血压高春季怎么养生

春季是心脑血管疾病的高发期，在春季血压高的患者可以从饮食结构、体育锻炼、调节心情、遵医嘱服药等多方面进行调节，具体如下：

1、饮食结构：血压高患者的膳食平衡是非常重要的，饮食原则为高维生素、高蛋白质、易消化、低盐、低脂；少吃高脂及辛辣食物，尽量不要吸烟和饮酒。

2、体育锻炼：春季早上气温较低，不建议血压高的患者进行晨练，可以把时间安排在下午3至晚上9点之间，运动之前补充充足的水分，并且运动前要把降压的药物服用完毕。

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