春季适合烹煮什么茶喝养生

1.春节可以喝绿茶、茉莉花茶、白茶、红茶、黑茶、普洱茶、武夷岩茶等，春天气候多变，乍暖还寒，空气干燥，多风雨，适度饮用茶水，可以补充日常的能量，缓解干燥，也能补充身体所需的水分，另外茶叶含有芳香物质，开水冲泡饮用，也可以舒缓情绪，减轻压力。

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春天适合煮什么养生茶

1.玫瑰花茶：玫瑰花的香味和甜味都能唤醒春天的心情，而且它富含维生素C，对于抗氧化和美容有很好的效果。

2.桑葚茶：桑葚含有大量的维生素C和抗氧化物质，能够增强免疫力和抵御疾病，也能用于清热解毒。

3.柠檬蜂蜜茶：柠檬和蜂蜜都具有抗氧化和消炎的功效，常喝有助于保持皮肤健康，舒缓呼吸道炎症等。

4.薄荷茶：薄荷能够缓解胃肠不适和呼吸道问题，还具有清凉解热的功效，非常适合春天的气候。

5.绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂和维生素C，有助于减轻压力和焦虑，缓解身体疲劳感。

春季6大养生茶

春季6大养生茶

　　春季养生不但要预防各种疾病，同是也要好好的养护五脏。那么春季如何养生呢？浓浓的香茶是最佳的选择。喝茶不但可以帮助你驱散体内在冬季时残留的寒气，而且具有保健效果，可以去除疾病、降低胆固醇等等。下面就与大家分享几款春季养生茶。

　　 六大春季养生茶

　　 1、金银青叶茶

　　做法：首先准备好金银花、还有大青叶当然水是少不了的。然后就是把准备好的金银花跟大青叶放到茶杯中，把水开始煮沸；开水煮沸之后倒入茶杯中，盖上盖子闷泡十分钟即可饮用。一般制作一次金银青叶茶可以泡三四次。这道金银青叶茶主要的特点就是能够有效的预防感冒，常喝可以增强抵抗力，尤其是在春节这个流感肆虐的季节是最适合饮用。

　　 2、枸杞菊花茶

　　做法：准备好枸杞跟菊花。然后把枸杞跟菊花一通放到茶杯中，其次把煮沸的水倒进茶杯。当然还是要跟金银青叶茶一样先闷泡十分钟再来喝。枸杞菊花茶非常适合高血压患者饮用，这款养生茶可以当做保健的饮料，既可以降血压又能有效的预防头晕。

　　 3、腊梅花茶

　　做法：先选择腊梅花，当然腊梅花必需是干的。然后就是用煮沸的水冲泡即可饮用。腊梅花茶对于耳鼻喉疾病的疗效特别的好。它有利于舒缓咽喉，能够治理咽喉肿痛以及口臭等疾病。

　　 4、玫瑰花茶

　　做法：准备玫瑰花，然后用煮沸的水冲泡即可饮用。玫瑰花茶相信很多人都听过甚至是经常喝。那么你知道玫瑰花茶有啥养生功效呢？玫瑰花茶对于肝脾都有保健的效果，而且玫瑰花茶还可以对付消化不良。

　　 5、银耳枸杞茶

　　做法：首先准备好适量的银耳以及枸杞，还要备上冰糖。然后就是准备一把锅，倒水先用文火煮温再把银耳放进锅中煮沸；其次就是加入剩下的枸杞跟冰糖在开煮十分钟左右即可。这道银耳枸杞茶非常适合想要美白的'朋友。它能够帮我们补充水分，让你的肌肤更加水嫩，同是还可以美白肌肤哦。因此春季养生必定少不了这道养生茶。

　　 6、茉柠茶

　　做法：准备好一个或着一个半的柠檬，还有适量的茉莉茶叶以及少量的蜂蜜。然后就是把柠檬洗赶紧了再切成片状，放在茶杯中备用；其次就是把适量的茉莉茶叶也放入茶杯中备用。最后就是把水烧开，一般来说只要75度以上的热水都可以冲泡。热水冲泡两分钟后加入蜂蜜就可以食用。茉柠茶主要的功效就是针对食欲不振以及腹痛的人。

春季养生茶都有哪些配方？

春季的时候要如何养生呢？春季的时候喝养生茶是最好的了。那么春季养生茶有哪些呢？繁华的都市，优雅的OL们一如铿锵的玫瑰，继续坚强地绽放着，憔悴着。亚健康的状态无处不在。关爱自己，从养生茶开始。下面，小编给大家介绍春季养生茶大全及配方。

1、春季养生茶大全及配方

1、薄荷甘草茶

功效：有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。

中药养生茶配方：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。

2、枸杞茶

功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

中药养生茶配方：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。精彩推荐：春季如何养生推荐六款春季养生茶

3、菊花茶

功效：菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用；对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。

中药养生茶配方：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。

4、金银花茶

功效：金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

中药养生茶配方：配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。

5、荷叶甘草茶

功效：有清热解暑。利尿止渴之保健功能。

中药养生茶配方：鲜荷叶100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。

2、春天喝茶有哪些注意事项

1、空腹别喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

2、发烧时别喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

3、饭后别喝茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

4、溃疡病人最好别喝茶

茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡严重的甚至会造成胃穿孔。

春季养生茶配方 怎么配茶喝最利于健康

一、红枣枸杞茶

食材：红枣10颗、枸杞5g、冰糖。

做法：将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟，最后放入少许冰糖即可。

作用：养颜护肝、润肺明目。

二、百合银耳莲子茶

食材：莲子（干）6粒、银耳4克、大枣4克、百合（干）4克、糖20克，水200毫升。

做法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟透，水沥掉，再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后，即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后，将银耳放入，加糖待溶解后熄火，放温后即可食用。

作用：养肝护脾胃。

三、黄芪杞子菊花茶

食材：黄芪50克，枸杞子25克，菊花25克、红枣15克、水1公升。

做法：将以上材料先水煎，之后放入冰糖少许，可当茶饮。

作用： 提升免疫力、预防感冒。

四、人参麦冬茶

食材：人参、麦冬各10克、五味子5克。

做法：将所有材料洗净，放入适量水煮沸20分钟后可饮用。

作用：消除疲劳倦怠、改善虚弱体质及气血不足。

五、陈皮姜茶

食材：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。

做法：取这些食材，加沸水冲泡，去渣饮用即可。

作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特别适合厌食、咳嗽者服用。

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