩具或者干别的事了，这是孩子脾虚的一个典型表现。

还有一个就是孩子饭量很大，吃的也很多，但就是胖不起来，有些孩子甚至还出现了贫血甚至

营养不良的问题。

之所以出现这种情况，就是因为孩子虽然吃得多，但根本消化不了，导致他根本无法吸收食物的营养。这是另外一个典型的脾虚体质。

另外，脾虚的孩子一般来说会比较安静一些，容易累，不是太活泼，没事儿的时候就喜欢躺着、靠着，整个人看起来比较懒散，不喜欢运动。

3、排便方面。

脾虚的孩子除了有厌食、消化不良这方面的问题外，在排便方面也会出现问题。有些孩子会出现便秘的情况，有些孩子反而是拉肚子、大便不成形，上厕所时便便会黏在马桶上冲不下去。而脾虚的孩子之所以会出现这些症状，是因为长时间的消化不良导致孩子体内肠菌群失调，影响孩子肠道的蠕动，根据孩子本身的体质不同，可能会出现便秘，或者是拉肚子。

4、小宝宝脾虚的一些症状。

如果哺乳期的小宝宝一直出现吐奶、漾奶、打嗝等症状的话，那家长就需要注意了，这是因为孩子宝宝脾虚，胃气不能往下降，所以会一直出现上面提到的那些症状。

二、导致孩子脾虚的原因有哪些？

1、宝妈孕期饮食不合理。

造成孩子脾虚的原因有很多，除了父母的遗传，也有可能是宝妈在怀孕期间没有合理控制饮食，包括孕期大量食用过于油腻的食物（猪蹄、红烧肉等），或者是孕妈通过控制饮食的方法来减肥。

2、孩子的不良饮食习惯。

如果孩子饮食不规律，可能会造成孩子的肠胃功能紊乱，长时间如此的话，孩子就容易出现脾虚的体质。

三、如何从饮食上改善孩子脾虚？

脾虚的孩子不要吃一些大补和寒凉的食物。还有一些甜食和零食孩子也要少吃，这些都能导致孩子脾虚。适宜脾虚孩子吃的食物有山药、萝卜、玉米、小米、豆制品、大枣、大豆、蘑菇等。

如果从中药食疗上来说的话，可以选择沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、金银花、高良姜等这些健脾消食的食材，将它们烘干、研磨成粉末，按照一定的比例搭配、混合制成沙棘红果粉，每天取一点冲水喂给宝宝喝，可以达到帮助宝宝清理积食、调理脾胃的效果。

60后老中医珍藏的健 脾消食 方——沙棘 红果 粉

沙棘 红果 粉，依据传统经 典方 剂转化组独 比例配方，采用食疗的方法，给脾虚积食的孩子健 脾消 食，不仅在改善宝宝积食、便 秘、肠胃不好的难题上有着不错改善的效果，而且所有浓缩粉采用天然药食同源材料萃取浓缩得来，不添加任何香精色素，让宝宝吃得更舒心。

成分及功效：

低聚半乳糖，是一种广泛应用于婴幼儿奶粉中的粗消化因子；

沙棘，是沙棘树的果实，不仅含有促进肠胃消化的火星物质，还具有止痛消食的作用

山药，是一种根茎，本身具有助消化的作用，含有的山药粘胶蛋白，有养胃的作用。

鸡内金，入脾、胃二经；具有健脾胃、消积滞功效。

高良姜，具有温中散寒、止痛消食等作用。

莱菔子，用于饮食停滞，脘腹胀痛，大便秘结，积滞泻痢。

山楂，具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰作用，山楂中含有多种有机酸,入胃后能增强胃酶作用,促使肉食消化。

橘皮，有理气调中，燥湿化痰功效，可用于治疗脾胃气滞，脘腹胀满。

金银花，宣散风热，清解血毒，常用于婴幼儿腹泻。

麦芽，用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少。

孩子能健 健康 康的长大，家长就已经非常满足了，但是在现实生活中，哪有孩子能在发育过程中不生病的呢？家长在带娃的时候都想做到最好，但是孩子的身体还是非常娇嫩的，很多细节如果注意不到的话，也是会导致孩子生病的。

这3种食物，别再给孩子吃了

1. 油炸零食

现在的家长都有过于宠溺孩子的情况，这主要还是现在的条件好了，孩子想要什么基本上都能满足，尤其是在饮食方面，孩子想吃啥家长绝不含糊，但是家长有时候就忽略了孩子的 健康 问题，尤其是一些油炸的零食，平时真的不要给孩子买了，这种食物本身是没什么营养的饿，过量油脂还会降低孩子脾胃的运化，让孩子发胖，影响到孩子的发育。

2. 汤泡饭

有时候家长看着孩子只吃米饭，没有什么味道，特别干还吃不多，有些家长就会想一些办法，比如在米饭里浇点汤之类的，也就是我们常说的汤泡饭，孩子确实吃的多了，但是这样的饭对孩子的脾胃伤害还真的挺大的，损伤脾胃不说，也会导致孩子积食不发育。

3. 大鱼大肉

很多家长都喜欢给孩子做肉吃，看到孩子能大口吃肉也是非常高兴的，家长认为这是好事，但实际上天天大鱼大肉，会 给孩子的脾胃带来不小的负担，肉类对于孩子来说，是更难消化的，时间长了也会积食，难发育。

做好3件事，调理娃脾胃

1. 每天拿出5分钟左右，帮孩子摸摸付，促进食物的消化吸收，也能减轻孩子的脾胃负担。

2. 注意对孩子脾胃的养护，隔三差五给孩子吃点健脾胃的食物，比如内金沙棘末等，增强孩子的脾胃，孩子胃口也慢慢变好。

别让孩子太懒，多带孩子出门运动，促进孩子肠胃的蠕动，赶走孩子积食。

现在的孩子很多都脾胃不和，是因为饮食不节制，多食肥甘厚腻的食物，各种饮料，辛辣寒凉食物，损伤脾胃。调理应该管住嘴迈开腿，饮食节制，若要小儿安耐得三分饥与寒，多多户外运动，中药调理可用复方太子参颗粒，健脾温阳，调理脾胃，提升免疫力。

这3种人工合成的“假肉”，别再给孩子吃了，容易伤脾胃引起积食

肉类吃起来香香的，小孩子们都爱吃，吃肉也对孩子发育有很大帮助，家长们也都会给孩子买来吃，除了常见的猪肉、鸡肉等，还会有一些火腿肠，肉丸等，尤其受小朋友们的喜欢。

这类食物吃起来也是肉味浓郁，但是其实这些肉制品水分还是蛮大的，基本上都是人工合成，很多家长也不懂，觉得孩子喜欢吃，就经常买来给孩子吃，殊不知这些“假肉”吃多了，很容易造成孩子脾胃虚弱，引起积食。

这3种人工合成的“假肉”，孩子再爱吃，也别买了

1、火锅肉丸

最常见就是蟹棒、鱼丸、肉丸等各类速冻丸子，这类丸子往往是用一些肉类加工后剩下的边角料，再加上淀粉制成的，再用卡拉胶来控制口感，放入味精来调味道，所以尤其受孩子喜欢，这类丸子添加剂极多，很容易对孩子脾胃造成负担，影响功能，造成积食。

2、火腿肠

相信火腿肠是孩子最喜欢吃的零食了吧，同时还有热狗，鸡肉肠，玉米肠等等，这类食品通常会加入大量防腐剂，以保证长时间保存，而且还有各种香精，孩子还是少吃为好。

3、肥牛卷跟肥羊卷

打火锅常见的就是肥牛卷跟肥羊卷，唰两下就可以吃了，很方便，孩子也爱吃，不过这类肉大多数还是用边角料人工合成的拼接肉，再加上防腐剂和各种添加剂，孩子吃多了能 健康 吗？类似的还有一些牛排跟培根，大多数也是合成肉。

这类合成肉短时间吃一点，或许对孩子来说，没有太大影响，但是长期吃的话，就很容易使孩子脾胃出现问题，脾胃就是负责消化系统，这类食品往往又难以消化，增加脾胃负担，影响孩子发育。

孩子脾胃好不好，可以从3个方面看出来，家长细心观察就能发现

1、脾胃差的孩子，容易积食，所以吃进去的食物不会被消化，长期下去，影响脾胃运作，很容易引起气血不足，所以孩子的面部看起来会是发黄的，而且鼻梁处会有青筋凸起的情况。

2、如果脾胃有问题，就会引起肌肉代谢变弱，造成眼袋肿大，下眼睑泛青光，若不是孩子天生这样，那么多半是脾虚引起的。

3、如果发现自己的孩子说话带有一股酸臭味，那多半也是脾虚了，导致食物无法消化，与肠道中微生物发生反应，产生臭味。

脾虚乃孩子后天之本，脾强则身体强，脾虚的话，容易给孩子带来各种影响

1、容易导致孩子反复腹泻或者便秘，大便不成型，恶臭难闻。

2、脾虚的孩子容易营养不良，影响生长发育。

3、睡觉不安稳，翻来覆去，容易流口水跟磨牙齿。

4、孩子厌食、挑食、拒食，多半是脾虚引起。

5、容易生病感冒，咳嗽反反复复。

家长日常坚持做好3件事，保护孩子脾胃，脾虚“不来找”

1、调理饮食

日常给孩子的饮食不能是孩子要吃什么就给什么，应是保证营养全面，荤素搭配，不要暴饮暴食，若孩子平时容易积食脾虚的，家里也可以准备一些猴菇蛋白锌，主要是保护孩子脾胃的，比如猴头菇跟山药，可以健脾和胃，缓解积食，其中还有一个“亮点”就是蛋白锌，可以打开孩子味蕾，促进脾胃消化，从而保护脾胃，减少积食。

2、常运动

运动的好处不用多说，孩子想要长个子，运动肯定少不了，而对于孩子脾胃来说，运动可以协调脾胃运化，帮助消化，以减轻脾胃负担，同时加速新陈代谢，提高孩子身体素质，脾胃也会变得更强大。

3、经常给小孩按摩

孩子推拿按摩也是近期比较火的，妈妈们也可以学习一些推拿手法，能够帮助孩子促进消化，比如按摩足三里，捏脊，按摩腹部等等，记得力度要轻，孩子不觉得疼痛即可。

“十个孩子，八个脾胃不和”，宝宝脾虚怎么办？中医怎么调理？

毫无不夸张的说，孩子脾胃不和，大都是我们家长给喂出来的。

有太多的家长都怕孩子吃不好，营养不够，于是就会疯狂的给孩子喂东西，给孩子疯狂进补。

但是往往忽略了一个东西：小孩子的脾胃和篮子是一样的，都是有一定承受范围的。

如果你不管不顾的，疯狂的往里面塞东西，塞到一定程度，那肯定是会出问题的啊。

脾乃后天之本，气血生化之源。如果孩子的脾胃出现受损，那孩子肯定吸收不到营养，时间一长，就会出现营养不良，抵抗力下降，容易生病的情况。

很对这种情况，今天安心妈妈就来教你做一种健脾小零食，在家的时候可以做给孩子吃。

八珍丸：

材料：

党参：健脾、补中、润肺、补气、生津；

山楂：消食健胃、行气散淤、化浊降脂；

莲子：补脾止泻、益肾涩精，养心安神；

铁棍山药：可以增强人们的免疫力。提高记忆力，经常食用可以健身强体、延缓衰老；

芡实：补脾、滋补；

麦芽：消食健胃、回乳除胀；

茯苓：利水渗湿、健脾、宁心；

薏米：消肿利尿、祛湿、滋养脾胃。

八种食材，掺芝麻和少许蜂蜜或者麦芽糖做成丸子，就会让孩子的脾胃问题在短期内有很好的改善。平时没事的时候，也可以偶尔让孩子吃一个，起到预防的作用。

马上就到三伏天了，多雨闷热，很多人就会感觉到体内湿气重。

所以在这里，我将鲫鱼冬瓜汤的做法分享在下面，平时没事的时候都可以给家人喝。

鲫鱼冬瓜汤

材料：鲫鱼、冬瓜

调料：盐、葱段、姜片、香菜末各适量

做法：

1.鲫鱼去鳞、腮和内脏，洗净，控水；冬瓜去皮除子，洗净，切成薄片

2.油烧热，先下葱段、姜片，带爆出香味时，放入鲫鱼煎至两面黄色，加盐后加3大碗凉水煮沸

3.盛入砂锅内，加入冬瓜片，小火慢煨约1小时，至鱼汤呈奶白色，仿佛香菜末即可

双胞胎跟姥姥生活4年，很少去医院，分享：做好3点，孩子不积食

孩子年龄小，所以经常容易生病，而孩子最常见的应该就是积食了吧，都说“十娃九积”，每10个孩子当中，就有1个孩子积食。

积食虽然并不是什么疑难杂症，但是对于孩子来说，影响还是比较大的，比如说有的孩子因为积食不吃饭，食欲不振；有的孩子反复拉肚子或者便秘；甚至严重一些的还会经常发烧感冒，这一些情况或多或少都跟积食有关。

那么积食在医学上是如何定义的呢？

积食一词来源于中医，一般来说是指孩子乳食过量，使脾胃虚弱，从而导致食物无法被消化，长期堆积在胃里，这一现象就是积食。

积食多发于婴幼儿时期，大多数是由于家长过度喂养或者饮食搭配不合理引起的，比如说长期给孩子吃大鱼大肉，孩子的脾胃消化能力还并未完善，大量的蛋白质跟脂肪的摄入，只会加重孩子脾胃消化负担，从而导致脾胃虚弱，引起积食，积食之后孩子不想吃东西，那么身体发育得不到营养的支撑，从而影响长个。

分享案例：

领居家的双胞胎平时都是姥姥帮忙照顾，但是不同于其他家的孩子，这小哥俩平时很少去医院，而且两个小娃娃长得非常结实，据孩子父母说，因为姥姥以前做过中医，所以平时对孩子的脾胃保护做得很到位，尤其是不让孩子积食。

每天三餐按时吃，从不过量饮食，每顿饭吃7分饱，平时煮的也是比较容易消化的食物，而且荤素搭配，所以孩子很少积食，脾胃发育也比较 健康 ，自然也就长个，而且不容易生病。

孩子积食的5个表现，很多家长都不以为然

①睡觉不老实

积食的孩子因为肚子里面堆积过多食物，所以睡觉会感觉不舒服，翻来覆去睡不安稳，还喜欢趴着睡，睡觉容易流口水跟出汗，还有些孩子会半夜突然哭醒。

②舌苔发白

积食的孩子，舌苔多半有厚厚一层白白的，同时还会伴随着酸腐味的口臭。

③便秘或腹泻

积食的孩子多半消化不良，所以容易反复腹泻，要不然就是便秘，如果孩子出现这两种情况中的一种，那么家长就要注意了。

④抵抗力下降

因为积食，所以孩子无法获得更多营养，从而导致抵抗力下降，那么孩子就容易生病，经常表现的就是咳嗽、感冒发烧。

⑤食欲不振

积食的孩子通常食欲不振，因为肚子里的食物还没有被消化，自然也就不想吃其他的，那么带来的后果就是抵抗力下降，从而又因生病而导致食欲不振，从此陷入恶性循环。

若想孩子积食少，平时做好3事，保护孩子脾胃，才能减少孩子积食。

1、调理好饮食

孩子脾胃跟饮食有很大的联系，平时应该注重孩子的饮食习惯，按时一日三餐，不过量饮食，荤素都要吃，同时还可以吃一些健脾胃的食物，可以给孩子准备猴菇蛋白锌，里面有猴头菇、山药、蛋白锌，是专门帮助孩子调理脾胃的方子。

山药：可以促进肠胃蠕动，帮助孩子消化，调理积食，还能对孩子的胃黏膜起到保护作用；猴头菇：能够健脾利胃，促进脾胃和谐运转；蛋白锌：激发孩子味蕾，同时增加肠道中的消化酶，开胃助消化，孩子吃饭香，消化好，自然也就长得快。

2、让孩子多锻炼

现在的孩子基本上都被手机或者电视“束缚”在家里，从容导致肠胃的消化能力减弱，这对孩子脾胃发育是不利的，所以家长平时要多培养孩子的运动爱好，多带孩子外出跑动，可以帮助孩子消化，另外提高孩子身体素质。

3、少吃零食

零食几乎可以说没有营养，而且要么很甜，要么很油腻，这对孩子的脾胃来说都是巨大的打击，若是拿零食当饭吃，那么孩子的脾胃也肯定不会好，平时还是尽量控制住孩子吃零食的量，多吃些蔬菜水果，另外还要让孩子有一个 健康 的作息习惯。

希望我的回答能够帮到你！

现在有很多父母选择下广打工，把孩子留在老家给爷爷奶奶照顾，而老人带娃通常有个习惯，就是喜欢“散养”。只要有空闲时间，就会带孩子出门溜达，并且相对的会比较宠溺孩子，孩子想吃什么零食，一般都毫不吝啬，给孩子最大的满足，其实这样的做法是错误的。

疼爱孩子没有错，但过度的宠溺孩子就是不对了，孩子的脾胃本就比较脆弱稚嫩，过度的给孩子吃零食，容易导致孩子消化不良，最后出现脾虚积食的现象，影响孩子的发育成长，如果自家还有常喂零食的家长，要注意了，是不利于孩子的 健康 成长的。

一、 提醒：3种食物孩子再爱吃，也别再喂了，当心脾虚积食不长个

1、甜腻零食

甜食可以说是小孩子的最爱，市场上有很多糖果、蛋黄派、巧克力等零食，小孩一般都比较喜欢吃，但这类食物属于高糖食品，再加上家长们的宠溺，过多食用这些高糖食品，既没有营养，还会加重脾胃负担，是不可取的做法。

甜腻的食物首先热量会比较大，吃了容易发胖，还会影响到消化能力，给孩子脾胃带来负担，导致孩子积食，并且甜腻食物会阻碍钙营养的吸收，阻碍孩子的身高成长。

2、汤泡饭

汤泡饭是孩子比较喜欢的食物，也是很多大人为了满足孩子胃口，长期都这样喂养孩子，但不知，汤泡饭会让孩子忽略咀嚼米饭肉类的过程，食物没有得到很好的咀嚼，就会影响到脾胃消化，最后影响到脾胃的运化，造成孩子脾虚积食。

3、油炸食物

食用经过油炸处理，色香味俱全，别说是小孩，一般大人都抵不住这“诱惑”。但油炸的食物含有大量的油脂，这些油脂堆积在脾胃中，长时间就会降低肠胃的蠕动，导致体内热量上升，食物就越来越难消化，导致孩子积食。

此外，油炸食品大多以鸡肉为主，而这些肉食鸡肉很多会注射有激素，吃多了容易让孩子引发“早熟”的现象。

二、 孩子脾虚积食后，会出现哪些表现？

1、手脚冰凉，体温偏差；

2、舌苔肥厚，出现白腻牙印；

3、口气臭，口中传出酸臭气味；

4、肚子浮肿，容易放屁，腹泻；

5、大便黏腻，发青发臭，排便不干净；

6、睡眠不好，出现多梦早醒现象；

7、眼袋发青，出现浮肿，鼻梁有青筋；

8、食欲不振，挑食厌食，没胃口。

三、 当孩子出现脾虚积食后，应该如何调理脾胃？

1、从饮食上

对于脾胃不好的孩子来说，饮食要选择清淡一些，平时要多吃蔬菜、粥水类食物，少吃油腻辛辣刺激性的食物。

平时可以给孩子吃一些健脾促消化的食物，把脾胃调养好了，孩子吸收到足够营养，对发育长个都有很好的作用。可以试试猴菇蛋白锌，由山药、柠檬、猴头菇、蛋白锌组成的，这些都是常见的健脾消食的食材，可以给孩子稚嫩的脾胃带来保护作用，让孩子可以 健康 成长。

猴头菇是促进肠胃蠕动的，对积食、消化不良的孩子有很好的帮助，山药是养胃健脾的，柠檬是开胃的，蛋白锌可以促进营养吸收，打开孩子味蕾，让孩子更好的吸收到营养，这些食材搭配在一块，可以将健脾消食的效果发挥最大化。

2、从运动上

运动可以促进孩子的肠胃蠕动，加快食物消化速度，促进身体排毒，对脾虚积食是有很好的改善作用的，每天让孩子去户外运动20分钟，出出汗，对身体抵抗力也有帮助。

孩子脾虚危害大:中医健脾益气的食疗调理

脾虚的孩子，容易积食、不爱吃饭、脸色苍黄、晚上睡不安稳、出汗多，这类孩子一般抵抗力都比较差，容易得病，尤其是在换季的时候，很容易感冒、咳嗽、发烧，肺炎；长期下去会影响孩子生长发育。

一、如何判断孩子脾虚湿盛？

1、便便粘马桶

如果孩子大便黏腻、软烂、挂壁、不容易被水冲走，或给孩子擦*，老是擦不干净，都是有湿气的表现。

2、没胃口、消化差

肠胃虚寒、腹胀、挑食、没胃口、不消化等，也要警惕湿气的问题。

3、舌苔厚腻

我们每天在做“10秒判消化”法的时候，观察孩子的舌象，如果舌苔厚腻，舌面比较湿润，就是有湿气了。长期湿气重的孩子甚至舌头两边会有牙齿压迫的痕迹，也就是我们平时所说的齿痕舌。

4、有眼袋

孩子眼袋的位置，是足阳明胃经的起始位置，孩子脾胃差，无力运化太多的水湿，那么水湿首先就会堆积在眼部。眼部皮肤薄弱，水液一堆积，下眼睑就会浮肿，形成我们看到的“眼袋”。湿气不仅受外界环境影响，人体本身也产生湿气。如果环境潮湿，或者孩子穿潮湿未干的衣服，都可导致湿邪的渗透；此外，食物之中难消化的水液，也会化为湿气积滞在体内。比如家长很喜欢让孩子吃很多水果、滋补的食物，脾虚的孩子消化不了，就很容易生内湿。

二、补气健脾第一药：白术性温，味苦、甘，归脾、胃经，能健脾益气，燥湿利水，可升可降，阳中阴也，被古人称为“补气健脾第一药”。

帮孩子补脾气，最常用的是太子参和白术。太子参补益的力度大，很容易一补就上火。白术温和，更适合脏腑娇嫩，体质敏感的孩子。

焦白术具有健脾消食的功效，常用于脾虚导致的消化不良、腹胀、胃口差、大便稀烂。一般会与炒鸡内金、炒神曲、炒谷芽、炒麦芽同用，可以起到消食滞、开胃口的作用。

2、炒白术

炒白术又分为麸炒白术和土炒白术。麸炒白术：将白术用一定量的麦麸加以拌炒，经过麸炒过程白术会变得更温燥，燥性更强，燥湿利水的力度更大，更突显其健脾的功效；土炒白术：用灶心土炒制而成，是燥湿止泻的良药，能补脾止泻。

3、生白术

生白术主要功效是健脾益气、燥湿利水，还能用于缓解脾气虚导致的便秘。白术本来的性味偏温性，适用于容易积食上火的孩子。平时我给出来的食疗方，如白术佛手汤等，只要没标注“炒白术”，用的都是生白术。孩子“脾常不足”，小儿五脏六腑形而未全，全而未壮，中气不足。对于脾虚的孩子，最需要补的是“脾气”。

三、中医健脾调理1、健脾养胃方

健脾的力度很强，包含白术、山药、谷芽、陈皮、太子参五味药。白术、太子参能补脾气；陈皮能健脾理气；山药能补脾阴，恰恰能中和白术、太子参、陈皮的温性；

健脾的力度相对比较温和，包含了白术、佛手、土茯苓、陈皮四味药。白术和佛手都是健脾补气，加强了对中焦脾土的呵护，而清热祛湿的土茯苓，能中和偏温的白术、佛手、陈皮，让全方健脾的力度更温和、安全，适合脾虚容易积食的孩子。如果家长把握不准，觉得孩子不能那么补的，可以先用白术佛手汤。在给孩子喝食疗方的时候，消化能力弱的小宝宝一般喝汤不吃渣，如果消化情况良好，就可以吃一些肉，具体根据消化能力来定。半岁内还没有添加辅食的孩子，尽量先咨询一下医生。

3、健脾的小儿推拿

半岁内还没有添加辅食的孩子，做小儿推拿更安全。一般做5天，休息2天，再接着做5天。健脾消积的小儿推拿：清胃经300下，补脾经300下，顺运八卦200下，清肝经200下，揉按小天心200下，掐合谷50下，顺逆摩腹各200下，揉足三里200下。

四、儿童健脾食疗帮孩子健脾，食疗是最直接的，其中又以消积健脾最为关键。脾胃强了，能够处理运化水湿，就不容易滋生湿气。

1、健脾祛湿的食物

如果孩子有湿气，在消化好的前提下，吃东西就要倾向于健脾胃、祛湿气。

健脾祛湿的药材：白术、土茯苓、陈皮、木棉花。

健脾利水的食物：鲫鱼、芡实、炒白扁豆。

不能吃的食物，主要是偏寒凉、生湿气的食物。如：梨、香蕉、杨桃、李子、柿子、西瓜等水果；丝瓜、莴笋、白菜、蘑菇、黄瓜、苦瓜等蔬菜；另外油炸的、肥腻的食物会导致脾虚，也会助长湿气。

3、补脾益气的食物
日常食疗，给孩子健脾益气，用干山药最合适，我的食疗方，没有特别指明的，也是用干山药。还有糯米、红薯、粳米、薏苡仁、白扁豆、牛肚、牛肉、西国米、饭豇豆、鲫鱼、白鲞、西红柿等最后还是要强调，食疗的前提是孩子消化好，用好“10秒判消化”，“3招助消化”的方法，顾护好脾胃，用好食疗，祛湿也就没什么难的地方了。胃强脾弱的孩子要如何健脾？胃强脾弱意思就是胃的功能过强，胃火很旺，能接收很多的食物，总是感觉饿。但是吃完东西后，胃粗略加工就丢给了脾去运化，但是脾的消化功能差，接收了大量食物却消化吸收不了。这样，就会出现孩子虽然吃很多，却不长肉不长个的情况。对于胃强脾弱的积食，需要用攻补兼施的原则。单纯地消食导滞，就等于只是把脾胃中积滞的食物清扫了，但是脾胃的消化功能低下，还是会一吃就积食，需要增强脾的运化能力。但是单纯地补脾，等于给堵塞的脾胃硬塞补品，不仅补不进去，还会加重积滞。

因此，胃强脾弱的孩子，需要攻补兼施，家长应该记住这样的原则：

1、积食时，首先减轻脾胃负担
脾胃积滞的时候，首先应该让孩子饮食减量1/3+素食3天，少添加调味剂，不要喝补益或者肉汤，减少脾胃肠道的压力。适当的饿，才能锻炼脾胃，避免遭受过量的食物摧残，让脾胃能够放松一下，才能更好地工作。

2、不建议长期素食，消积效果不好就要攻补兼施

清淡饮食配合助消化2-3天如果效果不明显，就要慢慢恢复正常饮食，不能长期素食。这个时候就要“攻补兼施”，一方面消积清热，一方面健脾益气。典型的胃强脾弱，可以考虑用桃苓汤。桃苓汤由五指毛桃、土茯苓、芦根、鸡内金组成，五指毛桃补益脾肺，土茯苓清热祛湿，配合芦根生津除烦、鸡内金健脾消食，全方能调和脾胃、消积祛湿，既能补脾虚和消积滞，又能清降胃火，解决“胃强”难题。

3、每天判消化，及时调整饮食和方药

学会一些基础舌像的判断：如果孩子是舌红苔厚，消积健脾要兼一点清热；如果孩子是舌淡苔厚，就要避免寒凉，饮食多温补。

4、家长不要忽视疏肝

孩子脾胃的正常消化功能，与肝气的正常疏泄是有关的。肝负责调畅气机，分泌胆汁，这是脾的运化和消化功能的基础，如果肝的功能弱了，不能正常疏泄，肝气郁结，就会影响消化功能，脾的压力就会大，很快就会受损害。

养足脾气，家长做好三件事

1、保证孩子有足够的睡眠

养心安神，睡眠是最“补益”的。

2、夏季特别注意不要吼骂孩子

呵护孩子情志，不要伤肝气，否则对孩子的脾土和心火都会有损伤。

3、重视健脾的食疗

日常饮食上，由于夏季脾胃能力较弱，给孩子健脾也要少荤多素，选择一些健脾的素食。在孩子生长发育阶段，除了智力发展，更重要的是健康基础。家长要有意识地顾护脾胃，适当健脾，尽量在6岁前孩子的脾气养足，这样体质好、抵抗力强，孩子面临学习和竞争就会从容很多

孩子脾虚危害大:中医健脾益气的食疗调理

脾虚的孩子，容易积食、不爱吃饭、脸色苍黄、晚上睡不安稳、出汗多，这类孩子一般抵抗力都比较差，容易得病，尤其是在换季的时候，很容易感冒、咳嗽、发烧，肺炎；长期下去会影响孩子生长发育。

一、如何判断孩子脾虚湿盛？

1、便便粘马桶

如果孩子大便黏腻、软烂、挂壁、不容易被水冲走，或给孩子擦*，老是擦不干净，都是有湿气的表现。

2、没胃口、消化差

肠胃虚寒、腹胀、挑食、没胃口、不消化等，也要警惕湿气的问题。

3、舌苔厚腻

我们每天在做“10秒判消化”法的时候，观察孩子的舌象，如果舌苔厚腻，舌面比较湿润，就是有湿气了。长期湿气重的孩子甚至舌头两边会有牙齿压迫的痕迹，也就是我们平时所说的齿痕舌。

4、有眼袋

孩子眼袋的位置，是足阳明胃经的起始位置，孩子脾胃差，无力运化太多的水湿，那么水湿首先就会堆积在眼部。眼部皮肤薄弱，水液一堆积，下眼睑就会浮肿，形成我们看到的“眼袋”。湿气不仅受外界环境影响，人体本身也产生湿气。如果环境潮湿，或者孩子穿潮湿未干的衣服，都可导致湿邪的渗透；此外，食物之中难消化的水液，也会化为湿气积滞在体内。比如家长很喜欢让孩子吃很多水果、滋补的食物，脾虚的孩子消化不了，就很容易生内湿。

二、补气健脾第一药：白术性温，味苦、甘，归脾、胃经，能健脾益气，燥湿利水，可升可降，阳中阴也，被古人称为“补气健脾第一药”。

帮孩子补脾气，最常用的是太子参和白术。太子参补益的力度大，很容易一补就上火。白术温和，更适合脏腑娇嫩，体质敏感的孩子。

焦白术具有健脾消食的功效，常用于脾虚导致的消化不良、腹胀、胃口差、大便稀烂。一般会与炒鸡内金、炒神曲、炒谷芽、炒麦芽同用，可以起到消食滞、开胃口的作用。

2、炒白术

炒白术又分为麸炒白术和土炒白术。麸炒白术：将白术用一定量的麦麸加以拌炒，经过麸炒过程白术会变得更温燥，燥性更强，燥湿利水的力度更大，更突显其健脾的功效；土炒白术：用灶心土炒制而成，是燥湿止泻的良药，能补脾止泻。

3、生白术

生白术主要功效是健脾益气、燥湿利水，还能用于缓解脾气虚导致的便秘。白术本来的性味偏温性，适用于容易积食上火的孩子。平时我给出来的食疗方，如白术佛手汤等，只要没标注“炒白术”，用的都是生白术。孩子“脾常不足”，小儿五脏六腑形而未全，全而未壮，中气不足。对于脾虚的孩子，最需要补的是“脾气”。

三、中医健脾调理1、健脾养胃方

健脾的力度很强，包含白术、山药、谷芽、陈皮、太子参五味药。白术、太子参能补脾气；陈皮能健脾理气；山药能补脾阴，恰恰能中和白术、太子参、陈皮的温性；

健脾的力度相对比较温和，包含了白术、佛手、土茯苓、陈皮四味药。白术和佛手都是健脾补气，加强了对中焦脾土的呵护，而清热祛湿的土茯苓，能中和偏温的白术、佛手、陈皮，让全方健脾的力度更温和、安全，适合脾虚容易积食的孩子。如果家长把握不准，觉得孩子不能那么补的，可以先用白术佛手汤。在给孩子喝食疗方的时候，消化能力弱的小宝宝一般喝汤不吃渣，如果消化情况良好，就可以吃一些肉，具体根据消化能力来定。半岁内还没有添加辅食的孩子，尽量先咨询一下医生。

3、健脾的小儿推拿

半岁内还没有添加辅食的孩子，做小儿推拿更安全。一般做5天，休息2天，再接着做5天。健脾消积的小儿推拿：清胃经300下，补脾经300下，顺运八卦200下，清肝经200下，揉按小天心200下，掐合谷50下，顺逆摩腹各200下，揉足三里200下。

四、儿童健脾食疗帮孩子健脾，食疗是最直接的，其中又以消积健脾最为关键。脾胃强了，能够处理运化水湿，就不容易滋生湿气。

1、健脾祛湿的食物

如果孩子有湿气，在消化好的前提下，吃东西就要倾向于健脾胃、祛湿气。

健脾祛湿的药材：白术、土茯苓、陈皮、木棉花。

健脾利水的食物：鲫鱼、芡实、炒白扁豆。

不能吃的食物，主要是偏寒凉、生湿气的食物。如：梨、香蕉、杨桃、李子、柿子、西瓜等水果；丝瓜、莴笋、白菜、蘑菇、黄瓜、苦瓜等蔬菜；另外油炸的、肥腻的食物会导致脾虚，也会助长湿气。

3、补脾益气的食物
日常食疗，给孩子健脾益气，用干山药最合适，我的食疗方，没有特别指明的，也是用干山药。还有糯米、红薯、粳米、薏苡仁、白扁豆、牛肚、牛肉、西国米、饭豇豆、鲫鱼、白鲞、西红柿等最后还是要强调，食疗的前提是孩子消化好，用好“10秒判消化”，“3招助消化”的方法，顾护好脾胃，用好食疗，祛湿也就没什么难的地方了。胃强脾弱的孩子要如何健脾？胃强脾弱意思就是胃的功能过强，胃火很旺，能接收很多的食物，总是感觉饿。但是吃完东西后，胃粗略加工就丢给了脾去运化，但是脾的消化功能差，接收了大量食物却消化吸收不了。这样，就会出现孩子虽然吃很多，却不长肉不长个的情况。对于胃强脾弱的积食，需要用攻补兼施的原则。单纯地消食导滞，就等于只是把脾胃中积滞的食物清扫了，但是脾胃的消化功能低下，还是会一吃就积食，需要增强脾的运化能力。但是单纯地补脾，等于给堵塞的脾胃硬塞补品，不仅补不进去，还会加重积滞。

因此，胃强脾弱的孩子，需要攻补兼施，家长应该记住这样的原则：

1、积食时，首先减轻脾胃负担
脾胃积滞的时候，首先应该让孩子饮食减量1/3+素食3天，少添加调味剂，不要喝补益或者肉汤，减少脾胃肠道的压力。适当的饿，才能锻炼脾胃，避免遭受过量的食物摧残，让脾胃能够放松一下，才能更好地工作。

2、不建议长期素食，消积效果不好就要攻补兼施

清淡饮食配合助消化2-3天如果效果不明显，就要慢慢恢复正常饮食，不能长期素食。这个时候就要“攻补兼施”，一方面消积清热，一方面健脾益气。典型的胃强脾弱，可以考虑用桃苓汤。桃苓汤由五指毛桃、土茯苓、芦根、鸡内金组成，五指毛桃补益脾肺，土茯苓清热祛湿，配合芦根生津除烦、鸡内金健脾消食，全方能调和脾胃、消积祛湿，既能补脾虚和消积滞，又能清降胃火，解决“胃强”难题。

3、每天判消化，及时调整饮食和方药

学会一些基础舌像的判断：如果孩子是舌红苔厚，消积健脾要兼一点清热；如果孩子是舌淡苔厚，就要避免寒凉，饮食多温补。

4、家长不要忽视疏肝

孩子脾胃的正常消化功能，与肝气的正常疏泄是有关的。肝负责调畅气机，分泌胆汁，这是脾的运化和消化功能的基础，如果肝的功能弱了，不能正常疏泄，肝气郁结，就会影响消化功能，脾的压力就会大，很快就会受损害。

养足脾气，家长做好三件事

1、保证孩子有足够的睡眠

养心安神，睡眠是最“补益”的。

2、夏季特别注意不要吼骂孩子

呵护孩子情志，不要伤肝气，否则对孩子的脾土和心火都会有损伤。

3、重视健脾的食疗

日常饮食上，由于夏季脾胃能力较弱，给孩子健脾也要少荤多素，选择一些健脾的素食。在孩子生长发育阶段，除了智力发展，更重要的是健康基础。家长要有意识地顾护脾胃，适当健脾，尽量在6岁前孩子的脾气养足，这样体质好、抵抗力强，孩子面临学习和竞争就会从容很多

小孩脾胃虚弱用什么中药调理?

小孩脾胃不好容易导致面色萎黄、形体瘦弱、食欲不振、脘腹胀满。大便溏或便秘等。可考虑予中药进行调理，常用的调理脾胃的中药，包括以下一些:

第一、人参健脾丸，有健脾益气、和胃止泻的作用，用于气血不足、心悸失眠，食少乏力、面色萎黄的患儿。

第二、参苓白术丸，有健脾胃益气的功效，常用于脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏的患儿。

第三、小儿健脾丸，常用于脾胃虚弱引起的消化不良、不思饮食、大便溏等。

第四、启脾丸，主要用于脾胃虚弱、消化不良、腹胀、便稀等，适用于胃肠湿热、脾胃湿热的患儿。

临床还有很多中成药，如补脾益肠丸、四君子丸，复方太子参颗粒等，建议在医生的指导下选择服用。

小孩脾胃虚弱用什么中药调理?

小孩脾胃不好容易导致面色萎黄、形体瘦弱、食欲不振、脘腹胀满。大便溏或便秘等。可考虑予中药进行调理，常用的调理脾胃的中药，包括以下一些:

第一、人参健脾丸，有健脾益气、和胃止泻的作用，用于气血不足、心悸失眠，食少乏力、面色萎黄的患儿。

第二、参苓白术丸，有健脾胃益气的功效，常用于脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏的患儿。

第三、小儿健脾丸，常用于脾胃虚弱引起的消化不良、不思饮食、大便溏等。

第四、启脾丸，主要用于脾胃虚弱、消化不良、腹胀、便稀等，适用于胃肠湿热、脾胃湿热的患儿。

临床还有很多中成药，如补脾益肠丸、四君子丸，复方太子参颗粒等，建议在医生的指导下选择服用。

小孩脾胃虚弱用什么中药调理?

小孩脾胃不好容易导致面色萎黄、形体瘦弱、食欲不振、脘腹胀满。大便溏或便秘等。可考虑予中药进行调理，常用的调理脾胃的中药，包括以下一些:

第一、人参健脾丸，有健脾益气、和胃止泻的作用，用于气血不足、心悸失眠，食少乏力、面色萎黄的患儿。

第二、参苓白术丸，有健脾胃益气的功效，常用于脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏的患儿。

第三、小儿健脾丸，常用于脾胃虚弱引起的消化不良、不思饮食、大便溏等。

第四、启脾丸，主要用于脾胃虚弱、消化不良、腹胀、便稀等，适用于胃肠湿热、脾胃湿热的患儿。

临床还有很多中成药，如补脾益肠丸、四君子丸，复方太子参颗粒等，建议在医生的指导下选择服用。

小孩脾胃虚弱用什么中药调理?

小孩脾胃不好容易导致面色萎黄、形体瘦弱、食欲不振、脘腹胀满。大便溏或便秘等。可考虑予中药进行调理，常用的调理脾胃的中药，包括以下一些:

第一、人参健脾丸，有健脾益气、和胃止泻的作用，用于气血不足、心悸失眠，食少乏力、面色萎黄的患儿。

第二、参苓白术丸，有健脾胃益气的功效，常用于脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏的患儿。

第三、小儿健脾丸，常用于脾胃虚弱引起的消化不良、不思饮食、大便溏等。

第四、启脾丸，主要用于脾胃虚弱、消化不良、腹胀、便稀等，适用于胃肠湿热、脾胃湿热的患儿。

临床还有很多中成药，如补脾益肠丸、四君子丸，复方太子参颗粒等，建议在医生的指导下选择服用。

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