最新文章专题视频专题关键字专题1关键字专题50关键字专题500关键字专题1500TAG最新视频文章视频文章20视频文章30视频文章40视频文章50视频文章60 视频文章70视频文章80视频文章90视频文章100视频文章120视频文章140 视频2关键字专题关键字专题tag2tag3文章专题文章专题2文章索引1文章索引2文章索引3文章索引4文章索引5123456789101112131415文章专题3
避免选择升糖指数高的食物怎么做 伤感经典语录长句 伤感经典语录长句 伤感句子集锦 石材购销合同 外墙砖购销合同 工程材料购销合同 离婚后心情不好的说说 离婚后心情不好的说说 适合离婚后发的句子 果苗购销合同 电器产品购销合同 玉器珠宝购销合同 关于喝中药的心情说说 关于喝中药的经典心情说说 关于喝中药的经典心情说说 五金建材购销合同 油漆产品购销合同 红酒类购销合同 早晨下雨心情说说 早晨下雨心情说说 形容早上下雨的说说范例 商品砼购销合同 木方购销合同 感冒说说心情 适合感冒发的句子 感冒说说心情 久违的太阳的心情说说 久违的太阳的心情语录 久违的太阳的心情说说 心里难受的说说伤心 表达心里难受的句子 心里难受的说说伤心 工作激励语句八字 励志工作格言 工作激励语句八字 绿色心情的说说 绿色心情说说精选 绿色心情的说说 讨厌相亲的说说心情 讨厌相亲的句子都有什么 讨厌相亲的说说心情 地暖上下两排阀门打开方法 地暖上下两排阀门怎么开 地暖上下两排阀门打开方法 奶枣怎么弄不粘 怎么弄奶枣不粘 春天的样子写几句话 描写春天的样子的句子 春天的样子写几句话 孤独冷漠的个性签名有哪些 孤独冷漠的个性签名 孤独冷漠的个性签名有哪些 抒情的句子说说心情 有关抒情的唯美句子
当前位置: 首页 - 生活 - 知识百科 - 正文

如何避免选择升糖指数高的食物 避免选择升糖指数高的食物怎么做

来源:懂视网 责编:小OO 时间:2022-04-02 17:37:00
文档

如何避免选择升糖指数高的食物 避免选择升糖指数高的食物怎么做

1、选择低热量饮食。馒头:馒头材料每100克面粉含热量350千卡,经过加工后,面粉加上水分后,每100克馒头的热量为236千卡。 2、米饭:米饭的材料大米,虽与馒头原料不同,但都同属于高淀粉食物,每100克大米含热量与每100克面粉含热量差异较小,为345千卡。但米饭与馒头的热量差距较大,每100克米饭的热量只有116千卡。
推荐度:
导读1、选择低热量饮食。馒头:馒头材料每100克面粉含热量350千卡,经过加工后,面粉加上水分后,每100克馒头的热量为236千卡。 2、米饭:米饭的材料大米,虽与馒头原料不同,但都同属于高淀粉食物,每100克大米含热量与每100克面粉含热量差异较小,为345千卡。但米饭与馒头的热量差距较大,每100克米饭的热量只有116千卡。

1、选择低热量饮食。馒头:馒头材料每100克面粉含热量350千卡,经过加工后,面粉加上水分后,每100克馒头的热量为236千卡。

2、米饭:米饭的材料大米,虽与馒头原料不同,但都同属于高淀粉食物,每100克大米含热量与每100克面粉含热量差异较小,为345千卡。但米饭与馒头的热量差距较大,每100克米饭的热量只有116千卡。

3、面条:与馒头同样是面粉为原料,但做熟之后热量差距也较大,每100克面条含热量只有110千卡,这与原料的多少及含淀粉和水分的量有关系。

4、每100g的食物含热量由高到低来排序依次为:馒头>米饭>面条。按热量看建议糖友优先选择米饭或馒头较好,同样重量热量低饱腹感强,对控制体重有好处,更有利稳定血糖。

声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

文档

如何避免选择升糖指数高的食物 避免选择升糖指数高的食物怎么做

1、选择低热量饮食。馒头:馒头材料每100克面粉含热量350千卡,经过加工后,面粉加上水分后,每100克馒头的热量为236千卡。 2、米饭:米饭的材料大米,虽与馒头原料不同,但都同属于高淀粉食物,每100克大米含热量与每100克面粉含热量差异较小,为345千卡。但米饭与馒头的热量差距较大,每100克米饭的热量只有116千卡。
推荐度:
  • 热门焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐

专题
Top