1、吹砸法对于某个部位的磨脚，比如后脚跟，脚趾的侧面，会磨起水泡那一种:可以用吹风机，照着鞋磨脚的部位吹，直到吹的皮子变软了，再用硬物砸砸，这个方法非常好，特别适合磨后脚跟的鞋。2、白胶布法用胶布...
2、穿厚长袜如果高帮鞋磨自己的脚脖子，不要穿短袜或船袜，可以选择长筒袜，且厚度要稍稍厚一些，这样就可以保护脚踝了，而且它也不用担心鞋子不好搭配，通过不断磨合来减轻磨脚的问题，比创可贴其实更好用。3、换鞋款高...
可以用一块湿海绵将磨脚部位的鞋革沾湿，待一小时就有所软化，再穿就不会那么难受了。但不要经常擦湿鞋革，那样不利于保护皮鞋。还可以用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软，再穿上行走，干后就不磨...
在鞋上磨脚处擦点酒精干了之后贴个邦迪或者硅胶垫就好了,如果是走路逛街还好,要是跳舞穿的话还是建议穿别的鞋子,我现在后脚踝经常会刺痛的疼,就是以前穿低的脚踝袜穿高帮鞋磨的...
根据你说的情况，建议你鞋带不要绑太紧，穿厚点的袜子，用手去揉揉那些夹脚的地方。。把那地方的皮弄软点。这样就比较舒服啦。。
其实穿高跟鞋也并不是那么容易崴，如果的确崴了脚当然可以用红花水或药酒擦擦，用手轻揉一会儿便可。
首先把磨疼的那片皮肤贴上块合适的橡皮胶布，再把容易磨脚的鞋帮那个部分经常抹些水，让其软化后和脚容为一个形状就合适舒服了。
第一，没穿习惯。第二，新的高帮鞋子脚踝处磨脚，穿一段时间后就没事了，也就是要过了磨合期，大概一个星期这样子。
建议你买个创可贴，贴在脚脖子的位置，当把鞋穿的时间长了，自然就不卡了
这种情况怀疑是腱鞘炎，筋膜问题。这是由于长期不合理运动造成的劳损现象。现如今，最好继续停跑，减少活动。穿高帮鞋子，尽量不要让脚部负重，并经常为酸痛部位热敷按摩促进血液循环，减少粘连现象。如果症状一直都不能缓解，...
