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立定跳远的教学流程
时长：00:49更新时间：2021-12-22 11:03:25
1、预摆时两脚与肩同宽，保持上下肢协调，摆臂时一伸二屈降重心，上体前倾手向后摆。2、起跳时蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空。3、落地时收腹，小腿向前伸，两臂向后摆动，屈膝落地缓冲，落地后往前不往后。
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立定跳远的教学流程相关信息
  • 立定跳远动作教学00:49

    立定跳远动作教学

    1、预摆时两脚与肩同宽，保持上下肢协调，摆臂时一伸二屈降重心，上体前倾手向后摆。2、起跳时蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空。3、落地时收腹，小腿向前伸，两臂向后摆动，屈膝落地缓冲，落地后往前不往后。
    要领 立定跳远 技术动作
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    立定跳远的教学流程

    1、预摆时两脚与肩同宽，保持上下肢协调，摆臂时一伸二屈降重心，上体前倾手向后摆。2、起跳时蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空。3、落地时收腹，小腿向前伸，两臂向后摆动，屈膝落地缓冲，落地后往前不往后。
    要领 立定跳远 技术动作
  • 立定跳远的教学00:49

    立定跳远的教学

    1、预摆时两脚与肩同宽，保持上下肢协调，摆臂时一伸二屈降重心，上体前倾手向后摆。2、起跳时蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空。3、落地时收腹，小腿向前伸，两臂向后摆动，屈膝落地缓冲，落地后往前不往后。
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  • 立定跳远的教学方法00:49

    立定跳远的教学方法

    1、预摆时两脚与肩同宽，保持上下肢协调，摆臂时一伸二屈降重心，上体前倾手向后摆。2、起跳时蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空。3、落地时收腹，小腿向前伸，两臂向后摆动，屈膝落地缓冲，落地后往前不往后。
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  • 立定跳远教学步骤00:49

    立定跳远教学步骤

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  • 立定跳远教学方法00:49

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  • 立定跳远教学00:49

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立定跳远的教学流程相关问答

  • 《立定跳远》教学设计

    3、师:刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍,现在请你们想想怎样才能把这个动作做好,立定跳远和青蛙跳有什么区别?4、学生边讨论边举手回答。5、现在就请同学们自己来学一学,看谁学得快。6、学生自由练习。(教师巡视指导及时用...

  • 跳远教学的步骤 立定跳远动作要领

    两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。2、要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。

  • 想要练立定跳远,应该怎么练?

    立定跳远的辅助练习站起来跳：膝盖弯曲到位开始跳，在空中做直腿站立，充分打开髋关节，做背弓动作，落地时膝盖弯曲缓冲。单腿前跳练习：一般从左(右)到右(左)进行练习，距离控制在25-30m左右，完成3-4组。腹跳练习：从...

  • 幼儿园立定跳远教案设计

    教学重点、难点两脚用力蹬地起跳,动作配合协调。落地缓冲后的身体平衡。活动过程一、准备活动:激趣热身(预计用时5')课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐,游戏:大小风吹;高人矮人。“中一班的小朋友,今天黄老师...

  • 一年级体育立定跳远教案

    1、认知目标:通过立定跳远的学习,在教学练的过程中促进学生主动参与运动。2、技能目标:初步掌握立定跳远轻巧落地的动作方法,发展身体协调相,提高跳跃能力。3、情感目标:提高学生认真观察和相互合作的能力,培养学生的兴趣爱好。七、教学...

  • 立定跳远的教学方法是怎样的?

    大小腿夹角大于90度,以脚跟先着地之后迅速下蹲缓冲,两臂前摆;教法采用向上轻跳迅速团身在空中全蹲,静止落下;全蹲向前伸小腿,再迅速还原成全蹲;立定跳远踏线(距离等于最好成绩十脚长).腾空和落地技术在教学时强调团身紧,...

  • 小学体育立定跳远教案

    一、教学内容:●中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学●游戏活动●身体素质练习二、教学目标:●知识与技能目标:通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领,并能运用所学技术进行练习。●过程与方法目标:发展学生的一般性跳跃...

  • 人物立定跳远技巧教程 立定跳远技巧教学

    1、首先，我们在立定跳远的时候，我们需要在起跳的时候，尽可能的身体向前倾，因为向前倾的时候，我们是可以让我们跳的更多的，因为我们的重心位置变了，这个我们是需要知道的。2、其次，我们在立定跳远的时候，我们在起跳的...

  • 立定跳远如何有趣的导入

    活动过程：一、准备活动：激趣热身（预计用时5'）课流程：课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐，游戏：大小风吹；高人矮人。“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐...

  • 练习立定跳远的教学方法是什么呢?

    练习立定跳远也需要掌握一定的动作要领。预摆时，上下肢动作要协调，摆时重心要伸展弯曲，上身略向前倾斜。起飞和起飞时，踏板应快速有力，腿踏板和手摆动应协调。空中展示应该是充分的，强调在离开地面之前前脚底的瞬时踏板...
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