泡脚属于足浴的一种，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
中医专家推荐泡脚驱寒养生
导读： 冬季到了，我们最重要的就是护脚了。那么，，泡脚就是最好最有效果的。因为，人的脚底有好多的穴位，经常泡脚不仅可以去寒保暖，而且可以延年益寿哦！
女性
心脏不好，用热水泡泡脚
据日本有关媒体报道，日本研究人员曾针对心脏患者研究发现，用热水泡脚有助于改善心脏血管机能。
日本国立循环器官研究中心的驹村和雄等人以4名等待心脏移植的患者为对象，进行了为期两周的试验。
研究者让患者每天用热水泡脚15分钟，然后保温。结果显示，这些患者的心脏血管机能得到了不同程度的改善。
研究者认为，用热水泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流更加顺畅，并减轻心脏的负担。
其实，泡脚的好处还不止这一点。从角度看，脚上有反射区和众多穴位。
当人们用热水泡脚时，就会 *** 穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。
例如：我们熟悉的涌泉穴和太冲穴受到温热的 *** 后，就能起到养肾护肝的作用。
如果 *** 脚底的大肠反射区，还能起到通便的效果。此外，泡脚使血液循环加快，让人出汗，不仅能解除疲劳，还能使某些毒素随着汗液排出。
泡脚也是有讲究的：
首先，保持泡脚水的温度略高于人体体温即可，不要超过38~40摄氏度左右。
其次，泡脚时间要视年龄而定。
对老年人而言，一般泡20~为宜，但低血压的老人、身体比较虚弱的老人，每天泡20分钟就足够了，以防泡脚时间过长引起血管扩张，导致血压降低。
对孩子来说，因为他们的皮肤比较细嫩，所以泡脚最好不要超过。而年轻人每天泡15~20分钟就可以了。
另外，泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，当然，连小腿一起泡，效果会更好。
泡脚活血治痛经
现在人们的居住条件改善了，很多人家里都有淋浴设施，可以随时洗澡，也顺便把脚一起洗了，因此很多朋友不明白，为什么要强调泡脚？
一、为什么要泡脚？
第一，。 脚自古就有人体的第二心脏之说。从理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
第二， *** 足部的穴位、反射区和经络。 很多人都做过足疗， *** 师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完后，会感觉浑身轻松。
第三，对很多的治疗，有很好的辅助作用。 人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。
二、如何正确泡脚？
第一、如何选择泡脚桶。
买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢？一是比较容易保温，二是贴近自然。有的人告诉我，肝主木，肾主水，这么一泡，可以帮助肝肾排毒。是否真有道理，我也无从考证，反正我是用木桶泡脚，感觉比用塑料桶要舒服。
第二、如何选择加热设备。
市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，因需要请人帮助，所以感觉会是比较麻烦。我想了一个简单的办法，就是用烧开水的热得快，放在桶里作为加温设备，既简单又省钱。但可能有一些网友觉得，这个会不会漏电，或者烫著，我想可能会有点小危险，但我使用了两年多了，只要注意，没有发现这个问题。如果你不放心，可以在加热的时候，把脚拿出去，等加好热了，再放回来。
第三、如何确认泡脚效果。
那怎样算是泡好脚了呢？那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。我一般最多20分钟就出汗了，而有的人需要泡很长时间才出汗，有的甚至是不出汗。当然，如果你泡了40分钟，还不出汗，也就别泡了。泡太长时间，对身体也无益。慢慢来，也许今天不出汗，明天不出汗，一周以后就出汗了。如果实在是不出汗，也别勉强。
第四、泡脚水中是否要加中药。
很多做过足疗的人都知道，在 *** 之前先要泡脚，而且里面还放中药面。对于是否要放中药，大家可视情况而定。如果你用白水泡就能出汗，说明你经络很通，就不用放中药，如果你泡还不出汗，那就需要加一些中药进去。加中药的目的，主要是活血。
第五、泡脚最佳水温是42℃
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水 温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。但是，糖尿患者要注意，由于皮肤对外界 *** 不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
第六、最佳泡脚时间段是晚上九点
之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。泡脚要 避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
第七、哪些人不能泡脚
身体健康的人泡 脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。
第八、泡脚水都能加点啥
泡脚时的热 *** 会使足部微循环加快，使得水中的有效成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，达到更好的作用。
（1）盐泡：加入两大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通便的效果。
（2）姜泡：加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。
（3）酒泡：加入一瓶米酒，或用其他酒类，可。
（4）柠檬泡：加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。
（5）醋泡：加入3大匙的白醋，可滋润皮肤。
三、泡脚后 *** 效果更佳
泡完脚之后，可以自己 *** 脚部，达到不同的效果。
1、推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。功效：此法对肾虚、者，有一定的益处。
2、压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟，至发热为宜。功效：此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
3、刮法：用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜。
用水
中医提倡水疗，用水来养生，现在更有中医提出“”。我今天就和大家来分享分享这“”。
第一条秘决：用热水洗脸泡脚
我每天晚上倒一盆热水，水温一般在50℃左右，有时在热水里放点食醋或食盐。盐可消毒杀菌，醋可去脸上黑斑，护肤美容。我将毛巾浸泡在热水中，捞出拧干迅速捂在脸上，用鼻子吸热气，凉了再放入热水中烫洗，这样反复烫洗几次，能起到熨眼、熨脸、熨鼻的作用。鼻孔吸热气可以防感冒，治鼻炎、鼻出血，熨眼可治眼疾，熨脸可治老年黑斑，使皮肤更富有弹性。
洗完脸再将双脚泡在热水里。泡脚时可用手搓脚面，也可用脚互相搓，约后，用毛巾将脚擦乾，用手 *** 双脚， *** 时右手劳宫穴对准左脚涌泉穴，搓揉50下，抓住脚趾摇动50次再用左手劳宫穴对准右脚涌泉穴搓揉50下，抓住脚趾摇动50次。
据中医学称，脚踝关节以下有66个穴位，与人体各器官相对应，当人体的某一部位发生病变时，其对应的穴位反射区，便会出现各种异常现象。涌泉穴也称“健肾穴”。“凡百病不离五脏，肾为五脏之本，故扶正固本多是从着手”。由此可知，坚持热水烫脚确实能治多种，难怪有人说 “富人吃药，穷人泡脚”，这是有道理的。
第二条秘诀：用温水漱口刷牙
牙齿是保障营养供给的重要器官，用温水刷牙，就是使牙齿不受过冷过热的 *** 而受损害。我今年70岁了，牙齿一个也没有掉，真是“牙口好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体特棒。”
第三条秘决：早晨喝一杯温开水
我早晨起来先喝一杯温开水，水会迅速进入血液，使黏稠的血液得以稀释，促进血液正常循环，这样就能有效地预防疾病的发生，有利于改善血液循环和供血，还有利于肾代谢，可以消毒和清洗肠胃，不得肠胃病，软化大便，不得便秘症，促进新陈代谢有序进行。
第四条秘诀：用冷水洗头洗脸
用冷水洗头夏天容易做到，但到了，没有坚强的毅力就不行。我曾经坚持过冷水浴，用冷水擦身，不过冷水洗浴，只有从夏天开始慢慢适应，才能坚持到底。用冷水洗头洗脸并边洗边搓，用手捧起冷水用鼻孔吸几次，可防感冒，用冷水洗好后，用毛巾使劲搓头擦脸，以皮肤有微热感为止。
中医学称头上有百会、风池等14个穴位，洗头、搓脸就是起，增强身体的抗寒能力，减少感冒等疾病，真正做到养颜美容，头脑清醒，眼睛明亮。
第五条秘决：每天要喝几杯水
为了保持体内有足够的水分，我每天至少要喝6-8杯水，不能怕夜尿多而不敢喝。喝水要定时定量地喝，如早晨起床空腹喝1杯，两餐之间喝，晚上睡觉前喝，夜间1-2点钟喝，每杯水大约200克，冬天则可多喝稀粥。总之，老年人体内不可缺水。
温馨提示： 现在，你们了解了之泡脚的重要性了吧。所以说，中医养生中最基础的就是泡脚了。这样不仅可以预防疾病，而且还可以让你长寿哦！
关于泡脚可以养生的经典句子
1.有规律的生活是健康与长寿的秘诀。
2.保生者寡欲，保身者避名。
3.红花丹参瘀血散，三七活血能扩冠。
4.不要求回报，该到自然到。不要急得到，心静便无恼。
5.霜降来临财神到，欢欢喜喜送钞票，开门喜神迎面笑，喜气洋洋福运到。财运亨通传门前，福禄连连来身边，愿你一年胜一年，秋季快乐在天天。
6.酷暑养生忙，秘籍来分享，饮食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小时，冷饮莫多吃，宜喝绿豆汤，忌久坐木凳，潮气体损伤。关怀送上，快乐安康！
7.房宽楼宽，不如心宽；干好万好，不如心好。
8.秋高气爽养生时，秘诀送你要记牢，面宜多擦凝神佳，面颊红润无皱纹，舌尖*腭助养心，多生津液健脾胃，牙齿对齐叩数次，促使咀嚼肌健康，愿快乐安康！
9.才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。
10.秋季养生，备战干燥，内要养肺，百合蜂蜜，常吃梨肉，清热生津，食欲回归，秋膘肆虐，清茶黄瓜，解腻刮油，增加运动，慢跑登山，关怀送上，愿你安康！
11.萝卜上了街，药方把嘴撅。
12.拥有健康的身体，应该从一点滴做起|如:不偏食不厌食不挑食！并且要做到每天体直锻炼！还有多喝水，多吃水果。
13.三分医，七分养，十分防。
14.物来顺应，事过心宁，可以延年。
15.怒时光景难看，一发遂不可制，既过思之，殊亦不必，故制怒者当涵养于未怒之先。
16.秋季去燥是首要，吃对食物功效高，秋梨润肺降火妙，切成小块拌蜂蜜，苹果降低胆固醇，切片烤成苹果干，温和滋补西洋参，煮粥炖肉放点好。愿快乐安康！
17.秋季养生有道，分享给你可好，严防惹火上身，多吃蜂蜜核桃，秋冻因人而异，适时添衣加帽，早睡早起谨记，撒欢熬夜要少，温馨关怀送上，快乐安康到老！
18.按摩力道虚弱处，拍打可把缺憾补。
19.食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
20.大贵之生常速尽。
21.元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。
22.养心源如水里，读羲经春风中。
23.节饮食，慎言语。
24.早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一点酒安眠，热水泡脚，冷水擦身。
25.不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。
26.体欲常劳，食欲常少。
27.淡泊明志心当健，平易近人道不孤。
28.阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。
29.夏日口干舌燥，美食缓解有招，莲子芯水常饮，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，樱桃一把就好，平日多吃苹果，芝麻煮粥独到。快乐安康没跑！
30.疾病是身体的呐喊。
31.日明唾波三百口，健康活到九十九。
32.人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。
33.青春在张扬，显露*；活力在迸发，坦露胸襟；*在上演，养眼提神。大暑了，愿街上的帅男靓女滋养你的`眼球，活跃你的神经，快乐你的心扉！
34.所谓全生者，六欲皆得其宜也。
35.思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
36.有规律，健身好，正常生活要协调。
37.阳消阴长之际，养生我有秘籍；早晚注意添衣，腰颈切莫受凉；滋阴润肺原则，多吃芝麻糯米；坚持慢跑散步，耐寒锻炼必须。情浓关怀给力，快乐安康伴你！
38.肝炎凶猛来势急，及时医院去救治。勿在地摊吃东西，垃圾污物不乱弃。大蒜瓜果西红柿，粗杂五谷要多食。消毒洗手戴口罩，宽心无虑益身体。愿你健康无病扰！
39.男贵寡欲养精，女贵平心养血。
40.回笼觉，灵丹药。
41.吃苹果，益补肾。
42.善服药者，不如善保养。
43.寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。
44.祸患生于邪心，邪心诱于可欲。
45.晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
46.起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。（作者：王国维）
47.山芋去皮切成块，添米加水制咸粥；可防便秘和痔疮，利尿降压抗纹皱；大米放入核桃仁，加水适量煮成粥；健脑补肾治失眠，化痰定喘睡通宿。愿快乐安康！
48.凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。
49.吃米带点糠，营养又健康。
50.天寒手脚易冰凉，妙招助你暖融融；适当多食牛羊鹿，促进循环增热量；按摩腿脚搓涌泉，热水泡脚放些姜；慢跑快走健身舞，坚持锻炼身体棒。愿快乐安康！
51.血之穷也，千过梳发，发不白。
52.心疗万病，不假药方多。
53.夏至天，暑相连；养生道，有所变；饮清淡，食营养；重降温，防暑气；多遮阳，勤防晒；常运动，保健康；小贴士，短信传。愿你：夏日多健康！
54.养喜神，去杀机。
55.安时而处顺，哀乐不能入也。
泡脚的确是件很舒服的事情，从下到上暖洋洋的，每个毛孔好像都打开了，谢谢叫我养成这习惯的那个人，让我每晚睡前能静静享受这几十分钟。
泡脚舒服的说说
一、脚丫子凉了一天，今天做预算，好紧张的，不得不吐槽自己的逻辑思维能力，好差哦，更或许因为紧张？表现不佳。因为忙两天中午没有运动，不舒服，泡脚ing,好暖哦。刚刚脚丫子是黄黄白白的，一会功夫就红润了，好棒哦，感觉热水把我泡透了，啦啦啦，擦擦脚睡觉觉去喽。
二、和老妈通话，又提到了泡脚的事了。以前老妈经常喊我用热水泡脚，但是我一直都没有听。现在开始走老年人路线，每晚都坚持泡脚。真的很舒服。而且也睡得香香得。
三、这个天气泡脚真的是一件特别舒服特别享受的事，泡完就来了困意，每天坚持泡脚。
四、来了个蜂蜜面膜～然后又把房间收拾干净～朋友走后今天我要放飞自我好好睡觉～好累好困的几天～一会泡脚熏艾～这才对嘛～真舒服～房间暖和而干净～
五、我现在在泡脚好舒服早上起床也泡个脚每天暖暖和和。
六、睡眠不好的人建议每天睡之前泡脚，我一泡脚就困，昨天九点半睡觉了睡到早上七点，好舒服。
七、想给首页的小伙伴安利这个玩意儿。虽然看起来俗到掉渣，但是真的超级舒服，比泡脚还舒服，也不用每次泡脚都打那么多水倒那么多水，还能热到膝盖。tb关键字：蒸腿。
八、泡脚真是太舒服了，在家里的小伙伴有约足疗的吗？？一起去按脚啊！
九、九点多就困了，泡脚感觉挺舒服！然后还要出去，又忘了穿袜子，刚回来，此时，手脚冰凉的躺在床上又睡不着！还有4个小时又要起床了！晚安。
十、今天看着老公，心里很多滋味，每天屋子里都是他的身影，白天上班，晚上回来了进厨房做晚饭，饭后刷碗收拾，然后在沙发上陪我聊天，我回床上躺着了，他在客厅烧水，削猕猴桃皮，然后进卧室把削好的猕猴桃插上两根牙签递给我吃，接下来用热毛巾给我敷腰，泡脚，结束后在给我按按两个腿之后他才能舒服的躺在床上，然而并没有结束，到时间了还要给宝宝讲胎教故事这份耐心我自愧不如，曾经他也只是个大男孩，有了我，有了新生命，他一直在学习着改变着，而我看在眼里记在心里前几天，他对我说：感觉我变了，感觉自己像多养个女儿[捂脸]我想说：是你的爱，让我收起了我的刺。
十一、现在觉得，萝卜白菜真好吃，多喝热水真舒服，该穿秋裤就要穿，还有早起早睡，少坐多动，天天泡脚，少吃雪糕感觉发现了新*，整个人都焕然一新，真的。
十二、我应该是老人家没错了，觉得足浴和泡脚zun的hin舒服。
十三、今天泡了脚，很舒服，冬天泡脚促进血液循环，棒棒哒，看了地狱使者，宋承宪很帅，嗯。其他。。。感慨下，不合适的还是要放弃的，努力之后~~然后，南京有时候天还挺美。
十四、晚上用热水泡脚，泡得我汗也出来了。。不过还蛮舒服的。今天终于可以早点休息啦！
十五、老妈待了一个月零七天，今天回老家了。这一个月除了伺候我还是伺候我，从穿啥，吃啥，喝啥到晚上煮夜宵，弄泡脚水，一直看到我舒服的睡了，自己才结束一天的忙碌。不仅是起居，还要看我的心情陪我聊天，疏导不舒服带来的负面情绪....第二天又要早起伺候我吃喝，如此不间断的反复，没有星期礼拜，我难受了一个月，老妈也跟着遭罪了一个月。再难受也没哭过的我，今天好多了反而忍不住哭了起来母爱无私，天下无人可比！
十六、辟谷第三天，没有出门，无聊透了，每个人说过了今天就好，舌头很干很不舒服，舌苔发黄，有饿的感觉，很奇怪平日里一到饭点饿就烦躁抓狂还会胃不舒服什么的，辟谷完全没有这个感觉。坚持每天泡脚出点汗，明天可以出去走走了，控制好我记几！
十七、开始觉得泡脚是一件很舒服的事，我大概是真的老了吧。
十八、开学以来，睡得越来越早，开始泡脚的日子也越来越早，舒舒服服的躺在床上，做一套瘦腿操就可以睡了，年纪大了，越来越没有夜生活了。
十九、每晚以热水泡脚真是舒服。
二十、这种潮湿的天气很难过，更难过的是感觉只有20几度的水在泡脚。怎么能舒服呢。
二十一、现在最喜欢做的事情就是回家以后坐在卫生间里开着浴霸，打一盆热水泡脚，好舒服。
二十二、房间放着歌，把手脚放进烧好的姜水泡着，舒服，这个季节时候姜水泡脚可以去去湿气，解解压，有个好睡眠
二十三、强烈安利泡脚桶，舒服又便捷，催眠效果出乎意料。
二十四、年纪大了，就觉得泡脚真的挺舒服的。秋裤也时髦
二十五、今晚，吃了我最爱的炸饼子，改了小论文，背了单词，还舒舒服服泡脚了呢。如此充实而美好，足够我爱这破碎泥泞的人间。
二十六、已经成功升级为泡脚怪，因为发现每天睡前泡脚都能睡得比较舒服，推荐给大噶！
1.要得身体好，常把澡儿泡。
2.睡得好，起则早，笑一笑，跑一跑，不烦恼，忘记老，莫懒惰，神不倒。
3.食能以时，身必无灾。
4.养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。
5.衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。
6.常开窗，透阳光；通空气，保健康。
7.心安病自除。（作者：陆游）
8.饱暖安乐，纵情恣意，如是夭折者多。
9.思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。
10.吃米带点糠，营养又健康。
11.在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。
12.日明唾波三百口，健康活到九十九。
13.才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。
14.秋季养生忙，秘籍来分享，莲藕应市时，补肺养血强，花生连壳煮，味美好营养，山药宜蒸食，健脾益胃方，黄酒能暖胃，四十五度佳，关怀送上，快乐安康！
15.春不露脐，冬不蒙头。
16.以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。
17.晨吃三片姜，如喝人参汤。
18.小小电热宝，暖身不可少。
19.菊花茶，降血压。
20.佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。
21.秋季养生有道，分享给你可好，严防惹火上身，多吃蜂蜜核桃，秋冻因人而异，适时添衣加帽，早睡早起谨记，撒欢熬夜要少，温馨关怀送上，快乐安康到老！
22.身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。
23.汗水没干，冷水莫沾。
24.年老体弱气不足，多听少言宜常护。
25.心灵手巧，动指健脑。
26.要健脑，吃核桃。
27.希望你能珍惜现在的一切，我不求你大富大贵，只求你好好把身体健康过上好日子，好吗?
28.健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。
29.有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境。 ——席幕蓉
30.体弱病欺人，体强人欺病。房宽地宽，不如心宽。千保健，万保健，心态平衡是关键。养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
31.食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
32.大暑到来天气热，祝福声声入心河。层层涟漪在荡漾，传递惬意好凉爽。阵阵夜风凉如水，伴君快乐紧相随。盈盈星光洒清辉，好运连连把你追。愿你大暑时节快乐。
33.多饮酒则气升，多饮茶则气降。
34.养生者，心欲求寐愈难。
35.心疗万病，不假药方多。
36.和、静四字可以延年。
37.古今百家论病由，林耕独把气血求。
38.不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。
39.大葱蘸酱，越吃越胖。
40.夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维c，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！
41.酷暑蚊虫来扰，天然方法有效，蒜头植于花盆，蚊虫望风而逃，大豆油涂手脚，护肤防蚊独到，门口撒黑胡椒，蚊虫入侵不了，温馨关怀送上，快乐安康到老！
42.出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。出处：吕氏春秋
43.美食清补正当季，吃出健康好身体；三颗栗子一碗米，熬粥暖胃是良方；菠菜猪血巧搭配，生津补血功效强；（）海参羊肉煲靓汤，红枣几个最补虚。愿快乐安康！
44.心安病自除。
45.正气存内，邪不可干。
46.酷暑补水是首要，吃对食物最有效，黄瓜水分含量足，沙拉凉菜味道好，生菜夏季时令菜，三明治里放几片，樱桃搭配西红柿，功效翻倍皮肤好，愿快乐安康！
47.身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。（作者：夸美纽斯）
48.体欲常劳，食欲常少。
49.酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。
50.温水刷牙，防敏固齿。
51.健康长寿人人想，坚持微动天不枉。
52.所谓全生者，六欲皆得其宜也。
53.养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。
1.饮了空腹茶，疾病身上爬。
2.秋季养生，备战干燥，内要养肺，百合蜂蜜，常吃梨肉，清热生津，食欲回归，秋膘肆虐，清茶黄瓜，解腻刮油，增加运动，慢跑登山，关怀送上，愿你安康！
3.善摄生者，先除欲念。
4.古来皆说扣齿牢，扣齿哪有咬齿好？
5.元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。
6.志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。
7.利关不破，得失惊之；名关不破，毁誉动之。
8.预防肝疾病，卫生很重要，经常洗洗手，病菌不会扰，保护小肝脏，饮食有疗效，粗粮常常吃，健康伴你行，世界肝炎日，爱护肝脏，享受美好人生！
9.树怕剥皮，人怕伤心。（作者：李悝）
10.饱暖安乐，纵情恣意，如是夭折者多。
11.大怒不怒，大喜不喜，可以养心。
12.夏至时节到，养生贴士妙：吃：清淡爽口，少油腻；穿：透气宽松，别紧身；住：通风舒适，防着凉；行：防晒防暑，避开高温。短信到，愿你健康快乐到老！
13.夏至天，暑相连；养生道，有所变；饮清淡，食营养；重降温，防暑气；多遮阳，勤防晒；常运动，保健康；小贴士，短信传。愿你：夏日多健康！
14.常吃素，好养肚。
15.大贵之生常速尽。
16.养心源如水里，读羲经春风中。
17.健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。
18.身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。
19.佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。
20.食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
21.养生在动，养心在静。
22.琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。《蝶隐》云：“琴味甘平，花辛温，香辛平而燥，石苦寒，泉甘平微寒，剑辛烈有小毒。”
23.夏至来，昼变长；养身心，切莫忘；食清淡，瓜果尝；少冷饮，补水忙；蒜姜醋，杀菌强；补钾盐，热茶汤；午小睡，卧姿宜；热水澡，最清爽；心静自然凉。
24.医也者，顺天之时，测气之偏，适人之情，体物之理。
25.骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。
26.宁可无肉，不可无豆。
27.善养生者，先除欲念。
28.冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。
29.得神者昌，失神者亡。
30.七情之病也，看花解闷，听曲消愁，在胜于服药者矣。
31.初秋养生重食补，秘诀给你数一数，黄瓜除烦又清热，凉拌暑湿不来犯，鲤鱼开胃营养丰，煲汤各类人适合，鸭肉补充蛋白质，炖制味美食欲佳。愿快乐安康！
32.服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。
33.夏日口干舌燥，美食缓解有招，莲子芯水常饮，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，樱桃一把就好，平日多吃苹果，芝麻煮粥独到。快乐安康没跑！
34.人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
35.常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
36.苦茶久食益意思。
37.衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。
38.肝者，罢极之本，魂之居也。
39.仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。
40.运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人的情操。
41.健康长寿人人想，坚持微动天不枉。
42.省思虑则心血不耗，发不易白。
43.常开窗，透阳光；通空气，保健康。
44.养喜神，去杀机。
45.牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。
46.秋季养生有道，分享给你可好，严防惹火上身，多吃蜂蜜核桃，秋冻因人而异，适时添衣加帽，早睡早起谨记，撒欢熬夜要少，温馨关怀送上，快乐安康到老！
47.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
48.嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。
49.晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
50.春季防流脑，荠菜煮粥好。
51.健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。
52.怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。
53.有规律的生活是健康与长寿的秘诀。
54.夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维C，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！
关于泡脚可以养生的经典句子
1.有规律的生活是健康与长寿的秘诀。
2.保生者寡欲，保身者避名。
3.红花丹参瘀血散，三七活血能扩冠。
4.不要求回报，该到自然到。不要急得到，心静便无恼。
5.霜降来临财神到，欢欢喜喜送钞票，开门喜神迎面笑，喜气洋洋福运到。财运亨通传门前，福禄连连来身边，愿你一年胜一年，秋季快乐在天天。
6.酷暑养生忙，秘籍来分享，饮食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小时，冷饮莫多吃，宜喝绿豆汤，忌久坐木凳，潮气体损伤。关怀送上，快乐安康！
7.房宽楼宽，不如心宽；干好万好，不如心好。
8.秋高气爽养生时，秘诀送你要记牢，面宜多擦凝神佳，面颊红润无皱纹，舌尖*腭助养心，多生津液健脾胃，牙齿对齐叩数次，促使咀嚼肌健康，愿快乐安康！
9.才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。
10.秋季养生，备战干燥，内要养肺，百合蜂蜜，常吃梨肉，清热生津，食欲回归，秋膘肆虐，清茶黄瓜，解腻刮油，增加运动，慢跑登山，关怀送上，愿你安康！
11.萝卜上了街，药方把嘴撅。
12.拥有健康的身体，应该从一点滴做起|如:不偏食不厌食不挑食！并且要做到每天体直锻炼！还有多喝水，多吃水果。
13.三分医，七分养，十分防。
14.物来顺应，事过心宁，可以延年。
15.怒时光景难看，一发遂不可制，既过思之，殊亦不必，故制怒者当涵养于未怒之先。
16.秋季去燥是首要，吃对食物功效高，秋梨润肺降火妙，切成小块拌蜂蜜，苹果降低胆固醇，切片烤成苹果干，温和滋补西洋参，煮粥炖肉放点好。愿快乐安康！
17.秋季养生有道，分享给你可好，严防惹火上身，多吃蜂蜜核桃，秋冻因人而异，适时添衣加帽，早睡早起谨记，撒欢熬夜要少，温馨关怀送上，快乐安康到老！
18.按摩力道虚弱处，拍打可把缺憾补。
19.食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
20.大贵之生常速尽。
21.元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。
22.养心源如水里，读羲经春风中。
23.节饮食，慎言语。
24.早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一点酒安眠，热水泡脚，冷水擦身。
25.不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。
26.体欲常劳，食欲常少。
27.淡泊明志心当健，平易近人道不孤。
28.阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。
29.夏日口干舌燥，美食缓解有招，莲子芯水常饮，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，樱桃一把就好，平日多吃苹果，芝麻煮粥独到。快乐安康没跑！
30.疾病是身体的呐喊。
31.日明唾波三百口，健康活到九十九。
32.人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。
33.青春在张扬，显露*；活力在迸发，坦露胸襟；*在上演，养眼提神。大暑了，愿街上的帅男靓女滋养你的`眼球，活跃你的神经，快乐你的心扉！
34.所谓全生者，六欲皆得其宜也。
35.思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
36.有规律，健身好，正常生活要协调。
37.阳消阴长之际，养生我有秘籍；早晚注意添衣，腰颈切莫受凉；滋阴润肺原则，多吃芝麻糯米；坚持慢跑散步，耐寒锻炼必须。情浓关怀给力，快乐安康伴你！
38.肝炎凶猛来势急，及时医院去救治。勿在地摊吃东西，垃圾污物不乱弃。大蒜瓜果西红柿，粗杂五谷要多食。消毒洗手戴口罩，宽心无虑益身体。愿你健康无病扰！
39.男贵寡欲养精，女贵平心养血。
40.回笼觉，灵丹药。
41.吃苹果，益补肾。
42.善服药者，不如善保养。
43.寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。
44.祸患生于邪心，邪心诱于可欲。
45.晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
46.起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。（作者：王国维）
47.山芋去皮切成块，添米加水制咸粥；可防便秘和痔疮，利尿降压抗纹皱；大米放入核桃仁，加水适量煮成粥；健脑补肾治失眠，化痰定喘睡通宿。愿快乐安康！
48.凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。
49.吃米带点糠，营养又健康。
50.天寒手脚易冰凉，妙招助你暖融融；适当多食牛羊鹿，促进循环增热量；按摩腿脚搓涌泉，热水泡脚放些姜；慢跑快走健身舞，坚持锻炼身体棒。愿快乐安康！
51.血之穷也，千过梳发，发不白。
52.心疗万病，不假药方多。
53.夏至天，暑相连；养生道，有所变；饮清淡，食营养；重降温，防暑气；多遮阳，勤防晒；常运动，保健康；小贴士，短信传。愿你：夏日多健康！
54.养喜神，去杀机。
55.安时而处顺，哀乐不能入也。
泡脚的确是件很舒服的事情，从下到上暖洋洋的，每个毛孔好像都打开了，谢谢叫我养成这习惯的那个人，让我每晚睡前能静静享受这几十分钟。
泡脚舒服的说说
一、脚丫子凉了一天，今天做预算，好紧张的，不得不吐槽自己的逻辑思维能力，好差哦，更或许因为紧张？表现不佳。因为忙两天中午没有运动，不舒服，泡脚ing,好暖哦。刚刚脚丫子是黄黄白白的，一会功夫就红润了，好棒哦，感觉热水把我泡透了，啦啦啦，擦擦脚睡觉觉去喽。
二、和老妈通话，又提到了泡脚的事了。以前老妈经常喊我用热水泡脚，但是我一直都没有听。现在开始走老年人路线，每晚都坚持泡脚。真的很舒服。而且也睡得香香得。
三、这个天气泡脚真的是一件特别舒服特别享受的事，泡完就来了困意，每天坚持泡脚。
四、来了个蜂蜜面膜～然后又把房间收拾干净～朋友走后今天我要放飞自我好好睡觉～好累好困的几天～一会泡脚熏艾～这才对嘛～真舒服～房间暖和而干净～
五、我现在在泡脚好舒服早上起床也泡个脚每天暖暖和和。
六、睡眠不好的人建议每天睡之前泡脚，我一泡脚就困，昨天九点半睡觉了睡到早上七点，好舒服。
七、想给首页的小伙伴安利这个玩意儿。虽然看起来俗到掉渣，但是真的超级舒服，比泡脚还舒服，也不用每次泡脚都打那么多水倒那么多水，还能热到膝盖。tb关键字：蒸腿。
八、泡脚真是太舒服了，在家里的小伙伴有约足疗的吗？？一起去按脚啊！
九、九点多就困了，泡脚感觉挺舒服！然后还要出去，又忘了穿袜子，刚回来，此时，手脚冰凉的躺在床上又睡不着！还有4个小时又要起床了！晚安。
十、今天看着老公，心里很多滋味，每天屋子里都是他的身影，白天上班，晚上回来了进厨房做晚饭，饭后刷碗收拾，然后在沙发上陪我聊天，我回床上躺着了，他在客厅烧水，削猕猴桃皮，然后进卧室把削好的猕猴桃插上两根牙签递给我吃，接下来用热毛巾给我敷腰，泡脚，结束后在给我按按两个腿之后他才能舒服的躺在床上，然而并没有结束，到时间了还要给宝宝讲胎教故事这份耐心我自愧不如，曾经他也只是个大男孩，有了我，有了新生命，他一直在学习着改变着，而我看在眼里记在心里前几天，他对我说：感觉我变了，感觉自己像多养个女儿[捂脸]我想说：是你的爱，让我收起了我的刺。
十一、现在觉得，萝卜白菜真好吃，多喝热水真舒服，该穿秋裤就要穿，还有早起早睡，少坐多动，天天泡脚，少吃雪糕感觉发现了新*，整个人都焕然一新，真的。
十二、我应该是老人家没错了，觉得足浴和泡脚zun的hin舒服。
十三、今天泡了脚，很舒服，冬天泡脚促进血液循环，棒棒哒，看了地狱使者，宋承宪很帅，嗯。其他。。。感慨下，不合适的还是要放弃的，努力之后~~然后，南京有时候天还挺美。
十四、晚上用热水泡脚，泡得我汗也出来了。。不过还蛮舒服的。今天终于可以早点休息啦！
十五、老妈待了一个月零七天，今天回老家了。这一个月除了伺候我还是伺候我，从穿啥，吃啥，喝啥到晚上煮夜宵，弄泡脚水，一直看到我舒服的睡了，自己才结束一天的忙碌。不仅是起居，还要看我的心情陪我聊天，疏导不舒服带来的负面情绪....第二天又要早起伺候我吃喝，如此不间断的反复，没有星期礼拜，我难受了一个月，老妈也跟着遭罪了一个月。再难受也没哭过的我，今天好多了反而忍不住哭了起来母爱无私，天下无人可比！
十六、辟谷第三天，没有出门，无聊透了，每个人说过了今天就好，舌头很干很不舒服，舌苔发黄，有饿的感觉，很奇怪平日里一到饭点饿就烦躁抓狂还会胃不舒服什么的，辟谷完全没有这个感觉。坚持每天泡脚出点汗，明天可以出去走走了，控制好我记几！
十七、开始觉得泡脚是一件很舒服的事，我大概是真的老了吧。
十八、开学以来，睡得越来越早，开始泡脚的日子也越来越早，舒舒服服的躺在床上，做一套瘦腿操就可以睡了，年纪大了，越来越没有夜生活了。
十九、每晚以热水泡脚真是舒服。
二十、这种潮湿的天气很难过，更难过的是感觉只有20几度的水在泡脚。怎么能舒服呢。
二十一、现在最喜欢做的事情就是回家以后坐在卫生间里开着浴霸，打一盆热水泡脚，好舒服。
二十二、房间放着歌，把手脚放进烧好的姜水泡着，舒服，这个季节时候姜水泡脚可以去去湿气，解解压，有个好睡眠
二十三、强烈安利泡脚桶，舒服又便捷，催眠效果出乎意料。
二十四、年纪大了，就觉得泡脚真的挺舒服的。秋裤也时髦
二十五、今晚，吃了我最爱的炸饼子，改了小论文，背了单词，还舒舒服服泡脚了呢。如此充实而美好，足够我爱这破碎泥泞的人间。
二十六、已经成功升级为泡脚怪，因为发现每天睡前泡脚都能睡得比较舒服，推荐给大噶！
1.要得身体好，常把澡儿泡。
2.睡得好，起则早，笑一笑，跑一跑，不烦恼，忘记老，莫懒惰，神不倒。
3.食能以时，身必无灾。
4.养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。
5.衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。
6.常开窗，透阳光；通空气，保健康。
7.心安病自除。（作者：陆游）
8.饱暖安乐，纵情恣意，如是夭折者多。
9.思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。
10.吃米带点糠，营养又健康。
11.在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。
12.日明唾波三百口，健康活到九十九。
13.才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。
14.秋季养生忙，秘籍来分享，莲藕应市时，补肺养血强，花生连壳煮，味美好营养，山药宜蒸食，健脾益胃方，黄酒能暖胃，四十五度佳，关怀送上，快乐安康！
15.春不露脐，冬不蒙头。
16.以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。
17.晨吃三片姜，如喝人参汤。
18.小小电热宝，暖身不可少。
19.菊花茶，降血压。
20.佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。
21.秋季养生有道，分享给你可好，严防惹火上身，多吃蜂蜜核桃，秋冻因人而异，适时添衣加帽，早睡早起谨记，撒欢熬夜要少，温馨关怀送上，快乐安康到老！
22.身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。
23.汗水没干，冷水莫沾。
24.年老体弱气不足，多听少言宜常护。
25.心灵手巧，动指健脑。
26.要健脑，吃核桃。
27.希望你能珍惜现在的一切，我不求你大富大贵，只求你好好把身体健康过上好日子，好吗?
28.健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。
29.有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境。 ——席幕蓉
30.体弱病欺人，体强人欺病。房宽地宽，不如心宽。千保健，万保健，心态平衡是关键。养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
31.食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
32.大暑到来天气热，祝福声声入心河。层层涟漪在荡漾，传递惬意好凉爽。阵阵夜风凉如水，伴君快乐紧相随。盈盈星光洒清辉，好运连连把你追。愿你大暑时节快乐。
33.多饮酒则气升，多饮茶则气降。
34.养生者，心欲求寐愈难。
35.心疗万病，不假药方多。
36.和、静四字可以延年。
37.古今百家论病由，林耕独把气血求。
38.不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。
39.大葱蘸酱，越吃越胖。
40.夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维c，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！
41.酷暑蚊虫来扰，天然方法有效，蒜头植于花盆，蚊虫望风而逃，大豆油涂手脚，护肤防蚊独到，门口撒黑胡椒，蚊虫入侵不了，温馨关怀送上，快乐安康到老！
42.出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。出处：吕氏春秋
43.美食清补正当季，吃出健康好身体；三颗栗子一碗米，熬粥暖胃是良方；菠菜猪血巧搭配，生津补血功效强；（）海参羊肉煲靓汤，红枣几个最补虚。愿快乐安康！
44.心安病自除。
45.正气存内，邪不可干。
46.酷暑补水是首要，吃对食物最有效，黄瓜水分含量足，沙拉凉菜味道好，生菜夏季时令菜，三明治里放几片，樱桃搭配西红柿，功效翻倍皮肤好，愿快乐安康！
47.身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。（作者：夸美纽斯）
48.体欲常劳，食欲常少。
49.酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。
50.温水刷牙，防敏固齿。
51.健康长寿人人想，坚持微动天不枉。
52.所谓全生者，六欲皆得其宜也。
53.养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。
1.饮了空腹茶，疾病身上爬。
2.秋季养生，备战干燥，内要养肺，百合蜂蜜，常吃梨肉，清热生津，食欲回归，秋膘肆虐，清茶黄瓜，解腻刮油，增加运动，慢跑登山，关怀送上，愿你安康！
3.善摄生者，先除欲念。
4.古来皆说扣齿牢，扣齿哪有咬齿好？
5.元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。
6.志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。
7.利关不破，得失惊之；名关不破，毁誉动之。
8.预防肝疾病，卫生很重要，经常洗洗手，病菌不会扰，保护小肝脏，饮食有疗效，粗粮常常吃，健康伴你行，世界肝炎日，爱护肝脏，享受美好人生！
9.树怕剥皮，人怕伤心。（作者：李悝）
10.饱暖安乐，纵情恣意，如是夭折者多。
11.大怒不怒，大喜不喜，可以养心。
12.夏至时节到，养生贴士妙：吃：清淡爽口，少油腻；穿：透气宽松，别紧身；住：通风舒适，防着凉；行：防晒防暑，避开高温。短信到，愿你健康快乐到老！
13.夏至天，暑相连；养生道，有所变；饮清淡，食营养；重降温，防暑气；多遮阳，勤防晒；常运动，保健康；小贴士，短信传。愿你：夏日多健康！
14.常吃素，好养肚。
15.大贵之生常速尽。
16.养心源如水里，读羲经春风中。
17.健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。
18.身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。
19.佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。
20.食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
21.养生在动，养心在静。
22.琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。《蝶隐》云：“琴味甘平，花辛温，香辛平而燥，石苦寒，泉甘平微寒，剑辛烈有小毒。”
23.夏至来，昼变长；养身心，切莫忘；食清淡，瓜果尝；少冷饮，补水忙；蒜姜醋，杀菌强；补钾盐，热茶汤；午小睡，卧姿宜；热水澡，最清爽；心静自然凉。
24.医也者，顺天之时，测气之偏，适人之情，体物之理。
25.骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。
26.宁可无肉，不可无豆。
27.善养生者，先除欲念。
28.冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。
29.得神者昌，失神者亡。
30.七情之病也，看花解闷，听曲消愁，在胜于服药者矣。
31.初秋养生重食补，秘诀给你数一数，黄瓜除烦又清热，凉拌暑湿不来犯，鲤鱼开胃营养丰，煲汤各类人适合，鸭肉补充蛋白质，炖制味美食欲佳。愿快乐安康！
32.服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。
33.夏日口干舌燥，美食缓解有招，莲子芯水常饮，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，樱桃一把就好，平日多吃苹果，芝麻煮粥独到。快乐安康没跑！
34.人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
35.常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
36.苦茶久食益意思。
37.衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。
38.肝者，罢极之本，魂之居也。
39.仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。
40.运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人的情操。
41.健康长寿人人想，坚持微动天不枉。
42.省思虑则心血不耗，发不易白。
43.常开窗，透阳光；通空气，保健康。
44.养喜神，去杀机。
45.牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。
46.秋季养生有道，分享给你可好，严防惹火上身，多吃蜂蜜核桃，秋冻因人而异，适时添衣加帽，早睡早起谨记，撒欢熬夜要少，温馨关怀送上，快乐安康到老！
47.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
48.嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。
49.晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
50.春季防流脑，荠菜煮粥好。
51.健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。
52.怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。
53.有规律的生活是健康与长寿的秘诀。
54.夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维C，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！
关于泡脚可以养生的经典句子
1.有规律的生活是健康与长寿的秘诀。
2.保生者寡欲，保身者避名。
3.红花丹参瘀血散，三七活血能扩冠。
4.不要求回报，该到自然到。不要急得到，心静便无恼。
5.霜降来临财神到，欢欢喜喜送钞票，开门喜神迎面笑，喜气洋洋福运到。财运亨通传门前，福禄连连来身边，愿你一年胜一年，秋季快乐在天天。
6.酷暑养生忙，秘籍来分享，饮食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小时，冷饮莫多吃，宜喝绿豆汤，忌久坐木凳，潮气体损伤。关怀送上，快乐安康！
7.房宽楼宽，不如心宽；干好万好，不如心好。
8.秋高气爽养生时，秘诀送你要记牢，面宜多擦凝神佳，面颊红润无皱纹，舌尖*腭助养心，多生津液健脾胃，牙齿对齐叩数次，促使咀嚼肌健康，愿快乐安康！
9.才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。
10.秋季养生，备战干燥，内要养肺，百合蜂蜜，常吃梨肉，清热生津，食欲回归，秋膘肆虐，清茶黄瓜，解腻刮油，增加运动，慢跑登山，关怀送上，愿你安康！
11.萝卜上了街，药方把嘴撅。
12.拥有健康的身体，应该从一点滴做起|如:不偏食不厌食不挑食！并且要做到每天体直锻炼！还有多喝水，多吃水果。
13.三分医，七分养，十分防。
14.物来顺应，事过心宁，可以延年。
15.怒时光景难看，一发遂不可制，既过思之，殊亦不必，故制怒者当涵养于未怒之先。
16.秋季去燥是首要，吃对食物功效高，秋梨润肺降火妙，切成小块拌蜂蜜，苹果降低胆固醇，切片烤成苹果干，温和滋补西洋参，煮粥炖肉放点好。愿快乐安康！
17.秋季养生有道，分享给你可好，严防惹火上身，多吃蜂蜜核桃，秋冻因人而异，适时添衣加帽，早睡早起谨记，撒欢熬夜要少，温馨关怀送上，快乐安康到老！
18.按摩力道虚弱处，拍打可把缺憾补。
19.食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
20.大贵之生常速尽。
21.元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。
22.养心源如水里，读羲经春风中。
23.节饮食，慎言语。
24.早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一点酒安眠，热水泡脚，冷水擦身。
25.不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。
26.体欲常劳，食欲常少。
27.淡泊明志心当健，平易近人道不孤。
28.阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。
29.夏日口干舌燥，美食缓解有招，莲子芯水常饮，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，樱桃一把就好，平日多吃苹果，芝麻煮粥独到。快乐安康没跑！
30.疾病是身体的呐喊。
31.日明唾波三百口，健康活到九十九。
32.人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。
33.青春在张扬，显露*；活力在迸发，坦露胸襟；*在上演，养眼提神。大暑了，愿街上的帅男靓女滋养你的`眼球，活跃你的神经，快乐你的心扉！
34.所谓全生者，六欲皆得其宜也。
35.思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
36.有规律，健身好，正常生活要协调。
37.阳消阴长之际，养生我有秘籍；早晚注意添衣，腰颈切莫受凉；滋阴润肺原则，多吃芝麻糯米；坚持慢跑散步，耐寒锻炼必须。情浓关怀给力，快乐安康伴你！
38.肝炎凶猛来势急，及时医院去救治。勿在地摊吃东西，垃圾污物不乱弃。大蒜瓜果西红柿，粗杂五谷要多食。消毒洗手戴口罩，宽心无虑益身体。愿你健康无病扰！
39.男贵寡欲养精，女贵平心养血。
40.回笼觉，灵丹药。
41.吃苹果，益补肾。
42.善服药者，不如善保养。
43.寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。
44.祸患生于邪心，邪心诱于可欲。
45.晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
46.起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。（作者：王国维）
47.山芋去皮切成块，添米加水制咸粥；可防便秘和痔疮，利尿降压抗纹皱；大米放入核桃仁，加水适量煮成粥；健脑补肾治失眠，化痰定喘睡通宿。愿快乐安康！
48.凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。
49.吃米带点糠，营养又健康。
50.天寒手脚易冰凉，妙招助你暖融融；适当多食牛羊鹿，促进循环增热量；按摩腿脚搓涌泉，热水泡脚放些姜；慢跑快走健身舞，坚持锻炼身体棒。愿快乐安康！
51.血之穷也，千过梳发，发不白。
52.心疗万病，不假药方多。
53.夏至天，暑相连；养生道，有所变；饮清淡，食营养；重降温，防暑气；多遮阳，勤防晒；常运动，保健康；小贴士，短信传。愿你：夏日多健康！
54.养喜神，去杀机。
55.安时而处顺，哀乐不能入也。
泡脚的确是件很舒服的事情，从下到上暖洋洋的，每个毛孔好像都打开了，谢谢叫我养成这习惯的那个人，让我每晚睡前能静静享受这几十分钟。
泡脚舒服的说说
一、脚丫子凉了一天，今天做预算，好紧张的，不得不吐槽自己的逻辑思维能力，好差哦，更或许因为紧张？表现不佳。因为忙两天中午没有运动，不舒服，泡脚ing,好暖哦。刚刚脚丫子是黄黄白白的，一会功夫就红润了，好棒哦，感觉热水把我泡透了，啦啦啦，擦擦脚睡觉觉去喽。
二、和老妈通话，又提到了泡脚的事了。以前老妈经常喊我用热水泡脚，但是我一直都没有听。现在开始走老年人路线，每晚都坚持泡脚。真的很舒服。而且也睡得香香得。
三、这个天气泡脚真的是一件特别舒服特别享受的事，泡完就来了困意，每天坚持泡脚。
四、来了个蜂蜜面膜～然后又把房间收拾干净～朋友走后今天我要放飞自我好好睡觉～好累好困的几天～一会泡脚熏艾～这才对嘛～真舒服～房间暖和而干净～
五、我现在在泡脚好舒服早上起床也泡个脚每天暖暖和和。
六、睡眠不好的人建议每天睡之前泡脚，我一泡脚就困，昨天九点半睡觉了睡到早上七点，好舒服。
七、想给首页的小伙伴安利这个玩意儿。虽然看起来俗到掉渣，但是真的超级舒服，比泡脚还舒服，也不用每次泡脚都打那么多水倒那么多水，还能热到膝盖。tb关键字：蒸腿。
八、泡脚真是太舒服了，在家里的小伙伴有约足疗的吗？？一起去按脚啊！
九、九点多就困了，泡脚感觉挺舒服！然后还要出去，又忘了穿袜子，刚回来，此时，手脚冰凉的躺在床上又睡不着！还有4个小时又要起床了！晚安。
十、今天看着老公，心里很多滋味，每天屋子里都是他的身影，白天上班，晚上回来了进厨房做晚饭，饭后刷碗收拾，然后在沙发上陪我聊天，我回床上躺着了，他在客厅烧水，削猕猴桃皮，然后进卧室把削好的猕猴桃插上两根牙签递给我吃，接下来用热毛巾给我敷腰，泡脚，结束后在给我按按两个腿之后他才能舒服的躺在床上，然而并没有结束，到时间了还要给宝宝讲胎教故事这份耐心我自愧不如，曾经他也只是个大男孩，有了我，有了新生命，他一直在学习着改变着，而我看在眼里记在心里前几天，他对我说：感觉我变了，感觉自己像多养个女儿[捂脸]我想说：是你的爱，让我收起了我的刺。
十一、现在觉得，萝卜白菜真好吃，多喝热水真舒服，该穿秋裤就要穿，还有早起早睡，少坐多动，天天泡脚，少吃雪糕感觉发现了新*，整个人都焕然一新，真的。
十二、我应该是老人家没错了，觉得足浴和泡脚zun的hin舒服。
十三、今天泡了脚，很舒服，冬天泡脚促进血液循环，棒棒哒，看了地狱使者，宋承宪很帅，嗯。其他。。。感慨下，不合适的还是要放弃的，努力之后~~然后，南京有时候天还挺美。
十四、晚上用热水泡脚，泡得我汗也出来了。。不过还蛮舒服的。今天终于可以早点休息啦！
十五、老妈待了一个月零七天，今天回老家了。这一个月除了伺候我还是伺候我，从穿啥，吃啥，喝啥到晚上煮夜宵，弄泡脚水，一直看到我舒服的睡了，自己才结束一天的忙碌。不仅是起居，还要看我的心情陪我聊天，疏导不舒服带来的负面情绪....第二天又要早起伺候我吃喝，如此不间断的反复，没有星期礼拜，我难受了一个月，老妈也跟着遭罪了一个月。再难受也没哭过的我，今天好多了反而忍不住哭了起来母爱无私，天下无人可比！
十六、辟谷第三天，没有出门，无聊透了，每个人说过了今天就好，舌头很干很不舒服，舌苔发黄，有饿的感觉，很奇怪平日里一到饭点饿就烦躁抓狂还会胃不舒服什么的，辟谷完全没有这个感觉。坚持每天泡脚出点汗，明天可以出去走走了，控制好我记几！
十七、开始觉得泡脚是一件很舒服的事，我大概是真的老了吧。
十八、开学以来，睡得越来越早，开始泡脚的日子也越来越早，舒舒服服的躺在床上，做一套瘦腿操就可以睡了，年纪大了，越来越没有夜生活了。
十九、每晚以热水泡脚真是舒服。
二十、这种潮湿的天气很难过，更难过的是感觉只有20几度的水在泡脚。怎么能舒服呢。
二十一、现在最喜欢做的事情就是回家以后坐在卫生间里开着浴霸，打一盆热水泡脚，好舒服。
二十二、房间放着歌，把手脚放进烧好的姜水泡着，舒服，这个季节时候姜水泡脚可以去去湿气，解解压，有个好睡眠
二十三、强烈安利泡脚桶，舒服又便捷，催眠效果出乎意料。
二十四、年纪大了，就觉得泡脚真的挺舒服的。秋裤也时髦
二十五、今晚，吃了我最爱的炸饼子，改了小论文，背了单词，还舒舒服服泡脚了呢。如此充实而美好，足够我爱这破碎泥泞的人间。
二十六、已经成功升级为泡脚怪，因为发现每天睡前泡脚都能睡得比较舒服，推荐给大噶！
1.要得身体好，常把澡儿泡。
2.睡得好，起则早，笑一笑，跑一跑，不烦恼，忘记老，莫懒惰，神不倒。
3.食能以时，身必无灾。
4.养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。
5.衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。
6.常开窗，透阳光；通空气，保健康。
7.心安病自除。（作者：陆游）
8.饱暖安乐，纵情恣意，如是夭折者多。
9.思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。
10.吃米带点糠，营养又健康。
11.在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。
12.日明唾波三百口，健康活到九十九。
13.才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。
14.秋季养生忙，秘籍来分享，莲藕应市时，补肺养血强，花生连壳煮，味美好营养，山药宜蒸食，健脾益胃方，黄酒能暖胃，四十五度佳，关怀送上，快乐安康！
15.春不露脐，冬不蒙头。
16.以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。
17.晨吃三片姜，如喝人参汤。
18.小小电热宝，暖身不可少。
19.菊花茶，降血压。
20.佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。
21.秋季养生有道，分享给你可好，严防惹火上身，多吃蜂蜜核桃，秋冻因人而异，适时添衣加帽，早睡早起谨记，撒欢熬夜要少，温馨关怀送上，快乐安康到老！
22.身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。
23.汗水没干，冷水莫沾。
24.年老体弱气不足，多听少言宜常护。
25.心灵手巧，动指健脑。
26.要健脑，吃核桃。
27.希望你能珍惜现在的一切，我不求你大富大贵，只求你好好把身体健康过上好日子，好吗?
28.健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。
29.有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境。 ——席幕蓉
30.体弱病欺人，体强人欺病。房宽地宽，不如心宽。千保健，万保健，心态平衡是关键。养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
31.食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
32.大暑到来天气热，祝福声声入心河。层层涟漪在荡漾，传递惬意好凉爽。阵阵夜风凉如水，伴君快乐紧相随。盈盈星光洒清辉，好运连连把你追。愿你大暑时节快乐。
33.多饮酒则气升，多饮茶则气降。
34.养生者，心欲求寐愈难。
35.心疗万病，不假药方多。
36.和、静四字可以延年。
37.古今百家论病由，林耕独把气血求。
38.不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。
39.大葱蘸酱，越吃越胖。
40.夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维c，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！
41.酷暑蚊虫来扰，天然方法有效，蒜头植于花盆，蚊虫望风而逃，大豆油涂手脚，护肤防蚊独到，门口撒黑胡椒，蚊虫入侵不了，温馨关怀送上，快乐安康到老！
42.出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。出处：吕氏春秋
43.美食清补正当季，吃出健康好身体；三颗栗子一碗米，熬粥暖胃是良方；菠菜猪血巧搭配，生津补血功效强；（）海参羊肉煲靓汤，红枣几个最补虚。愿快乐安康！
44.心安病自除。
45.正气存内，邪不可干。
46.酷暑补水是首要，吃对食物最有效，黄瓜水分含量足，沙拉凉菜味道好，生菜夏季时令菜，三明治里放几片，樱桃搭配西红柿，功效翻倍皮肤好，愿快乐安康！
47.身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。（作者：夸美纽斯）
48.体欲常劳，食欲常少。
49.酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。
50.温水刷牙，防敏固齿。
51.健康长寿人人想，坚持微动天不枉。
52.所谓全生者，六欲皆得其宜也。
53.养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。
1.饮了空腹茶，疾病身上爬。
2.秋季养生，备战干燥，内要养肺，百合蜂蜜，常吃梨肉，清热生津，食欲回归，秋膘肆虐，清茶黄瓜，解腻刮油，增加运动，慢跑登山，关怀送上，愿你安康！
3.善摄生者，先除欲念。
4.古来皆说扣齿牢，扣齿哪有咬齿好？
5.元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。
6.志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。
7.利关不破，得失惊之；名关不破，毁誉动之。
8.预防肝疾病，卫生很重要，经常洗洗手，病菌不会扰，保护小肝脏，饮食有疗效，粗粮常常吃，健康伴你行，世界肝炎日，爱护肝脏，享受美好人生！
9.树怕剥皮，人怕伤心。（作者：李悝）
10.饱暖安乐，纵情恣意，如是夭折者多。
11.大怒不怒，大喜不喜，可以养心。
12.夏至时节到，养生贴士妙：吃：清淡爽口，少油腻；穿：透气宽松，别紧身；住：通风舒适，防着凉；行：防晒防暑，避开高温。短信到，愿你健康快乐到老！
13.夏至天，暑相连；养生道，有所变；饮清淡，食营养；重降温，防暑气；多遮阳，勤防晒；常运动，保健康；小贴士，短信传。愿你：夏日多健康！
14.常吃素，好养肚。
15.大贵之生常速尽。
16.养心源如水里，读羲经春风中。
17.健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。
18.身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。
19.佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。
20.食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
21.养生在动，养心在静。
22.琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。《蝶隐》云：“琴味甘平，花辛温，香辛平而燥，石苦寒，泉甘平微寒，剑辛烈有小毒。”
23.夏至来，昼变长；养身心，切莫忘；食清淡，瓜果尝；少冷饮，补水忙；蒜姜醋，杀菌强；补钾盐，热茶汤；午小睡，卧姿宜；热水澡，最清爽；心静自然凉。
24.医也者，顺天之时，测气之偏，适人之情，体物之理。
25.骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。
26.宁可无肉，不可无豆。
27.善养生者，先除欲念。
28.冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。
29.得神者昌，失神者亡。
30.七情之病也，看花解闷，听曲消愁，在胜于服药者矣。
31.初秋养生重食补，秘诀给你数一数，黄瓜除烦又清热，凉拌暑湿不来犯，鲤鱼开胃营养丰，煲汤各类人适合，鸭肉补充蛋白质，炖制味美食欲佳。愿快乐安康！
32.服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。
33.夏日口干舌燥，美食缓解有招，莲子芯水常饮，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，樱桃一把就好，平日多吃苹果，芝麻煮粥独到。快乐安康没跑！
34.人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
35.常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
36.苦茶久食益意思。
37.衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。
38.肝者，罢极之本，魂之居也。
39.仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。
40.运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人的情操。
41.健康长寿人人想，坚持微动天不枉。
42.省思虑则心血不耗，发不易白。
43.常开窗，透阳光；通空气，保健康。
44.养喜神，去杀机。
45.牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。
46.秋季养生有道，分享给你可好，严防惹火上身，多吃蜂蜜核桃，秋冻因人而异，适时添衣加帽，早睡早起谨记，撒欢熬夜要少，温馨关怀送上，快乐安康到老！
47.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
48.嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。
49.晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
50.春季防流脑，荠菜煮粥好。
51.健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。
52.怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。
53.有规律的生活是健康与长寿的秘诀。
54.夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维C，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！
中药泡脚有哪些好处
中药泡脚有哪些好处
睡前泡脚的好处，大家都知道，但是如果在泡脚的热水里加入鹅卵石，烫脚的同时用鹅卵石磨磨脚，能起到类似于针灸的效果，可以很好地促进睡眠，这恐怕你就不知道了吧。泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。所以还有很多注意事项?下面是我为大家带来的中药泡脚的好处的知识，欢迎阅读。
养生原理
足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。祖国医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始，踝部以下有66个穴位。
在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。现代医学测定，人脚的温度保持在28到33℃时感到最舒服。
用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。
同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
老年人动脉硬化，供给脚的血量减少，比年轻人怕冷，脚底受寒发凉，会使机体抵抗力下降，罹患疾病。因此，经常保持又足温暖，每天晚上用热水泡脚，可使全身血脉流通，有利于身心健康。
如何泡脚养生?
1、泡脚不同于一般的洗脚，必须将脚泡到一定的程度，达到一定的刺激量，才能发挥作用。开始泡脚时，先倒入少量热水，没过足背，水温不要太热，以40℃左右为宜。然后，随水温降低，逐渐添加热水，保持水温，直至双脚变红，全身有热感，微微汗出即可
2、泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。时间太长的话，容易增加心脏负担。
3、心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉、应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
4、中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。铜盆等金属盆容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
5、泡脚和可以搓搓脚心，其实主要是搓涌泉穴，那样效果会更好，这叫心肾相交，对提高睡眠质量和养生好处非常错。
正确的泡脚方法如下：
1、把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。
2、如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，可用热水泡脚30分钟，再搓脚心10~20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。
3、对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。
4、如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。
并且，坚持热水泡脚进行足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的`康复治疗等都包括在内。
最佳泡脚时间段：晚上九点
之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
哪些人不能泡脚
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。
泡脚养生的最佳时间
虽然泡脚对失眠、肩背腰腿关节疼痛、皮肤瘙痒和咳喘等有很大的帮助。但是也要注意根据个人体质和疾病控制好泡脚的时间，一味的用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处的。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的人还不停添加热水，持续泡一两个小时，其实这样泡脚是错误的哦。
;中药泡脚有哪些好处
中药泡脚有哪些好处
睡前泡脚的好处，大家都知道，但是如果在泡脚的热水里加入鹅卵石，烫脚的同时用鹅卵石磨磨脚，能起到类似于针灸的效果，可以很好地促进睡眠，这恐怕你就不知道了吧。泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。所以还有很多注意事项?下面是我为大家带来的中药泡脚的好处的知识，欢迎阅读。
养生原理
足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。祖国医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始，踝部以下有66个穴位。
在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。现代医学测定，人脚的温度保持在28到33℃时感到最舒服。
用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。
同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
老年人动脉硬化，供给脚的血量减少，比年轻人怕冷，脚底受寒发凉，会使机体抵抗力下降，罹患疾病。因此，经常保持又足温暖，每天晚上用热水泡脚，可使全身血脉流通，有利于身心健康。
如何泡脚养生?
1、泡脚不同于一般的洗脚，必须将脚泡到一定的程度，达到一定的刺激量，才能发挥作用。开始泡脚时，先倒入少量热水，没过足背，水温不要太热，以40℃左右为宜。然后，随水温降低，逐渐添加热水，保持水温，直至双脚变红，全身有热感，微微汗出即可
2、泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。时间太长的话，容易增加心脏负担。
3、心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉、应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
4、中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。铜盆等金属盆容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
5、泡脚和可以搓搓脚心，其实主要是搓涌泉穴，那样效果会更好，这叫心肾相交，对提高睡眠质量和养生好处非常错。
正确的泡脚方法如下：
1、把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。
2、如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，可用热水泡脚30分钟，再搓脚心10~20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。
3、对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。
4、如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。
并且，坚持热水泡脚进行足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的`康复治疗等都包括在内。
最佳泡脚时间段：晚上九点
之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
哪些人不能泡脚
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。
泡脚养生的最佳时间
虽然泡脚对失眠、肩背腰腿关节疼痛、皮肤瘙痒和咳喘等有很大的帮助。但是也要注意根据个人体质和疾病控制好泡脚的时间，一味的用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处的。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的人还不停添加热水，持续泡一两个小时，其实这样泡脚是错误的哦。
;中药泡脚有哪些好处
中药泡脚有哪些好处
睡前泡脚的好处，大家都知道，但是如果在泡脚的热水里加入鹅卵石，烫脚的同时用鹅卵石磨磨脚，能起到类似于针灸的效果，可以很好地促进睡眠，这恐怕你就不知道了吧。泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。所以还有很多注意事项?下面是我为大家带来的中药泡脚的好处的知识，欢迎阅读。
养生原理
足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。祖国医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始，踝部以下有66个穴位。
在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。现代医学测定，人脚的温度保持在28到33℃时感到最舒服。
用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。
同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
老年人动脉硬化，供给脚的血量减少，比年轻人怕冷，脚底受寒发凉，会使机体抵抗力下降，罹患疾病。因此，经常保持又足温暖，每天晚上用热水泡脚，可使全身血脉流通，有利于身心健康。
如何泡脚养生?
1、泡脚不同于一般的洗脚，必须将脚泡到一定的程度，达到一定的刺激量，才能发挥作用。开始泡脚时，先倒入少量热水，没过足背，水温不要太热，以40℃左右为宜。然后，随水温降低，逐渐添加热水，保持水温，直至双脚变红，全身有热感，微微汗出即可
2、泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。时间太长的话，容易增加心脏负担。
3、心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉、应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
4、中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。铜盆等金属盆容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
5、泡脚和可以搓搓脚心，其实主要是搓涌泉穴，那样效果会更好，这叫心肾相交，对提高睡眠质量和养生好处非常错。
正确的泡脚方法如下：
1、把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。
2、如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，可用热水泡脚30分钟，再搓脚心10~20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。
3、对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。
4、如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。
并且，坚持热水泡脚进行足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的`康复治疗等都包括在内。
最佳泡脚时间段：晚上九点
之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
哪些人不能泡脚
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。
泡脚养生的最佳时间
虽然泡脚对失眠、肩背腰腿关节疼痛、皮肤瘙痒和咳喘等有很大的帮助。但是也要注意根据个人体质和疾病控制好泡脚的时间，一味的用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处的。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的人还不停添加热水，持续泡一两个小时，其实这样泡脚是错误的哦。
;泡脚的十大功效与作用 泡脚的十大功效与作用介绍
1、强身健体，延年益寿。
2、防治神经衰弱和失眠。每晚中药泡脚可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果。
3、防治高血压。中药泡脚有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了。
4、防治风湿性关节炎。中药泡脚，能促进血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果。
5、防治腿脚麻木。通过中药泡脚，可以激活腿神经末梢，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。
6、防治糖尿病。中药泡脚可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞陕复功能，达到控制血糖目的。
7、防治感冒祛寒暖身。中药泡脚可激活足底穴位，将营养物质及新鲜氧气送往大脑和全身，从而使全身感到舒适。
8、美容减肥。中药泡脚促进肾上腺分泌激素，增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，使皮肤白皙身材苗条。
9、防治脑溢血和脑血栓。天天中药泡脚，天天保持血液畅通，不再担心患脑溢血和脑血栓了。
10、消除疲劳，使人感到轻松愉快。泡脚加速血液循环，舒筋活血，能很快地消除一天的疲劳，除掉脚下的异味和尘土，使人感到轻松愉快。
泡脚的十大功效与作用 泡脚的十大功效与作用介绍
1、强身健体，延年益寿。
2、防治神经衰弱和失眠。每晚中药泡脚可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果。
3、防治高血压。中药泡脚有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了。
4、防治风湿性关节炎。中药泡脚，能促进血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果。
5、防治腿脚麻木。通过中药泡脚，可以激活腿神经末梢，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。
6、防治糖尿病。中药泡脚可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞陕复功能，达到控制血糖目的。
7、防治感冒祛寒暖身。中药泡脚可激活足底穴位，将营养物质及新鲜氧气送往大脑和全身，从而使全身感到舒适。
8、美容减肥。中药泡脚促进肾上腺分泌激素，增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，使皮肤白皙身材苗条。
9、防治脑溢血和脑血栓。天天中药泡脚，天天保持血液畅通，不再担心患脑溢血和脑血栓了。
10、消除疲劳，使人感到轻松愉快。泡脚加速血液循环，舒筋活血，能很快地消除一天的疲劳，除掉脚下的异味和尘土，使人感到轻松愉快。
关于养生泡脚的说说句子 睡前艾叶泡脚的说说
1、过了三十岁，每天睡前必备：艾叶泡脚+各种面膜。
2、向往的生活每天睡前都来个艾叶泡脚，也是一件美好的事情。
3、按照医生说的多运动，睡前喝纯奶，艾叶生姜泡脚。好几天了，越晚越精神。
4、过上了每天坚持去做皮肤护理，用艾叶泡脚，晚餐火龙果，睡前敷眼膜的高级生活。
5、白天逛街，晚上看话剧，夜宵吃螃蟹，完了喝一杯姜茶，睡前艾叶泡脚，完美的周六。
6、每天睡前敷面膜，艾叶泡脚去寒气湿气。明天早餐也准备好了，美容养颜补气血。加油。
7、大姨妈来了，肚子痛，姐姐给我准备的艾叶水泡脚，还有睡前的红糖水，把我都当孩子照顾。
8、超级喜欢现在的生活白天忙忙碌碌，为生活各种奔波晚上安安静静，敷着面膜喝着牛奶泡着脚。
9、煮了一桶艾叶水睡前泡脚，也不能开空调，泡了二十分钟不到，整个人都湿透了，头发都在滴水。
10、这两天眼睛有点儿不舒服，用艾叶熏洗了一下感觉好神奇，天气骤冷，睡前用艾叶泡脚，温经散寒。
11、睡的早，醒的早。昨晚10半休息，今早5点半就醒了。睡的还算好，一觉到早醒，不过还是梦多。 睡前艾叶泡脚半个小时。
12、真的是人到中年，身不由己，先用艾叶泡脚，睡前在贴个足贴，肩颈处在来一个艾灸贴。就这样还是被隔天就上的夜班*。
13、坚持每天运动一个钟，坚持少喝饮料奶茶，坚持用艾叶泡脚祛湿，坚持每天睡前一杯纯牛奶，*不得已坚持早起少熬夜，老年生活就这么开始了。
关于养生泡脚的说说句子 睡前艾叶泡脚的说说
1、过了三十岁，每天睡前必备：艾叶泡脚+各种面膜。
2、向往的生活每天睡前都来个艾叶泡脚，也是一件美好的事情。
3、按照医生说的多运动，睡前喝纯奶，艾叶生姜泡脚。好几天了，越晚越精神。
4、过上了每天坚持去做皮肤护理，用艾叶泡脚，晚餐火龙果，睡前敷眼膜的高级生活。
5、白天逛街，晚上看话剧，夜宵吃螃蟹，完了喝一杯姜茶，睡前艾叶泡脚，完美的周六。
6、每天睡前敷面膜，艾叶泡脚去寒气湿气。明天早餐也准备好了，美容养颜补气血。加油。
7、大姨妈来了，肚子痛，姐姐给我准备的艾叶水泡脚，还有睡前的红糖水，把我都当孩子照顾。
8、超级喜欢现在的生活白天忙忙碌碌，为生活各种奔波晚上安安静静，敷着面膜喝着牛奶泡着脚。
9、煮了一桶艾叶水睡前泡脚，也不能开空调，泡了二十分钟不到，整个人都湿透了，头发都在滴水。
10、这两天眼睛有点儿不舒服，用艾叶熏洗了一下感觉好神奇，天气骤冷，睡前用艾叶泡脚，温经散寒。
11、睡的早，醒的早。昨晚10半休息，今早5点半就醒了。睡的还算好，一觉到早醒，不过还是梦多。 睡前艾叶泡脚半个小时。
12、真的是人到中年，身不由己，先用艾叶泡脚，睡前在贴个足贴，肩颈处在来一个艾灸贴。就这样还是被隔天就上的夜班*。
13、坚持每天运动一个钟，坚持少喝饮料奶茶，坚持用艾叶泡脚祛湿，坚持每天睡前一杯纯牛奶，*不得已坚持早起少熬夜，老年生活就这么开始了。
关于养生泡脚的说说句子 睡前艾叶泡脚的说说
1、过了三十岁，每天睡前必备：艾叶泡脚+各种面膜。
2、向往的生活每天睡前都来个艾叶泡脚，也是一件美好的事情。
3、按照医生说的多运动，睡前喝纯奶，艾叶生姜泡脚。好几天了，越晚越精神。
4、过上了每天坚持去做皮肤护理，用艾叶泡脚，晚餐火龙果，睡前敷眼膜的高级生活。
5、白天逛街，晚上看话剧，夜宵吃螃蟹，完了喝一杯姜茶，睡前艾叶泡脚，完美的周六。
6、每天睡前敷面膜，艾叶泡脚去寒气湿气。明天早餐也准备好了，美容养颜补气血。加油。
7、大姨妈来了，肚子痛，姐姐给我准备的艾叶水泡脚，还有睡前的红糖水，把我都当孩子照顾。
8、超级喜欢现在的生活白天忙忙碌碌，为生活各种奔波晚上安安静静，敷着面膜喝着牛奶泡着脚。
9、煮了一桶艾叶水睡前泡脚，也不能开空调，泡了二十分钟不到，整个人都湿透了，头发都在滴水。
10、这两天眼睛有点儿不舒服，用艾叶熏洗了一下感觉好神奇，天气骤冷，睡前用艾叶泡脚，温经散寒。
11、睡的早，醒的早。昨晚10半休息，今早5点半就醒了。睡的还算好，一觉到早醒，不过还是梦多。 睡前艾叶泡脚半个小时。
12、真的是人到中年，身不由己，先用艾叶泡脚，睡前在贴个足贴，肩颈处在来一个艾灸贴。就这样还是被隔天就上的夜班*。
13、坚持每天运动一个钟，坚持少喝饮料奶茶，坚持用艾叶泡脚祛湿，坚持每天睡前一杯纯牛奶，*不得已坚持早起少熬夜，老年生活就这么开始了。
关于养生泡脚的说说句子 睡前艾叶泡脚的说说
1、过了三十岁，每天睡前必备：艾叶泡脚+各种面膜。
2、向往的生活每天睡前都来个艾叶泡脚，也是一件美好的事情。
3、按照医生说的多运动，睡前喝纯奶，艾叶生姜泡脚。好几天了，越晚越精神。
4、过上了每天坚持去做皮肤护理，用艾叶泡脚，晚餐火龙果，睡前敷眼膜的高级生活。
5、白天逛街，晚上看话剧，夜宵吃螃蟹，完了喝一杯姜茶，睡前艾叶泡脚，完美的周六。
6、每天睡前敷面膜，艾叶泡脚去寒气湿气。明天早餐也准备好了，美容养颜补气血。加油。
7、大姨妈来了，肚子痛，姐姐给我准备的艾叶水泡脚，还有睡前的红糖水，把我都当孩子照顾。
8、超级喜欢现在的生活白天忙忙碌碌，为生活各种奔波晚上安安静静，敷着面膜喝着牛奶泡着脚。
9、煮了一桶艾叶水睡前泡脚，也不能开空调，泡了二十分钟不到，整个人都湿透了，头发都在滴水。
10、这两天眼睛有点儿不舒服，用艾叶熏洗了一下感觉好神奇，天气骤冷，睡前用艾叶泡脚，温经散寒。
11、睡的早，醒的早。昨晚10半休息，今早5点半就醒了。睡的还算好，一觉到早醒，不过还是梦多。 睡前艾叶泡脚半个小时。
12、真的是人到中年，身不由己，先用艾叶泡脚，睡前在贴个足贴，肩颈处在来一个艾灸贴。就这样还是被隔天就上的夜班*。
13、坚持每天运动一个钟，坚持少喝饮料奶茶，坚持用艾叶泡脚祛湿，坚持每天睡前一杯纯牛奶，*不得已坚持早起少熬夜，老年生活就这么开始了。
声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com
Copyright © 2019-2024 51dongshi.com 版权所有
违法及侵权请联系：TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com 本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务
