早上喝玉米糊糊是否能减肥取决于摄入量和消耗量：1. 喝适量玉米糊糊有助于减肥：玉米属于粗纤维类食物，低脂肪含量，仅适量摄入且控制总摄入量低于消耗量时可以帮助消耗多余热量，达到减肥的效果。2. 过量摄入会引起肥胖：喝过量玉米糊糊，虽然不含大量脂肪，但含有大量碳水化合物，超过消耗量，多余的热量会形成脂肪在体内堆积，导致肥胖。