长期吃瓜子可能会造成以下几个方面的危害。1.牙齿问题：瓜子是一种硬而脆的食物，长期咬瓜子会给牙齿造成一定程度的压力。频繁咀嚼硬物容易导致牙齿磨损、龋齿、牙齿脱落等问题。此外，瓜子壳还会残留在牙缝中，增加了牙齿受损的风险。2.外伤风险：剥瓜子时，会使用手指或牙齿将硬壳破开。过度使用牙齿或用力剥瓜子的动作容易导致口腔黏膜损伤，甚至出现口腔溃疡、出血等问题。同时，剥瓜子时不小心将瓜子壳或碎片吸入呼吸道可能引发窒息风险。3.消化问题：长期食用瓜子可能会对消化系统造成负担。瓜子富含脂肪和纤维，大量食用容易引发消化不良、胃肠道不适、腹胀等症状。一些瓜子还可能含有较高的盐分，过量摄入盐分会加重肾脏负担，对肾功能不健康的人尤其不利。