中医养肾方法：1. 推拿：对掌根、肘等部位推拿，疏通经络，活血化瘀，加速肾脏的血液循环，有助于肾的保养。2. 针灸：选择对太溪穴、命门穴、涌泉穴等部位进行针灸，护肾、养肾。3. 药物：滋阴补肾的药物如枸杞、黑芝麻、茯苓、菟丝子，有助于肾的健康。4. 运动养肾：除以上方法，还有如运动养肾等方法，需遵医嘱进行对症治疗。注意对肾的保养，有助于肾脏的健康。