00:11提到黑枸杞是枸杞的一种，偏黑，中医上说黑入肾，滋阴补肾、补肝血作用较强，明目。因此，大家近年来，对黑枸杞有独钟。但是，它的作用跟枸杞子是一样，可煎水喝，也可泡水喝。如果是作为保健的情况下，最好是嚼着吃。因为黑枸杞含有胍类药物，可延年益寿、抗疲劳作用。若想保持青春或长寿的人，肾虚病人可食用。但对于糖尿病的病人，黑枸杞有降糖作用，含有胍类药物，可直接食用。年轻人每天吃也可抗氧化、抗疲劳。此外，因为它是一个药食同源的药物，没有毒，没有副作用，平时可长期吃。