正确的走路姿势有以下要点：1. 从容：身体直立、抬头、挺胸、收腹，眼睛平视前方。2. 平稳：脚跟先着地、平稳踩实，双臂放松摆动，跨步均匀，身体重心应随脚步移动，前脚着地和后脚离地时伸直膝部。3. 直线：脚尖向前伸出，保持身体呈直线前进，不左右摇摆。正确的走路姿势可以缓冲关节和腰椎，避免疼痛和跌倒，并有助于预防脊柱劳损。不正确的走路姿势可能会反射到大脑，造成大脑过劳、影响睡眠等问题。若身体不适，应及时就医检查并治疗。