春季养生排骨汤配方大全

1.黑豆是春季排骨汤的好食材。将排骨与凉水一起下锅，大火煮开，撇干净浮沫。然后排骨与黑豆一起倒入高压锅，煲40分钟以上，最后加盐调味即可。加入黑豆可以温火煲5～6小时，这样可以使黑豆充分释放出营养成分，增加汤的口感和营养价值。

2.口蘑是春季排骨汤中很好的食材之一。口蘑具有独特的香味和口感，能够为排骨汤增添丰富的风味。炖煮口蘑时，可以先将排骨、姜片和春笋放入汤锅中，先炖煮一个小时，这样可以保持排骨的鲜嫩口感。接着，将口蘑放入汤锅中继续炖煮半个小时，这样可以使口蘑更加入味。最后，加入食盐调味，煮入味后撒上葱花即可出锅开吃。口蘑的加入不仅能够提升排骨汤的口感，还能够增加汤的鲜美度，使汤更加美味可口。

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春季养生汤大全

1、茶树菇排骨汤

材料：茶树菇50克，小排骨200克，去核红枣10枚，蜜枣1枚，姜片1片。

做法：待锅中水烧开，将所有材料放入开水中，大火煮15分钟，再用中火煲30分钟即可。

2、薏仁猪脚汤

材料：薏仁30克，干净猪脚一只约半斤。

做法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时；待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。

3、荠菜豆腐汤

材料：荠菜150克、豆腐150克、干香菇20克等。

做法：豆腐切方块，香菇用温水泡发切条、荠菜洗净切段备用。加入适量水，烧开后放入豆腐、香菇，调入盐，搅拌均匀，盖上锅盖。加入水淀粉勾芡，待汤汁变浓后淋入芝麻油即可。

春季多喝排骨汤可以解毒润燥，排骨汤该怎么做制作？

排骨汤可以清炖，也可以做成木瓜排骨汤、山药排骨汤、海带排骨汤等多种，这些排骨汤都味道鲜美，而且具有解毒润燥的功效。

一，清炖排骨汤

排骨汤是很多人喜欢喝的养生汤酒解毒润燥的功效，而且它有多种不同的烹调方法，最简单的就是清炖排骨汤做的时候需要准备1千克新鲜排骨和适量白醋与食用盐，把准备好的排骨洗净以后，空掉水分，剁成段状，在锅中放入适量清水，放少量白醋，加足量清水用大火煮开后，用小火炖煮半小时以后打开锅盖把上面的浮沫取出来，盖好锅盖以后继续炖煮，两小时以后锅中的排骨汤就能做好，出锅前加食用盐调味。

二、木瓜排骨汤

木瓜排骨汤也是排骨汤的常见做法，做的时候需要准备500克排骨和半个青木瓜，把木瓜去掉瓜皮和里面的种子以后，切成块排骨提前剁成段，用清水洗净并放在水中焯烫，去掉浮沫，再用热水把它冲洗干净，放到砂锅中放入葱，姜，料酒和少量的白醋，用大火煮开菜，用中小火炖煮一小时，放入切好的木瓜继续炖煮四十分钟，炖好以后放盐调味，出锅后可以食用。

三、山药排骨汤

山药排骨汤在做的时候要准备新鲜排骨和淮山药，淮山药洗净去皮以后切成滚刀块，排骨洗净以后剁成段要放在沸水中焯烫，然后再洗掉它表面的浮沫，放在砂锅中，加入葱姜和足量清水加热煮开，用中小火炖，煮90分钟，放入切好的淮山药继续炖煮半小时，炖到排骨肉软烂熟透以后放食用盐调味。

四、海带排骨汤

海带排骨汤也是排骨汤的常见做法，做的时候要把海带提前用清水浸泡洗净并放在锅中蒸，半小时取出以后再把它切成方块。洗净以后的排骨用水焯烫以后，去掉浮沫去除以后，放在砂锅中，放入葱段，姜片和黄酒，加入足量清水，用大火烧开后，用中火炖煮半小时，放入切好的海带，继续用中小火炖煮50分钟，炖好后加食用盐调味，出锅后吃海带排骨喝汤就可以。

【春季养胃汤食谱大全】春季养胃汤的做法大全

春季养胃汤食谱：茶树菇炖排骨汤

材料： 排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。

做法：

1、排骨切块洗净备用。茶树菇提前半小时泡发好。胡萝卜去皮切滚刀块，姜切片备好。

2、锅下水烧开后，放入排骨焯水，然后洗净排骨表面浮沫。

3、将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里，加入适量的水。

4、把后把内盅放入电炖盅里，盖上盖子，加入适量的水。

5、调到筋骨键。四小时后听到响铃就炖好了，加入适量盐即可开吃。

小贴士： 茶树菇有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。

材料： 莲藕800克、红豆50克、莲子50克、红枣5个、章鱼干1只、猪踭500克、陈皮1/3个、生姜3片。

做法：

1、各物洗净，莲藕去节、切段。

2、红豆、莲子、章鱼稍浸泡;红枣去核;猪踭切块，与生姜一起下瓦煲，加水3000毫升，武火煲沸后改文火煲两小时，下盐便可。

小贴士： 莲藕能健脾、开胃、养血。红豆亦为旺血之食材。猪踭为猪肉之上乘，常为广东民间入汤之用，关键此汤中加入章鱼干既养阴又让汤味更鲜美、可口。此汤甘润鲜美可口，有健脾益气、养胃生津、滋阴补肾之功。

材料： 1个新鲜木瓜、150克花生仁、500克猪排骨、9枚红枣、适量食盐、味精。

做法：

1、首先洗净木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。

2、用清水将花生仁浸泡30分钟，洗净剁好排骨，将红枣核去除。

3、把所有的材料都放进砂锅中，加入适量的清水，然后用大火煮沸，接着再转成小火炖煮3小时，之后加适量食盐、味精即可。

4、每天1到3次，每次150毫升到200毫升，可佐餐食用。

小贴士： 此汤清热润燥、健脾通便，对于一些患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，消化不良的时候，或者是在口渴咽干的时候，或咽喉疼痛，都可以食用这款汤品，有助缓解症状，滋润养生。

材料： 鲜蘑菇100克、瘦猪肉100克、花生油、食盐。

做法：

1、将蘑菇、猪肉洗净，都切片，放入砂锅中，加入清水适量煮汤。

2、待汤浓、肉熟后，加入花生油食盐、味精调味即可。可常食。

小贴士： 此汤浓肉香，有健脾益肾，护胃养胃之功效。

材料： 1个猪肚、100克胡椒。

做法：

1、首先将猪肚洗净，然后把胡椒放进猪肚当中，接着拿线将猪肚缝起来。

2、然后再将猪肚放进砂锅中，加适量的水煮熟即可。

3、煮好之后，将猪肚去除，然后把缝起的线剪开，将里面的胡椒倒出来，将猪肚切成条或者是块状，食用猪肚，喝汤。

小贴士： 此汤调养肠胃，肠胃状况不佳的人可食用此菜谱。

材料： 1500克新鲜鳙鱼、30克党参、适量的料酒、食盐、大葱、生姜、草果、陈皮、桂皮、植物油、鸡汤。

做法：

1、首先准备一个纱布袋，将党参、草果、陈皮、桂皮、姜用清水洗净，然后再装进纱布袋中。

2、接着处理干净鳙鱼，去除内脏洗净，往锅里加适量的油，将鱼稍微煎一下。

3、再往煲里加适量的鸡汤，然后把药包、葱、料酒、食盐和鱼都放进去煮即可。每天食用1到3次，每一次150到200毫升，可佐餐食用。

小贴士： 这款党参鳙鱼汤可以起到扶脾养胃、补中益气的作用功效，有助调理肠胃。

材料： 番木瓜1个、鲩鱼尾100克。

做法： 木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

小贴士： 此汤滋养、消食、对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

材料： 猪脊骨适量、山药适量、嫩玉米适量、桂皮适量、生姜适量、香叶适量、枸杞适量、精盐适量。

做法：

1、猪脊骨洗净，用刀斩成小块。把猪脊骨焯水，去血沫捞出备用。

2、砂锅里添足水，放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。

3、嫩玉米切成小块。砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块，小火继续炖制。

4、山药去皮，切滚刀块。把山药块倒入砂锅。洒入枸杞。调入适量精盐，小火煮10分钟即可。

小贴士： 山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，是秋季脾胃虚弱者的最佳药方。

材料： 黄芪50克、牛肚500克、红枣3个、生姜4片。

做法：

1、黄芪稍浸泡，洗净;请售者把牛肚处理干净，用盐再搓擦净;红枣去核。

2、一起下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。

小贴士： 民间认为牛肚能消积除滞健脾益胃，而中药黄芪性味平和，具健脾补中、益气之功。合而为汤则有益气血、健脾胃之功，主治脾胃气虚型的消化不良、气短乏力、食后腹胀等。

材料： 鲜淮山1条、风栗肉12个、红枣6个、鸡半只、猪瘦肉100克、生姜3片。

做法：

1、各材料分别洗净。

2、鲜淮山刮皮、切块;风栗肉切对半;鸡去脏杂、尾部，一起与瘦肉、姜和红枣下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后，改文火煲约2小时，下盐便可。

小贴士： 此汤鲜美清润，有益气生津、健脾养胃、强筋壮骨之功，且男女老少皆宜。

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