养成生活有规律的习惯，劳逸结合，保持精神舒畅，保证充足睡眠。2.饮食合宜高血压患者应该养成一日三餐定时定量进食的好习惯，既不可过饱也不可过饥，以七成饱为宜。同时，要注意低盐低脂饮食，忌酒，不食或少食腌制榨菜...
食疗、导引、养生等可使平均血压下降,配合中药内服,能使部分患者血压恢复正常,对顽固性高血压及合并有较多症状的患者,中医药方法可起到减轻症状,协助降压,减少减缓靶器官损伤的作用,从而起到未病先防、已病防变的作用。
保健按摩,如洗面、揉叩头皮、浴眼、擦鼻、叩齿、梳头、鼓耳、抚枕后、举手、搓腰眼、揉腹、练腿、搓脚心等都有疏导气血、扩张血管、降低血压、改善症状的作用。每日2次,每次3～5分钟。针灸疗法(1)体针法:常取合谷、曲池、足三...
高血压患者养生保健须知1、宜每天坚持温水浴(摄氏40℃)，浴室温度也不能太低。2、多饮矿泉水、冰化水(结冰后融化的水)。3、减少房事，缩短房事时间，40岁以上更宜节制。4、宜晨起即服降压药，忌睡眠前服降压药。5、...
一则病人要配合治疗,坚持正确的生活习惯,积极养生保健,另外,亦需保持积极、开朗、向上的心态,并远离怨恨恼怒烦等五毒侵扰。再者,明医亦属必需。若病人积极配合,明医用心施治,即使大病重病亦可向愈。中医汤药治疗高血压如何根治高血压...
高血压患者要做到以下几点日常护理：一，饮食注意●食用含胆固醇多的食物，如肉食动物的脑、肝、心、鱼子、肥肉、猪肉、黄油、骨髓等。每日进食胆固醇的总量应在300mg以下。如果血脂持续过高，还应高糖类食物。●有些...
首乌茶首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。葛根茶葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的...
有可能会导致血管压力增大，对高血压病情不利。高血压可以刮痧拔罐吗?虽然刮痧和拔罐都是非常好的中医养生保健方法，对于大部分人来说，适当的刮痧和拔罐对促进身体的健康有很大的好处。但是这两种保健方法并不一定适合所有的人...
高血压的保健【1】、醒脑转睛升清阳。端坐式(或盘膝式)，闭目宁神调息，两眼内视百会穴，吸气后闭气片刻，令清气上行于头，然后徐徐呼气。如此呼吸9次。再以双手掌心掩耳，鸣击天鼓36次。双手掌心互擦至热，以左...
高血压在冬季如何保健？1、饮食保健冬季可选择高能量食物来抵御寒冷，做好荤素和粗细搭配，尽量不要吃油腻及不容易被消化的食物，同时不能吃刺激性的酸辣食物，避免喝酒，晚餐不能吃得过饱，以免引起冠心病和胃病。可以在...
2024/6/14