养肝护肾的最好方法

随着人们对健康的重视，养生保健已经别列入人们的日常生活中，春季又是一个万物生长的季节，而中医表示春与肝相应，春季肝气旺盛，但是如果生发太多或是肝气郁结，都容易损伤肝脏，因此春季养生的重点就是养肝，而且现代都市人的生活紧张，压力大在养肝的同时也要兼顾肾脏，春季养肝又养肾的中医食疗方。方法五味子鲜贝【做法】：五味子15克，枸杞子15克，鲜干贝600克，葱、姜、米酒、香油、盐适量，冰糖1克。干贝洗净后，用葱、姜、米酒、香油腌制一下。五味子用清水洗净后，加入一碗半水以及枸杞子，小火慢煮约20分钟后，将五...

今天给大家带来的是春季养肝的最佳方法，希望对大家的生活有所帮助。方法冬季人体新陈代谢变慢,阳气下降,春暖花开之时,正好可以重新补充身体的阳气。起早运动,舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。此外，在适当锻炼的同时，还要注意保暖，保持好心情，不宜动怒。蛋白质能修复肝脏，鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱。蛋白质的功能:这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。天肝气旺盛,相对影响脾胃的消化吸收功能,因此饮食上仍以清淡为...