春季汗蒸养生好处

上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心。春天汗蒸对身体有好处坏处并存：。1. 好处：汗蒸可以修复受损细胞，增进细胞活性，暖体活血，提高人体抵抗力，减少疾病发生。2. 坏处：体格瘦小、皮肤干燥的人不适合汗蒸，强行汗蒸会导致体液过度丢失，出现血液高凝状态，容易诱发心脑血管疾病。正常人不要频繁进行汗蒸，以免脱水。

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春季汗蒸的6大好处

春季汗蒸的6大好处

　　春季汗蒸的6大好处，养生需要顺应季节，春季是适合汗蒸的养生时节，汗蒸也是当下比较实行的一种养生保健方式，跟泡温泉有异曲同工之妙，下面分享春季汗蒸的6大好处

　　春季汗蒸的6大好处1

　　 1、润肤护肤

　　汗蒸期间温度比平时生活的环境要高，这种情况下皮肤的毛孔会张开，有助于排出毛孔中的来及废物，堵塞毛孔的元凶去除了，也就不会粉刺痘痘了，皮肤也会变得更加细腻光滑。

　　 2、驱寒气

　　寒从脚起，很多人容易手脚冰凉就是因为体内的阳气不够，冬季、春季情况更甚。汗蒸房中有远红外碳纤维电缆发热，它能释放人体需要的能量，从内到外帮助人去处体内寒气，让整个人都感觉暖和起来。尤其是老寒腿的人，保持一定频率的汗蒸可以改善病情哦。

　　 3、缓解压力

　　现代生活节奏比较快，很多人受到外界的各种压力，一下班后整个人都非常疲劳，汗蒸可以帮助这些压力巨大的男男，它能舒缓紧张的情绪，减轻生活工作的压力，改善疲劳促进睡眠效果奇佳。

　　 4、提高免疫力

　　汗蒸是自然的养生保健方式，有些人上了年纪就要开始服用一些养生保健品，但是保健品有没有效果未可知，但是汗蒸是对人体养生保健效果是肉眼可见的，它促进我们人体的血液循环，增强抗病能力。

　　 5、调气血

　　中医讲究气血通畅，一旦人气虚通那么整个人精神状态也不佳，这关系到整个人体的精、气、神。汗蒸能让身体气血更通畅，让人保持好气色。

　　 6、预防感冒

　　春季天气变幻无常，冷热交替时候最容易感冒，尤其是上呼吸道感染。汗蒸的好处在于能及时排出人体受到的风寒，让流感病毒无法在体内生存，达到预防感冒的目的。

　　春季汗蒸的6大好处2

　　 1、减轻压力

　　汗蒸和泡温泉一样都能舒缓人全身，减轻压力。在汗蒸过程中，人的肌肉可以得到很好的放松，长期面对高压工作的人汗蒸以下可以轻松很多。

　　 2、养生保健

　　汗蒸可以促进人体全身血液的循环，加快身体的新陈代谢，还可以辅助改善身体过度劳损呈现的`酸痛情况，是日常比较推荐的一种保健方式。

　　 3、增强免疫力

　　汗蒸中，电气石开释的远红外线能激活身体淋巴体系，有助于身体快速排出废物，比如体内残留的重金属物质等，对提高人体的免疫能力非常有帮助。

　　 汗蒸的坏处：

　　适当的汗蒸对人是百益无一害的，过度汗蒸或者不恰当的汗蒸方式则给人带来一定坏处：

　　1、汗蒸多度可能会导致皮肤过度失水而失去弹性，每个月汗蒸次数不超过20次为宜。

　　2、汗蒸完毛孔还处于张开的状态，这个时候千万不要遇凉风或者冲澡，容易导致邪风入侵。

　　3、过度汗蒸会影响人的代谢频率，严重的话引起代谢紊乱，这样不利于健康长寿。

　　4、过度汗蒸会让人产生依耐性，从而使身体失去自我调节能力。

四季汗蒸的好处

　　汗蒸是一种比较流行的养生方式，很多朋友都喜欢通过汗蒸来养生。汗蒸有着很多的好处，一起来看一下四季汗蒸有什么好处吧。

　　一、春季与汗蒸

　　春季大地生机勃勃,人体气血流畅，全身脏器组织功能易于恢复宜用扶助人体正气清除一冬以来纳入的多余物质。春季易受风邪,五秀属木,迎风流泪、伤目,口味发酸易怒、伤肝胆。因此在春季用清理肝胆火旺之物配合汗蒸,

　　二、夏季与汗蒸

　　夏季易受暑邪,五行属火,内火不排耗伤锖液，影响小肠吸收,易使心火上炎,面红耳赤,口舌生疮,因此宜降心火,调理心志,夏中时节食欲不佳,易伤心脾，一般不宜大补，而宜调节元气，配合汗蒸便气血运行通畅,脾胃之气充足,达到身轻气爽

　　三、秋季与汗蒸

　　秋季气候渐趋凉爽,燥气当令,人多口干咽燥,咳嗽少痰,易伤肺。经春清、夏调之后，再坚持汗蒸使气血流畅,阳生阴长，形体壮实。

　　四、冬季与汗蒸

　　冬季气候寒冷,体虚不御寒而伤肾,活动量减少,食入量增多,体内容易积存过多脂类物质，而气血运行缓慢,心脑血管疾病易发生。而此时汗蒸可增加气血循环，增加抗寒能力，排出体内毒素，预防心脑血管疾病,扶正祛邪,固本培元。

　　拓展： 出月子腰疼汗蒸有用吗

　　1、出月子后腰疼汗蒸有用吗

　　增加细胞活性化，增强淋巴液循环，加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能。

　　增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量。

　　排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧。

　　汗蒸时出的汗不粘、无异味，对皮肤有保湿作用，能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮屑。防癌、治癌的最新温热疗法之一。

　　汗蒸治月子病，只能缓解症状、辅助治疗，不能抑制病情的发展，更不能根治疾病，关键是要早日到专科医院诊断治疗。

　　2、出月子汗蒸有什么好处

　　2.1、消除各种产后病症

　　汗蒸能让产妇全身各处均匀透彻发汗，促进血液循环，增加免疫能力，预防各种疾病的产生，若已伴有疼痛，适当增加汗蒸次数，能尽快消除病症。

　　2.2、促进产后瘦身

　　汗蒸可以减肥瘦身，而很多女性生完孩子后身材严重走样，产后汗蒸则可有效改善产后身材走样的现状。

　　2.3、改善产后肌肤问题

　　汗蒸可通过吸收加热后的特殊材料，红外线、负离子、亚离子、矿物元素，代谢皮肤有害物质，提高肌肤弹性，有效改善产后肌肤问题。

　　2.4、改善人体微循环

　　中药汗蒸过程中由于外部温度升高，人体毛细血管扩张，血液循环加快，可以更好的促进人体新尘代谢和再生能力。

　　3、出月子腰疼汗蒸要注意什么

　　产后妈妈不要过早去汗蒸房，最好等到三个月以后再去。因为产妇很长一段时间身体都比较虚弱，而汗蒸会消耗大量的能量，产妇一般是受不了的，会虚上加虚，可能会出现晕厥状况。而且，大量出汗对产妇来说并不是什么好事情，会导致体内电解质不平衡。

　　尤其是月子期更要避免去汗蒸。因为月子期切忌受寒凉，而做完汗蒸后很容易因保暖工作没做到位而感冒受凉，所以，月子期汗蒸的话可能会留下痛风的情况。

　　进入汗蒸房前应淋浴，卸妆。不宜在过饱和空腹时汗蒸。进入汗蒸房先喝适量的温水，汗蒸过程中根据需要也可适量补充。汗蒸过程中不可擦，搓身体，汗液可用毛巾沾拭。汗蒸后6小时内不要淋浴，2小时内不宜吃冷饮。

　　为了使皮肤放松，衣服以宽松舒适为益，进入体验房之前，提前将二便排净，请携带相应食品，以防止体验中或体验后饥饿难受，饮水杯以500毫升以上为好。

　　出月子腰疼怎么治疗

　　1、成药治疗法

　　青娥丸，每次6-9克，每日3次。温水吞服。本方偏重于腰内空痛、酸痛、脚膝酸软的'肾亏者。

　　补肾强身片，每次4片，每日2次。温水吞。本方偏重于腰内空痛、酸胀、脚膝酸软的肾亏者。

　　产灵丹，每次1-2粒，每日2次，温水吞服。

　　2、验方治疗法

　　杜仲30克、红枣12克，煎汤服。每日1帖。

　　五加皮9克、川断12克、木瓜12克、怀牛膝12克、当归10克、红花6克，分2次煎服，每日1帖。

　　桑寄生10克、白芍10克、杜仲12克、怀牛膝10克、川芎6克、当归10克、人参5克，分2次煎服，每日1帖。

　　3、饮食治疗法

　　生米仁60-100克、鸡血藤30克，先煎药取汁，再烧米仁至酥加糖食用。

　　母鸡1只、桑枝30克，共煮，吃鸡喝汤。

　　芝麻50克、胡桃肉50克、猪肚1只，共煮食。

　　猪腰子2只(或羊腰子2只)、杜仲10克，共煮，食腰喝汤。用于产后腰痛。

　　4、外治治疗法

　　桑枝30克、独活15克、桂枝10克、生姜3片、当归尾10克、赤芍15克、川芎10克。煎汁浸多层外敷于痛处，保湿半小时，每日2次。

　　生川草乌各15克、樟脑10克、桂枝10克，浸入白酒，1周后可用。敷于疼痛处15-30分钟。每日1次。

　　香桂活血膏或麝香虎骨膏贴于疼痛处。

　　皂角60克、头发15克，水煎熏洗脚痛处，每日多次。用于产后足底、足跟痛者。

　　出月子腰疼要注意什么

　　1、采取正确的哺乳姿势

　　只要是让腰部感觉轻松、舒适的姿势都可以。以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝宝，这样还可承受重量。

　　2、注意日常生活中的预防工作

　　保证充足的失眠，适当的活动，这都有利于保护腰部。此外，产后切勿过早穿高跟鞋，以免给脊柱增加压力。新妈妈应穿着软底的布鞋。

　　3、避免久蹲或久站

　　为宝宝准备的婴儿床不要过低或过高，使妈咪经常得弯下腰才能抱起或往下放宝贝。避免每次从睡床或童车里往外抱或放宝宝时总得过于弯腰。

　　4、适量补钙

　　如果引发新妈妈腰痛的原因是缺钙，那你就应该注意补钙了。多吃钙含量高的食物，如果食物中的钙不足以补充身体每天流失的，新妈妈就要适量服用一些钙片或钙口服液。

　　5、适当控制体重

　　大多数产妇产后体重都有明显的增加，腰椎的负担就会加重，成为腰痛的诱因。

春天汗蒸，生发阳气，去脂排毒，病痛自消

春天，生发的季节，万物应时而生，顺时而长，这样的季节，正是汗蒸调理身体的好时候。

阳气足，则万病离。所以养生的朋友，一定要抓住春天养生的好机会，利用汗蒸来帮且生发我们的阳气，让我们在新的一年里，战斗力十足。

我们先来看看春天汗蒸有哪些好处呢？

【春季汗蒸能护肝排毒】       

冬季由于人们活动较少，新陈代谢较慢，体内易囤积多余的脂肪，并且许多毒素也沉积在体内。而春天是处于一个上升外泄的状态，人体肝火旺盛，容易出现青春痘、粉刺、湿疹等，而且会发现苗条的身材和健美的体型被脂肪所掩盖。所以在这时可以通过纳米汗蒸更安全、快捷地对身体进行深层排毒，和消耗体内多余的脂肪。         

【春季汗蒸调节血管弹性】         

春季冷热交替比较频繁，在这样的环境下人体血管会随着温度的变化进行调节，再经过整个冬季的血管紧缩保温过程中、面对春季时冷时热现象容易对血管产生不利因素。所以春季也是心血管疾病多发的季节，在这个过程中人体容易受到风湿病邪的入侵引发骨关节慢性病，通过纳米汗蒸可以有效地进行调节，恢复血管弹性，防止心脑血管病的发生。         

【春季汗蒸预防流感】         

春季也是流行冒的高发期，与风寒感冒(俗称“伤风”)不同，流行冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。俗话说得好：“是药三分毒”，对于轻微感冒蒸三次汗蒸外加多喝开水基本上能将身体的流感病毒全部排除掉，不用药物治疗同时还可以起到美容的功效，两全其美，何乐而不为呢?       

【春季汗蒸调节阴阳】         

中医有句话叫做：“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平衡，健康一生”

冬季人们长时间生活在有暖气的房间里，比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久，使人体吸附了大量的正离子，破坏了人体阴阳平衡。通过纳米汗蒸可以调理全身的微循环，放松全身的肌肉和神经，有效地平衡人体阴阳。 

纳米汗蒸，做为一种结合了纳米高新技术与传统中医汗法的最新养生方式，用纯物理的天然疗法，达到净化我们人体内环境，远离亚健康的作用，让我们能够通过最舒适的方式，达到最佳的养生效果，是我们每个人养生的第一选择。

春天已经来了，万物都开始蠢蠢欲动了，你准备好汗蒸养生了吗？我在双龙汗蒸馆等你到来哦

汗蒸的功效 汗蒸5大养生功效

1

舒缓情绪 改善睡眠

汗蒸温度在40℃左右，这个温度能使人的皮下温度逐渐上升，加快血液循环，毛细血管扩张，充分接触空气，将氧气运送到全身，使每一个细胞都充满活力，放松肌肉，舒缓紧张情绪，减少心脏压力，能帮助调节高血压，具有神奇的保健效果。紧张情绪得到舒缓，神经衰弱也能得到调节，从而改善睡眠质量。

2

排毒减肥 美丽容颜

汗蒸能够改善人体微循环系统，新陈代谢产生的各类毒素得以随汗排出，减轻肝脏等器官的负担，达到排毒效果。多数人体内水分多，都有水肿的困扰，汗蒸能够使皮下脂肪在升温活化后随着汗液排出来，水分和脂肪同时排出，因此具有减肥的效果。远红外的辐射能够激活皮肤细胞内的酶和氨基酸等活性物质，抑制黑色素，淡化色斑;促进细胞新生重组，使皮肤变得光滑有弹性;面部毛孔扩张，能够清除毛孔堵塞，可以减轻和预防痘痘、湿疹的发生，使肤质变好，最终令人容光焕发，美丽动人。

3

改善微循环 平衡神经体液

微循环系统，作为身体循环最基础的组成单位，是血液循环的关键环节。汗蒸有利于促进机体的血液循环，也就能改善微循环系统，对恢复器官功能有重要意义。内分泌系统受到神经体液的支配调节，神经体液调节出现问题的话，内分泌系统就会发生紊乱，引起疾病。汗蒸时的远红外能够刺激人体的调节机制，平衡神经体液功能和身体酸碱度，改善身体的健康状况。

4

增强器官功能 提高免疫力

汗蒸房的负离子能促使呼吸系统分泌粘膜，吸附灰尘，减少有害物质对呼吸系统的伤害，增强肺部的排痰功能，提高氧气的吸入，增强细胞再生能力，提高免疫力。

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