专题文章
时长:00:00更新时间:2024-03-18 05:01:46
标题:清炒蔬菜——简单又美味的健康选择。功效。清炒蔬菜是一道非常健康的菜肴,富含各种维生素和矿物质,对身体具有很好的保健作用。它能提供丰富的膳食纤维,促进消化系统的正常运作,有助于控制血糖和胆固醇水平。而且,清炒蔬菜低热量、低脂肪,是一个非常适合减肥和保持健康体重的选择。材料。- 新鲜蔬菜(例如:花菜、胡萝卜、豆角、青椒等)。- 大蒜(切碎);- 生姜(切碎);- 植物油(适量);- 盐(适量);做法步骤。1.准备好需要使用的蔬菜。清洗干净后,将花菜切成小朵,胡萝卜切成薄片,豆角去头尾切成3厘米长的段,青椒去籽切成块状。2.锅中倒入适量的植物油,加热后放入切碎的大蒜和姜末,用中小火炒香。3.加入花菜和胡萝卜翻炒,炒至菜变软后加入豆角和青椒,继续翻炒。
查看详情