中医养肺养生秘诀

养肺方法多样，需注意选择适合自身的方法：

1. 适当运动：如跑步、太极拳等，加深呼吸幅度，锻炼肺功能。

2. 防寒保暖：肺在体合皮，养肺要注意防寒保暖。

3. 吸入清新空气：肺要吸入新鲜空气，出门要戴口罩，保持室内空气清新。

4. 内服中药：可选用补气、养肺阴的中药，如黄芪、甘草、人参、百合等。

5. 针灸理疗：可针灸肺俞、太渊、列缺等穴位按摩，具有一定调理作用。

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中医怎么润肺?

养肺润肺的方法要了解

1、运动强肺

秋季秋高气爽，是个非常适合外出、运动锻炼的季节，专家认为，秋季适当的进行一些运动能起到强肺的作用。建议肺活量不足的朋友在秋季多多运动、锻炼，在运动的同时也可以多做几次深呼吸，特别是对于年老体虚的老年朋友以及肺功能还没发育完整的小朋友来讲，这样做能提升你的肺活量，从而达到养肺的作用。

2、饮食养肺

说到养肺的方法，自然少不了食疗。秋季比较干燥，空气里的湿度也较低，这个时候人们的呼吸道容易受到侵袭，从而对肺部造成伤害。专家表示，秋季多吃一些滋阴润燥的食物能起到养肺的作用，秋天可吃银耳、雪梨、甘蔗等食物，长期食用这些食物能有潜移默化的润肺作用。

3、药物补肺

可能有些朋友的肺部功能先天不足，这个时候可以利用中药或者西药来补肺，秋季补肺可进补具有生津润肺作用的药材，例如西洋参、太子参、百合以及上文提到的银耳等，这些药材非常适合用来养肺。但是需要注意的是，是药三分毒，建议大家不能盲目药补，以免对身体造成反作用.

中医怎么润肺?

养肺润肺的方法要了解

1、运动强肺

秋季秋高气爽，是个非常适合外出、运动锻炼的季节，专家认为，秋季适当的进行一些运动能起到强肺的作用。建议肺活量不足的朋友在秋季多多运动、锻炼，在运动的同时也可以多做几次深呼吸，特别是对于年老体虚的老年朋友以及肺功能还没发育完整的小朋友来讲，这样做能提升你的肺活量，从而达到养肺的作用。

2、饮食养肺

说到养肺的方法，自然少不了食疗。秋季比较干燥，空气里的湿度也较低，这个时候人们的呼吸道容易受到侵袭，从而对肺部造成伤害。专家表示，秋季多吃一些滋阴润燥的食物能起到养肺的作用，秋天可吃银耳、雪梨、甘蔗等食物，长期食用这些食物能有潜移默化的润肺作用。

3、药物补肺

可能有些朋友的肺部功能先天不足，这个时候可以利用中药或者西药来补肺，秋季补肺可进补具有生津润肺作用的药材，例如西洋参、太子参、百合以及上文提到的银耳等，这些药材非常适合用来养肺。但是需要注意的是，是药三分毒，建议大家不能盲目药补，以免对身体造成反作用.

中医怎么润肺?

养肺润肺的方法要了解

1、运动强肺

秋季秋高气爽，是个非常适合外出、运动锻炼的季节，专家认为，秋季适当的进行一些运动能起到强肺的作用。建议肺活量不足的朋友在秋季多多运动、锻炼，在运动的同时也可以多做几次深呼吸，特别是对于年老体虚的老年朋友以及肺功能还没发育完整的小朋友来讲，这样做能提升你的肺活量，从而达到养肺的作用。

2、饮食养肺

说到养肺的方法，自然少不了食疗。秋季比较干燥，空气里的湿度也较低，这个时候人们的呼吸道容易受到侵袭，从而对肺部造成伤害。专家表示，秋季多吃一些滋阴润燥的食物能起到养肺的作用，秋天可吃银耳、雪梨、甘蔗等食物，长期食用这些食物能有潜移默化的润肺作用。

3、药物补肺

可能有些朋友的肺部功能先天不足，这个时候可以利用中药或者西药来补肺，秋季补肺可进补具有生津润肺作用的药材，例如西洋参、太子参、百合以及上文提到的银耳等，这些药材非常适合用来养肺。但是需要注意的是，是药三分毒，建议大家不能盲目药补，以免对身体造成反作用.

中医如何养肺?

养肺的方法有适当运动、防寒保暖、吸入清新空气，还可以结合中医内服药物、外用针灸理疗的方法养肺。但是，并不存在最好方法之说。
适当运动：可以选择适合自身的运动，例如早上去公园跑步、打太极拳等，有助于加深呼吸的幅度，锻炼肺功能。
防寒保暖：中医认为，肺在体合皮，肺的功能不好就容易导致邪气侵犯人体肌肤皮毛。所以，养肺要注意防寒保暖。
吸入清新空气：肺具有呼吸的功能，要吸入新鲜的干净的空气很重要，所以出门要戴口罩，保持室内空气清新。
内服中药：对于肺气虚弱者，可以选择黄芪、甘草、人参等补气的中药，也可以选用百合等养肺阴的药物，在医生指导下配伍使用，起到养肺的效果。
针灸理疗：可以选用肺俞、太渊、列缺等穴位按摩针灸，也具有一定的调理作用。
养肺的方法有很多，建议在医生指导下选用适合自身的养肺方法，不可盲目操作。

中医如何养肺?

养肺的方法有适当运动、防寒保暖、吸入清新空气，还可以结合中医内服药物、外用针灸理疗的方法养肺。但是，并不存在最好方法之说。
适当运动：可以选择适合自身的运动，例如早上去公园跑步、打太极拳等，有助于加深呼吸的幅度，锻炼肺功能。
防寒保暖：中医认为，肺在体合皮，肺的功能不好就容易导致邪气侵犯人体肌肤皮毛。所以，养肺要注意防寒保暖。
吸入清新空气：肺具有呼吸的功能，要吸入新鲜的干净的空气很重要，所以出门要戴口罩，保持室内空气清新。
内服中药：对于肺气虚弱者，可以选择黄芪、甘草、人参等补气的中药，也可以选用百合等养肺阴的药物，在医生指导下配伍使用，起到养肺的效果。
针灸理疗：可以选用肺俞、太渊、列缺等穴位按摩针灸，也具有一定的调理作用。
养肺的方法有很多，建议在医生指导下选用适合自身的养肺方法，不可盲目操作。

中医如何养肺?

养肺的方法有适当运动、防寒保暖、吸入清新空气，还可以结合中医内服药物、外用针灸理疗的方法养肺。但是，并不存在最好方法之说。
适当运动：可以选择适合自身的运动，例如早上去公园跑步、打太极拳等，有助于加深呼吸的幅度，锻炼肺功能。
防寒保暖：中医认为，肺在体合皮，肺的功能不好就容易导致邪气侵犯人体肌肤皮毛。所以，养肺要注意防寒保暖。
吸入清新空气：肺具有呼吸的功能，要吸入新鲜的干净的空气很重要，所以出门要戴口罩，保持室内空气清新。
内服中药：对于肺气虚弱者，可以选择黄芪、甘草、人参等补气的中药，也可以选用百合等养肺阴的药物，在医生指导下配伍使用，起到养肺的效果。
针灸理疗：可以选用肺俞、太渊、列缺等穴位按摩针灸，也具有一定的调理作用。
养肺的方法有很多，建议在医生指导下选用适合自身的养肺方法，不可盲目操作。

中医如何养肺?

养肺的方法有适当运动、防寒保暖、吸入清新空气，还可以结合中医内服药物、外用针灸理疗的方法养肺。但是，并不存在最好方法之说。
适当运动：可以选择适合自身的运动，例如早上去公园跑步、打太极拳等，有助于加深呼吸的幅度，锻炼肺功能。
防寒保暖：中医认为，肺在体合皮，肺的功能不好就容易导致邪气侵犯人体肌肤皮毛。所以，养肺要注意防寒保暖。
吸入清新空气：肺具有呼吸的功能，要吸入新鲜的干净的空气很重要，所以出门要戴口罩，保持室内空气清新。
内服中药：对于肺气虚弱者，可以选择黄芪、甘草、人参等补气的中药，也可以选用百合等养肺阴的药物，在医生指导下配伍使用，起到养肺的效果。
针灸理疗：可以选用肺俞、太渊、列缺等穴位按摩针灸，也具有一定的调理作用。
养肺的方法有很多，建议在医生指导下选用适合自身的养肺方法，不可盲目操作。

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