1、将手表平放在桌上，用长针插住生耳弹簧。2、将长针往下压一下后将两端的手表的表带取出。3、将生耳拿出来之后放入新的表带里，将表带接口的位置对准表耳处。4、用工具插住生耳弹簧头，将其压进表耳空里。5、用手轻轻的拉动一下表带，表带无松动即可。

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女士吃烫柿子有什么好处，如果是大青柿子！选出没有伤过！完好的柿子！放到缸里！放上清水！或者温水！不能烫了！上面那个东西压住柿子全浸泡在水里！然后缸外面一圈用木屑点火！让缸你的水始终是温的！千万不能烫了！烫了就烂了！这三到五天就可以了！清甜可口！这是大   柿子中含有大量都维生素和微量元素，对人都皮肤和健康都有很大都帮助，但有很多人都不爱吃柿子，认为柿子

1、先把表扣往两边分开，要稍微用点力，否则开不开。2、在掰开表扣顶部的卡扣。3、掰开后可以看到卡扣底部有个小针，那是用来卡主皮带的。4、把长端表带穿表扣卡扣。5、按照自己手动大小调整好表带的长度，对准要锁止的孔位。6、在把小针插入皮带的孔位中，用力锁紧，听到“嗒”的一声就可以了。7、把短边端表带先归位，按紧，听到“嗒”的一声即可。8、再把长边端皮带归位，插入表带环中，在按紧表扣，大功告成。