辨证调补：心血虚用养心汤，养血宁心；脾血虚用归脾汤，补脾养血；肝血虚用四物汤，补血养肝。此外，还可以用八珍汤气血双补，十全大补汤温阳益气补血。可以通过药食同源的方法来进行调补血虚。主要是用桑葚，红枣，红糖，桂圆，熟地黄，白芍，当归，川芎，枸杞子，黄芪等具有药食同源作用的中药材，进行煎汤服用，泡茶饮，或者是做成药膳来进行补血调理。此外，对于血虚畏寒的人群，在冬季可以运用膏方进行冬令进补养血，或者用当归羊肉汤，四物汤来进行补血调理。