养生知识周刊下载

2006年，广东科技报社根据传媒市场的变化及满足公众对健康科学知识的需求，创办了旨在“为您的健康加油”的《健康科学周刊》，是广东省唯一一份报道健康养生知识的专业周刊。内容贴近百姓的健康需求，积极传播健康养生理念。2009年，《健康科学周刊》更名为《健康养生周刊》，并由中国工程院院士、中华医学会会长钟南山亲笔题写刊名。周刊聘请广东省众多医学院、医院及中西医科研究院所的专家学者为顾问，且在省内各大医院拥有近百名特约通讯员。融新闻性、知识性、科学性、趣味性、实用性于一体，为读者提供更科学实用的健康资讯。

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内容预览：
养生，你知道多少？
不少人都将养生之道等同于养生之术。其实不然，中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。
其内容不外以下四点：
顺其自然：体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
形神兼养：在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
动静结合：现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
审因施养：养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
而……

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养生，你知道多少？
不少人都将养生之道等同于养生之术。其实不然，中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。
其内容不外以下四点：
顺其自然：体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
形神兼养：在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
动静结合：现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
审因施养：养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
而……

《健康养生美容综合知识大全》txt全集下载

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健康养生美容综合知识大全
肌肤的年龄就像大树的树轮，树轮多了一圈，年龄就增长了一岁。随着年龄的增长，皮肤自然会进入老化状态。我们的肌肤到底从多少岁开始老化？眼部皱纹的出现，更是让你应该开始面对肌肤衰老问题了。今天，小编不但告诉你那些常被你忽略的眼部皱纹成因，还要教授你简单实用的去除眼部皱纹的好方法。
米饭团去皱
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，
减少皱纹。鸡骨去皱
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
猪蹄去皱
用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净……

《健康养生美容综合知识大全》txt全集下载

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健康养生美容综合知识大全
肌肤的年龄就像大树的树轮，树轮多了一圈，年龄就增长了一岁。随着年龄的增长，皮肤自然会进入老化状态。我们的肌肤到底从多少岁开始老化？眼部皱纹的出现，更是让你应该开始面对肌肤衰老问题了。今天，小编不但告诉你那些常被你忽略的眼部皱纹成因，还要教授你简单实用的去除眼部皱纹的好方法。
米饭团去皱
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，
减少皱纹。鸡骨去皱
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
猪蹄去皱
用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净……

生活周刊1342电子书txt全集下载

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膏方进补YesOrNo
冬季到，熬膏忙。膏方进补，在近几年一直受到白领们的追捧。因为它既带有中医“以调促养”的温和养生特点，又因为它无需煎煮、便于携带，服用时还无汤药之苦。这些都对年轻人的胃口。但是膏方进补仍有一些小细节需要注意，让我们听听专家的说法吧。
文方舟图资料
既然补，就要补足？
No！不少人认为，西医讲究营养全，中医进补也少不了冬虫夏草、人参鹿茸这些养生药材。其实，冬令阳气收藏，适合进补。但这个“补”，应该理解为“删多余、补不足”，寓“固本清源”为一体。而膏方是靠医生正确运用中医基础理论的一种独特的治疗手段。它能对整体调达血气，平衡阴阳。但是，膏方并非全部是用补药，而是根据不同人群选择适合的最佳材料制膏。
越贵越补？
No！膏方是否有效，决定于辨证是否精当。药不对症，将越补越庸，不仅浪费资源，反而会贻误时机，加重病患。当然，药材应选道地，不应追求昂贵。膏方的加工也是特别讲究的。药材要道地，细料要分……

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文方舟图资料
既然补，就要补足？
No！不少人认为，西医讲究营养全，中医进补也少不了冬虫夏草、人参鹿茸这些养生药材。其实，冬令阳气收藏，适合进补。但这个“补”，应该理解为“删多余、补不足”，寓“固本清源”为一体。而膏方是靠医生正确运用中医基础理论的一种独特的治疗手段。它能对整体调达血气，平衡阴阳。但是，膏方并非全部是用补药，而是根据不同人群选择适合的最佳材料制膏。
越贵越补？
No！膏方是否有效，决定于辨证是否精当。药不对症，将越补越庸，不仅浪费资源，反而会贻误时机，加重病患。当然，药材应选道地，不应追求昂贵。膏方的加工也是特别讲究的。药材要道地，细料要分……

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既然补，就要补足？
No！不少人认为，西医讲究营养全，中医进补也少不了冬虫夏草、人参鹿茸这些养生药材。其实，冬令阳气收藏，适合进补。但这个“补”，应该理解为“删多余、补不足”，寓“固本清源”为一体。而膏方是靠医生正确运用中医基础理论的一种独特的治疗手段。它能对整体调达血气，平衡阴阳。但是，膏方并非全部是用补药，而是根据不同人群选择适合的最佳材料制膏。
越贵越补？
No！膏方是否有效，决定于辨证是否精当。药不对症，将越补越庸，不仅浪费资源，反而会贻误时机，加重病患。当然，药材应选道地，不应追求昂贵。膏方的加工也是特别讲究的。药材要道地，细料要分……

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冬季到，熬膏忙。膏方进补，在近几年一直受到白领们的追捧。因为它既带有中医“以调促养”的温和养生特点，又因为它无需煎煮、便于携带，服用时还无汤药之苦。这些都对年轻人的胃口。但是膏方进补仍有一些小细节需要注意，让我们听听专家的说法吧。
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既然补，就要补足？
No！不少人认为，西医讲究营养全，中医进补也少不了冬虫夏草、人参鹿茸这些养生药材。其实，冬令阳气收藏，适合进补。但这个“补”，应该理解为“删多余、补不足”，寓“固本清源”为一体。而膏方是靠医生正确运用中医基础理论的一种独特的治疗手段。它能对整体调达血气，平衡阴阳。但是，膏方并非全部是用补药，而是根据不同人群选择适合的最佳材料制膏。
越贵越补？
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