中医降火养生茶

选择下火茶品：

1. 金银花茶：味甘性寒，清热解毒，降火缓解燥热症状。

2. 乌龙茶：刺激唾液分泌，利尿，帮助分解蛋白质和脂肪，适合肠胃虚弱和上火人士。

3. 红茶：丰富的咖啡碱，利尿提神，调理胃肠道，适合身体上火人士。

4. 菊花茶：平肝明目、疏风清热，适量饮用可降火。需要注意中药泡茶药效有限，建议遵医嘱调理。

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夏季十款去除肝火中药养生茶

夏季十款去除肝火中药养生茶

　　夏季喝什么茶好?夏季天气炎热，很容易让人急躁、上火，这个时候肝火旺盛，要特别注意降肝火，而最适宜夏季肝火的莫过于喝茶了，喝一些清热的凉性茶，可以浇灭火气，让你神清气爽。那么天气热喝什么茶好呢?下面是我为大家带来的夏季中药养生茶，欢迎阅读。

　　一、金银花茶

　　金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

　　二、蜜糖红茶

　　冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。

　　三、绿茶

　　绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，经过一冬营养的积 累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都很爽。不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。

　　四、决明子茶

　　决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

　　五、菊花茶

　　菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。

　　用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。

　　六、枸杞茶

　　枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的`作用。可以泡茶饮用，还会缓解眼睛疲劳和酸涩。

　　七、陈皮茶

　　将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

　　八、桂花茶

　　桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。

　　每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。

　　九、桑菊茶

　　将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

　　十、 玫瑰花茶

　　用玫瑰花加水煮茶，经常饮用，尤其是经常加班的白领人士，可以准备一罐晒干的玫瑰花，习惯每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡，经常饮用。可以缓解紧张、暴躁等情绪，具有舒缓功效。

　　健康人群如果只是简单的肝火旺盛，便可适当引用败火茶。如果身体还有其他不适，就要去医院看看自己是哪类体质。不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健目的，有时反而会引起副作用。

夏季十款去除肝火中药养生茶

夏季十款去除肝火中药养生茶

　　夏季喝什么茶好?夏季天气炎热，很容易让人急躁、上火，这个时候肝火旺盛，要特别注意降肝火，而最适宜夏季肝火的莫过于喝茶了，喝一些清热的凉性茶，可以浇灭火气，让你神清气爽。那么天气热喝什么茶好呢?下面是我为大家带来的夏季中药养生茶，欢迎阅读。

　　一、金银花茶

　　金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

　　二、蜜糖红茶

　　冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。

　　三、绿茶

　　绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，经过一冬营养的积 累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都很爽。不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。

　　四、决明子茶

　　决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

　　五、菊花茶

　　菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。

　　用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。

　　六、枸杞茶

　　枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的`作用。可以泡茶饮用，还会缓解眼睛疲劳和酸涩。

　　七、陈皮茶

　　将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

　　八、桂花茶

　　桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。

　　每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。

　　九、桑菊茶

　　将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

　　十、 玫瑰花茶

　　用玫瑰花加水煮茶，经常饮用，尤其是经常加班的白领人士，可以准备一罐晒干的玫瑰花，习惯每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡，经常饮用。可以缓解紧张、暴躁等情绪，具有舒缓功效。

　　健康人群如果只是简单的肝火旺盛，便可适当引用败火茶。如果身体还有其他不适，就要去医院看看自己是哪类体质。不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健目的，有时反而会引起副作用。

男性秋季喝什么茶 滋阴去火的养生茶

秋季喝茶具有养生的作用，如何养生比较好，你知道吗。喝茶对于很多男性来说是一种习惯，养成这种习惯以后可以起到很好的保健的作用，利用茶品来养生，秋季可以选择一些滋阴去火的茶品来喝，来看看这些茶的具体介绍。

金银玫瑰茶

金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可理气解郁，具有滋阴清热解毒的作用，而且也可以有缓解肝火旺盛的作用，适合秋季饮用，而且也可以缓解脸色发黄以及皮肤干燥的问题。

迷迭香茶

迷迭香气味清香、芬芳，泡茶来喝，茶色淡绿，口感纯正。常喝迷迭香茶可以抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇，对于预防秋季肥胖促进血液循环有好处，还能有预防脱发的作用，适合秋季食用，还能有滋阴去火的效果。

洋甘菊茶

洋甘菊，又名西洋甘菊、罗马洋甘菊。用洋甘菊来泡茶，可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌，对于缓解疲劳的情况有改善的作用，而且也可以安抚心情和情绪，适合秋季饮用，还能有缓解因为上火导致的牙痛的问题。

关于秋季男性适合的一些养生茶品，上面介绍了三种，这些茶品对于滋阴去火清热解毒来说有一定的好处，而且也可以有缓解皮肤干燥的情况，对于秋季养生有一定的好处，选择适合的一些养生茶品可以保健养生，还能有效预防疾病的发生。

男性秋季喝什么茶 滋阴去火的养生茶

秋季喝茶具有养生的作用，如何养生比较好，你知道吗。喝茶对于很多男性来说是一种习惯，养成这种习惯以后可以起到很好的保健的作用，利用茶品来养生，秋季可以选择一些滋阴去火的茶品来喝，来看看这些茶的具体介绍。

金银玫瑰茶

金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可理气解郁，具有滋阴清热解毒的作用，而且也可以有缓解肝火旺盛的作用，适合秋季饮用，而且也可以缓解脸色发黄以及皮肤干燥的问题。

迷迭香茶

迷迭香气味清香、芬芳，泡茶来喝，茶色淡绿，口感纯正。常喝迷迭香茶可以抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇，对于预防秋季肥胖促进血液循环有好处，还能有预防脱发的作用，适合秋季食用，还能有滋阴去火的效果。

洋甘菊茶

洋甘菊，又名西洋甘菊、罗马洋甘菊。用洋甘菊来泡茶，可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌，对于缓解疲劳的情况有改善的作用，而且也可以安抚心情和情绪，适合秋季饮用，还能有缓解因为上火导致的牙痛的问题。

关于秋季男性适合的一些养生茶品，上面介绍了三种，这些茶品对于滋阴去火清热解毒来说有一定的好处，而且也可以有缓解皮肤干燥的情况，对于秋季养生有一定的好处，选择适合的一些养生茶品可以保健养生，还能有效预防疾病的发生。

男性秋季喝什么茶 滋阴去火的养生茶

秋季喝茶具有养生的作用，如何养生比较好，你知道吗。喝茶对于很多男性来说是一种习惯，养成这种习惯以后可以起到很好的保健的作用，利用茶品来养生，秋季可以选择一些滋阴去火的茶品来喝，来看看这些茶的具体介绍。

金银玫瑰茶

金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可理气解郁，具有滋阴清热解毒的作用，而且也可以有缓解肝火旺盛的作用，适合秋季饮用，而且也可以缓解脸色发黄以及皮肤干燥的问题。

迷迭香茶

迷迭香气味清香、芬芳，泡茶来喝，茶色淡绿，口感纯正。常喝迷迭香茶可以抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇，对于预防秋季肥胖促进血液循环有好处，还能有预防脱发的作用，适合秋季食用，还能有滋阴去火的效果。

洋甘菊茶

洋甘菊，又名西洋甘菊、罗马洋甘菊。用洋甘菊来泡茶，可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌，对于缓解疲劳的情况有改善的作用，而且也可以安抚心情和情绪，适合秋季饮用，还能有缓解因为上火导致的牙痛的问题。

关于秋季男性适合的一些养生茶品，上面介绍了三种，这些茶品对于滋阴去火清热解毒来说有一定的好处，而且也可以有缓解皮肤干燥的情况，对于秋季养生有一定的好处，选择适合的一些养生茶品可以保健养生，还能有效预防疾病的发生。

女性春季容易上火 喝这些养生茶能降火

现在我们已经到了春季，春季的时候天气是比较温暖的了，不过在这时候我们也容易出现上火的情况了，因此在春季的时候就要注意降火了，尤其是对于女性朋友们来说就更要注意了哦，那么喝哪些养生茶可以降火呢，一起看看吧。

茅根银花茶

取鲜白茅根40克，金银花20克。在锅内加水1000毫升，放入两药煮沸，去渣，再加冰糖20克，调味即成，每日1剂，频饮。可清热解毒、清咽利喉，对病毒*冒、急慢性扁桃腺炎、牙周炎等有良效，而且降火的功效是很出色的了，因此我们在春季的时候经常喝这种茶就可以起到很不错的保健功效了，这对于我们的身体健康很有好处哦。

玫瑰麦冬茶

玫瑰花15克-20克，麦冬20克。将玫瑰花和麦冬一起用开水冲泡。泡开后，将头遍茶倒掉。这款茶饮非常适宜在春天饮用。因为玫瑰花有清热解毒、活血化瘀的功效。春季饮用可以美容肌肤，起到淡斑的作用，还能防止上火。麦冬有润肺止咳的功效，也很适宜春季饮用。

甘草茶

可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。取甘草10克、茶叶5克、盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用，是非常适合女性朋友们在春季的时候食用的了，是可以帮助我们调节身体的了，尤其是可以帮助女性朋友们降火，是非常好的了哦。

这就是我们给大家推荐的几款茶了，这些茶是很不错的了，我们在春季的时候经常喝就可以帮助大家保健身体了，尤其适合女性朋友们来喝了哦，是可以起到很不错的保健作用的了，是春季非常好的保健养生茶，我们要经常喝哦。

女性春季容易上火 喝这些养生茶能降火

现在我们已经到了春季，春季的时候天气是比较温暖的了，不过在这时候我们也容易出现上火的情况了，因此在春季的时候就要注意降火了，尤其是对于女性朋友们来说就更要注意了哦，那么喝哪些养生茶可以降火呢，一起看看吧。

茅根银花茶

取鲜白茅根40克，金银花20克。在锅内加水1000毫升，放入两药煮沸，去渣，再加冰糖20克，调味即成，每日1剂，频饮。可清热解毒、清咽利喉，对病毒*冒、急慢性扁桃腺炎、牙周炎等有良效，而且降火的功效是很出色的了，因此我们在春季的时候经常喝这种茶就可以起到很不错的保健功效了，这对于我们的身体健康很有好处哦。

玫瑰麦冬茶

玫瑰花15克-20克，麦冬20克。将玫瑰花和麦冬一起用开水冲泡。泡开后，将头遍茶倒掉。这款茶饮非常适宜在春天饮用。因为玫瑰花有清热解毒、活血化瘀的功效。春季饮用可以美容肌肤，起到淡斑的作用，还能防止上火。麦冬有润肺止咳的功效，也很适宜春季饮用。

甘草茶

可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。取甘草10克、茶叶5克、盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用，是非常适合女性朋友们在春季的时候食用的了，是可以帮助我们调节身体的了，尤其是可以帮助女性朋友们降火，是非常好的了哦。

这就是我们给大家推荐的几款茶了，这些茶是很不错的了，我们在春季的时候经常喝就可以帮助大家保健身体了，尤其适合女性朋友们来喝了哦，是可以起到很不错的保健作用的了，是春季非常好的保健养生茶，我们要经常喝哦。

自制6款办公室必备养生茶

自制6款办公室必备养生茶

菊花柠檬茶
功效：降火祛痘
食材：菊花，茉莉花，柠檬，冰糖
红糖生姜红枣茶
功效：暖宫驱寒
食材：生姜，红糖，红枣，枸杞，桂圆
百合茉莉红枣茶
功效：清火，安神
食材：百合花，茉莉红枣，枸杞
陈皮山楂茯苓茶
功效：健脾解疲
食材：山楂，陈皮，茯苓，冰糖
小吊梨汤
功效：滋阴润肺，缓解肺燥
食材：梨，红枣，银耳，枸杞，冰糖
红豆薏米水
功效：祛湿排毒
食材：红豆，薏米，冰糖
做法：将所有食材洗干净，放入养生壶，加600毫升清水，煮15分钟

自制6款办公室必备养生茶

自制6款办公室必备养生茶

菊花柠檬茶
功效：降火祛痘
食材：菊花，茉莉花，柠檬，冰糖
红糖生姜红枣茶
功效：暖宫驱寒
食材：生姜，红糖，红枣，枸杞，桂圆
百合茉莉红枣茶
功效：清火，安神
食材：百合花，茉莉红枣，枸杞
陈皮山楂茯苓茶
功效：健脾解疲
食材：山楂，陈皮，茯苓，冰糖
小吊梨汤
功效：滋阴润肺，缓解肺燥
食材：梨，红枣，银耳，枸杞，冰糖
红豆薏米水
功效：祛湿排毒
食材：红豆，薏米，冰糖
做法：将所有食材洗干净，放入养生壶，加600毫升清水，煮15分钟

自制6款办公室必备养生茶

自制6款办公室必备养生茶

菊花柠檬茶
功效：降火祛痘
食材：菊花，茉莉花，柠檬，冰糖
红糖生姜红枣茶
功效：暖宫驱寒
食材：生姜，红糖，红枣，枸杞，桂圆
百合茉莉红枣茶
功效：清火，安神
食材：百合花，茉莉红枣，枸杞
陈皮山楂茯苓茶
功效：健脾解疲
食材：山楂，陈皮，茯苓，冰糖
小吊梨汤
功效：滋阴润肺，缓解肺燥
食材：梨，红枣，银耳，枸杞，冰糖
红豆薏米水
功效：祛湿排毒
食材：红豆，薏米，冰糖
做法：将所有食材洗干净，放入养生壶，加600毫升清水，煮15分钟

夏天喝的哪12种养生茶好

1、菊花茶：可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。做法：每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。
2、绿茶：味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。
3、荷叶茶：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。做法：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。
4、普洱生茶：茶性清凉，生茶消暑去燥、清热止渴，然脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用。生茶未经人工渥堆发酵、充足的贮放陈化，茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等基本成分尚未能充分转化，茶味浓酽，与绿茶相当，入口苦涩霸气，茶的刺激性也比较强。在夏季饮用，消暑去燥、清热止渴。不过专家也提醒说，生茶性苦微寒，脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用生茶，否则会加重不适的感觉。
5、山楂茶：山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。做法：用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
6、葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。做法：将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。
7、百合花茶：具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。
8、柠檬茶：不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用，可以重复喝几次，根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。每次取1-2片柠檬片（可依据个人口感调节用量），放入250ml左右玻璃杯中；加沸水（90-100度）约8分满，盖上盖子，浸泡5分钟，即可趁热饮用。可放入白砂糖或蜂蜜调味。
9、杜仲茶：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外，还有预防衰老的作用。 把3-5克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。
10、莲子心茶：莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。
11、薄荷茶：薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药。做法是将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。
12、金盏花茶：花草茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化。 在冲泡金盏花时，先要将花朵用少量的水清洗一下，再注满水浸泡10分钟就可以饮用了，但是金盏花在用量上也是有讲究的。喝的量不要太大，因为这淡淡地苦味能促进胃液的分泌、开胃，能够增加食欲，如果苦味太浓了，那么它引起的呕吐，所以建议不要喝得太浓。冲泡好金盏花，可以加点冰糖调味。

夏天喝的哪12种养生茶好

1、菊花茶：可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。做法：每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。
2、绿茶：味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。
3、荷叶茶：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。做法：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。
4、普洱生茶：茶性清凉，生茶消暑去燥、清热止渴，然脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用。生茶未经人工渥堆发酵、充足的贮放陈化，茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等基本成分尚未能充分转化，茶味浓酽，与绿茶相当，入口苦涩霸气，茶的刺激性也比较强。在夏季饮用，消暑去燥、清热止渴。不过专家也提醒说，生茶性苦微寒，脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用生茶，否则会加重不适的感觉。
5、山楂茶：山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。做法：用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
6、葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。做法：将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。
7、百合花茶：具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。
8、柠檬茶：不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用，可以重复喝几次，根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。每次取1-2片柠檬片（可依据个人口感调节用量），放入250ml左右玻璃杯中；加沸水（90-100度）约8分满，盖上盖子，浸泡5分钟，即可趁热饮用。可放入白砂糖或蜂蜜调味。
9、杜仲茶：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外，还有预防衰老的作用。 把3-5克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。
10、莲子心茶：莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。
11、薄荷茶：薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药。做法是将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。
12、金盏花茶：花草茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化。 在冲泡金盏花时，先要将花朵用少量的水清洗一下，再注满水浸泡10分钟就可以饮用了，但是金盏花在用量上也是有讲究的。喝的量不要太大，因为这淡淡地苦味能促进胃液的分泌、开胃，能够增加食欲，如果苦味太浓了，那么它引起的呕吐，所以建议不要喝得太浓。冲泡好金盏花，可以加点冰糖调味。

什么茶能去火 盘点可以去火的茶

1、苦瓜茶，平时多喝一些苦瓜茶能去火，而且它的去火功效特别好，因为苦瓜是一种性质寒凉的食材，人们把它切片以后晒干制成苦瓜茶，可以直接泡水喝，它能清除人体内的热毒，而且能让人体吸收大量苦瓜干，可以让人体出现的上火症状尽快消退。

2、菊花茶，菊花茶也是一种能降火的健康养生茶，它滋味甘醇，汤色清澈明亮，在冲泡的时候可以搭配适量的金银花和甘草，这样能让他亲了亲，我的功效更加出色，特别是在炎热夏天中人们喝一杯清凉爽口的菊花茶能清热解毒预防上火，也能让人们的中暑症状很快减轻。

3、蒲公英茶，蒲公英是自然界中最常见的野生植物，它的根和茎在晒干以后都能制成保健养生茶，用蒲公英制成的这些保健茶都具有明显清热解毒和清热去火作用，人们冲泡饮用这些茶以后能让上火症状很快消退，，而那些热性体质的人群在日常生活中多喝一些蒲公英茶，还能预防上火症状发生。

4、冬瓜荷叶茶，在常见降火茶中，冬瓜荷叶茶也是最吸引人的存在，，冬瓜皮和荷叶都是性质寒凉的食材，它们能清热解毒，利水消肿，加快人体代谢，用它们制成的冬瓜荷叶茶能清热解毒，预防上火，它还能去除油腻，加快人体内脂肪和胆固醇代谢，能预防肥胖和高血脂。除了上面介绍的这些茶以外，决明子茶和薏仁茶以及薄荷茶还有绿茶等也都具有一定的降火作用。

什么茶能去火 盘点可以去火的茶

1、苦瓜茶，平时多喝一些苦瓜茶能去火，而且它的去火功效特别好，因为苦瓜是一种性质寒凉的食材，人们把它切片以后晒干制成苦瓜茶，可以直接泡水喝，它能清除人体内的热毒，而且能让人体吸收大量苦瓜干，可以让人体出现的上火症状尽快消退。

2、菊花茶，菊花茶也是一种能降火的健康养生茶，它滋味甘醇，汤色清澈明亮，在冲泡的时候可以搭配适量的金银花和甘草，这样能让他亲了亲，我的功效更加出色，特别是在炎热夏天中人们喝一杯清凉爽口的菊花茶能清热解毒预防上火，也能让人们的中暑症状很快减轻。

3、蒲公英茶，蒲公英是自然界中最常见的野生植物，它的根和茎在晒干以后都能制成保健养生茶，用蒲公英制成的这些保健茶都具有明显清热解毒和清热去火作用，人们冲泡饮用这些茶以后能让上火症状很快消退，，而那些热性体质的人群在日常生活中多喝一些蒲公英茶，还能预防上火症状发生。

4、冬瓜荷叶茶，在常见降火茶中，冬瓜荷叶茶也是最吸引人的存在，，冬瓜皮和荷叶都是性质寒凉的食材，它们能清热解毒，利水消肿，加快人体代谢，用它们制成的冬瓜荷叶茶能清热解毒，预防上火，它还能去除油腻，加快人体内脂肪和胆固醇代谢，能预防肥胖和高血脂。除了上面介绍的这些茶以外，决明子茶和薏仁茶以及薄荷茶还有绿茶等也都具有一定的降火作用。

三道养生茶 夏季排毒降火很有效

　　夏季应该如何去火，夏季炎热，很容易出现肝火旺盛的情况出现，所以说一定要注意有效的去调理体质比较好，下面的这些夏季降火排毒的养生茶品是不错的选择，可以有排毒滋阴的作用，还能降火气，来看看这些茶的介绍。

　　 1、绿豆菊花茶

　　材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

　　做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用。这道饮品对于促进新陈代谢来说有一定的好处，而且也可以有排毒的功效，对于脸上的毛孔粗大有光洁祛痘的作用和效果。

　　 2、百合桃花茶

　　材料:桃花干品3克,百合10克。

　　做法:将桃花桃花置于锅中,用适量的水浸泡30分钟,再放进百合,煮开即可。这道茶品具有润肺清心的作用，还能有排毒的功效，对于去除粉刺和痤疮有好处，还能有祛斑的作用，对于排毒去火有好处。

　　 3、肠道排毒花草茶

　　材料:洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫罗兰5克。

　　做法:将药材放进锅中加适量的水共煮,煮开后再煮10分钟即可。这道排毒的茶品具有去火的作用，特别是肠胃功能不好，导致的痘痘生长的情况，有去除的作用，而且也可以起到美容的效果。

　　关于如何夏季排毒的问题，上面的这些养生茶品是不错的选择，夏季炎热，容易出现毒素堆积导致皮肤出现问题，所以上面的这些养生茶品是不错的选择，可以清热解毒去火，还能有滋阴排毒的功效，日常生活中大家都可以试试这些养生茶品。

三道养生茶 夏季排毒降火很有效

　　夏季应该如何去火，夏季炎热，很容易出现肝火旺盛的情况出现，所以说一定要注意有效的去调理体质比较好，下面的这些夏季降火排毒的养生茶品是不错的选择，可以有排毒滋阴的作用，还能降火气，来看看这些茶的介绍。

　　 1、绿豆菊花茶

　　材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

　　做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用。这道饮品对于促进新陈代谢来说有一定的好处，而且也可以有排毒的功效，对于脸上的毛孔粗大有光洁祛痘的作用和效果。

　　 2、百合桃花茶

　　材料:桃花干品3克,百合10克。

　　做法:将桃花桃花置于锅中,用适量的水浸泡30分钟,再放进百合,煮开即可。这道茶品具有润肺清心的作用，还能有排毒的功效，对于去除粉刺和痤疮有好处，还能有祛斑的作用，对于排毒去火有好处。

　　 3、肠道排毒花草茶

　　材料:洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫罗兰5克。

　　做法:将药材放进锅中加适量的水共煮,煮开后再煮10分钟即可。这道排毒的茶品具有去火的作用，特别是肠胃功能不好，导致的痘痘生长的情况，有去除的作用，而且也可以起到美容的效果。

　　关于如何夏季排毒的问题，上面的这些养生茶品是不错的选择，夏季炎热，容易出现毒素堆积导致皮肤出现问题，所以上面的这些养生茶品是不错的选择，可以清热解毒去火，还能有滋阴排毒的功效，日常生活中大家都可以试试这些养生茶品。

夏季养生茶有哪些?

1、茅根冬瓜茶

材料:茅根20克,冬瓜50克,冰糖适量。

做法:把茅根及冬瓜洗净,冬瓜切片或条状,加入适量清水煎煮,水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。

功效:茅根具有清热解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效,相辅相成,常常用于治疗夏热中暑,小便不利,热性烦渴等。

2、玄参茶

材料:玄参10g、绿茶3g。

做法:用300ml开水冲泡后饮用,可加冰糖。

功能:滋阴降火,除烦,解毒。对热病烦渴、便秘、自汗盗汗、咽喉肿痛、痈肿、皮肤炎症有很好的疗效。

3、菊银茶

材料:罗布麻4克,决明子2克,槐米2克,金银花2克。

做法:将白菊花、罗布麻、决明子、槐米、金银花放进锅内,倒入清水,用大火煮沸8～10分钟,即可饮用。

功效:可消暑、清热排毒,减肥降脂。

夏季养生茶有哪些?

1、茅根冬瓜茶

材料:茅根20克,冬瓜50克,冰糖适量。

做法:把茅根及冬瓜洗净,冬瓜切片或条状,加入适量清水煎煮,水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。

功效:茅根具有清热解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效,相辅相成,常常用于治疗夏热中暑,小便不利,热性烦渴等。

2、玄参茶

材料:玄参10g、绿茶3g。

做法:用300ml开水冲泡后饮用,可加冰糖。

功能:滋阴降火,除烦,解毒。对热病烦渴、便秘、自汗盗汗、咽喉肿痛、痈肿、皮肤炎症有很好的疗效。

3、菊银茶

材料:罗布麻4克,决明子2克,槐米2克,金银花2克。

做法:将白菊花、罗布麻、决明子、槐米、金银花放进锅内,倒入清水,用大火煮沸8～10分钟,即可饮用。

功效:可消暑、清热排毒,减肥降脂。

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