适合春季的广东养生汤

1.粉葛煲水鱼是一道广东春天煲的汤水。粉葛去皮切块备用，水鱼去鳞、刷洗干净。粉葛加入水和云苓、白术、老姜煲汤。大火煮四小时后去除泡沫，收慢火，约煲四小时。汤味甘香去湿，治因风湿引起的骨痛，还能防高血压。对酒量过多的人有解酒和去酒湿功效。是春夏一味相当好的食疗汤水。

2.赤小豆冬瓜煲生鱼汤是一道清淡不腻滞又富有营养的汤品。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一，有健脾去湿、消肿解毒的作用。冬瓜具有清热解暑、利尿消肿的作用。生鱼能补脾利水。这道汤品的制作方法简单，只需将赤小豆、冬瓜、生鱼、猪瘦肉和生姜一起放入瓦煲内，加入适量的清水，煮沸后转小火煲2个半小时，加盐调味即可。这道汤品适合广东春季煲汤，不仅味道鲜美，而且营养丰富。

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广东人必喝15种靓汤

广东饮食文化源远流长，其中靓汤更是不可或缺的部分，被誉为“南方鸡汤”。每一种靓汤都有着独特的疗效和味道，能够滋补身体、益气养血、健脾开胃、清热解毒等多种功效。以下是广东人必喝的15种靓汤。

1. 田鸡汤

以新鲜的田鸡为主要食材，加入瑶柱、肉骨等材料，炖制成为一道清香浓郁的汤品。田鸡肉味肥美，具有强身健体的作用。

2. 母鸭汤

是广州人过年过节必备的菜品之一。母鸭肉细嫩鲜美，加上南北杏、黄芪、人参等中药材，具有滋阴润燥的作用。

3. 花菇乌鸡汤

花菇和乌鸡都是补气养血的好材料，一起放入锅中炖制成汤，能够增强身体免疫力，提高抵抗力。

4. 猪肚汤

选用新鲜的猪肚、排骨等食材，加上陈皮、花雕酒等调味料，熬制成为一道汤品。猪肚汤能够清热解毒、健脾养胃、补肾壮阳。

5. 龙虎斗

以龙虎鱼（一种淡水鱼）和鲍鱼为主要食材，汤汁鲜美，肉质滑嫩。龙虎斗有养阴润燥、补肝肾、利尿消肿等功效。

6. 养生田鸡汤

选用老母鸡和田鸡作为食材，加上红枣、枸杞、花旗参等多种中药材，炖制出的汤品有益气补血、滋阴养颜的作用。

7. 砂锅花膏汤

花膏是一种由猪骨、牛骨等多种材料经过长时间的熬制而成的营养丰富的汤底。将花膏加入砂锅中，加入菜肴和水进行烹制，味道鲜美，具有调理胃肠、滋润肺燥等作用。

8. 蛇羹

蛇肉是广东地区的传统食材之一，据说能够壮阳补肾、滋阴润燥。炖制成为蛇羹后，汤汁清甜，蛇肉鲜美有嚼劲。

9. 番茄牛腩汤

除了传统的靓汤，广东人还喜欢吃番茄牛腩汤。这道菜品将牛腩和新鲜的番茄搭配，口感丰富，汤汁营养丰富。

10. 粉葛莲子汤

以粉葛、莲子、红枣等食材，制作成为一道美味补品，适合女性和老年人食用。这种靓汤有清热解毒、滋阴润燥的作用。

11. 珍珠丝瓜鸡汤

此汤选用丝瓜、鸡肉等食材，加入珍珠象眼、木耳、枸杞等调味配料。珍珠丝瓜鸡汤有健脾开胃、清热解渴的功效。

12. 酸汤牛杂

广式酸汤牛杂是一道以牛肠、牛肉、牛肺等为主要材料，加入白萝卜、菜心等配菜，口感鲜美。这种汤具有开胃消食、祛湿去热的作用，是天气潮湿时的良药。

13. 同心水晶炖品

同心镇是广西壮族自治区固定的侨居区之一，其中特产的水晶炖品被誉为“天下第一炖”。这种炖品以瑶族特有的香米、高山上采取的花菇、金菇为主要食材，熬制出来的热汤清真，味道鲜美。

14. 高汤海白虾

高汤海白虾是一道以大虾、干贝、鲍鱼等为主要材料，加入鸡骨、猪骨等制成的高汤熬制而成的精品。这道汤具有滋阴补肾、养颜美容的功效。

15. 大乌参鸽汤

大乌参蕴含了丰富的营养物质和鸽肉的淡雅口感，这两者配合在一起可以烹制出具有滋补作用的靓汤。大乌参鸽汤是一道非常有益健康的靓汤。

以上就是广东人必喝的15种靓汤了，每一种靓汤都有着不同的功效和味道，希望您可以尝试一下，品味广东的美食文化。

广东春天煲什么汤最好

广东春天煲鲫鱼冬瓜汤好。

做法如下：

主料：鲫鱼400克、冬瓜500克。

辅料：玉米油2勺、葱2根、姜2片、料酒2勺、胡椒粉少许、香菜1颗、枸杞10颗、盐1勺。

步骤：

1、准备食材，鲫鱼洗净，背上抹一层薄薄的盐，冬瓜去皮，切块，洗净。

2、热锅冷油，放入鲫鱼煎。

3、煎至两面金黄。

4、加入料酒。

5、加入葱姜，再加入开水，加盖中小火炖20分钟（我没有加姜片，因为我们家没姜了）。

6、加入冬瓜，加盐，炖5分钟左右，出锅前加入枸杞和胡椒粉（最后一张忘照了）。

7、盛出加入香菜。

煲汤的各种容器：

1、瓦煲：

理论上来讲，瓦煲和砂锅还是有所不同的，瓦煲的耐热、耐冷程度都比砂锅要强一些。对于瓦煲的保养与使用和砂锅基本类似，只是在使用的时候，瓦煲的功能更加专一，基本只适合煲汤，而砂锅除了做汤之外，还可以炖菜、炖肉。

2、炖盅：

用炖盅做的汤叫做炖汤，是广东汤品中的一个类别，主要是采用炖盅用隔水加热的方式将汤做好。这种方法做出的汤，原汁原味，外面进入盅里的只有热度，盅里面则是原汤原食原味。炖汤比煲汤花费的时间要更长一些，广东素来有“三煲四炖”的说法，意即煲汤差不多用三个小时，而炖汤则需四小时以上。

广州春天喝什么汤好？

广州的春天，相信你已经感觉到天气的潮湿了，这时候关键要喝祛湿汤，去了湿毒就好了。

1、健脾祛湿汤

材料：干淮山，土茯苓，溪黄草，猪胰，清水适量。

做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。适合脾胃差者饮用。

2、和中化湿汤

材料：木棉花，鸡蛋花，槐花，薏米，瘦肉克，炒扁豆，陈皮或砂仁。

做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。适合湿热脾虚者饮用。

3、清热去湿汤

材料：土伏苓，粉葛，赤小豆，扁豆，陈皮，水。

做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。适合去骨火，去湿，清热毒。

4、鹌鹑去湿汤

材料：鹌鹑，薏米、百合，姜片。

做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。适合清热去湿，润肺化痰。

广东春天煲什么汤

春季多雨，潮湿，饮食应以化气去湿温补为主，那春天应该喝些什么汤呢？

咸菜鲤鱼汤　此为传统的广东潮菜，味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条，500克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清淡，因此不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫，切片后浸淡，然后与鲤鱼里煮至同味即成。

猪肚马蹄汤　为伢提供一个简单而有效的清洗渚肚法，于镬中将油半杯烧至大热，放入猪肚烫至粘液去清，取出用清水略为冲洗即可。

选坚硬及重手的马蹄，去皮后与猪肚、排骨、白果及腐竹同煲3小时即可，此汤清甜鲜美。

苋菜肉片汤　春季的青苋菜比红色苋菜味佳，烹调后菜滑汤鲜，以菜壮梗短的为上品。只需将水煮开，加油盐后放肉片及苋菜煮开即成。此汤浓香扑鼻，煮苋菜略多加点油，会使其更油滑可口。

瑶柱粉肠汤　选购猪粉肠时请肉商于肠身一处轻切一刀，挤出少许“粉”察看，如色带黄，粉肠必苦，如色白净则可放心购买。清洗粉肠只需于肠头放人蒜头一粒直通至肠尾，蒜头不单去污垢，还可去异味。粉肠清冼岳与浸软的瑶柱、荧实及杞子同煲3小时即成。此汤温补，味鲜美。

猪横脷枸杞汤　枸杞于春夏间最为肥嫩，配合猪横删及猪肝滚汤，苦甘清甜，非常有益。横脷乃猪的胰脏，与猪舌头无关。猪肝切片后可用清水冼片刻才加腌料拌腌，经过清洗的猪肝可免血于汤中产生浮沫，可保证汤水清澈。改用前倘加入鸡蛋，色香味更佳

春季饮食清淡，喝汤也颇讲究。春季煲汤不要太油腻、忌燥热。原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主，药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。春季天气变化大，人容易感冒，而且比较燥热、潮湿，可以在煲汤时放些晒干的桔子皮、或起锅前放入卷好的整根葱，可以去湿、顺气。

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