多喝水好,可以加快体内循环,使细胞处于比较活跃的状态,促进代谢。
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正常成年人每天最少应饮水1200ml,一般建议减肥时喝到1500ml以上。对于水肿型的人来说,控制饮水不如控制饮食,特别是饮食中钠的摄入。而水对于减肥来说,它的重要意义在于:(1)参与脂肪消耗过程。没有水的参与,脂肪就无法消耗。(2)保证排便正常。没有水补充,排便将会非常苦难。(3)保证一定的...
如果是应急性减肥,应少喝,比如运动员为应付体检而进行的减肥,因为少喝水可以迅速减重。一般减肥应多喝,脂肪代谢需要水
多喝水可以促进新陈代谢,有助于减肥,但喝水不能一次喝太多,也不要喝太大口,因为会把胃撑大。。。
1、减肥应多喝水,而不是少喝水。首先,由于人体内的新陈代谢需要有水为介质来促进,所以减肥期间多喝水能够促进人体新陈代谢速度的快速进行,新陈代谢速度的加快有助于带走人体内的部分热量,对于减肥有积极作用。2、其次,减肥期间多喝水可以使人产生一定的饱腹感,可以在一定程度上抑制对其他食物的摄入...