干莲子50克里脊肉200克细盐少许枸杞适量瘦肉莲子汤的做法步骤1备好瘦肉莲子干。步骤2将莲子提早半小时泡好。步骤3将泡好的莲子控水备用。步骤4将瘦肉焯洗好再改刀备用。步骤5将泡洗切好的食材入煲的...
鸡500克、莲子100克、生姜20克、盐2勺、鸡精2勺、胡椒粉2勺。二、莲子鸡汤的做法：1、把鸡洗净，剁成块。2、把莲子泡发30分钟。3、把生姜切片。4、把鸡块放入锅中，倒入凉水，焯水8分钟。5、把鸡块从锅中捞出，...
燕窝：燕窝是一种珍贵的滋补食材，具有滋阴养胃、润肺止咳的作用。将燕窝与莲子银耳红枣汤搭配，可以让汤品的口感更加滑嫩，营养价值更高。蜂蜜：蜂蜜具有润肠通便、美容养颜的作用，可以在莲子银耳红枣汤煮熟后加入适量的蜂蜜，...
1、冰糖银耳莲子汤材料：银耳，莲子，红枣，冰糖。做法：1、提前将银耳、莲子和红枣浸泡好;将红枣用手撕开，露出果肉;银耳洗净，剪掉背面的黄蒂，撕成小朵;莲子洗净，去掉莲心。2、把银耳、莲子和红枣放进电饭煲中，并加入...
莲子猪骨汤是一道营养丰富、口感鲜美的传统中式汤品，主要由莲子和猪骨熬制而成。为了更好地提升这道汤品的口感和营养价值，我们可以考虑搭配一些其他食材。以下是一些建议：红枣：红枣具有补气养血、健脾胃的功效，与莲子猪骨...
1银耳莲子汤材料新鲜莲子、干银耳、红枣、枸杞、冰糖。做法1、将银耳泡发，莲子去壳去心，红枣和枸杞洗净备用；2、将以上食材放入煲汤锅中，加入适量的清水；3、大火炖煮，转中小火炖1个小时左右；4、放点冰...
银耳：银耳含有丰富的胶质、蛋白质、多糖等营养成分，具有润肺、养胃、滋阴的作用。在莲子汤中加入银耳，可以使汤更加醇厚，同时补充营养。百合：百合含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等营养成分，具有润肺止咳、养心...
1准备好莲子和百合。请点击输入图片描述2将莲子和百合浸泡、洗干净。请点击输入图片描述3将猪心洗干净。请点击输入图片描述4将猪心切片，浸泡，洗干净。请点击输入图片描述5锅里加水，随冷水放入猪心。请点击输入...
第6步、好了，加盐、鸡精和胡椒粉调味莲子炖鸡汤可以吃些温润的汤汤水水补起来了，一道莲子鸡汤，鲜甜清补，最适宜天天下雨的潮湿天气了。莲子炖鸡汤的用料鸡肉500g莲子100g口蘑6个盐适量莲子炖鸡汤的做法...
2、如果是平时睡眠不好、多梦易醒、气虚乏力、心慌，属于心脾两虚证，可以使用莲子加上龙眼肉、大枣、枸杞、百合、银耳一起煲汤喝，可起到健脾养心、宁心安神的作用；3、如果女性白带过多，可以用莲子加上芡实、薏苡仁、...
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