避暑的好办法有哪些

来源：懂视网责编：小OO 时间：2022-12-29 23:22:22

平常除了注意防晒以外，尽量打开时间差进行户外活动；可以在闲暇的时候熬些绿豆水，绿豆粥喝；夏日应多喝水，常吃VC水果，摄取蔬菜营养以补充足够多的水分；穿浅色衣服，因为浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽。

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式

导读平常除了注意防晒以外，尽量打开时间差进行户外活动；可以在闲暇的时候熬些绿豆水，绿豆粥喝；夏日应多喝水，常吃VC水果，摄取蔬菜营养以补充足够多的水分；穿浅色衣服，因为浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽。

如何避暑？其实避暑方法有很多种，不过避暑方法因人而异，下面一起来看一下避暑的几种方法；

方法一、平常除了注意防晒以外，尽量打开时间差进行户外活动，最好是中午十一点到下午两点，这段时间待在家里不要进行与阳光的亲密接触，因为在这段时间中，是紫外线放射的最强时期；

方法二、可以在闲暇的时候熬些绿豆水，绿豆粥喝，因为绿豆是很好的降暑美味，它能迅速让你从迷糊中清醒；

方法三、夏日应多喝水，常吃VC水果，摄取蔬菜营养以补充足够多的水分，比如西瓜、苹果、西红柿等常见的水果蔬菜，不仅避暑还可以美化你的肤质；

方法四、可以穿浅色衣服，因为浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽，而深色衣服吸热快，散热慢，穿着闷热，更容易中暑。

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

平常除了注意防晒以外，尽量打开时间差进行户外活动；可以在闲暇的时候熬些绿豆水，绿豆粥喝；夏日应多喝水，常吃VC水果，摄取蔬菜营养以补充足够多的水分；穿浅色衣服，因为浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽。

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式