100米大概要跑11.5秒以内绝对可以进高中。体育特长生不仅需要的是一百米的速度，还有其它的体育项目也要达标。当然，文化课如果不够分也是不行的。还要看所在城市所在学校的具体要求，有的城市已取消了体育特长生的加分，...
它在短跑运动中具有重要意义,尤其是对于增大运动员的步幅有着十分重要的作用,因此,在训练中通常采用以下方法:①体前屈练习;②把杆拉腿;③纵、横叉;④肋木体前后快速屈伸;⑤踢腿(正、侧面以及外摆内合四个方面),盘腿坐膝等;⑥快速的...
高考体育成绩满分一般都是国家二级标准100M是11秒3。高考体育满分需要按照学生性质来区别：学校按照高考指示安排，作为普通学科，只需要提供学生的在校体育成绩一般是指学生体育课程的平时得分，满分为100分，60分及格即可。根据学...
一般人400米大概在70秒-90秒左右，但由于人与人之间的身体素质不同，实际所用的时间也不相同。400米跑步的时候可能还需要注意跑步时候的动作，动作协调一致并且适合长跑，则可能跑起来更轻松和持久。然而动作的纠正也不是一...
100米电计时跑进十秒一二的话，就有可能保送上大学。
1，髂腰肌力量的练习。髂腰肌由腰大肌和髂肌组成。是使髋前送的惟一肌肉，也是连接躯干与下肢一块主要肌肉。它对提高短跑中步长、步频起着要的作用。在实际工作中，我们理论联系实际，在抓好常规训练的同时，重点加强髂腰...
根据《国家学生体质健康标准》的规定，初中三年级中考体育考试50米短跑乘积规定如下。1、初中男生50米短跑成绩评分标准（1）优秀的成绩为时间小于等于7.5秒。（2）良好的成绩为7.6~7.7秒的时间。（3）及格乘积为7.9~9...
这是十分艰难的。如果你已经有点技术动作的意识，教练教过你如何正确的跑步，那么这个成绩是很不理想的，很可能直到高三体育高考成绩都无法进入12s。我估计这个成绩很多文化生不穿钉鞋都比你快了。一百米短跑技巧1、穿舒适的...
正常成年人（天天坐办公室的那种）能跑到15秒已经算快了，小学16~17秒（课业太重抽不出时间来练，下课也不让上操场没法利用课间训练）初中生正常的13.5左右（初中田径队的都是12秒多），高中非体育生的14左右（因为没有...
短跑17秒是可以当体育生的，因为女孩子的话，本身速度就比较慢一些，再加上14岁也是一个发展中的一个阶段，所以说通过后期的培训，也可以更好地让体育成绩提高，所以是可以当体育生，任何人都是有有机会的，所以只要努力就...
2024/6/17