如题，我想知道:引体向上是啥意思
引体向上，是男生的考试项目，一般要双脚离地，手臂用力向上提拉，合格要能做五至十个，军队新兵能做几十上百个，也有人用巧力做可以省力多做几个。
引体向上，有时候简称引体，指依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习。主要测试上肢肌肉力量的发展水平，以及臂力和腰腹力量，在完成一个完整的引体向上的过程中需要众多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同参与做功，是一项多关节...
“引体向上”是一种体育锻炼方式，也是一种常见的健身项目。它的意思是使用肱二头肌的力量，将身体自下而上拉升至高处。这个动作不仅可以锻炼肌肉，增强肌肉耐力，还可以锻炼核心稳定性，帮助改善身体姿势。对于想要锻炼肌肉和...
这个运动叫做引体向上（Pull-up），是一种常见的健身运动。它的主要作用是锻炼上肢肌肉，包括背部肌肉、肱二头肌、三角肌和胸肌等。做引体向上时，需要用双手抓住一个横杆，然后用力向上拉，直到下巴和横杆相触。然后缓慢放...
引体向上是锻炼背部肌肉的经典动作，很早就被列入中小学体育考核项目。这个动作主练背阔肌、肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果。认真练习此动作，可以使人拥有倒三角形的健美体型，在攀岩、...
健美运动里的引体向上，名称虽然相同，但训练目的与动作方式大相径庭。首先，健美运动中的引体向上追求的是质量而非数量。当然并非说故意减少次数，而是因为要完成高质量的引体向上，你就不可能做太高的次数。其次，动作不太...
引体向上是最基本的锻炼背部的方法，重点锻炼斜方肌、背阔肌和肱二头肌。引体向上可分为：正手、反手、正反手、平行、胸式、颈后、负重、毛巾、单手、单臂、单指等几类引体向上。另外，3750次是人类有记载在引体向上这个...
引体向上体育运动，是在单杠上双手握杠，靠肘关节和臂力把身体向上拉的一种运动。
引体向上是一种广为流传的力量训练形式，一度被视为男性身体强健的标杆。无论是在部队还是学校，引体向上都是非常重要的体育考核指标。直至现在，许多地区都将引体向上设为中考的体育选考项目，引体向上运动是一项典型的开链...
2024/6/17
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