3、一碗营养丰富的五谷杂粮粥,忍不住多喝了几碗。4、加一些冰糖,味道更棒。
1.材料:大米20克,绿豆15克,薏米30克。2.做法:将大米、绿豆、薏米洗净,放入锅中,加入适量水煮成粥即可。3.功效:清热解渴,补肺,健脾胃,清热,祛风湿,消水肿。芡实山药薏米粥1.材料:山药100克,芡实100克...
杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥,被誉为冬季养生暖身第一粥。其饱含了多种谷类和豆类食物,比如:小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等,并辅以薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆...
五谷杂粮粥做法如下:原料:大米50克,糯米50克,黑米50克,花生米60克,大麦仁40克,绿豆50克,黄豆50克,红豆50克,水;1、红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米洗净,用水浸泡2个小时;2、大米、糯米、黑米洗净滤干水分...
1、主料:五谷粥米150克。2、辅料:白砂糖30克。3、准备好五谷粥米,除芝麻外其他几种谷类食材按1:1用量。4、食材洗净,浸泡10分钟;如果是免洗食材,可以免去清香。5、把食材倒入压力锅,加入适量的水;PS:水与食材的...
一.五谷粥能够达到减肥的功效五谷杂粮也就是粗粮,里面含有很丰富的膳食纤维,蛋白质,碳水化合物和一些微量元素,膳食纤维能够促进肠道的蠕动,从而达到改善便秘的效果。膳食纤维能在我们的腹中变得膨胀起来,从而喝了粥之后就...
五谷粥,是以麦子、高粱等五谷为主,再搭配以少量的玉米粒、黄豆、花生米、红枣、杏仁等小火熬煮。五谷粥粘稠软烂、香甜可口、老少皆宜,清明前后食用,可以益肝健脾、和胃润肠、除烦祛湿的功效。巧做五谷粥材料:荞麦、...
五谷是粮食作物的统称,五谷粥指的是五谷杂粮熬煮出来的粥,并非特指哪几种谷物。五谷杂粮粥以五谷为基础,同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材,熬制出来十分香。关于五谷粥的原料配方有两种,一种是红豆,绿豆,...
五谷杂粮粥材料1:薏米,荞麦米,红稻米,燕麦米,大黄米,黑米,黑糯米,糙米,红豆,黑豆,莲子材料2:大红枣,葡萄干,枸杞子,核桃仁,燕麦片材料3:紫薯,山药材料4:即食燕麦片工具:砂锅备注:材料1都是较难煮的,所以要先下锅...
红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米连同泡豆子的水入锅煮。大火烧开锅,改小火煮。40分钟后,米入锅同煮。煮至食材熟,粥稠后,关火5分钟后即可享用。7、煮好的五谷杂粮粥盛碗里就可以享用啦,也可以冰镇后再吃。