依据中医药食同源理论。中医药原则是药物、食物，归经。肺脏-辛味药物食物（下同），心脏-苦味，肝脏-酸味，脾脏-甜味，肾脏-咸味。中医药膳归十二正经，然而，奇经八脉药膳不起作用，而是依靠元气，气血濡养。也就是药膳食物...
故曰：脾胃为养生之本。调理脾胃为“养老之大要”。心脏虚衰：心藏神而主血脉，为君主之官，五脏六腑之大主，生命活动的主宰。“主明则下安，以此养生则寿，……主不明则十二官危，以此养生则殃”（《素问·灵兰秘典...
中医药养生的方法包括食疗、运动、按摩、针灸、草药等，每种方法都有其特定的作用和适用范围。中医药养生注重调整体内的阴阳平衡和气血运行，通过饮食能够摄取适当的营养，使身体更加均衡。运动可以强健体魄、激活气血循环，针灸和...
对于修身养生，中医养生理论认为，凡追求健康长寿者首先应从修身养性做起，如平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事，可使自己心胸开阔、情绪安定，从而维持身心健康。修身养性最重要的是养心。“一生淡泊养心机”，这是一...
中医养生中华民族养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：1．顺其自然：体现了“天人合一”思想。强调在养生过程中要符合自然规律，不可违背自然规律。同时也要...
中医养生讨论专题是组织网友和医护人员进行研究学习中医养生的,主要目的弘扬经典中医知识,挖掘民间中医方剂,推广中医药文化,扩大中医药的影响;介绍民间中医药方,医师,中医药知识,传播中医药文化,增进人们对中医的了解。客观、公正、通俗地介绍...
中医养生学是我国传统文化的瑰宝，是中医学宝藏中的一颗璀璨明珠。她历史悠久、渊源流长，具有独特理论和方法，鲜明的东方色彩和浓厚的民族风格。她以中国古代哲学、生物学、天文学、地理学和史学为文化背景，以中医理论为坚实...
清热利湿是中医药理论中的养生秘诀，通过饮食调理、运动锻炼、穴位按摩等方法可以帮助身体排出多余的湿气和热气，达到清热解毒、利湿排泄的目的。在日常生活中，我们应该注意保持室内通风、保持情绪稳定、避免熬夜等，以保持身体的...
摘要:在中医理论指导下,历代养生家和医家提出了一系列养生原则,其养生之道在顺应、养性、动形、静神、温补、培元、调气、药饵、食养等方面各有所长,从而形成了各有侧重、自成体系的诸多学术流派。这些养生流派相互影响、相互融合,共...
中医养生的基本理论不包括中庸之道。《中医养生学》中养生的基本理论分为八小节，分别是：生命、天年、衰老、天人相应、形神合一、动静互涵、协调平衡、正气为本。天人相应，指人与自然具有相通、相应的关系，不论四时气候，...
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