找到手机【设置】，点击头像栏进入【Apple ID】界面，再选择【iTunes Store与App Store】，在【自动下载】栏中关闭【App】和【App更新】的开关选项即可。

打开苹果手机的【设置】功能，下滑页面找到【通用】，进入通用页面后点击【软件更新】，下滑到页面底部选择【自动更新】，然后关闭【自动更新】旁边的开关，开关的颜色由绿色变成白色，就关闭了苹果手机的自动更新。

Windows电脑为例，1、点击开始，选择计算机管理。2、展开服务和应用程序，点击服务。3、找到Windows Update并双击打开。4、将启动类型改为禁用，再切换到恢复页面。5、将第一次失败，第二次失败和后续失败都改为无操作，点击确定。

首先在电脑桌面，按下win+R键打开运行窗口，输入gpedit.msc并点击确定。接着依次选择计算机配置，管理模板，Windows组件，然后双击Windows更新，然后双击配置自动更新，选择已禁用，最后点击应用并确认即可。

苹果11系统16.3建议更新吗：不建议。苹果11不建议升级ios16.3。苹果11更新iOS 16.3软件版本后，会占用存储空间，使手机运行变慢，所以不适合更新版本，而且在使用体验上没有实质性的变化，续航也不会有提升。对于很多市面上正在使用的iPhone而言，最令人关心的就是最新的iOS版本，在升级之后的体验如何，尤其是性能方面和电池续航方面的表现，新版本iOS会有多大的影响。

1、首先如果你手机已经下载好了更新包的话，请先删除再进行操作，没有下载的话可以跳过此步骤。具体：设置-通用-储存空间与iCloud用量-管理储存空间，找到iOS系统更新然后删除。2、打开Safari浏览器，在地址栏输入从POPPR微信公众号里获取的代码。3、之后会弹出安装描述文件选项，此时点击“安装”。6、回到设置-通用-系统更新发现不再提示。

itunes更新系统显示磁盘已满的意思是这个盘没有足够的空间了，所以无法更新系统，建议清理下itunes所在盘。iTunes是苹果公司旗下的一款媒体播放器应用，推出于2001年1月10日。

首先点击电脑桌面左下角的齿轮图标进入设置，然后在设置中找到更新和安全，点击进入后选择Windows更新并点击左边的高级选项，弹出窗口后往下滑，找到启动该策略自动更新......并点击即可。