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时长:00:00更新时间:2024-03-18 05:28:32
湖南小鱼的功效。湖南小鱼是一道营养丰富、味道鲜美的菜肴。它的主要功效包括补充蛋白质、维生素和矿物质,增强免疫力,促进骨骼健康,改善视力和脑力。材料。1.湖南小鱼 500 克。2.姜块 3 片;3.蒜瓣 4-5 粒。4.青红椒 适量;5.料酒 适量;6.盐 适量;7.生抽 适量;8.白胡椒粉 适量;9.食用油 适量;10.水 适量;做法步骤。1.将湖南小鱼用清水冲洗干净,沥干水分备用。2.锅中倒入适量的食用油,加热后放入姜块和蒜瓣炒香。3.将湖南小鱼放入锅中,用中小火煎至两面金黄。4.加入适量的料酒炒匀,使鱼身入味。5.倒入适量的水,加入盐、生抽和白胡椒粉,调味即可。6.翻煮一会儿后,放入青红椒炒匀。7.继续炖煮一段时间,直到湖南小鱼煮熟,入味。
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