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时长:00:00更新时间:2024-03-18 05:27:41
缸豆炒好吃又简单;功效。缸豆是一种营养丰富的食材,富含蛋白质、膳食纤维和维生素。经常食用缸豆可以促进消化,增强免疫力,预防贫血,有益于身体健康。材料。1.缸豆:适量;2.大蒜:2瓣;3.生姜:一小块;4.辣椒:1-2根(根据个人口味)。5.酱油:适量;6.盐:适量;7.食用油:适量;做法步骤。1.将缸豆洗净,剥开豆壳,备用。2.大蒜和生姜切末,辣椒切段备用。3.热锅加入适量的食用油,将大蒜、生姜末和辣椒段放入锅中煸炒出香味。4.加入缸豆翻炒,炒至豆壳微微变黄,加入适量的酱油和少许盐,继续翻炒均匀。5.加入适量的清水(约盖过缸豆),盖上锅盖,小火炖煮10分钟,直到豆壳变软。6.最后,开大火翻炒收汁,直到汤汁浓稠,即可出锅装盘。注意事项。1.炖煮时火力不宜过大,以免煮烂缸豆。
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