百合薏米粥是一款健脾益胃的养生粥,有着泽肤祛斑,治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等十分顽固的症状,对青春少女美容有益,所以这是一款五谷杂粮粥的最佳搭配粥,而且是十分适合小女孩的美容粥。三、绿豆薏米芡实粥原材料:绿...
一、赤小豆粥材料赤小豆50克,米100克,白糖少许。做法1.赤小豆和米同放锅中;2.大火煮开,改用文火熬煮;3.食用时,放入白糖即可。二、红豆粥材料红豆适量,大米小半碗。做法步骤1:超市买来的红豆取适量,...
最减肥的杂粮减肥配方:1、南瓜红枣杂粮粥:小米、赤小豆、枣、南瓜,各适量,把所有食材备好洗净后一起入高压锅中,然后加适量的水,要没过食材,大火烧开,当高压锅上出蒸汽后即可改为中火继续煮15分钟即成。2、红豆...
玉米粥,高粱米粥,荞麦粥,糙米粥,麦仁粥等。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。粗粮种类多样,营养价值高,...
1、家庭杂粮粥:玉米面粥:将玉米面加水调成糊状,锅内水开后,倒入玉米糊。边倒边搅拌,待粥开后再多煮一会儿就成了。粥中可加入一些枣泥,宝宝更爱吃。腊八粥:腊八粥是传统的粥,它的用料因地区与口味的不同而略有...
杂粮粥有麦子、大豆、玉米、红薯、高粱、薏米、小米、荞麦、绿豆、红豆、大豆等食材。杂粮粥就是以五谷为基础,适当的加入红枣、花生、枸杞、绿豆等食材进行熬制的粥。杂粮粥就是一种将多种食材混合煮制的粥,杂粮粥的材料...
通便排毒:燕麦、荞麦、糙米、淮山、葛根、黑芝麻、核桃随意搭配。10、纤体减肥:淮山、葛根、红豆、燕麦、糙米、荞麦、黑芝麻随意搭配。五谷杂粮粥的搭配大全是什么温馨提示:大家都知道淮山热量低,对于减肥有着很好的帮助。
1、杂粮是指用细粮和粗粮搭配一起的,常见的有用粳米搭配一些薏米、百合、红枣、燕麦等粗粮熬制而成的。杂粮粥的好处就是营养元素比较全面,味道和口感都要比单一的细粮粥更好一些,并且杂粮粥适合的人群也是比较广的,基本...
第三种:荞麦馍馍+玉米粥主食:荞麦馍馍+胡麻子花卷流食:玉米粥菜:黄瓜炒鸡蛋这三种搭配,做早餐好消化又美味,尤其是胡麻子老年人多吃点,对身体又好吃,可以助消化。小米粥可是老人最好吃营养的粗粮粥,养胃好消化...
杂粮粥工艺:煮口味:清香味材料主料:稻米100克辅料:大麦30克小麦30克薏米20克燕麦片20克调料:盐3克各适量制作过程1.把所有准备好的材料(白米,大麦,小麦,薏仁,麦片)用清水冲洗干净,再放在水中...