因个体差异，熬夜并没有统一的定义。真正意义上熬夜指的是0点入睡，从内分泌角度上说，熬夜指的是11点后入睡。熬夜实质上是睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。有的人习惯10点睡觉，有的人习惯半夜11点睡觉，只要保持充足的固定...
熬夜是指到深夜还不睡或一夜不睡，也泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。基本含义：一种是继续白天的事情，不断工作或从事活动，直至半夜以后的时间；另一种是白天休息，晚上集中精力工作或从事活动，直至半夜以后，甚至到第二...
按时人体生物钟的节律而言，23：00－－24：00属于夜眠期，正常情况下23：00应该放松心情进入梦乡，超过这个时间入睡就算熬夜了。对于熬夜，很多人都已经属于熬夜的状态了。不管季节怎么变化，人体生物钟的睡眠期在23:00-24:...
通常熬夜指的是在凌晨1-2点阶段没有进行睡眠，就属于熬夜的情况。正常成年人应该每天睡眠的时间保证在6-8小时，而每天晚上22-23点进入睡眠，第2天早晨6-7点起床，是最满足人体的生物钟和昼夜节律的一种正常的休息和睡眠...
回其实对于“熬夜”二字来说,并没有特定的界限,大多数是因人而异的。有些人觉得一两点算熬夜,也有些人觉得通宵才算熬夜。那么,究竟什么是熬夜呢?是指到深夜还不睡或一夜不睡。所以上述的两种情况一定程度上来说都...
如题，我想知道:几点算是熬夜
23：00到第二天的5点都是熬夜，一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
第一：晚11点后睡觉就算是熬夜了，熬夜危害大。我们有时候忙工作，或者刷手机一不小心就超过了晚上11点，有人刷剧甚至熬夜到凌晨3、4点，这样做对我们的身体危害超级大。一般熬夜的第二天，我们的精神不是很好，精神不...
一般来说，晚上十一点之后还未开始进入睡眠状态，就属于熬夜了。《黄帝内经》中写道∶夜晚23∶00-1∶00期间，属于胆的工作时期，此时不注意休息就会“阴虚阳亢”；夜晚1:00-3:00期间，属于肝脏的工作期间，此时不注意休息...
科学研究表明：所谓熬夜是指睡眠没有规律，睡的不够，睡的不好。·假如你总是凌晨2点睡觉，第二天10点起床，且白天不犯困，这属于晚睡，不算熬夜；·假如你每天晚上9点睡觉，早上5点起床，但突然有几天是晚上11点睡觉...
