清洗运动鞋需要先将运动鞋放到盆子里浸泡，大约浸泡5到6分钟就可以了，然后就是彻底清洗鞋内鞋外，刷的时候不要太过于用力，冲洗鞋子的时候，需要冲3到4遍，这样可以将鞋子里面的泡沫冲干净。

1、清洗运动鞋之前，拆掉鞋带拿出鞋垫，将鞋子放到盆里浸泡5分钟，洗涤温度不得高于45度，让鞋被水湿透，一般网面的鞋子水里可以加一些洗衣粉（用低含磷的肥皂或洗衣液）。 但是千万不要让鞋子在水里长时间泡，这样鞋子干了以后容易开胶。2、然后洗鞋底，用鞋刷先在肥皂上刷刷再刷鞋底，有小石子在鞋底的胶缝里可以用牙签挑干净。

1、清洗运动鞋之前，拆掉鞋带拿出鞋垫，将鞋子放到盆里浸泡5分钟。2、用低含磷的肥皂或洗衣液而不要用洗衣粉进行清洗，清洗时温柔擦拭鞋子。3、洗完后用清水冲洗，之后放到太阳下晾晒杀菌，可以在鞋面盖上卫生纸以免鞋面沾到灰尘。

1、将中性洗涤剂与水混合。既可以用洗洁精也可以用洗发水。2、解掉鞋带。用清水将鞋子内外擦一遍。3、找一把软毛刷。蘸点洗涤剂的水溶液，然后把鞋子刷一遍。4、在有划痕的地方要用尼龙刷刷一下。你也可以用牙刷或者海绵。5、再次用清水将鞋子内外擦洗一遍。这样就能彻底去除灰尘及污垢了。7、鞋带可以和平时的衣服一起洗。晾干鞋垫。8、等鞋子干透后，将鞋带及鞋垫放回去。9、在白色的地方涂点白色鞋乳。

1、将鞋和鞋带分开用中性肥皂/粉水洗。洗鞋时取出鞋垫、用软毛刷轻轻刷洗，最后再冲洗干净。 2、将鞋垫脚尖朝下在通风处凉干。 3、鞋子凉干时，使用鞋撑会有助于鞋子恢复原形；或者将报纸塞在鞋子里。报纸有一举两得的功效，不仅能有助于恢复原形，而且能迅速吸收鞋子里的水分。 4、将鞋头朝下鞋底朝墙，在常温下通风处晾干，这样能防止水浸入中底发泡材料。因为发泡材料不易干，所以建议不要将湿鞋子平放。

1、用清水浸泡5到6分钟。在清洗我们的运动鞋之前，先要将我们的鞋子放到盆子里浸泡，大约5到6分钟就可以了，不可以太长，否则鞋子很容易脱胶，也不可以太短，时间太短的话鞋子有些地方还没有完全被浸泡，那么清洗就会不干净。浸泡时还要注意的是一定要把鞋子里面的那个鞋垫拿出来，鞋带也要拆除下来，这样才能实现最大面积的浸泡。2、彻底清洗鞋内鞋外。3、冲洗干净再放到太阳底下晒。

1、浸湿，运动鞋在水里大约浸泡5到6分钟就可以了，否则容易脱胶。2、洗鞋底，用鞋刷蘸取肥皂刷洗鞋底，如果鞋底的胶缝里有小石子可以用牙签挑干净。3、洗鞋面和鞋里，用软毛牙刷蘸取中性洗涤剂，温柔擦拭鞋面和鞋里。4、脱水，先把海绵多的地方用大拇指挤压出水。再抓住鞋子甩几次，把鞋子里的水甩出。5、晾干，鞋子要放在阴凉通风的地方晾干，切忌使用暖气或明火烘干。

1、首先是粗略的清理，用软布或者软刷吧表面的灰尘或者泥清理干净，尤其是鞋底边的泥扣掉，鞋底的泥用东西刮掉，粗略清理不需要清理多干净，大的泥块等清掉就行。2、打半盆清水，放入适量的洗衣粉。把运动鞋的鞋垫取出，另外处理，把鞋放入清水中浸泡一会，几分钟就行，千万不要泡太久，可能会导致脱胶。然后用软的刷子里里外外清洗干净，最好是换几次清水，直至干净为止。

首先把球鞋的鞋垫和鞋带拆下来，然后准备一个盆倒入清水后加入洗衣液混匀，再将运动鞋浸泡在盆里并使用旧牙刷刷洗，刷洗干净后直接放在室内通风处晾干，接着在盆中加入小苏打、白醋，混合均匀，浸泡鞋带，用手搓揉多次即可晾晒。